行进间运球要点

准 备 活 动 ： 球 操
自学指导
1、出示图片，让学生先认识运球的几种 方法； 2、引导学生进行原地拍球，组织学生进 行运球游戏比赛。
原地拍球要领
1、拍球手五指自然分开； 2、重心稍前移，两膝微屈； 3、用手腕、手指和手臂的力量将球向下拍， 拍球时用力要匀称、协调； 4、无论运用何种运球，掌心都必须空出， 手指、手腕要放松。
原地拍球示意图
引导学生分组原地拍球
引导学生分组原地拍球
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ຫໍສະໝຸດ Baidu△教师
×学生 ⊕障碍
运球技术的方法
1、高运球； 2、体前变向运球； 3、运球急停急起； 4、转身换手运球； 5、后拉转身运球； 6、胯下运球等等。
运球技术
1、身体姿势：原地运球时，两脚前后开立，两膝微 屈，上体稍前倾，抬头平视。运球的手臂屈伸， 另一臂屈肘于体侧或侧前方，以便保护球。 2、手型：运球手与球接触时，五指自然张开，成半 球形，用手指和指根以及手掌外缘接触。无论何 种运球，掌心都必须空出，手指、手腕要放松。 3、手按拍球的动作：运球时，应以肘关节或肩关节 为轴，伸前臂，屈手腕，五指自然张开，主动迎 从地面反弹起来的球。 4、球的运行：球的运行方向和速度取决于按拍球的 部位与力量，按拍球的部位不同，球向地面的入 射角和球从地面反弹起来的反射角也不同。
学 生 姓 名
1
2 3 4 评价类别 积极参与活动 自己评 同学评 技术要领掌握 自己评 完成动作情况 同学评 完成动作质量 自己评 同学评 同学评 自己评
5
6 7 8 9 备 注 表现优秀得“★”；表现良好得“△”；表现合格得“√”。
行 进 间 运 球
教学目标



1、通过学习，使学生巩固原地运球动作技术并初 步掌握行进间运球的动作技术、方法。 2、通过行进间运球接力比赛，进一步巩固和提高 学生的控球能力，发展学生的协调、灵敏等基本 身体素质。 3、培养学生在集体合作中团结一致，感受集体合 作带来的快乐。
熟 悉 球 性 练 习
运球时手型示意图
行进间运球示意图
运球的目的
1、运球的目的是摆脱对手和组织配合。 2、运球技术的关键是队员控制球、保护球的 能力，以及脚步动作的熟练程度。 3、当前，运球技术有新的发展，技巧性大大 提高。如：各种体后运球、胯下运球等变 化很多，同时在动作上也由原来的拍拨发 展到按吸。使运球技术更具有保护性、突 发性和保护性。
运球的一般规则
无人防守情况下，有后场向前场推进 时，一般用高运球。要有目的地运球到前 场，有利于配合的选位，运球推进时，不 要因受到对方的干扰，而轻易在中线前后 停球，以免组织半场进攻配合时前后脱节， 或遭对方围夹。在对方紧逼防守而无法传 球的情况下，队员可以运用各种运球方法 摆脱对手。
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