超越财富寻觅幸福不治已病治未病--与亚健康对话2015
中医治未病理念如何提高生活满意度
中医治未病理念如何提高生活满意度在当今快节奏的生活中，人们越来越追求高品质的生活，而生活满意度的提升成为了大家共同的目标。
中医治未病理念，作为我国传统医学的瑰宝，不仅能预防疾病，还对提高生活满意度有着深远的影响。
中医治未病理念强调在疾病尚未发生之前，就采取积极的预防措施，以调整身体的状态，增强自身的抵抗力。
这种理念并非仅仅针对身体健康，更涵盖了心理、情志等多个方面，全方位地为人们的生活质量保驾护航。
从身体健康的角度来看，中医治未病主张顺应自然规律。
比如，按照四季的变化来调整饮食和起居。
春季万物复苏，阳气生发，此时适合多吃一些具有生发之性的食物，如豆芽、春笋等，同时增加户外活动，舒展筋骨。
夏季炎热，暑气重，应多食用清热解暑的食物，如西瓜、绿豆汤等，避免长时间暴露在高温环境中。
秋季干燥，燥邪易伤肺，要多吃些润肺生津的食物，如梨、百合等，并且注意及时增减衣物，以防感冒。
冬季寒冷，是收藏的季节，适合进补，多吃些温热的食物，如羊肉、核桃等，保证充足的睡眠。
通过这样的方式，让身体与自然和谐共处，减少因季节变化而导致的不适，从而提高生活的舒适度和满意度。
中医还注重情志的调节。
在现代社会，人们面临着各种各样的压力，容易产生焦虑、抑郁等不良情绪。
中医认为，情志失调会影响脏腑的功能，进而导致疾病的发生。
因此，保持心情舒畅是预防疾病、提高生活满意度的重要环节。
比如，通过培养兴趣爱好，如书法、绘画、音乐等，来陶冶情操，舒缓压力。
当遇到烦恼时，学会运用中医的情志相胜法来调整情绪。
例如，“怒伤肝，悲胜怒”，当生气愤怒时，可以通过听一些悲伤的音乐或者看一些感人的故事来化解怒气。
此外，中医治未病理念提倡适当的运动。
运动能够促进气血流通，增强体质。
但中医所讲的运动并非过度的剧烈运动，而是强调适度和因人而异。
比如，老年人可以选择散步、太极拳等较为柔和的运动方式；年轻人则可以根据自身的身体状况选择跑步、游泳等强度较大的运动。
坚持适量的运动，不仅能够预防肥胖、心血管疾病等，还能让人精力充沛，心情愉悦，提高生活的满意度。
与亚健康对话ppt课件
亚
有了病，早治疗，早安康，早安心。
3
未 病” 与 “医学不仅是关于疾病的科学，更应是关 亚 于健康的科学”、“好的医生应是使人不 健 生病的医生，而不仅是把病治好的医生”。 康 不治已病治未病
上工治未病，中工治欲病，下工治已病。
4
世
健康 10%
界
上
疾病 20%
的
亚健康
70%
三
种
人
世界卫生组织（WHO）：
什
健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而
月经不调型：痛经、经期异常、乳房
健
胀痛等。
康
心理型：精神紧张、焦虑、急躁易怒、
的
压抑、恐惧、悲观、孤独感等。
临
社会型：工作效率低下、交往频率下 降、人际关系紧张、反应迟钝等。
床
体质型：容易感冒、经常自汗、盗汗、
亚
手足发冷或发热等。
型
20
如 三 如何判断亚健康
何
第一，主动关注自身健康。
不关注自身的健康可造成严重的后果
案例：还有一个病人，中年女同志，说胸闷胸痛来 找我看病。一检查，左乳房上有一个核桃大的包块， 动员她进一步检查，结果是乳腺癌！假如她自己每 天洗澡时多摸一摸，至少可提前一个月发现这一个 包块！
启示：自我检查也可发现异常！
24
如 我何们要判正断确对亚待疾健病与康健康。主动
判
亚健康不是疾病
断
“过劳死”不是亚健康
亚
健
康
21
如 何 判 断 亚 健 康
不关注自身的健康可造成严重的后果
案例：×××，男，45岁，经理。由于工作忙， 压力大，每日应酬不断，就是没有时间检查身体， 而喝酒水平越来越高，肚皮越来越大。结果在 1998年“五一”前一个晚上，出现糖尿病昏迷， 最终抢救无效而死亡！
不治已病治未病
在明代，有位大学士他的家人与邻居为地皮
发生了争执，他的家人希望他动用权力解决 这个矛盾，就给她写了一份信，这位大学士 看信后回复：千里来书只为墙，让他三尺又 何妨，长城万里今犹在，不减当年秦始皇。 家人看了就让了对方三尺，对方不好意思也 让了三尺，就成了六尺巷。
有一位老太太有两个儿子，一个是卖伞的，
