京师博仁在线心理第一季之叙事疗法
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗一．什么是叙事治疗？“叙事”是一种比喻，正如“机器”、“系统”等等。
比喻的不同隐含着世界观的差异。
比如拉·梅特利提出“人是机器，”得到普遍认可，因为这个比喻充分体现了机械主义和庸俗唯物论的世界观，忽略了人的主观能动性。
最终证明是不可取的。
在家庭治疗领域曾经被“系统”、“控制论”等比喻代替，但是学界最终选择了“叙事”、“故事”这样一种比喻。
因为之前的各种说法尽管给人的自主性留出的空间越来越大，终究没有充分承认人对自己生活的意向性，没有充分肯定人可以为自己作主的能力。
只有“叙事”这种比喻旗帜鲜明地体现了人可以做自己生活的主人（作者）这样一种世界观、人生观。
在心理治疗领域“叙事”意味着一种“活出自己”的承诺、人生哲学、世界观等。
大卫·爱普斯顿（David Epston）就认为：“或许它（指叙事心理治疗）可以被看作一种世界观？或者可以这么说，但这还不够。
或许它是一种认识论（epistemology）、一种哲学、一种信心（commitment）、一种政治、一种伦理、一种践行、一种生活等”。
叙事治疗（narrative therapy）有广义和狭义之分。
广义的叙事治疗是指以后现代叙事思想为理论指导的心理治疗理论与实践；狭义的叙事治疗特指由澳大利亚人米歇尔·怀特(Michel White) 和新西兰人大卫·爱普斯顿提出的叙事治疗理论和模式。
广义的叙事治疗可以包括转化叙事治疗、叙事评估、叙事艺术治疗等，同时斯宾塞·唐纳德（Donald Spence）认为广义叙事治疗可以包括精神分析，他将弗洛伊德称为“叙事传统”的“大师”，因为他善于将当事人“支离破碎的联想、梦和回忆的片断”编织成连贯完整的故事，然后用来理解“本来毫不相关的经历”和记忆。
广义的叙事治疗虽然从思想根基上始于后现代思潮，但是我们认为她最终不可能止步于此，必然能够超越仅仅为反对现代范式而生的某种“后现代”，而成为更为深广的文化视野中的一面旗帜。
京师博仁叙事疗法培训记录
外部见证团/反思团队的简要指南在倾听访谈的过程中注意来访者的哪些表达在你看来是有意义的，是进步。
把那些打动你的表达方式记录下来。
轮到询问外部见证团或者反思团队的时候，你们彼此之间（或者咨询师询问）提问以下问题：1. The expression表达•What part of the conversation spoke to you the most? 对话中的什么内容你印象最深刻？•What stood out for you in what you heard?你有没有听到什么让你特别在意的内容？•As you listened, which expressions caught your attention or captured your imagination?你在倾听的时候那些表达特别能抓住你的心，或者让你产生很多联想？•Which expressions touched or moved you, or struck a chord? 哪个表达给你带来触动或者感动，或者好像碰到了你的心弦？What particular expressions or body language captured this? When in the session were they talking about this? 那些表达或者身体语言抓住了这一点？在咨询中他们是在什么时候讨论这一点的？2. The image 意象•What did the story suggest to you about what might be important / precious to the person being interviewed?在访谈中来访者的故事中那些内容反应了他们在乎的东西？是什么？•What did the story suggest to you about what the person being interviewed stands for in life?这个故事表示来访者觉得自己为什么活着？•What image did this evoke for you?这个故事让你心中出现什么景象？3. Resonance 共鸣•How and why did you connect to that part? 