心理学家谈叙事疗法
什么是叙事心理治疗
什么是叙事心理治疗一．什么是叙事治疗？“叙事”是一种比喻，正如“机器”、“系统”等等。
比喻的不同隐含着世界观的差异。
比如拉·梅特利提出“人是机器，”得到普遍认可，因为这个比喻充分体现了机械主义和庸俗唯物论的世界观，忽略了人的主观能动性。
最终证明是不可取的。
在家庭治疗领域曾经被“系统”、“控制论”等比喻代替，但是学界最终选择了“叙事”、“故事”这样一种比喻。
因为之前的各种说法尽管给人的自主性留出的空间越来越大，终究没有充分承认人对自己生活的意向性，没有充分肯定人可以为自己作主的能力。
只有“叙事”这种比喻旗帜鲜明地体现了人可以做自己生活的主人（作者）这样一种世界观、人生观。
在心理治疗领域“叙事”意味着一种“活出自己”的承诺、人生哲学、世界观等。
大卫·爱普斯顿（David Epston）就认为：“或许它（指叙事心理治疗）可以被看作一种世界观？或者可以这么说，但这还不够。
或许它是一种认识论（epistemology）、一种哲学、一种信心（commitment）、一种政治、一种伦理、一种践行、一种生活等”。
叙事治疗（narrative therapy）有广义和狭义之分。
广义的叙事治疗是指以后现代叙事思想为理论指导的心理治疗理论与实践；狭义的叙事治疗特指由澳大利亚人米歇尔·怀特(Michel White) 和新西兰人大卫·爱普斯顿提出的叙事治疗理论和模式。
广义的叙事治疗可以包括转化叙事治疗、叙事评估、叙事艺术治疗等，同时斯宾塞·唐纳德（Donald Spence）认为广义叙事治疗可以包括精神分析，他将弗洛伊德称为“叙事传统”的“大师”，因为他善于将当事人“支离破碎的联想、梦和回忆的片断”编织成连贯完整的故事，然后用来理解“本来毫不相关的经历”和记忆。
广义的叙事治疗虽然从思想根基上始于后现代思潮，但是我们认为她最终不可能止步于此，必然能够超越仅仅为反对现代范式而生的某种“后现代”，而成为更为深广的文化视野中的一面旗帜。
心理学叙事疗法概述
叙事哲学观
• 福柯：当知识变为真理，它会变为一种权 力压制人们 独特性 问题
叙事疗法心理学家
• 麦克怀特 • 艾普顿 故事并不是对生活的描述，相反，生活是有 故事建构的——麦克. 怀特
叙事的态度
• 放空 • 透明 • 好奇
叙事疗法的最基本方法
• 外化 • 解构 • 重写
外化
• • • • 人不等于问题 去看问题，面对问题 贴近问题，珍惜问题 个人是解决自己问题的专家
解构
• 问题与人的关系 • 问题的历史 • 问题对自己的影响（生活，人际，自尊）
• 放下主流文化的量尺 • 像个孩子一样的好奇
重写
• • • • 单薄的故事与丰厚的故事 主线故事 支线故事 特殊意义事件
后现代心理咨询技术之叙事疗法：问题外化是解决心理问题的根源
后现代心理咨询技术之叙事疗法：问题外化是解决心理问题的根源后现代心理咨询技术之叙事疗法：问题外化是解决心理问题的根源叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让心理咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
很多年之前的《康熙微服私访记》大家一定印象深刻，里面的主题曲中有一句非常经典的话：故事里的事说是就是不是也是，故事里的事说不是就不是是也不是。
仔细品味这句话，我们会发现——叙事疗法的精髓就在其中。
叙事疗法认为：积极正向的理念，以及强大的内心能量，其实一直都存在于每个人的潜意识中。
叙事疗法通过故事叙说，帮助来访者感受这些理念，找回这些能量，从此发现更好的自我。
来访者在选择和叙说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，心理咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
在故事叙说的过程中，来访者从“问题故事”中发现自己不曾察觉的部分，就会自行找出问题的解决之道，心理咨询师在整个过程中的作用，不过是适时的推动和引导而已。
作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，叙事疗法是经常使用的咨询技术之一。
我们在生活中经常会说“你是个有故事的人”，而事实上，谁没有属于自己的故事呢？我们每个人都是故事里的人，都在经历着故事里的事，同时也通过自己的叙说去诠释自己的人生故事。
通过叙事疗法的运用，帮助每一位来访者在故事叙说的过程中觉察自我，在觉察自我的过程中改变观念，在故事改写的过程中重新建构自己的人生。