（三）调和阴阳是针灸治病的最终目的。 疾病的发生，从根本上说是阴阳的相对平衡 遭到了破坏,如：不合理的起居饮食，以及滥用补 品导致许多疾病的发生发展，因此，针灸可以调 理阴阳，恢复阴阳的相对平衡。《素问· 阴阳应象 大论》篇曰：“善用针者，从阴引阳，从阳引 阴。”指出针灸调和阴阳的具体方法既可以阴症 治阴，阳症治阳，而从阴阳互补的角度考虑，又 可采用阴症治阳，阳症治阴之法。例如，肝阳上 亢之头痛目眩，取太溪，照海以益养肝肾，亡阳 出现的肢体逆冷，灸任脉之气海，关元以阴中求 阳，当机体处于虚寒脱证状态时，针灸可以起到 补虚散寒，回阳固脱的作用，当机体处于湿热闭 症状态时，针刺可起到清热泻实，开窍启闭的作 用
力拍打腰部,再从两侧推出，共九次。 第四步：用空心拳同时敲打环跳穴（股骨 大转子最高点与骶管裂孔连线处1/3与内2/3 交界处）九次。 第五步：稍弯腰用空心掌同时敲打大腿外 侧风市穴（直立垂手，中指尖所到之处） 九次。 第六步：弯腰屈膝用空心掌同时拍打膝上 内侧血海（在髌骨内缘上2寸，当股四头肌 内的隆起）九次。
西医用望触叩听治的是病，需要用现代一系
列的仪器才确诊治疗，我们希望中西医结合 为大众治病，发挥各自的优势，减少药物引 起的不良反应。
例：胆结石患者胆囊已切除了，为什么以前
的不良症状还存在呢？这就是中医里所说的 经络不通畅，又称气机不畅【是因为胆经不 通畅】。
中医“治未病”与健康生活理念
中医“治未病”的概念与意义
概念
“治未病”是中医预防医学的核心思 想，强调在疾病未发生之前进行预防 ，通过调整生活方式、饮食、运动等 手段，达到保持身体健康的目的。
意义
降低疾病发生率，提高生活质量，节 约医疗资源。
健康生活理念的重要性
01
02
03
促进身心健康
健康生活理念强调全面、 均衡、适度的生活方式， 有助于促进身心健康。
惯。
健康生活理念对中医“治未病”的促进作用
强调预防
01
健康生活理念注重疾病预防，与中医“治未病”思想相契合，
共同推动健康生活方式的普及。
整体观念
02
健康生活理念强调身心并重，与中医整体观念相符，有助于人
们全面认识健康。
自我保健
03
健康生活理念鼓励人们自我保健，学习中医养生知识，提高自
我健康管理能力。
中医“治未病”与健康生活理念
目录
• 引言 • 中医“治未病”的基本原则 • 中医“治未病”的实践方法 • 健康生活理念的实践建议 • 中医“治未病”与健康生活理念的结合 • 结论与展望
01 引言
目的和背景
目的
介绍中医“治未病”的理念，推 广健康生活方式，提高人们的健 康水平。
背景
随着生活节奏的加快，亚健康状 态越来越普遍，人们对健康的关 注度不断提高。
降低医疗成本，缓解社会压力
通过预防疾病的发生，可以减少医疗资源的消耗，降低医疗成本，同时减轻因疾病带来的社会压 力。
未来发展趋势及挑战分析
发展趋势
随着人们健康意识的提高，中医“治未病”理念将越来越受到重视，未来将与 现代医学理念进一步融合，形成更加完善的健康管理体系。
挑战分析
“治未病”有什么现实意义？
“治未病”有什么现实意义？一．为国民的健康护航古希腊哲学家赫拉克利特曾说过：“如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
”我们的生命，因为健康而欣荣，因为疾病而枯萎。
在我们身边，很多人退休之后，该是享受清福的时候了，但是其中不少人却成了“药罐子”，真是悲戚。
卫生部疾病预防控制局和国家疾控中心联合发布的《中国慢性病报告》表明，我国慢性病死亡人数占总死亡人数的比例已由1991年的70％上升到2000年的81％，城市和农村慢性病死亡人数占总死亡人数的比例高达85％和80％。
10年中，支气管肺癌、肝癌、乳腺癌、脑血管病、冠心病、糖尿病的死亡率均呈上升趋势，占总死亡数的36％。
而绝大部分疾病是由数量不多、可预防的已知危险因素造成的，其中最主要的三个因素是：不健康饮食，不锻炼身体和使用烟草。
从这些数据可以看出，有很多疾病，我们都可以进行有效的预防。
作为健康杀手的多数慢性病，都可以通过“治未病”的种种措施来预防；而对于传染病，通过打断传染必须的三个环节中任何一个环节，就可以有效地控制其流行，指导人们远离疾病。
现代文明带来的环境污染、生活快节奏、不良生活习惯，使现代病种发生了变化。