你为什么会关注那个部分，你是如何关注的？•What did this strike a chord with in you?这触动了你内心中的哪根弦？•Why might you have been drawn to this? 为什么你会被这一点吸引呢？•What is it in your own life that meant that you were touched or moved by what you heard?Please bring a specific example from your own life. 在你的生活中有什么经历表示你受到你所听到的内容的感动或者触动？请讲一个自己生活中的具体例子。
心理咨询师入门技术叙事疗法
参加李明博士叙事疗法工作坊的时候，老师讲了一个叙事倾听练习方法，对于心理咨询师来说，这是必备的技术，都可以来学习下：
叙事疗法的倾听练习方法：
1、3、4个人一组，围成一圈。
每次选一个人做“讲述者”，其他人做见证人。
2、讲述者：按顺序讲述一段小时候的经历（小故事或者轶事），从这段经历中你活的了：力量、胆魄/或鼓舞。
讲述一段关于以下内容的经历：你的根基，原生家庭和/或文化。
请尽量详细讲述这些经历。
注意事项：尽量讲点生活中发生的事情，不要讲自己的隐私。
另外见证人在听的时候不要说话，认真倾听。
3、见证人（独立做）：在讲述者讲述他的经历的时候，写下那些让你产生共鸣的词语或者句子（不要写逐字记录）。
记录那些在你看来特别关键，特别有意义，能打动你的词语、句子或比喻。
4、完成前面一轮练习，就进入下一轮练习。
在第二个环节中，所有的回应者把自己记录下来的句子读给讲述者听。
5、两个环节都结束之后，我们可以提问以下问题。
你们感觉如何？
讲述的感觉如何？
见证人倾听的感受如何？
用这种特殊的方式去倾听讲述者的话有什么感觉？
这种倾听和别的治疗性倾听有什么不同？对讲述者而言有什么不同？对倾听者而言呢？
通过大家的反思你学到什么？
各位可以互相分享下，听了讲述者的故事后，哪些经历和自己曾经相同，哪些很值得学习。
然后扮演讲述者。
这样可以锻炼自己很好的倾听。
叙事疗法是一门很深奥的技术，不是几天内就能学到的。
所以大家都要不断练习才行，这些方法都是听李明老师课程总结出来的，想要学习的老师，可以联系京师博仁李明叙事疗法工作坊。
叙事疗法的过程及步骤
叙事疗法的过程及步骤叙事疗法又称为故事疗法，是一种通过讲述和共享个人故事的心理治疗方法。
该方法认为，通过叙述自己的经历和感受，可以帮助人们理解并面对内心的痛苦和困惑，从而实现心理的成长和康复。
下面将详细介绍叙事疗法的过程及步骤。
1.确定目标和问题：在开始叙事疗法之前，治疗师与患者需要一起确定治疗的目标和问题。
患者可以表达自己想要解决的问题，并与治疗师讨论如何通过叙述故事来促进治疗的进程。
2.创建安全环境：叙事疗法强调建立良好的治疗关系和安全的环境。
治疗师需要营造一个支持和理解的氛围，使患者感到安全和舒适，愿意分享自己的故事和情感。
3.叙述故事：在这一步骤中，患者被鼓励讲述自己的故事。
治疗师可以提出一些开放性的问题，如“请你讲讲你的故事是如何开始的？”“你经历了哪些困难和挑战？”患者可以自由地讲述过去的经历、感受和反思。
4.探索故事的意义：在叙述故事的过程中，治疗师与患者一起探索故事的意义和象征。
他们可以一起关注故事中的关键事件、人物和主题，并尝试理解它们在患者内心世界中的象征意义和影响。
5.反思和重新构建：在叙事的基础上，治疗师鼓励患者反思过去的经历，并提供新的视角和解释。
通过重新构建故事，患者可以更好地理解自己的情感和行为，并找到新的方式来解决问题和应对挑战。
6.制定计划和行动：在叙事疗法的最后阶段，患者与治疗师一起制定具体的行动计划。
他们可以共同探讨如何应用在故事中获得的洞见和理解，来促进个人的成长和康复。
治疗师可以提供支持和指导，确保患者能够实施计划并取得进展。
总之，叙事疗法是一种通过叙述个人故事来帮助人们理解内心痛苦和困惑的心理治疗方法。
通过确定目标和问题、创建安全环境、叙述故事、探索意义、反思和重新构建以及制定计划和行动，患者可以逐渐实现个人的心理成长和康复。
这一过程需要患者和治疗师之间的积极合作和共同努力，以达到最好的治疗效果。
心理咨询技术——叙事疗法
心理咨询技术——叙事疗法