叙事疗法的优点很多，其中常用的一种就是“问题外化”：将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果把问题和人看成一体，要想改变比较困难；但是问题外化之后，人的内在本质会被重新看见与认可，来访者就有能力与方向去解决自己的问题。
叙事心理治疗
实现团体目标并巩固成果
1 2 3
明确团体目标
在团体辅导开始前，明确团体的目标和期望成果 ，以便成员能够有针对性地参与和投入。
评估进展
在团体辅导过程中，定期对成员的进展进行评估 和反馈，以便及时调整方案和方法，确保目标的 实现。
巩固成果
在团体辅导结束后，通过回顾和总结的方式，帮 助成员巩固所学的知识和技能，并鼓励他们在日 常生活中继续应用和实践。
困难，提高应对逆境的能力。
提升自尊和自信心水平
通过讲述自己的故事，个体能够发现 自己的优点和成就，从而提升自尊心 和自信心。
在治疗过程中，个体能够得到他人的认 可和支持，从而感受到自己的重要性和 价值，进一步提升自尊和自信心水平。
叙事心理治疗鼓励个体以新的视角看 待自己，发现自身的潜力和价值，进 而增强自信心。
叙事心理治疗
汇报人： 2024-01-26
目录
• 叙事心理治疗概述 • 叙事心理治疗技术与方法 • 叙事心理治疗在个体心理辅导中应用 • 叙事心理治疗在团体心理辅导中应用 • 叙事心理治疗在儿童青少年心理辅导中应用 • 叙事心理治疗挑战与未来发展趋势
01
叙事心理治疗概述
定义与发展历程
定义
叙事心理治疗是一种通过帮助个体重新审视和理解自身经历 ，以更积极、有意义的方式重新构建个人故事的心理治疗方 法。
路径三
关注社会文化背景与个体差异
路径四
推动叙事心理治疗在特殊人群 中的应用
未来前景展望
展望一
叙事心理治疗理论体系不断完 善
展望二
治疗方法与技术不断创新发展
展望三
应用范围不断拓展，惠及更多 人群
展望四
国际化合作与交流日益密切
叙事治疗——危机中的力量对话--李焰
叙事治疗-危机中的力量对话李焰教授清华大学心理咨询中心）中国心理学会首批注册咨询师（X-08030）08--030教育部普通高校心理健康教育专家指导委员会委员叙事治疗叙事治疗就是指治疗师通过好奇叙事治疗就是指治疗师通过好奇、、贴近来访者问题故事，通过外化过外化、、解构解构、、重写等技巧重写等技巧，，帮助来访者用较期待的故事去替换被压制的问题故事，从而引导其重构积极故事从而引导其重构积极故事，，以唤起其发生改变的内在力量的过程其发生改变的内在力量的过程。
如何能看到来访者身上的积极力量如何能看到来访者身上的积极力量？？来访者不愿意谈6岁前发生的事一个人不适应工作做事情做得不够好一个两次被劝退的学生一个屡战屡败一个屡战屡败，，屡败屡战的普通学生每一个生命都有来自本能的活着的力量最根本的是自己希望怎样被看到最根本的是自己希望怎样被看到？？主流文化主流文化、、故事与自我认同任何构成糟糕事情的他人评价任何构成糟糕事情的他人评价，，都是政治制度都是政治制度、、社会体制会体制、、权利在建构过程中所起的积淀作用权利在建构过程中所起的积淀作用，，而这种过程让人们更加符合真理和永恒的种过程让人们更加符合真理和永恒的、、普遍使用的道德规范道德规范。
比如比如，，对孩子对孩子。
叙事治疗认为个体的问题作为被压制的叙事叙事治疗认为个体的问题作为被压制的叙事，，是受文化影响的文化影响的。
叙事治疗帮助来访者用较期待的故事去替换被压制的问题故事。
来访者不愿意谈6岁前发生的事一个人不适应工作做事情做得不够好一个两次被劝退的学生一个屡战屡败一个屡战屡败，，屡败屡战的普通学生故事和自我认同人们的故事影响人们如何看待自己人们的故事受到文化人们的故事受到文化、、主流价值的深刻影响休学））不及格，，休学学业成绩差的学生学业成绩差的学生（（不及格同性取向的学生单恋、、未恋失身、、单恋未恋、、再恋的学生失恋失恋、、失身有过某种心理疾病或生理疾病的学生家境贫寒的学生，，，出自边远山区的，，，说话不利索的说话不利索的，，出自边远山区的不够白，，不够帅等的学生或者不够黑，，不够白个子不够高个子不够高，，长得不够瘦长得不够瘦，，或者不够黑太大了还没有男（（女）朋友太大了还没有男问题的故事带来问题的自我认同较期待的故事会带来较期待的自我认同较期待的自我认同会让人更有力量去面对问题事件主线故事支线故事时间热身练习——10分钟一人受访，，一人观察一人访问，，一人受访三人一组三人一组，，一人访问怎么决定来做咨询师了。
一种不可思议的心理疗法——叙事疗法
一种不可思议的心理疗法——叙事疗法一种不可思议的心理疗法——叙事疗法2014-1-12 11:45 阅读(58)•所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