心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统病、营养过剩的代谢紊乱等已成为人类健康的最大杀手，这类疾病目前尚无特效药。
《中医现代化的指导思想与目标》一书提出了“辨证施保”，研究形成有效提高生存质量的养生、保健体系，明显降低疾病的发病率来延年益寿，这是21世纪中医现代化科技发展战略目标之一。
中医“治未病”，以增强体质为核心的健身、防病思想，以适应自然变化，增强机体抗病能力来治未病的基本原则，可以从功能的、整体的变化来把握生命，未病先防，有病早治，已病防变，病后调护。
总之，“治未病”是人类保健养生，防治疾病的最高境界。
“治未病”对于全民健康素质的提高，可以发挥重要作用。
二．降低医疗费用国民健康对社会的意义，不仅是提供发展基础，而健康问题的解决，也能促进经济增长。
健康达人治未病演讲稿范文
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天，我非常荣幸站在这里，与大家分享一个关于健康的话题——“健康达人治未病”。
在这个快节奏、高压力的时代，健康已经成为我们每个人都关注的焦点。
然而，很多人只是关注疾病的治疗，而忽略了预防的重要性。
今天，我将从“治未病”的角度，和大家探讨如何成为一个健康达人。
一、什么是“治未病”？“治未病”这一理念源于我国传统的中医理论，其核心思想是“预防为主，防治结合”。
在疾病发生之前，通过调整生活方式、改善饮食习惯、增强体质等方式，预防疾病的发生。
这与现代医学的“预防为主”理念不谋而合。
二、治未病的必要性1. 降低医疗成本据统计，我国每年因疾病导致的医疗费用高达数万亿元。
而预防疾病的发生，可以大大降低这一成本。
一个健康的人，不需要花费大量的金钱去治疗疾病，可以节省更多的时间和精力去追求更高的生活质量。
2. 提高生活质量疾病不仅给患者带来痛苦，还会影响他们的工作和生活。
通过治未病，我们可以提前发现潜在的健康问题，及时调整生活方式，从而提高生活质量。
3. 增强民族体质治未病理念的实施，有助于提高国民的整体健康水平，增强民族体质。
一个健康的国家，才能在国际竞争中立于不败之地。
三、如何成为一个健康达人？1. 健康饮食“民以食为天”，饮食与健康息息相关。
我们要做到以下几点：（1）合理膳食：多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、辛辣、高热量食物。
（2）定时定量：三餐定时定量，避免暴饮暴食。
（3）食物多样化：尽量做到食物种类丰富，满足身体所需的各种营养。
2. 适量运动运动是保持身体健康的重要途径。
以下是一些建议：（1）坚持每天运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
（2）多样化运动：结合有氧运动和力量训练，提高身体素质。
（3）持之以恒：运动贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。
3. 良好的生活习惯（1）保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间。
（2）戒烟限酒：吸烟、饮酒对身体健康有害，要尽量避免。
亚健康vs养生
你是否已经处于“亚健康”状态?
1
经常心慌，气短，失眠多梦。 经常心慌，气短，失眠多梦。
2 胸闷咳嗽，疲乏无力，易感冒，出虚汗。 3 急躁易怒，头晕头痛，目涩口苦。
经常感到腰酸肢懒，畏寒怕冷，记忆力减退， 经常感到腰酸肢懒，畏寒怕冷，记忆力减退， 4 头晕耳鸣，性功能低下。 头晕耳鸣，性功能低下。 食欲不振，脘腹胀痛，消化不良，大便不调。 5 食欲不振，脘腹胀痛，消化不良，大便不调。
13
第二道防线： 第二道防线：调整亚健康
调整脏腑功能，恢复阴阳平衡。 调整脏腑功能，恢复阴阳平衡。 人有了亚健康后，首先要恢复阴阳平衡，调平衡是基础。 阳就是向上的，向外的，生发的，释放能量的； 阴则是向下的，向内的，收敛的，储存能量的。
阴
浙江舜业投资管理有限公司 Zhejiang Sunnyear Investment Management Co., Ltd.
胃炎，胃肠溃疡，糖 尿病，贫血，甲亢， 胰腺炎，胃癌等。
浙江舜业投资管理有限公司 Zhejiang Sunnyear Investment Management Co., Ltd.