叙事疗法的核心理念是，每个人都是一个故事的主角，他们的叙事创造了他们的终身故事。
这种技术认为，个体的问题不是内在的或固定的，而是通过自己的内外对话和叙事来建构和维持的。
个体与外界的互动和生活经历会影响他们的故事，而这个故事又会影响他们的思维、情感和行为模式。
在叙事疗法中，治疗师会与个体合作，通过发掘过去和现在的经历，探索他们的故事，并帮助他们重新评估和理解这些经历。
治疗师会问关于个体独特体验的问题，鼓励个体揭示他们过去和现在的挑战，以及他们如何应对这些挑战。
治疗师还会帮助个体发现他们身上积极的品质和资源，这些品质和资源可以帮助他们构建更有意义和积极的故事。
叙事疗法强调个体的身份和认同的重要性。
个体的身份是由他们的故事和文化环境决定的，而身份问题也是治疗过程中重要的焦点之一、治疗师会帮助个体重新构建他们的身份，通过重新评估和重构他们的故事，建立一种更积极、自主和富有意义的身份。
在实践中，叙事疗法可以应用于各种各样的问题，包括情绪障碍、焦虑、创伤和家庭问题等。
通过重新构建故事，个体可以重新评估和重构他们的问题，并找到解决问题的资源和策略。
叙事疗法还可以用于个体、家庭和群体治疗，以帮助集体成员共同构建更健康和积极的群体故事。
简述叙事疗法的概念和理念
简述叙事疗法的概念和理念
叙事疗法是一种心理治疗方法，通过通过叙述故事或经历来帮助个体理解和解决心理问题。
叙事疗法的理念是认为每个人都是一个叙述自己故事的主角，而这些故事代表了个体的身份认同和经历。
个体通过叙述和分享故事，可以更好地理解自己，并找到解决问题和改变的方式。
叙事疗法强调个体的故事和经历是独一无二的，具有独特的意义。
通过叙述和关注这些故事，个体可以重新审视自己的身份、意义和目标。
治疗师作为倾听者和引导者，以非评判性和接纳的态度倾听和理解个体的故事，帮助他们深化对自己的认识，提取并探索故事中的主题、价值观和过程。
在叙事疗法中，个体可以通过书写、口述、绘画等方式来叙述自己的故事，以及使用象征物和元素来表达内在体验。
通过这些过程，个体可以解决情感问题、改变思维方式、重构自己的故事，并找到新的意义和方向。
同时，叙事疗法也强调社会和文化背景对个体故事的影响，以及个体的故事如何与他人的故事相互交织和影响。
总体而言，叙事疗法的概念和理念是通过叙述和关注个体的故事来帮助他们理解自己、解决心理问题，并找到新的意义和目标。
这种方法强调个体在心理治疗中的主体地位，倡导接纳和非评判性的态度，并将个体的故事置于社会和文化的背景中来更好地理解和支持个体的成长和变化。
叙事疗法课程工作坊(中级)纪实
你才不是一个没有故事的旅人——叙事治疗中级工作坊纪实“世界上最好的工作就是心理咨询师，在咨询工作中真正受益的是咨询师，来访者来教你的时候，还给你付费。
”——李明博士5月1—3日，由京师博仁举办的，为期三天的叙事疗法中级工作坊在北京师范大学继续教育学院圆满结课！第一天：心理咨询师的武功秘籍人生就像一场旅行，顾名思义，你我都是这漫漫旅途中的旅人。
在心理咨询工作中，如果把来访者比作一位旅人，那么咨询师该如何定位呢？司机？导游？或者旅人呢？在叙事治疗工作坊中，李明博士告诉我们，咨询师不能决定来访者的方向，他只能是一个你人生某段旅途中的陪伴者。
如果您理解为不作为的陪同者那就错了，在这里，咨询师不仅是一个智者，更是一位让人最值得信赖的陪伴者，凭借他的专业知识和助人能量，帮助旅人在他的精神家园里自由翱翔！不了解心理咨询的人，常常用“心理垃圾桶“来比喻心理咨询师的工作，在一般人看来，咨询师每天要面对很多有问题的来访者，各种各样的负面情绪就像垃圾一样，被来访者统统倒给了咨询师；另外，更有“心理马桶”这样的说法，由此可见，咨询师的工作确实岌岌可危之状，长时间的积累，注定要走向崩溃的边缘了。
而在叙事疗法看来，咨询师才是最大的受益者，每个来访者都是最了解自己的生活的人，是他们的各种丰富有趣故事，丰盈了咨询师的能量。
当然这个是有前提的，那就是对于咨询师的要求必须是合格的，是掌握了咨询秘籍的咨询师！大家都知道有一种叫做吸星大法的武功，它可以吸引他人内功而为自己所使用，但同时吸入寒气也会害己，这就要求咨询师要学习把负面能量变成正面能量，就像莲花把淤泥变为自己的营养一样，叙事疗法就是心理学技术中的“吸星大法”。
具体说来咨询师不再把焦点关注在“人”或者“问题”上，而在于一个个“美丽的例外“中，发现了这些例外，你就可以通过独特的视角，改写故事，引向积极。