当事人在选择和述说其生命故事的时候，会维持故事主要的信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
例如，有学生在叙事治疗中谈到“他的问题故事”，而咨询师会引导他说出另一段他自己不曾察觉的部分，进而帮助他自行找出问题的解决之道，而不是咨询师直接给予建议。
也就是在咨询过程中唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量。
在叙事心理治疗中，咨询师最常问的一句话是：“你是怎么办到的？”随后，会将焦点放在当事人曾经的努力，或他内在的知识和力量上，引导他走出自己的困境。
叙事治疗观点“人≠问题”叙事治疗是后现代心理治疗中越来越受欢迎的一种治疗方法。
后现代学派跟古典学派不同，古典学派重视诊断人的问题，分析人的问题，解决人的问题。
“每个人都是面对自己问题的主人”叙事治疗相信，每个人都是面对自己问题的主人。
我们每个人，不管遇到怎样的困难，有的人生在单亲家庭，有的人遭受家庭暴力，有的人身体不好，有的人从小自卑……人真的很不容易，要面对那么多的问题。
但我们能够走到今天，一定是有办法在支撑，所以我们都是面对自己问题的专家。
“放下主流文化的量尺”叙事疗法的创始人麦克怀特老师说：“个人问题的形成，有很大因素与主流文化的压制有关。
”文化里面定义说一个人应该怎样才是成功的？功课要好，赚钱要多，才是成功。
我们的很多问题都与主流文化用什么样的量尺来量我们有关。
“较期待的自我认同”当人们觉得自己有很多问题的时候，他就会觉得自己是不好的，这叫“问题的自我认同”。
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
叙事疗法的步骤实施
叙事疗法的步骤实施简介叙事疗法是一种心理治疗方法，通过让个体讲述自己的故事来促进情绪的释放和心理的疗愈。
它注重个体的自我探索，帮助他们理解自己的故事，并通过重新解释和重塑来改变对过去经历的看法。
叙事疗法由澳大利亚的心理学家Michael White和David Epston于20世纪80年代初提出，至今已广泛应用于临床实践中。
步骤实施叙事疗法的实施可以分为以下几个步骤：第一步：建立工作关系在开始叙事疗法时，治疗师需要与个体建立密切的工作关系。
这包括建立互信和共情的环境，确保个体感到安全和舒适。
治疗师应提供支持和关注，以便个体能够开放心扉，分享自己的故事。
第二步：收集故事治疗师需要收集个体的故事。
这包括个体的经历、感受、观点和价值观等。
治疗师可以通过提问的方式引导个体深入思考和表达自己的故事。
个体可以以书写方式记录下自己的故事，也可以口述给治疗师倾诉。
第三步：探索故事背后的意义治疗师需要与个体一起探索他们的故事背后的意义。
这包括对个体故事中的重要事件和关系进行分析，并帮助个体理解这些事件和关系对自己的影响。
治疗师可以通过提问、反思和解释等方式引导个体深入思考和理解。
第四步：重建故事在个体理解自己的故事后，治疗师可以与个体一起重建故事。
这包括重新解释过去经历的意义和影响，并帮助个体找到新的角度和看法。
治疗师可以通过引导个体讲述新的故事来促进情绪的释放和心理的疗愈。
第五步：制定行动计划在个体重新建构故事后，治疗师可以与个体一起制定行动计划。
这包括设定目标、制定具体的行动步骤，并在实施过程中提供支持和指导。
个体可以通过实施计划来改变自己的行为和思维模式，以实现心理和情绪的疗愈。
第六步：评估和维持在行动计划实施后，治疗师需要评估个体的进展并提供必要的支持。
个体可能面临挑战和困惑，治疗师可以通过继续与个体进行对话和反馈来帮助他们克服困难。
同时，治疗师还需要与个体合作，制定维持心理健康的计划，以确保个体能够长期受益于叙事疗法。
叙事心理疗法综述
叙事心理疗法综述叙事心理疗法是一种以故事叙述和解释个体问题的心理治疗方法。
该治疗方法认为，个体的问题和困扰都可以通过故事的方式来表达和理解。
通过创造一个有结构的故事，个体可以更好地理解自己的感受和经历，并从中找到解决问题的方法。
叙事心理疗法的起源可以追溯到20世纪70年代。
当时，心理学家迈克尔·怀特和大卫·埃皮森等人开始研究叙事心理疗法的原理和应用。
他们认为，个体的问题往往是由于对自身故事的认同和理解不足所导致的。
通过帮助个体构建和改变自己的故事，他们可以重新定义自己的认同和意义，并解决问题。
叙事心理疗法包含多种技术和方法。
其中的一个关键方法是故事编写。
在这种方法中，个体被要求写一个关于自己的故事，并通过故事的情节和人物来表达和理解自己的问题。