8
肺型亚健康
肺型亚健 康的表现： 胸闷咳嗽，易感冒，出虚汗，容易疲乏。 康的表现： 胸闷咳嗽，易感冒，出虚汗，容易疲乏。
饮食调理---疏肝茶：丹参5 天麻2 枸杞6 饮食调理---疏肝茶：丹参5克，耳环石斛6克，天麻2克，枸杞6 ---疏肝茶 耳环石斛6 蜜蒙花2 胎菊3 羚羊丝0.5 0.5克 用热水泡制饮用， 克，蜜蒙花2克，胎菊3克，羚羊丝0.5克，用热水泡制饮用，七 日为一个疗程。 日为一个疗程。 运动调理---口诀：疏肝气，胆相助，搓眼轮，期明目。 运动调理---口诀：疏肝气，胆相助，搓眼轮，期明目。最佳时 ---口诀 21-23点 三焦主时， 次以上，效果最好。 间：21-23点，三焦主时，做6次以上，效果最好。 经络调理：21-23点泡完脚，身体微微出汗之后，按摩太冲穴， 经络调理：21-23点泡完脚，身体微微出汗之后，按摩太冲穴， 点泡完脚 行间穴各36 36次 行间穴各36次。
亚健康概念
孙涛，男，辽宁铁岭人。
教授，主任医师，博士后合作导师。
先后毕业于解放军第二军医大学、中共中央党校、中南财经政法大学。
现任中华中医药学会亚健康分会主任委员、世界中医药学会联合会亚健康专业委员会执行会长、中和亚健康服务中心理事长。
长期从事医疗及科研工作，近年来关注亚健康的发展，重视社会的需求对亚健康学术及产业发展的重大导向价值，主张亚健康学术和产业二者应以跷跷板式互动性发展为模式。
近年来组织编写的《亚健康中医临床指南》已作为第一部规范性文件由中华中医药学会向社会推荐；与他人合作主编的《亚健康学》是国内外第一部论述亚健康的学术专著。
承担世界卫生组织委托国家中医药管理局的亚健康专题研究项目《中医学亚健康标准研究》亚健康概念的提出亚健康状态是20世纪后国际医学界的医学新视角。
最早在20世纪80年代中期，前苏联学者N.布赫曼通过相关研究发现，生活中有许多人存在着一种似健康非健康、似病非病的中间状态，并把这种介于疾病和健康的中间状态称为“第三状态”。
国内学者王育学在20世纪90年代中期首次提出“亚健康”这个词汇，并初步定义为：介于健康和疾病的中间状态，在相当高水平的医疗机构经系统检查和单项检查，未发现有疾病，而病人确实感觉到了躯体和心理上的种种不适，这种情况，称其为“亚健康”。
2001年8月，在青岛召开的“第8届亚健康学术研讨会”上，亚健康的英文名被修正为“SUB-HEALTH(SH)”，此后在社会上被各领域人们广泛应用。
近年来，我一直致力于亚健康的研究，并于2007年6月出版了国内第一部亚健康学专著《亚健康学》。
在该书中，我们将亚健康定义为“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种低质状态，表现为活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现有疾病分类中的疾病诊断标准。
”希望通过以上简要介绍，让大家从思想上认识到亚健康的存在，并积极关注自身的健康。
亚健康”概念来自中医自创亚健康理论创始人：王育学前苏联学者曾提出模糊的“第三状态”概念上世纪80年代，前苏联学者N·布赫曼提出在疾病与健康之间存在一种“第三状态”。
浅谈亚健康防治重在治未病
或 过 度 安 逸 ，起 居 无 节 ，都不 符合 养 生 之道 ，而产 生疾 病 ，如
“ 治未病 ” 学术是中医学的重要特 色 ， 也是当今医学领域 研究的热点之 一。它涵盖三 个方 面的内容，即未病先防 、既病 防变和瘥后防复。其根木思想是养生防病 ，延年益 寿。《 素问．
神刺激 ， 养生 治未病的有效措施 。 素问． 阿应象大论》说： 是 《 阴 ］ “ 人有 五脏化 五气 ， 以生喜怒悲忧恐 ” ，情志 的产生 ，足 以人 体 内脏及 内脏所化 生的精微物质 为基础 ， 但情志又可 反作用 于
６ ５５ ） ４ １ ０
［ 摘
要］ 目的
本文通过 《内经 》养生方法 ，论述 了亚健康 防治重在治 未病 。倡 导人 们 不 要 受现 代 生 活 节 律 改 变而 出现
防治 治 未 病
各种亚健康症状 ，强化 了养生 治未病的 学术思 想。
关 键 词 ： 亚 健康
中图分类号：Ｒ ５ ． １ １４
・１ ７ ・ ０
・
经 验 交流 ・
２ １ 年 ５月第 １ ００ ９卷第 １ ０期
Ｃ ｉａ ａ ｈＣ ｒ ｈｎ Ｈｅｌ ａｅ ｔ
真气 ，真气在 体内的正常运 行与人体 的精神 因素有密 切的关
系，如果情志恬淡，真气不 受外来刺激因素的干扰 ，则运行正 常。反之，如果 为外界事物所诱惑 ，刺激 ，则影 响真气 的正常 运 行，痰 （ ）浊 、瘀血则 由然而生 ，从而 导致亚健康状态 ， 湿 乃至疾病 的发生 。所 以 “ 恬淡虚无 ” ，具有积极的意义 。调摄 精神 ， 保养正气是养生的重要方法之一 ， 也是治未病的重要手
健康是人生最大的财富
健康是人生最大的财富---如何提高生命质量世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。
”前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的第一财富。
不要死于愚昧，不要死于无知！”“全球每年有1200万人死于心血管疾病，只要采取预防措施，每年可减少600万人死亡。