这一招运用好了而后你就可以百毒不侵了，当然不会装满“垃圾”或者“粪便”啦！李明博士认为，合格的咨询师也需要戒三心，养两意，即戒除教人之心、救人之心和胜人之心，养成诚意、敬意；另外，咨询师不要让来访者成为自己心目中的样子，唯有如此，咨询师才能以一种放松的心态，不做任何预设的进行咨询，恰好帮人之心不强烈的时候，才能更好的帮人。
叙事心理治疗
实现团体目标并巩固成果
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明确团体目标
在团体辅导开始前，明确团体的目标和期望成果 ，以便成员能够有针对性地参与和投入。
评估进展
在团体辅导过程中，定期对成员的进展进行评估 和反馈，以便及时调整方案和方法，确保目标的 实现。
巩固成果
在团体辅导结束后，通过回顾和总结的方式，帮 助成员巩固所学的知识和技能，并鼓励他们在日 常生活中继续应用和实践。
困难，提高应对逆境的能力。
提升自尊和自信心水平
通过讲述自己的故事，个体能够发现 自己的优点和成就，从而提升自尊心 和自信心。
在治疗过程中，个体能够得到他人的认 可和支持，从而感受到自己的重要性和 价值，进一步提升自尊和自信心水平。
叙事心理治疗鼓励个体以新的视角看 待自己，发现自身的潜力和价值，进 而增强自信心。
叙事心理治疗
汇报人： 2024-01-26
目录
• 叙事心理治疗概述 • 叙事心理治疗技术与方法 • 叙事心理治疗在个体心理辅导中应用 • 叙事心理治疗在团体心理辅导中应用 • 叙事心理治疗在儿童青少年心理辅导中应用 • 叙事心理治疗挑战与未来发展趋势
01
叙事心理治疗概述
定义与发展历程
定义
叙事心理治疗是一种通过帮助个体重新审视和理解自身经历 ，以更积极、有意义的方式重新构建个人故事的心理治疗方 法。
路径三
关注社会文化背景与个体差异
路径四
推动叙事心理治疗在特殊人群 中的应用
未来前景展望
展望一
叙事心理治疗理论体系不断完 善
展望二
治疗方法与技术不断创新发展
展望三
应用范围不断拓展，惠及更多 人群
展望四
国际化合作与交流日益密切
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
打开一扇门 探究一个新世界--叙事疗法工作坊有感
打开一扇门，探究一个新世界——“叙事疗法工作坊”学习有感李春江今年五月份，我通过了二级心理咨询师资格考试，但总感觉距离胜任心理咨询还存在很大差距。
六月份从网络上看到了京师博仁的课程安排，当我读到李明博士“叙事疗法工作坊”的招生简章时，我被其中的“一扇门——打开它，是一个精彩的世界。
”所吸引，于是开始了我的叙事疗法学习历程。
我找到了曾立芳老师翻译的【英】Martin Payne的著作《叙事疗法》进行研读，起初我对后现代主义并不了解，但书中提到的“许多治疗师承袭创立心理学理论的专家们所认为的这门学问的‘科学性’，假设通过阅读、思考和实践，新手治疗师可以铭记客观、专家导向的理论知识，学习评量动机的来源，发掘压力源，分析关系中的情绪和心理机制，理清隐藏在来访者问题背后的真相。
但后现代观点假设，人们通过叙说具体表达个人对于日常生活及生命的理解，向他人及自己叙说的故事才是最重要的知识——即使这些故事只呈现了生活复杂多元面貌的局部……”，还有“后现代主义并不是要摧毁某种理念或采取某种道德立场，它只是提出‘为什么’的质疑。
所求得的答案可能重复现代主义理念，并在些过程中以不同的角度和方法重新思考、检核、拆解、测试。
此即‘解构’的意义：详细检核，没有所谓的‘理所当然’，以一种好奇的探究之心看待假设和理念……”给了我深刻的印象。
同时了解到“单薄的故事”、“命名”、“外化”、“重新入会”、“局外人见证”等一系列概念新的运用，很新奇，引导我去深入的探究。
7月18日-20日我参加了第四期叙事疗法工作坊（初级）培训，李明博士诙谐的语言，生动的案例分析，加上每个环节的模拟实践及有针对性实践分析，让我在理清概念的基础上对叙事疗法的实践地图有了粗浅的认识。
“放空”是叙事疗法的心态，要求治疗师不执着于形，放弃教人之心、救人之心、胜人之心，抱着这样的心态与来访者共同探讨问题带来的影响，并对影响进行评价、取舍。
正所谓多一份执着，则少一分空信；多一分空信，则少一分智慧；少一分智慧，则多一分烦恼。
张婍——叙事疗法导师