这个过程可以帮助个体更好地了解自己的情感和行为，并寻找解决问题的途径。
另一个常用的方法是故事解读。
通过解读个体所写的故事，治疗师可以帮助个体分析和理解问题的根源，并提供支持和指导。
此外，治疗师还可以通过引导个体回忆和重述过去的经历来帮助他们理解自己的问题。
除了个体故事外，叙事心理疗法还可以应用到家庭和群体层面。
在家庭治疗中，治疗师可以帮助家庭成员共同编写一个关于家庭问题的故事，并通过故事来分析和解决问题。
在群体疗法中，个体可以分享自己的故事，从而获得支持和共鸣，并在群体的帮助下改变自己的故事。
叙事心理疗法的目标是帮助个体建立积极的认同和意义，并解决个体的问题。
通过重建自己的故事，个体可以重新定义自己的身份和目标，并找到解决问题的策略。
研究表明，叙事心理疗法在治疗焦虑、抑郁和创伤后应激障碍等心理问题上具有良好的效果。
综上所述，叙事心理疗法是一种以故事叙述为基础的心理治疗方法，旨在帮助个体理解自己的问题，并通过改变自己的故事来解决问题。
通过编写和解读故事，个体可以重新定义自己的认同和意义，并找到解决问题的途径。
这种治疗方法在个体、家庭和群体层面都有广泛的应用，并被证明在解决心理问题上具有良好的效果。
叙事治疗讲解
叙事治疗讲解叙事治疗，顾名思义就是通过叙述和讲解的方式来治疗患者的心理问题。
它是一种心理治疗方法，通过帮助患者重新构建和理解自己的故事，以及通过讲述和倾听来达到心理疗愈的效果。
叙事治疗强调个体的自我叙述和故事对生活的影响，通过探索和重建个体的故事，帮助患者重新认识自己，调整心理状态，解决问题。
叙事治疗起源于20世纪70年代的澳大利亚，由心理学家迈克尔·怀特和大卫·埃皮斯创立。
他们认为，人的故事是个体生活的核心，通过倾听和理解个体故事的内涵，可以帮助患者解决心理问题。
叙事治疗的基本原则是让患者成为自己故事的主角，通过探索和表达个体的故事，增强个体的自我认同和自我价值感。
叙事治疗的过程通常包括以下几个阶段：第一阶段是建立治疗关系。
治疗师需要与患者建立起互信和合作的关系，为后续的治疗工作打下基础。
第二阶段是问题和目标的确定。
在这个阶段，治疗师会与患者一起探索和界定患者的问题，并明确治疗的目标。
通过倾听患者的叙述，治疗师可以更好地理解患者的问题，并帮助他们找到解决问题的方向。
第三阶段是故事的重建。
在这个阶段，治疗师会引导患者重新审视自己的故事，通过探索和挖掘故事中的积极元素和资源，帮助患者建立起积极的自我认同和自我形象。
第四阶段是故事的转变。
在这个阶段，患者会逐渐改变对自己的故事的看法，接受并理解自己的经历和感受。
治疗师会帮助患者挖掘故事中的潜在意义，并帮助他们找到新的故事线索和解释方式。
第五阶段是故事的延续。
在这个阶段，患者会逐渐将治疗中的理解和认知应用到现实生活中，实现个体的成长和转变。
治疗师会与患者一起制定个体的行动计划，并帮助他们在日常生活中保持积极的心态和行为。
叙事治疗的优势在于它注重个体的主观体验和个体故事的重建，强调个体的自主性和主动性。
通过叙述和讲解，患者可以更好地理解自己的心理问题，并找到解决问题的方法。
叙事治疗还注重个体的社会文化背景和环境因素的影响，帮助患者理解个体故事与社会文化的关系，从而更好地适应社会生活。
心理实务技能之叙事疗法
心理实务技能之——叙事疗法想作为一名合格的心理咨询师，不是用一门技术养活自己并为来访者治疗，而是让自己将多门技术都掌握在自己的手中，并能够运用自如，这样对自己是一个提高，对来访者也是有一定的好处。
这里要说的一门心理技术便是叙事疗法，由京师博仁举办李明的叙事疗法课程，将给您带来更大的提高。
那么什么是叙事疗法呢？叙事，简单地说就是说故事。
每个故事都是一个叙事，但叙事并非都是传统意义上的故事，相比之下，它具有表达内容和方法上的多样性和复杂性。
关于什么是叙事，有各种各样的表述，如“叙事是我们解释世界的源泉”；叙事是“人们理解自我生活和经历的方式，我们一直在故事中游弋”；叙事是“记述，或设计以表达所发生的事情的前后联系的例子”等。
叙事的拉丁语的本意指的是行为和具有连续性的体验。
比较清晰的一种表述是：“叙事是为了告诉某人发生什么事”的一系列口头的、符号的或行为的序列。
叙事疗法通过以下途径帮助人们解决困难：1．帮助人们把自己的生活及与他人的关系从他们认为压榨生命的知识和故事中区分出来；2．帮助他们挑战他们觉得受压抑的生活方式；3．鼓励人们根据不同的和更倾向的关于个人自我的故事来重新塑造自己的生活。
综合以上两点，不难看出叙事疗法的特点：(1) 探讨致力于发现个人生活中往往被忽略的故事。
(2)将个人的生活故事看做治疗工作的基本单元。
(3)认为人们透过自传式的故事来看生活。
作为人，我们都是情景中和关系中的人物，都是经验意义的体验者和创造者。