”健康是在人们头上的一顶无形的王冠，在拥有时感觉不到，到失去时追悔莫及。
拥有健康不代表拥有一切，失去健康就等于失去一切。
人往往在年轻的时候用健康换财富，而到年老时再用财富换健康。
生活品质高的人是透支金钱，储存健康；而我们很多人还在透支健康，储存金钱。
生命就在呼吸之间。
理论上，人的生命应该在100岁--150岁之间。
多数科学家经反复测算得出：人类的自然寿命为120岁。
为什么绝大多数人都只度过了自然寿命的一半多的时间，生命就中止了？更有甚者，很多的家庭甚至出现白发人送黑发人的悲剧。
世界卫生组织早就提出：“许多人不是死于疾病，而是死于自己不健康的生活方式。
”前世界卫生组织总干事中岛宏博士说过：“健康是人生的第一财富。
不要死于愚昧，不要死于无知！”“全球每年有1200万人死于心血管疾病，只要采取预防措施，每年可减少600万人死亡。
”“健康是金”，其实健康比金子还珍贵，因为健康很难再生甚至不可再生，一旦失去，再先进的高科技都无法使受损的机体恢复原来的状态，只能是“无可奈何花落去”，而金子却可以“千金散去还复来”。
健康是人生最大的财富健康的定义世界卫生组织（WHO)给健康所辖的正式定义是：健康是指生理、心理、及社会适应三个方面全部良好的一种状态，而不仅仅是指没有生病或者体格健壮.健康的四大基石：1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适量的运动 4.均衡的营养良好的饮食习惯是健康的开始每天所吃的食物，可以决定你在一天的工作后，是精神愉快或是精疲力竭。
简单的说，营养能影响你的人生，营养越好，收获越丰富。
营养丰富的早餐使你全天精力充沛早餐可以决定你一整天的活动情况，影响身体所产生的能量的大小，即血液中含糖的多少；糖与脂肪分解之后所产生的能量，则影响你一天之中的思维、行动与情绪。
古有“治未病”，今有“亚健康”
家庭医药 2016.0946传统医学编辑/赵欣****************治未病，顾名思义，是治疗尚未发生的疾病。
治末病的理念，最早始于《黄帝内经》一书，《素问四气调神大论》曰：“故上工不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。
夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？”就是说高明的医生治疗疾病，是能够在病情处于初级阶段，还没有发展到某种状况时，就进行早期治疗和预防，将其消灭在萌芽状态；如果等疾病已经形成，才去治疗，就像渴了才去打井，战争打起来了，才去制造兵器，不是太晚了吗？这一论述非常精辟。
后来唐代名医孙思邈又进一步发挥，提出“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，即医术高明的医生治疗未发生的疾病，医术一般的医生治疗即将发生的疾病，医术差的医生只会治疗已经形成的疾病。
古人治未病的思想和现代提出的亚健康其实如出一辙，都是属于功能性，而非器质性病变，就是古代医学所说的“疾”，即大病前的一些症兆。
治未病的思想内涵和亚健康的防治方法也相同。
从未病先防开始古代医家治未病思想主要包括3个方面：1.未病先防也就是说当疾病还没有发生的时候，要积极采取预防疾病的措施。
首先，注意提高自身的抵抗能力和免疫功能，祖国医学强调“正气内存，邪不可干”，重视体质的内在因素，加强营养；平时提倡修身养性，遵循“饮食有节，起居有常”和“精神内守，病安从来”的养生之道。
其次，“顺应天时，天人合一”。
顺应自然规律的发展变化，如提倡春三月晚睡早起，在庭院散步，舒展身体；夏三月，应晚睡早起，使腠理宣统，阳气疏泄；秋三月，应早睡早起，保持意志安定，精神内守；冬三月，应早睡晚起，避开寒凉，保持温暧。
第三，积极消除致病因素，避免或减少它对人体的侵害，就可保证不发病或虽病亦不重。
未病先防与现代“预防为主”的新医学模式不谋而合。
它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药等丰富内容。
这在古代医书上还有很多论述。
浅谈“治未病“
浅谈"治未病"发布时间：2021-04-08T15:38:06.320Z 来源：《健康世界》2020年24期作者：唐诗[导读] 在人类生命进程中，各类疾病是影响生命质量最为重要的不利因素，在现代社会生活中唐诗什邡市中医医院四川什邡 618400在人类生命进程中，各类疾病是影响生命质量最为重要的不利因素，在现代社会生活中，人们总是将保障生活质量挂在嘴边，而生活质量并不单单是各种物质生活基础，身体健康才是高生活质量的基础。
疾病将直接打破人们平静的生活，并对人体健康产生严重威胁，提到疾病我们就会想到治疗，大多数人都是在感到身体不适后，前往医院进行检查确诊了某些疾病后，再针对性进行相应治疗，而已经患病后采取的治疗措施只能起到缩短患病周期缓解症状，最大限度降低疾病对身体损害的作用，其实从实际需求角度来看，我们应注意加强相应的预防保健工作，在疾病尚未形成之时采取正确的调理养生理念，以达到降低疾病发病率，切实保障自身健康的目的。