张婍——叙事疗法导师一、专业背景中国科学院心理研究所应用心理学博士、博士后国家二级心理咨询师二、工作经历京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师京师博仁“心众筹”项目特聘讲师北京联合大学师范学院心理学系讲师应用心理学教研室主任澳大利亚达利奇中心认证叙事治疗师美国语境行为科学协会（ACBS）会员三、社会活动心教育平台脱口秀节目特约嘉宾曾从学术角度分析了孩子成长中不能忽略的两个要素：双语：“少儿不宜”不仅是黄色和暴力并在北京晨报上发表曾在中国早教网上发表的文章（部分）：1.对待孩子，你有过“语言暴力“吗2.中国科学院心理研究所张婍与网友育儿达人妈妈非儿谈3.育儿专家张婍：孩子说脏话该怎么应对4.育儿专家张婍：如何正确对待孩子说谎四、部分论文著作在SSCI、EI、核心期刊及国际和国内会议中发表论文十余篇:奇妙的群体心理学：解读社会事件背后的心理密码（大众心理丛书）《心理诊所》群际威胁的分类及其对群体偏见的影响接纳与承诺疗法的心理病理模型和治疗模式怀一颗感恩的心五、主要事迹主讲心理咨询实务操作、心理咨询案例分析与督导、心理咨询入门实训等课程。
主要从事后现代取向的认知行为治疗、叙事心理治疗、接纳与承诺疗法（ACT）和家庭治疗等。
主要研究方向为心理咨询和治疗、网络心理学、社会心理学。
获首届全国高校微课教学比赛二等奖。
担任中科博爱心理医学研究院资深心理咨询师，北京进取国际“心动力”情商教育专家顾问等职，为学校和企业提供心理健康教育服务和培训。
六、课程助益⑴助益心理咨询机构心理咨询师：1.可以让由主流价值观影响而产生心理问题的人群感到被接纳、被认可、被肯定进而焕发活力的技术；2.可以有效减少消极来访者的阻抗，使其愿意分享生命中伤痛故事，进而帮您顺利找到问题背后积极一面的技术；3.可以给来访者提供看待同一问题的全新视角和豁然开朗思维方式的技术；4.可以源源不断为自己的咨询工作提供动力的心理技术；5.一种可以提升您在咨询访中沟通水平和境界的督导技术。
心理实务技能之叙事疗法
心理实务技能之——叙事疗法想作为一名合格的心理咨询师，不是用一门技术养活自己并为来访者治疗，而是让自己将多门技术都掌握在自己的手中，并能够运用自如，这样对自己是一个提高，对来访者也是有一定的好处。
这里要说的一门心理技术便是叙事疗法，由京师博仁举办李明的叙事疗法课程，将给您带来更大的提高。
那么什么是叙事疗法呢？叙事，简单地说就是说故事。
每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。
关于什么是叙事，有各种各样的表述，如“叙事是我们解释世界的源泉”；叙事是“人们理解自我生活和经历的方式，我们一直在故事中游弋”；叙事是“记述，或设计以表达所发生的事情的前后联系的例子”等。
叙事的拉丁语的本意指的是行为和具有连续性的体验。
比较清晰的一种表述是：“叙事是为了告诉某人发生什么事”的一系列口头的、符号的或行为的序列。
叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
综合以上两点，不难看出叙事疗法的特点：(1) 探讨致力于发现个人生活中往往被忽略的故事。
(2)将个人的生活故事看做治疗工作的基本单元。
(3)认为人们透过自传式的故事来看生活。
作为人，我们都是情景中和关系中的人物，都是经验意义的体验者和创造者。
(4)我们的故事自我告诉我们自己到底是谁，在做什么重要的事情。
在治疗关系中发现这些故事，深入理解并重新叙述其中的关键细节，会导致自我的更新和人际、关系的质的变化。
(5)传统的心理学强调个人内部世界的独立自主。
而叙事治疗认为，个人的自我同一性或者身份认同是个人同他人，同自己的历史，同文化传统之间的对话、交流和相互建构。
(6)叙事治疗注重去理解那些影响和塑造个人生活的故事主题。
(7)叙事治疗不是一套理论概念或技术体系。
通过叙事疗法重构你的故事,找到生命的初始
重构你的故事，找到生命的初始一个资历深厚的咨询师要对你说在治疗实践中运用故事的隐喻，我们要去思考如何鼓励人们去做他们平时就在做的事情——把生活事件编织成故事——但要侧重于帮助他们看到平常往往被忽略的生活事件。
如此一来，可以进一步运用其他的方法避免让咨询师成为咨询的中心，让来访者赋予生活意义的技巧成为中心，现在分享下参加京师博仁叙事疗法工作坊的收获。