(4)我们的故事自我告诉我们自己到底是谁，在做什么重要的事情。
在治疗关系中发现这些故事，深入理解并重新叙述其中的关键细节，会导致自我的更新和人际、关系的质的变化。
(5)传统的心理学强调个人内部世界的独立自主。
而叙事治疗认为，个人的自我同一性或者身份认同是个人同他人，同自己的历史，同文化传统之间的对话、交流和相互建构。
(6)叙事治疗注重去理解那些影响和塑造个人生活的故事主题。
(7)叙事治疗不是一套理论概念或技术体系。
心理学中的叙事疗法是怎样的
心理学中的叙事疗法是怎样的在心理学的众多疗法中，叙事疗法以其独特的视角和方法，为人们提供了一种全新的理解自我、解决问题的途径。
那么，叙事疗法究竟是怎样的呢？叙事疗法认为，每个人的生活都是由一系列的故事所组成。
这些故事不仅塑造了我们对自己的认知，也影响着我们的行为和情感。
然而，很多时候我们所讲述的故事可能是单一的、局限性的，甚至是负面的，从而限制了我们的发展和成长。
叙事疗法的一个核心概念是“问题外化”。
这意味着我们将问题与个人分开来看，不再将问题视为个人本身的一部分。
比如，一个人总是觉得自己“缺乏自信”，在叙事疗法中，会把“缺乏自信”这个问题从这个人身上剥离出来，看作是一个独立存在的“敌人”。
这样做的好处是，让当事人不再被问题所定义，减轻了自我指责和自我否定的压力，从而能够以更客观、更积极的态度去面对问题。
另一个重要的方面是“重写故事”。
我们每个人都有很多被忽视或遗忘的经历和事件，而叙事疗法鼓励人们去挖掘这些被埋没的“宝藏”，重新构建一个更丰富、更积极的个人故事。
例如，一个人总是觉得自己在工作中表现不佳，但通过回忆和讲述，可能会发现曾经有过的一些成功经历和自己具备的优势，进而重新编写一个关于自己工作能力的积极故事。
在叙事疗法的过程中，治疗师扮演着非常重要的角色。
治疗师并不是一个权威的专家，而是一个倾听者、引导者和见证者。
他们会以尊重和好奇的态度倾听当事人的故事，不急于给出评判和建议，而是通过提问和反馈，帮助当事人发现故事中的新视角和新意义。
比如，当当事人讲述自己的困境时，治疗师可能会问：“这个问题是从什么时候开始影响你的？”“在这个困难的情境中，你是如何坚持下来的？”“有没有那么一瞬间，你觉得自己其实有能力应对这个问题？”这些问题能够引导当事人深入思考，发现自己未曾注意到的力量和资源。
叙事疗法还强调社会文化背景对个人故事的影响。
我们所处的社会环境、家庭环境、文化传统等都会影响我们对自己和世界的看法。
叙事家庭治疗模式的内容和特点
叙事家庭治疗模式的内容和特点一、引言家庭治疗是一种重要的心理治疗方法，它强调家庭系统是一个整体，家庭成员之间的互动关系对于个体的发展和问题解决具有重要作用。
在众多的家庭治疗方法中，叙事家庭治疗模式是一种常见的方法。
本文将介绍叙事家庭治疗模式的内容和特点。
二、叙事家庭治疗模式概述叙事家庭治疗模式（Narrative Family Therapy）源于澳大利亚心理学家迈克尔·怀特（Michael White）和大卫·埃普斯顿（David Epston）在20世纪80年代初提出的“叙事疗法”（Narrative Therapy）。
这种治疗方法强调个体或家庭中问题行为并不是本质上存在的，而是由社会文化因素所塑造形成的。
因此，通过改变个体或家庭中对问题行为的叙述方式，可以改变其对自我的认知和行为方式。
在叙事家庭治疗模式中，治疗师与个体或家庭成员进行会谈，并通过询问开放性问题、倾听和反馈等技巧来了解他们的经历和问题。
治疗师鼓励个体或家庭成员重新叙述他们的经历，通过重新叙述来解构原有的故事，并重构一个新的更积极、更有意义的故事。
这种重构过程可以帮助个体或家庭成员重新认识自我和问题，从而改变其行为方式。
三、叙事家庭治疗模式的内容1. 问题外化在叙事家庭治疗模式中，治疗师会通过询问开放性问题来了解个体或家庭成员所面临的问题。
然而，在这个过程中，治疗师并不是要了解问题本身，而是要了解问题对于个体或家庭成员的影响。
因此，治疗师会将问题外化，将其看作是一个外在的实体，并探讨它对于个体或家庭成员的影响。
2. 叙述方式在叙事家庭治疗模式中，重要的不是问题本身，而是对于问题的叙述方式。
因此，在治疗过程中，治疗师会鼓励个体或家庭成员重新叙述他们所面临的问题，并探究其中隐藏的意义和价值观。
通过重新叙述，可以改变原有故事中的负面元素，并构建一个更积极、更有意义的故事。
3. 社会文化因素叙事家庭治疗模式强调社会文化因素对于个体或家庭成员的行为和认知方式具有重要影响。
心理咨询中的叙事疗法：故事的力量与疗愈过程
了解个体的信仰和习俗
• 尊重个体的信仰和习惯