中医理念中向来都有不治已病治未病的观点，这一理论最早源自于黄帝内经，通俗解释就是说，我们应在日常生活中就注意养生调理，而不是等待生病后再去治疗，另外从更深层次来看已经患病后，就需要尽早采取治疗措施，避免病情延误，而对于已经患病的患者而言，采取科学有效的治疗措施，避免病情进一步发展增加，对身体的损害也是极为关键的。
为了让大家对于中医理论中治未病的相关内容有更加深刻的了解，本文将对其进行详细介绍。
其实人们在日常生活中接触万事万物，在生活行为习惯方面，也必然存在一系列对于自身健康有不利影响的内容，正所谓人吃五谷杂粮，谁都不可避免的面临一些健康威胁，但是在保障自身健康这一方面，很多人所采取的相应措施是不同的，一部分人患病后出现各类不适症状，他们能够及时前往医院进行治疗，但是在以往的日常生活中并没有特别重视相应的保健工作，还有一部分人即使患病后出现了一些轻微的不适症状，也没有引起重视，在既往日常生活中更没有重视自身身体的保养，此类人往往在病情进一步发展，不适症状进一步加剧时，才前往医院进行检查治疗，而此时其病情已相对比较严重，自身健康受到了更大影响。
不治已病治未病
亚健康的基本调控方法
“法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不枉作劳，故能形 与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。 ”《皇帝内经 .素问》 � 心理平衡 � 适量运动 � 适时休息 � 戒烟限酒 � 合理膳食 � 药物干预 � 中医防治
不治已病治未病
—与亚健康对话
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南方医科大学中医药学院 罗仁 教授
罗 仁 教授、主任医师、博士生导师，全军优秀 教师，南方医科大学中医药学院内科教研室主任、 南方医院中医科主任。
1976年毕业于广州中医学院中医系， 1984年广州中医药大学肾病 专业研究生毕业。从事中西医结合的医疗、教学和科研工作近三十年。 先后出版专著 48部，发表论文 100余篇；承担国家自然科学基金、国 家中医药管理局以及广东省科技攻关课题等9项；获军队科技进步奖9 项；累计课题经费 100万元。 现受聘为中华中医药学会亚健康分会副主任委员，广东省中医药 学会亚健康专业委员会副主任委员，广东省中医药学会理事、广东省 中医肾病学会副主任委员、全国中医肾病学会委员。全军中医内科学 会常委兼秘书长、全军中医药学会理事、广东省中医内科学会常委。
� 亚健康的转归
亚健康的转归有二：一是经过若经过及时有效的调控，可向健康状 态转变；二是任其发展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现 “过劳死” （一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现象）。
亚健康与中医“未病”有联系么？
� 中医未病理论早在春秋战国时期就有许多记载，后世医 家先后提出“消患于未兆”、“济羸劣以获安”。“未 兆”即指未有显著疾病征兆之时；而“羸劣”，则是指 虚损或不太健康，但不一定有病的状态。这些内容正是 现代所说的“亚健康状态”。 � “上工治未病”就是把亚健康状态经过及时有效的调 控，使之转为健康状态。这种医学思想代表着未来医学 发展的方向。
健康的生活方式——走出亚健康
气与血
气：气是在体内不断运动着的具有很强活 力的精微物质。 血：是在脉管中循环的红色液体，营养和 滋润全身，是人体生命活动的基本物质。
养生重在养气
人体三大气即：肺气、脾气、肾气、 肺气：古曰：主呼吸、朝百脉、（天气） 脾气：后天之本，纳五谷之气 （地气） 肾气：先天之本，父母秉承之气 （人气）
天人合一论
天道 地道 人道，是和合之道。 天道地道是指自然之道人道是指天人之道 生命之道、自然之道、社会之道。 天枢之上天气主之、天枢之下地气主之、 气交之分、人气从之、万物由之。 中医的摄生之道在于上下交通调理病机调 动生机。
中西医各家说
西医以检测人体指标和看到的影像为依据， 并以化学合成的药物，对人体的细菌、病 毒、传染源、占位性病变，有靶向性的治 疗疾病。
秋季养生：
秋三月，主肃杀，肺气旺，味属辛。 金能克木，木属肝，肝主酸。当秋之时， 饮食之味，宜减辛增酸以养肝气。 肺盛则用静养以泄之。立秋以后， 稍宜和平将摄。
冬季养生：
冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰 乎阳，早卧晚起，以待日光，去寒就温，毋 泄皮肤。 逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。斯时 伏阳在内，有疾宜吐；心膈多热，所忌发汗， 恐泄阳气故也。宜服酒浸补药，或山药酒一 二杯，以迎阳气，寝卧之时，稍宜虚歇，宜 寒极方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多， 惟无寒即已。
阴虚 ：
又称阴虚火旺。虚主症为五心烦热或午后潮热、盗 汗、颧红、消瘦、舌红少苔等。 典型症状：怕热、易怒、五心烦热、失眠多梦、耳 鸣等。
阳虚：
阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便 清长．脉沉微无力等。 症状有：心悸心慌、头晕目眩、腰膝酸软、食欲不 振、咳嗽气短等。
不治已病治未病——国医大师路志正教授的养生观点
不治已病治未病——国医大师路志正教授养生观点国医大师路志正教授从医70余载，崇尚《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等经典著作，重视脾胃学说和温病学说，主张综合治疗，常内外同治，因证而施，并特别重视食疗。
路老注重“不治已病治未病，不治已乱治未乱”，被卫生部评为“国医大师”。
天人相应，形与神俱路老认为《黄帝内经》的养生思想，体现在整体观念上，人作为一个整体和自然界相应，只有和自然界达到和谐、统一才能达到天人相应。
人们的养生观只有建立在这种整体观念的基础之上，才会发挥其独特的价值。
路老在养生中，重视内因，同时也不忽视外因。
强调正气不足是人体早衰继而导致疾病的主要原因，唯有正气强盛，脏腑气血功能正常，方能使人体保持旺盛的生命活力，就像《素问·上古天真论》言：“真气从之，精神内守，病安从来？”正气充盛可防御外邪的侵袭，减少和避免外感疾病的发生，“正气存内，邪不可干”，正邪不同的势力是人们患病和好转的关键。
而对于邪气，要积极采取预防措施，做到“虚邪贼风，避之有时”，人们不仅要做到与天气相应，也要有效地避免不利因素，掌握自然界的变化规律，并适应之，做到“提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，提携天地……调于四时”。
路老认为必须重视气候、地理、病人三者之间的相互关系。
做到“未病先防，有病防变”。
指点人养生，遵循《灵枢·师传篇》所述：“入国问俗，入家问讳，上堂问礼，临病人问所便。
”其到泰国进行学术交流和医疗工作期间，求诊者甚众，多为感冒，鼻塞鼽，咳嗽咽痛者。
曼谷气候炎热，雨量充沛，时虽阳历11月，仍着夏装，早晚降雨，中午晴朗，烈日下逼，地气上蒸，湿度较大，闷热异常。
室外温度高达32℃左右，外出汗流浃背，腠理开泄，衣衫尽湿；而汽车、室内有空调设备，居则冷气习习，凉爽宜人。
这种忽冷忽热，室内外温度之悬殊变化，久之则易致卫外不固，表阳虚衰，使患者经常感冒，鼻塞鼽，咳嗽咽痛，肢体关节痠楚，纳谷呆滞，精神倦怠等。
治未病广告宣传语
治未病广告宣传语
1. 活在当下，预防胜于治疗。
2. 不要等到病痛来敲门，从现在开始关注预防。
3. 生活健康，预防为王。
4. 健康的生活从预防开始。
5. 预防，比治疗更加经济划算。
6. 不要等到病痛才开始想起预防。
7. 健康生活的开始，预防治疗双管齐下。
8. 想要健康生活，开始从预防开始。
9. 预防，更是生命的投资。
10. 打造健康生活，从检测预防开始。
11. 健康的正确认识，预防治未病。
12. 关注健康预防，得以预见成功。
13. 想要健康生活，从预防开始；想要健康生活长久，从治未病开始。
14. 预防是治未病的首要方法。
15. 预防是最好的治疗。
16. 预防治未病，让您的生活更加美好。
17. 生活更加健康，从预防治未病开始。
18. 预防，是一种生活方式，更是治未病的关键。
19. 健康生活从预防开始，幸福人生从治未病开始。
20. 预防治未病，让您的生命更长久，更健康。
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健康的八大要素
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“治未病”对“大健康”时代的贡献
保持健康的身体，自古以来就是人们执著追求的目标，也是生命科学研究的永恒主题。 什么是“大健康”？
就是指要全社会人群达到健、寿、智、乐、美、德的“六字人生最佳境界”。 “治未病”深刻地揭示了“大健康”的核心内容
有人说过：医学应当是研究健康的科学。然而长期以来现代医学却忙于应付各种已发的疾 病，研究各种药物和治疗手段也都是“对症处理”。问题就出在预防措施的滞后。那么如何 解决这一问题呢？
“未病先防，既病防变” ——中医治未病就是其最好的方法。
什么是亚健康？
什么是亚健康？ 亚健康（sub-health）是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低、适应能力呈不同
中医“治未病”思想的超前性
上世纪末，国际上围绕医学目的进行了两年的大讨论，最终认为：“医学不仅是关于疾病 的科学，更应是关于健康的科学”、“好的医生应是使人不生病的医生，而不仅是把病治 好的医生”。
《素问•四气调神大论》曰： “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……,夫病已成而后 药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”以及 “上工治未病，中 工治欲病，下工治已病”。这种中医“治未病”思想正是上述医学目的，而且中医“治未 病”已有近两千年了，在理论与实践上蕴藏着丰富的内容。