从故事中寻找生命的出口从小，我就喜欢听故事。
我会成为一名咨询师，也许跟我喜欢听别人的故事有关吧。
这几年，我找到了一个十分适合我风格的咨询学派——叙事治疗（narrative therapy），有学者根本就直称它叫“故事治疗”。
这个后现代心理治疗的学派，一改传统心理治疗的世界观与治疗方式，既不分析也不诊断，就是让个案叙说自己的故事罢了。
个案从叙说故事中理解自己的生命并重新发现生命的意义，而生命的改变就在其中，既简单又神奇。
透过故事与隐喻（metaphor）使咨询的内容变得更加丰富有趣，过程也充满了惊喜。
故事，常常是引领个案通往「领悟」的通路，为生命找到一个出口。
有时候，运用隐喻，不是治疗师的专利，有些个案也很会善用隐喻，目的是要让治疗师懂他。
就像有一次，一位忧郁症的个案告诉我她养了一只猫，她一方面批评她的猫很坏很调皮，要把它送走，一方面却又说它很可怜，没有其它的猫愿意接近它。
我一方面同理她养猫的心情，一方面用新的角度去看她的猫。
我告诉她，多娜（猫的名字）是一只很有创意的猫，它会运用各种方法去亲近主人，我觉得她跟猫之间的互动是一件很有趣的事，这也让我想起自己小时候养猫的快乐时光。
咨询结束后，个案眼里泛着泪光，郑重地跟我道谢，她说她自己就像她的猫一样，常常觉得孤单又惹人厌，她很高兴有人懂她的猫（当然也代表有人懂她）。
运用故事，不但可以理解人的生命，同时可以开启个案生命的新经验。
而说故事的人，不一定是个案，也可能是咨询师，咨询师听了个案的故事，因为有感，会再回应个案一个故事，故事在个案与咨询师之间往返，在听与说之间产生妙用，于是故事就被重写了（re-author）。
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗叙事心理治疗是一种心理疗法，其核心理论为人们在自己思维和行为中，通过叙述个人经历和故事来理解和解释自己的内心体验和感受。
叙事心理治疗帮助个体探索和重新构建故事，以更加积极的方式来理解和应对自己的生活经历。
叙事心理治疗的主要目标是帮助个体理解和接受自己的故事，并赋予其积极的意义。
通过叙述个人故事，个体可以更好地认识自己，并从负面的叙述中解放出来。
叙事心理治疗的过程通常包括以下几个步骤：1.故事采集：治疗师会鼓励个体叙述自己的故事，包括他们的生活经历、困难和成就等。
这些故事展示了个体如何理解自己的经历以及他们所面临的挑战。
2.故事解释：治疗师会与个体共同探索和解释这些故事中的主题和意义，以帮助个体更好地理解自己的内心体验。
通过对故事中重要元素的分析，个体可以发现一些潜在的模式和信念，从而更好地理解自己的行为和情绪。
3.故事再建：在理解个体的故事后，治疗师会与个体一起探索新的叙事方式，以创造积极的自我形象。
个体被鼓励重新构建自己的故事，强调个体的积极特质和潜力，并将困难和挑战视为成长和发展的机会。
4.故事共享：通过与治疗师共享个人故事，个体可以获得情感支持和理解。
治疗师会倾听和接纳个体的故事，并提供鼓励和肯定，以帮助个体从自己的故事中汲取力量和希望。
叙事心理治疗的理论基础源于建构主义和社会建构主义心理学。
建构主义认为个体通过社会和文化的影响，建构了自己的意义和现实。
社会建构主义则强调社会和文化环境对个体认知和行为的重要影响。
叙事心理治疗将这些理论应用到心理疗法中，认为通过对个人故事的重塑和重新解释，个体可以改变自己对困难和挑战的理解，从而实现心理成长和发展。
叙事心理治疗适用于各种心理问题和心理创伤，包括焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等。
通过重新构建个人故事，个体可以改变对过去事件的理解，减轻负面情绪，并为未来的积极变化打下基础。
叙事心理治疗通常是一个长期的过程，需要个体的参与和投入。
治疗师会提供安全和支持的环境，以帮助个体通过叙述和重新构建自己的故事来实现心理健康和成长。
叙事疗法见证技术-概述说明以及解释
叙事疗法见证技术-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分的内容可以包括叙事疗法的基本概念和其在心理治疗中的重要性。
叙事疗法是一种以叙述个人故事和经历为核心的心理治疗方法。
它认为个体的内心世界和外在经历都是通过故事的方式表达出来的，并通过讲述故事进行情感和心理的疏导与重构。