• 运用个体的信仰资源进行叙事
了解个体的社会角色和身份
• 尊重个体的社会地位和角色
• 运用个体的社会资源进行叙事
05
叙事疗法的实践案例分析
叙事疗法在处理心理创伤中的应用案例分析
治疗效果
治疗过程
案例背景
• 个体的心理创伤经历
• 通过叙事揭示创伤的根源和影响
在处理心理创
伤中的应用
在提高自尊自
信中的应用
在解决人际关
系问题中的应
用
01
02
03
• 通过叙事帮助个体面对和解
• 通过叙事帮助个体发现自己
• 通过叙事帮助个体理解和解
决心理创伤
的优点和价值
决人际关系问题
• 提供支持和资源，帮助个体
• 提供肯定和鼓励，帮助个体
• 提供沟通和冲突解决的技巧，
重建自我
建立自信
心理咨询中的叙事疗法：故事的力量与疗愈过
程
01
叙事疗法的基本概念与原理
叙事疗法的发展历程与背景
叙事疗法起源于20世纪80年代
叙事疗法的发展过程
叙事疗法的理论背景
• 由Michael White和David
• 从关注个体问题到关注个体生活
• 叙事心理学：关注个体如何通过
Epston创立
中的故事
故事理解和建构自我
利用社会资源进行叙事疗法
• 选择舒适和安全的环境
• 了解个体的文化背景和价值观
• 了解个体的社会关系和支持网络
• 利用自然元素，如阳光、空气等，进
• 运用文化元素，如传统故事、谚语等，
• 运用社会资源，如亲友、专业人士等，
叙事治疗的历史感悟
叙事治疗的历史感悟
叙事治疗是一种心理治疗方法，它通过让患者讲述自己的故事来帮助他们解决心理问题。
这种治疗方法在过去的几十年中逐渐发展并被广泛应用。
叙事治疗的历史可以追溯到20世纪80年代，当时一些心理学家开始意识到，传统的心理治疗方法并不能很好地解决一些复杂的心灵问题。
他们发现，许多患者都有自己的故事，而这些故事中蕴含了他们的情感、信仰和价值观。
因此，叙事治疗师开始尝试让患者讲述自己的故事，通过倾听和理解来帮助他们解决心理问题。
叙事治疗的故事通常包括正面和负面的元素。
负面元素包括痛苦、挫折和困难，而正面元素则是力量、勇气和希望。
通过将这些元素整合在一起，叙事治疗师可以帮助患者看到自己的问题，并找到解决问题的方法。
叙事治疗师通常会使用一系列技巧来促进治疗效果，例如提问、引导、反思和总结等。
他们还会使用一些辅助工具，例如录音、录像或角色扮演等，以帮助患者更好地表达自己的情感和经历。
叙事治疗在近年来得到了越来越多的关注和应用。
它不仅被广泛应用于个人和家庭治疗中，还被应用于组织、企业和社区中。
它可以帮助人们更好地理解自己的情感和经历，找到解决问题的方法，并恢复自信和力量。
总之，叙事治疗是一种非常有效的心理治疗方法，它可以帮助人们解决各种心理问题，并恢复健康和幸福。
心理学：叙事疗法
造的，而当下所做的是承上启下的
重要节点
04
外化（一种提问技术，把人和问题
分开）
06
支持性的技术
实施方案
见证技术 延伸技术 叙事疗法，永远不假设咨询师可以听懂来访者的话语
实施方案
双重倾听
01 听问题
02 听例外
03
心得：来访者的讲述相信但不全信 吴宓：观其全、知其通、取 其宜
双重倾听
听问题
影响到自己体验生命价值的障碍
09叙事疗法 -李明主讲
演讲人
2021-03-01
目 录
01
涵养正气，学习心理治疗需要博览群书而非局限于专业书籍
02
心理治疗者开展心理治疗/社会工作，要有一定文化敏感性
0 3 概述 0 4 实施方案 0 5 社会建构主义：
01
涵养正气，学习心理治疗需要博览群书 而非局限于专业书籍
涵养正气，学习心理治疗需要博览群书而非局 限于专业书籍
作用
看到咨询的方向 -个体想成为什么样子
外化（一种提问技术， 把人和问题分开）
咨询师学习以以一种不问责的思 维方式与人交流
实施方案
改写
让来访者通过足够多的
例外事件，形成一个新 1
的自我判断
个体内心真实的价值观
和自尊是他做出行动和 4
改变的核心动力
2
通过提问，而非不断 地夸赞
围绕一个主题多问好
几件事，不要着急仅
任何一个观念都具有两面性
举例：一个来访者说“我感到 不幸福”， 那表明这个来访者一 定知道什么是幸福/体验过，有 一个关于幸福的标准，否则ta无 法判断
后现代思潮，
米歇尔·福柯
概述
特点
心理咨询师首选的『叙事治疗』到底是什么？（应用范围常用治疗技术）
心理咨询师首选的『叙事治疗』到底是什么？（应用范围常用治疗技术）写在前面叙事治疗是后现代心理治疗中越来越受欢迎的一种治疗方法，目前认知行为治疗、绘画治疗、艺术治疗以及精神分析等很多流派都已经不自觉的受到叙事治疗的影响，叙事的很多技术已经成为国际一线治疗师的首选。