欲病指欲作未发，包括病情潜隐，尚未显露，几乎无自觉症状，或病情轻微，仅有先兆表 现。如《素问.八正神明论》讲：“莫知其情，莫见其形。”，《素问.刺热论》说：“肝热病 者，左颊先赤……病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病”。 已病防变
《伤寒论》曰：“伤寒中风，有柴胡证，但见一证便是，不必悉具”。“见肝之病，知肝 传脾，当先实脾”；还有清代名医叶天士所强调的“先安未受邪之地”等等。
亚健康的发生机制
虽然现代医学对亚健康进行了大量研究，然而迄今为止，亚健康的确切病因尚不清楚。
目前，对于亚健康的发生机制认为是：由于心理、社会、生物等多种环境因素，引起机 体的神经——内分泌——免疫网络功能紊乱以及氧化应激损伤，导致基因表达紊乱，最终导致 亚健康的发生，其中机体的免疫系统功能紊乱为亚健康发生的一个重要环节。
二、亚健康的发生率
世界三种人(WHO的全球性调查)
健康人群——约10% 亚健康人群——约70% 疾病人群——约20%
亚健康 70%
健康 10%
疾病 20%
亚健康人群
亚健康人群是从亚健康诱发环境的角度审视的，这类人群的特点是存在着易诱发亚健康 的因素。主要有以下几种： 工作紧张或不适应人群 （如“三资”企业员工、农民打工者等） 生活不规律人群 （如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等） 烦恼、焦虑人群 （如出国者、大学生等） 情感空虚、悲观抑郁人群 （如下岗者、离婚者、离退休者等） 特殊职业人群 （如演员、医护人员、电脑爱好等） 遭遇突发事件人群 （如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等） 机体生长发育、转折期人群 （如儿童、青少年、更年期男女等） 体弱及病后人群 （如平素体虚者、大病、重病之后者等） 精神压力过大人群 （如公务员、知识分子、成功者等）
亚健康与中医“未病”有联系么？
中医未病理论早在春秋战国时期就有许多记载，后世医家先后提出“消患于未兆”、 “济羸劣以获安”。“未兆”即指未有显著疾病征兆之时；而“羸劣”，则是指虚损或 不太健康，但不一定有病的状态。这些内容正是现代所说的“亚健康状态”。
“上工治未病”就是把亚健康状态经过及时有效的调控，使之转为健康状态。这种医学 思想代表着未来医学发展的方向。
亚健康的中医病因病机
中医认为“阴平阳秘，精神乃治” 。那么“饮食不节，起居无常，情志不遂，劳逸无 度”等，则引起亚健康 。
亚健康的中医病因病机可概括为：亚健康的发病多因七情内伤，加之劳倦、饮食、生 活不节等导致体内阴阳平衡失调，升降失常，气血津液、脏腑经络功能紊乱，导致心脾气血两 亏、脾虚湿盛、肝郁气滞、气滞血瘀、肝肾阴亏。此时如不加调整，进一步发展，引起脏腑气 血功能失调，将会导致气滞、血瘀、痰湿，郁久化热而出现热、毒、瘀、虚的一系列病理变化。 主要涉及到心、肝、脾（胃）、肾等脏腑。
超越财富寻觅幸福不治已病治未 病--与亚健康对话2015
一、中医“治未病”与亚健康
什么是中医“治未病”？
中医“治未病”是中医学防治疾病的重要思想，其包括三个方面： 无病重防
对于健康无病之人，重在养生调摄，预防疾病的发生。如《素问.上古天真论》曰：“虚贼 邪风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。” 欲病早治
三、亚健康的发生原因
亚健康的发生原因
目前认为亚健康的产生原因主要有以下几个方面有关： 不良生活方式和行为习惯的影响
不良饮食行为、缺乏运动、吸烟、酗酒等。 社会心理因素的影响
竞争、紧张、冲突、焦虑、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ郁等。 环境因素的影响
生态破坏、环境污染、人口过剩等。 生物学因素的影响
遗传因素（致病基因和易感基因等）。
程度减退的一种非健康非患病的中间状态，又称“第三状态”、“灰色状态”等。
有人认为其特点是“我没有病，但我不健康”。“没有病”是医生说的，因为诊断疾病 无依据；“不健康”是患者说的，因为他感到痛苦的折磨。
亚健康的转归
亚健康的转归有二：一是经过若经过及时有效的调控，可向健康状态转变；二是任其发 展进一步恶化，转向疾病态，甚至出现“过劳死”（一种因过劳导致未老先衰，猝然死亡的现 象）。
中医“治未病”思想被国际上称为最先进、最超前的思想，它将人们的认识带入“无病世 界”的最高境界。
什么是健康？
随着“生物－心理－社会”医学模式的逐步确立，健康的概念也有了新的变化： “健康不仅仅是没病和不虚弱，而且包括在身体、心理和社会各方面的完好状态。”
——《阿拉木图宣言》
健康的标准
1、身体上的良好状态 ①体质强壮，生长发育达到该年龄应有的标准。 ②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。
2、心理上的良好状态 ①智力正常 ②善于协调和控制情绪 ③具有较强的意志品质 ④人际关系和谐 ⑤可以能动地适应和改善现实环境 ⑥保持人格的完整和健康 ⑦心理行为符合年龄特征
3、社会适应的良好状态 在人际交往和各种社会活动中，能够恰如其分地扮演生活中的各种社会角色，注意以法律
和道德规范自己的行为。同时，应当重视人类与其所生存的自然环境和社会环境的融洽与协调。