在这种疗法中，个体被鼓励把自己的体验和感受以具体的事件和情节呈现出来，通过叙述和重建个人故事，促进个体的心理成长和康复。
叙事疗法在心理治疗中具有重要的价值。
首先，叙事疗法能够帮助个体理解自己的故事和经历，并从中获得新的意义和认知。
通过将个人经历转化为具体的故事形式，个体可以更好地理解和整合自己的情绪、思维和行为，实现对自己的自我认知和内在需求的理解。
其次，叙事疗法能够帮助个体处理和疏导负面情绪和心理困扰。
通过真实地分享和倾诉个人故事，个体能够释放内心的压力和焦虑，找到情绪的出口和宣泄方式。
同时，倾听者的支持和理解也为个体提供了安全和支持的环境，帮助他们面对和处理困扰和挑战。
叙事疗法的最终目标是帮助个体创造和重建积极的故事和身份。
通过叙述和重塑个人故事，个体可以寻找和发掘内在的积极资源和力量，从而改变对自我的认知和评价，实现个体的心理成长和康复。
然而，叙事疗法也面临一些挑战和限制。
首先，个体的主观性和情感色彩可能会影响到个体对自己故事的理解和表达。
因此，在叙事疗法中，倾听者需要具备高度的敏感性和理解力，帮助个体理解和表达其真实的感受和需求。
其次，叙事疗法需要倾听者具备广泛的心理治疗知识和技能。
倾听者需要能够帮助个体分析和解读其故事中的隐含意义和主题，并结合心理治疗的理论和技巧，提供相应的干预和指导。
总的来说，叙事疗法在心理治疗中具有重要的作用，可以帮助个体理解自己的故事和经历，疏导负面情绪和困扰，并重建积极的故事和身份。
然而，叙事疗法也面临一些挑战和限制，需要倾听者具备相关的专业知识和技能。
在未来的发展中，叙事疗法有望在心理治疗领域中得到更广泛的应用和推广。
叙事疗法课程怎么样-京师心理应用发展研究中心
叙事疗法课程怎么样-京师应用心理发展研究中心叙事疗法课程怎么样？那我们先来了解一下叙事疗法吧。
叙事疗法的内涵：所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”和故事，而不是逻辑论点和法律条文，它是交流意义的工具。
人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。
也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。
在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾努力过的，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。
叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
叙事疗法和家庭疗法以及其他同样关注客户本身的疗法有着特殊的关联，而且承认环境，互动，以及意思的社会性的重要性。
叙事疗法一种后现代的心理咨询方法“叙事心理治疗”是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思北京京师博仁教育中心一直很重视对心理技术的研究与推广，因为这是很迫切的社会需求，为了让叙事疗法更广泛的应用于心理问题，京师心理应用发展研究中心与中国叙事疗法奠基人李明老师决定，于2013年12月30日-2014年1月1日，举办“叙事疗法工作坊”，以传播叙事疗法的正能量，让更多的人了解叙事疗法。
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最终解释权归属京师博仁专业人才事业部。
三、京师博仁相关面授课程介绍1.课程优势（1）理论实践并重，语言幽默通俗易懂，适合大众学习。
除去深厚的学术背景，张婍老师始终在教学和咨询工作一线，积累大量丰富个案案例，在课堂上融会贯通，将理论知识和实际应用要点结合，以初次接触心理学的人都能听懂的方式倾情讲授！（2）化繁为简，化难为易，容易上手。
递进结构课程设计，环环相扣的知识要点，将咨询的步骤一一分解，通过老师的示范带领，迅速学习并练习操作。
（3）贴合实际，与生活息息相关。
课程着重讲解如何运用叙事疗法，怎样通过叙事的思路解决问题，不仅适合咨询师学习咨询技术，也十分适合教师开展教学工作！丰富的案例更是为每个人提供解决问题新思路。
（4）叙事疗法适用范围广，无局限性。
在个体咨询、家族婚姻治疗、团体咨询、学校咨询等领域均有良好的效果。
