乐观面对新冠肺炎之心理防疫和心理辅导ppt课件
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助工作更长期的准备。
坚持锻炼
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
补充知识：“超级传播者”有哪些特点？
超级传播者具有以下特点： 1.高龄体质弱者 2.存在其他基础疾病 他们为数不多，但传染性较强，是疫情的主要传播者。
新 冠病 毒无症状感染者是指无相关临床症状，如咽痛、发
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
25%
25%
25% 25%
疫情心理疏导
我国针对此次疫情部署心理干预工作的速度相比川地震时快了很多，但也要注意 到，瘟疫与地震相比，对人们心理的负面影响范围更大，持续时间也更长。这需 要每一个人都要培育起较好的自我察觉和主观意识，同时国家也要做好心理援助
02 觉察自己的身心反应 认知/情绪/行为/躯体
可能出现的身心反应：
01 情绪
03 行为
焦虑、恐慌、抑郁、 愤怒、失望、抱怨、 委屈等，情绪的起伏 也会比平时强烈
易冲动烦躁，安全感降低， 玩激烈游戏，过度刷屏， 对身体过分关注
02 认知
注意力不集中，记 忆力下降，思维过
程变慢，敏感
04 躯体
食欲改变，入睡困难，睡 眠质量差，体温、血压不 稳定，出现肌肉紧张等
心理应激不全是坏事，它一定程度上可以提高人们的警觉性、 敏锐性，激发人们通过主动积极的自我调整适应新变化。
03 调整自己的认知
调整自己的认知
①
正视自己的情绪状态。正确看待和接纳自己的 情绪变化。
②
减少对负面信息的心理曝露。控制自己每天接受负 面信息的时间。
既来之则安之，享受当下。每个人的
③
人生都不是一帆风顺的，重要的是遇
的的
的的
热、咳嗽等可自我感知或可临床识别的症状与体征，但呼吸道等
标本新 冠病 毒病原学检测阳性者,无症状感染者需集中医学观察
的的
的的
14天解除隔离，我们要时刻提防此类传染者。
点击下面边头像进入店铺主页
关注作者可下载其他肺炎周边ppt课件
在这里可以看到关注店铺，点击关注就行
致同学：
“没有一个寒冬不会过去，没有一个春天不 会来临“，虽然疫情尚未结束，但曙光就在眼 前；虽然我们还未脱掉口 罩，但弯弯的笑眼依
万众一心 中国加油
新冠肺 炎疫情期间 得得 心理疏导 2020.5.7
平稳心态 积极应对生活
平稳心态，积极应对生活
做好个人 防护
觉察自己的身 心反应
调整自己的 认知
积极的自我 调节
01
如何做好个人防护
个人卫生/勤洗手/正确佩戴 口 罩 得得
Single Portfolio Put a relevant subtitle in this line
工作更长期的准备。
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
疫情心理疏导
我国针对此次疫情部署心理干预工作的速度相比汶川地震时快了很多，但也要注 意到，瘟疫与地震相比，对人们心理的负面影响范围更大，持续时间也更长。这 需要每一个人都要培育起较好的自我察觉和主观意识，同时国家也要做好心理援
YES!
加油
Apply the right camera settings when filming inside using artificial light so that your video doesn’t appear dark or yellow.
NOPE!
到问题时我们Baidu Nhomakorabea态度。
04
积极的自我调节
运动/向信任的人倾诉/放松 训练/音乐
积极的自我调节
①向信任的人 倾诉
②适量运动
③呼吸放松 训练
④音乐放松
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
得得
旧挡不住彼此的笑容。 奋战之后，期待看到你的笑脸！
VIDEO LIGHT
4.DAYLIGHT
Always check whether you have enough light. Film preferably during the day in optimal light conditions.
坚持锻炼
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
补充知识：“超级传播者”有哪些特点？
超级传播者具有以下特点： 1.高龄体质弱者 2.存在其他基础疾病 他们为数不多，但传染性较强，是疫情的主要传播者。
新 冠病 毒无症状感染者是指无相关临床症状，如咽痛、发
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
25%
25%
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我国针对此次疫情部署心理干预工作的速度相比川地震时快了很多，但也要注意 到，瘟疫与地震相比，对人们心理的负面影响范围更大，持续时间也更长。这需 要每一个人都要培育起较好的自我察觉和主观意识，同时国家也要做好心理援助
02 觉察自己的身心反应 认知/情绪/行为/躯体
可能出现的身心反应：
01 情绪
03 行为
焦虑、恐慌、抑郁、 愤怒、失望、抱怨、 委屈等，情绪的起伏 也会比平时强烈
易冲动烦躁，安全感降低， 玩激烈游戏，过度刷屏， 对身体过分关注
02 认知
注意力不集中，记 忆力下降，思维过
程变慢，敏感
04 躯体
食欲改变，入睡困难，睡 眠质量差，体温、血压不 稳定，出现肌肉紧张等
心理应激不全是坏事，它一定程度上可以提高人们的警觉性、 敏锐性，激发人们通过主动积极的自我调整适应新变化。
03 调整自己的认知
调整自己的认知
①
正视自己的情绪状态。正确看待和接纳自己的 情绪变化。
②
减少对负面信息的心理曝露。控制自己每天接受负 面信息的时间。
既来之则安之，享受当下。每个人的
③
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的的
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标本新 冠病 毒病原学检测阳性者,无症状感染者需集中医学观察
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平稳心态 积极应对生活
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疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
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我国针对此次疫情部署心理干预工作的速度相比汶川地震时快了很多，但也要注 意到，瘟疫与地震相比，对人们心理的负面影响范围更大，持续时间也更长。这 需要每一个人都要培育起较好的自我察觉和主观意识，同时国家也要做好心理援
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04
积极的自我调节
运动/向信任的人倾诉/放松 训练/音乐
积极的自我调节
①向信任的人 倾诉
②适量运动
③呼吸放松 训练
④音乐放松
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
疫情心理疏导
疫情心理危机跟地震相比会持续更 久的时间，创伤后应激障碍的高发 期，更要特别注意
得得
旧挡不住彼此的笑容。 奋战之后，期待看到你的笑脸！
VIDEO LIGHT
4.DAYLIGHT
Always check whether you have enough light. Film preferably during the day in optimal light conditions.