叙事治疗的起源叙事心理治疗的创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿。
他们在1980年代就提出了此理论，1990年代他们的书籍得以在北美发行，叙事心理治疗开始大为流行。
叙事治疗的定义叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。
例如：一个学习成绩不好的孩子，在主流文化的价值观中，人们会过分关注其成绩不好的一面，而忽视了这个孩子曾刻苦努力的一面，也忽视了人们自己看重学习成绩这个主流文化的意义。
在叙事治疗中，治疗师不关心这个孩子的成绩为什么会提高不上去，而是与其探讨成绩对于孩子意味着什么，即使成绩不好，孩子自己眼中的自己是什么，自己如何看待自己与成绩不好的关系的等等。
通过这样的对话，使孩子摆脱“成绩不好自己就一无是处”的想法，进而将其对自己的认同转到更为客观的一面上。
叙事治疗的好处就在于，使人不仅看到了“症结”所在，更让人看到了自己的力量和能力。
叙事疗法的应用范围•儿童青少年：叙事疗法就像游戏一样，而且他们更喜欢讲故事。
•家庭治疗：叙事比较强调关系，家庭里每个人都有一个自己版本的故事•创伤治疗•学校心理健康教育叙事治疗的常用技术01外化对话外化对话技术可以通过把问题对象化而改变这种内化的理解。
把问题对象化，而不是像文化实践中那样把人进行对象化。
外化对话能让人们体验到自己不是问题。
问题本身才是问题，人不是问题。
问题不再是个人品性的“真相”表现，这样解决问题的方法突然变得可见并且可行了。
例如，与其说我很抑郁，不如说抑郁影响我。
02改写对话为了阐明来意（有时候是咨询师主动的提问），来访者自然就会将生活事件通过故事情节、主题在时间轴上串连起来。
心理治疗技术之叙事疗法
心理治疗技术之叙事疗法心理治疗技术之叙事疗法澳大利亚临床心理学家麦克·怀特及新西兰的大卫·爱普斯顿在十九世纪八十年代创立了叙事心理治疗。
它是一种后现代心理咨询方法，因其不再把人看作问题的中心，而是通过“问题外化”等积极理念，使人变得更自主，从而受到了广泛的关注。
叙事辅导是利用叙事特有的建构意义与建构人格的功能，通过引导来访者叙说其个人生活故事达到心理辅导解决问题的目的。
一、叙事心理治疗的产生叙事心理治疗源于后现代主义和叙事心理学。
叙事是为了告诉某人发生什么事的一系列口头的、符号的或行为的序列。
叙事理论认为：生活中充满了故事，人生就是故事发展的过程。
故事使个体认识了自己及其周围的世界，如果没有人们对所发生和经历的各种事件的叙说，我们就无从知道世界发生了什么以及人们所想所做的心理历程；不仅如此，故事又以它所传递的社会文化规范、风俗习惯塑造着每一个个体。
这充分展现了故事在个体社会化过程中的强大力量。
后现代主义认为事实真相会随观察历程的不同而改变，并取决于语言的使用，并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。
叙事理论和后现代主义思潮对于临床心理学的渗入，诞生了叙事心理学（Narrative Psychology）。
二、叙事心理治疗的内涵所谓叙事心理治疗，是咨询者运用适当的方法，帮助来访者解构旧故事，建构新故事，以唤起当事人的内在力量，从而达到解决问题，改变人及其生活的目的。
人类学家布鲁纳指出：“故事一开始就已经包括开始和结束，因而给了我们框架，使我们得以诠释现在”。
叙事疗法认为，人类活动和经历更多地是充满了“意义”的故事，当事人在选择和述说时，会维持故事的主要信息，符合故事的主题，往往会遗漏一些片段，为了找出这些遗漏的片段，咨询师会帮助当事人发展出双重故事。
在咨询过程中咨询师聚焦于唤起当事人生命中曾经活动过的、积极的东西，以增加其改变的内在能量，从而引导他走出自己的困境。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
情绪，似乎是件看不到摸不着的东西。不过在心理学家荀焱眼里，情绪并非不可捕捉的。她用“叙事疗法”，来帮助人们也帮助自己，看清情绪，找到情绪背后所隐藏的东西。
抚慰人心的“叙事疗法”
《青年心理》：作为一个心理专家，你平时是否也会遇到一些烦心事？那在遇到这些事的时候，你又是怎么排解自己情绪的呢？
《青年心理》：那么“合理化”是人们认清情绪的阻碍了？
荀焱：恰恰相反，适当的“合理化”其实是一种心理按摩的方法，通过“合理化”可以减轻人的焦虑或不安。就像刚才说的，人总是希望找到“为什么”，而这个“为什么”就基于“合理化”而产生。这是人的一种保护机制。
《青年心理》：谢谢你对情绪的阐述。你还有什么要对读者说的吗？
在讲故事的时候，人们可以把自己当成一个和故事完全无关的第三者，把自己与故事相剥离，培养自己一只平静的“第三只眼”，从而建立一种包容、平静，避免冲突的处事态度。