能促进咨询师对自我角色的统整及反思，具有自我督导的功效。
2.适合人群（1）大、中小学学校心理老师、心理健康教育工作者；(2)心理咨询与治疗机构工作者；(3)企业管理和培训人员：包括企业管理咨询、人力资源管理人员；(4）监狱管理、社区心理援助与社会工作者；（5）艺术和心理专业的本科生、研究生；（6）心理学爱好者、期望自我探索的朋友。
3.导师介绍张婍京师博仁教育中心心理专业人才培养事业部特聘讲师京师博仁“心众筹”项目讲师中国科学院心理研究所应用心理学博士、博士后北京联合大学师范学院心理学系讲师、应用心理学教研室主任澳大利亚达利奇中心认证叙事治疗师美国语境行为科学协会（ACBS）会员在SSCI、EI、核心期刊及国际和国内会议中发表论文十余篇。
主讲心理咨询实务操作、心理咨询案例分析与督导、心理咨询入门实训等课程。
主要从事后现代取向的认知行为治疗、叙事心理治疗、接纳与承诺疗法（ACT）和家庭治疗等。
主要研究方向为心理咨询和治疗、网络心理学、社会心理学。
4.课程助益助益心理咨询师：（1）学习叙事治疗的原理和方法，了解叙事疗法在咨询中各阶段如何运用；（2）有效减少消极来访者的阻抗，使其愿意分享生命中伤痛故事，进而帮您顺利找到问题背后积极一面；（3）初步了解当咨询过程遇到反复与困境时，叙事咨询师如何看待与继续工作；（4）给来访者看待同一问题的全新视角，提升您在咨询中的沟通水平和境界。
助益心理老师：（1）带领学生找到问题背后的资源，培养困境中积极进取的人生态度，让其受益一生；（2）学习完善操作技术，详解如何帮助学生树立正确人生观、价值观（实施过程、操作方法）；（3）学习学校心理咨询工作的实用技术方法，简单高效切入问题要点。
助益家庭婚姻中的您：（1）学习叙事疗法特有技术，与家人进行有效沟通和深入交流；（2）用更积极的态度处理与伴侣、孩子的关系，促进亲密关系、亲子关系和谐；（3）在婚姻生活中，用另一种视角看待问题带动家庭氛围转化，提升家庭幸福指数。
助益企事业单位的您：（1）了解用一种方法，助高压力人群（销售人员，企业管理人员等）进行压力释放并获得前进的力量；（2）认识一种技术，能激发团队正能量提升团队凝聚力、创造力、协作精神，创造积极健康的团队文化。
5.课程内容上午下午第一天自我介绍和学员介绍：学习叙事疗法的历程和故事，学员相互认识和熟悉。
课程引入：对课程特色和课程目标的介绍，课程期待的讨论和反馈。
后现代主义疗法和叙事疗法：后现代主义的哲学背景和基本理念后现代主义疗法的现况和发展叙事疗法在后现代主义疗法中的定位。
叙事疗法核心理念：引入叙事疗法的几个主要核心理念，包括咨询师立场、人与问题的关系、个人的主体性、叙事隐喻、虚位函存、解构等。
外化技术介绍和练习：叙事实践中外化技术的介绍和小组练习，学习如何采用外化和命名的方式将人和问题分开。
第二天叙事疗法核心理念：叙事疗法核心理念的反思和回馈，从叙事隐喻和虚位函存理念引入改写技术。
改写技术介绍和练习：理解个人成长过程中的叙事隐喻，运用改写地图和小组练习学习改写技术，进一步了解如何运用双重倾听技术和改写技术增强个人的主性。
解构技术介绍和练习：解构技术的哲学背景和基本理念，叙事实践中解构技术的介绍和小组练习。
案例演练：在叙事理念和外化、改写、解构基本技术的基础上进行案例演示和讨论，体会如何运用叙事的基本理念和基本技术进行个案咨询。
第三天叙事疗法核心理念：叙事疗法核心理念的反思和回馈，从叙事核心理念引入外部见证技术。
见证技术介绍和练习：叙事实践中的见证技术：跨越时空的见证和外部见证。
见证技术的案例演练呈现。
文件记录技术介绍和练习：叙事实践中文件记录技术的应用和小组练习。
案例演练：融合外部见证技术和文件记录技术的个案演练，体会如何运用叙事的基本理念和基本技术进行较为完整的个案咨询。
反馈和小结：课程反馈和答疑，以及课程的小结。
6.学员感悟重新审视自己的咨询过程，给自己一个觉察，不假设认定“来访者是有问题的”，不再按照自己的判断引导，控制咨询过程。
叙事疗法，使我提升，无论在工作方面，还是在个人成长方面。
——李* 青少年工作者老师讲课的内容非常切合我的实际需要，让我从对叙事完全陌生到现在有了一个较为清楚的认识，觉得自己不仅是收获了一个助人的好方法，同时对我自己日常生活也有十分大的帮助，尤其是叙事疗法的人生哲学使我受益无穷，我很感激老师给我提供了新的视角，也很感谢京师博仁给我们提供了这样的一次学习机会。
——段* 教师。