吃什么能增加血管弹性呢

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导语：人一旦上了年纪，就爱发生血管性的疾病，这需要我们平时注意保养，那么吃什么能增加血管弹性呢？只要血管有了弹性，才不容易患上这类的疾病

人一旦上了年纪，就爱发生血管性的疾病，这需要我们平时注意保养，那么吃什么能增加血管弹性呢？只要血管有了弹性，才不容易患上这类的疾病。但是不建议使用药物进行药补，因为药物总是会有副作用的，所以食补还是比较合适的，选择的食物也是很多的，这就需要根据自己的情况选择。尤其是老年人，饮食结构一定要注意，吃一些容易增加血管弹性的食物，同时也要注意容易消化。

吃什么能增加血管弹性呢

黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。

蜂蜜：含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

枣：含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。

核桃：含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。

番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。

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