《青年心理》：那你能介绍一下，怎么样来用“叙事疗法”培养自己的“第三只眼”吗？
荀焱：“叙事疗法”的关键在于，让一个人可以清晰地通过思绪来整理自己的情绪和行为。比如一个人早上起来和家人吵架，上班路上又丢了钱包，到了办公室的时候晚了一分钟，结果被领导责骂。他知道自己不应该迟到，但还是在心中有一团怒气，这团怒气可能比单纯的被骂要大得多。如果他始终沉浸在自己的情绪里，那么他很难发现这件事情真正的来龙去脉。所以倒不如把这个变成一个故事，问自己“是什么让我做到……”
《青年心理》：那么对于你来说，平时最常碰到的问题是什么样的呢？能给我们具体说说吗？
荀焱：我是女人，女人的天性就决定了我常常遇到要处理的是情感问题。这种情感困惑包括要处理之前未完结的情绪等等，也包括要审视对自己自身的情感，以及对异性的情感应对。我想，一个人对自己父亲的态度，很大程度上决定了自己长大成人以后对异性的态度。比如说在一个家庭中，如果父亲习惯用否定来表达自己，用责骂来表达爱，那么在这个家庭里成长起来的孩子很有可能也沿袭这种情感应对方式。她可能会常常不回家，因为不能接受原有家庭的情感表达方式。但是等到她自己有了家庭，又会有意无意地把这种生活方式带人自己的家庭。
荀焱：其实在生活里，人们早就掌握着把事情浓缩成故事的能力。比如两个人吵架，都觉得自己有理。如果你去听这两个人的故事，肯定不一样。这是因为他们用自己的情绪，把事实浓缩了，只找出那些符合自己情绪的细节，然后再把细节串起来，变成一个故事。
这样的故事可能在吵架时有用，但对于平衡自己的情绪却没太大帮助。要想让自己脱离情绪，就要细细地看，细细地听。心理学家与普通人的区别就在于，他们的思维方式、角度和技巧与别人不同。他们在听故事的时候，会去找寻故事里可能被遗忘的点，去找那些“积极点”。
《青年心理》：那么在遇到一些比较极端的情绪时，比如愤怒和悲哀，又该怎样处理呢？
荀焱：其实极端情绪反倒并不可怕，很多人都有过处理类似情绪的经验。而且如果换一个说法，把情绪抽象成颜色和场景，那么可能任何一个看到这个场景的人都有能力来处理情绪。
人之所以处理不好极端情绪，其根源很大程度上是因为恐惧。
比如愤怒和悲哀，当这两种情绪出现时，人们的第一反应不是去看自己为什么会生气，或是会伤心，反而却是急于否认这两种情绪的存在，因为它们可能会让人有恐惧感。而因为这种恐惧感，所以人们会用“合理化”来给自己的行为进的茶杯。他马上会给自己的行为进行合理化，通过合理化来掩盖自己摔了茶杯这个事实。
荀焱：只要是活着的人就总会遇到烦心事，我自然也不例外。其实说，做人难，做一个咨询师更难。因为咨询师的感觉更加敏锐，对别人、对自己的情感体察都更加细致，所以在遇到事情时，感受到的冲击也就特别的大。
对于我来说，我从台湾的一位心理学家那里学来的“叙事疗法”，对我平时平衡自己的心态有很大帮助。我们现在身处一个“故事时代”，在生活里怎么样才算是积极的生活态度，遇到问题时怎么样去处理，其实都可以从故事中找到答案。人们常常因为种种原因，对于涉及到自己的问题看不那么清楚。而“叙事疗法”则是让人们把自己的问题变成一个中性的故事，把苦恼都放到故事里，然后从故事中去寻找积极的处理方式。
比如一个来访者可能会抱怨：家里孩子生病，老婆吵架，上班被老板骂。他可能哭得很伤心。那么他的积极点是什么呢？不妨从他自己都没注意到的“发生了这么多事，为什么还能坚持工作”人手。
这种方法并不是心理学家特有的，其实自己在给自己做“叙事疗法”的时候也可以有意识地训练这种看法。角色的多重化是学习情绪管理的重要契机和切入点。
比如，是什么让我做到被骂了以后忍着没有还嘴？可能有三个原因，第一个原因是工作不好找，第二个原因是自己确实做得不对，第三个原因是之前有很多情绪积压……
人是一种在追求答案的生物，知道“为什么”，对一个人很重要。所以如果当人遇到什么不顺心的事时，不妨让自己跳出来，问问自己：“是什么让你做到……”
荀焱：我们在生活里常常说到情绪，似乎情绪是种看不见摸不到的东西，很难捉摸。然而实际上情绪是有规律性的，可以理清。它看似混乱，其实可控。
通过“叙事疗法”，可以让自己像一个阅读者那样离开生活，关注事情本身。它能让人更加内省，让人对情绪更加敏感，体验更多的生活。
像我小时候，是很少哭的。当时觉得自己是坚强，等学了心理学以后才知道这是压抑。人的情绪经过慢慢的学习是可以逐步得到控制的，以一个积极的心态来解决问题是好习惯。所以我现在渐渐习惯表达，渐渐习惯哭出来了。
关注你的积极点
《青年心理》：如果说是讲故事的话，其实故事也还是源于自身。一个人在不开心的时候，想出来的故事肯定也充满情绪。怎么样才能做到客观呢？