梅山武术-张庆24页PPT
《武术理论课教案》PPT课件
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（四）精神饱满
武术中通常称作为“精、气、神”，主要指精神、 意念和气质。
练套路时，首先，要精神饱满，严肃认真，思想 集中，充满信心，要有假设性的攻防含义和击打形象， 表现出勇敢、机智、无所畏惧的气概来。其次，在每 个动作中，要注意手与眼的严谨配合，通过眼睛的传 神会意来表现动作的攻防变化。“手随眼动，步到身 行”，就是说，动作的攻防、架挡、进击、格守，眼 神都在贯汪中紧密配合，左顾右盼，传神会意“眼到 手到，步到身到”，当动作嘎然而止时，眼睛全神贯 注，静中含动；通过传神会意来体现人的精神面貌， 使动作之间有机地结合起来，做到形断气不断，势停 意来停。
1.配乐武术操 2.配乐拳击操 3.华尔兹集体操 4.3—5个游戏 5.PARA PARA舞 6.自选球类活动
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考核内容、方法、标准
1.专项技术 初级三路长拳 个体演练法
30%
2.武术专项理论
闭卷考核法 20%
3.素质
50米或100米 立定跳远 仰卧起坐 反复测试发 30%
4.早操、课外活动
交卡考核法
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武术PPT课件
正确的武术动作要求身体各部位
协同工作，可以降低运动损伤的
03
风险。
改善体态
04 武术中的身姿要求有助于纠正不
良体态，塑造挺拔、优雅的身姿
。
武术对心理健康的益处
增强自信心
通过不断练习和克服困难，可 以提高自信心和自我满足感。
缓解压力
武术练习中的冥想和放松练习 有助于缓解压力，改善焦虑和 抑郁情绪。
培养意志品质
能够培养意志品质、传承文化遗产和提高文化自信心。
02
武术基本功
身体素质训练
力量训练
通过举重、俯卧撑等练习，增强肌肉力量 和耐力。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习，提高关节灵活性 和肌肉伸展性。
协调性训练
通过跳绳、平衡木等练习，提高身体协调 性和平衡感。
耐力训练
通过长跑、游泳等练习，提高心肺功能和 持久力。
基本拳法
直拳
以直线击出，攻击对手面部或胸 部。
勾拳
以弧线方式击出，攻击对手下颚 或侧脸。
ห้องสมุดไป่ตู้摆拳
以水平方向击出，攻击对手头部 侧面。
鞭拳
以鞭子般的方式击出，攻击对手 头部或背部。
基本腿法
前踢
以脚前部直线踢出，攻击对手下颚或胸部 。
侧踢
以脚侧面踢出，攻击对手腰部或腿部。
后踢
以脚后部直线踢出，攻击对手头部或背部 。
竞技精神
强调武术竞技的精神内涵，包括尊重 对手、遵守规则、公平竞争等方面。
05
武术与健康
武术对身体的益处
提高身体素质
武术训练能够增强肌肉力量、耐
力和柔韧性，提高身体协调性和
平衡感。
01
促进心肺功能
武术PPT课件
其他拳术套路
形意拳、八卦掌等
简要介绍其他武术拳种的基本技法示不同器械的基本技法和套路演练。
对练与集体项目
展示武术对练和集体项目的形式和内容，强调协作与配合。
04
武术器械
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
刀术与剑术
步型
马步、弓步、虚步等是武 术中基本的步型，它们为 武术动作的稳定性提供了 基础。
手型与步型的配合
手型与步型的协调配合是 武术基本功的重要组成部 分，它们共同构成了武术 动作的基本框架。
基本腿法与身法
腿法
腿法与身法的配合
弹腿、蹬腿、踹腿等是武术中常见的 腿法，它们可以增强腿部的力量和灵 活性。
腿法与身法的协调配合可以提高武术 动作的连贯性和实用性。
武术的特点与价值
武术的特点
武术具有技击性、艺术性、健身性、 哲理性等特点，注重内外兼修，追求 形神兼备。
武术的价值
武术不仅是一种体育运动，更是一种 文化现象和精神追求。它对于弘扬民 族精神、传承中华文化、促进身心健 康等方面都具有重要价值。
武术的分类与内容
武术的分类
根据运动形式和内容的不同，武术可分为拳术、器械、对练、集体表演等类别 。
刀术
介绍刀术的基本技法，如劈、砍 、撩、扎等，以及常见的刀术套 路和演练技巧。
剑术
阐述剑术的特点和精髓，包括身 法、步法、剑法等方面的要求， 以及剑术的攻防意识和战术应用 。
枪术与棍术
枪术
分析枪术的基本枪法和身法，如拦、拿、扎、刺等，以及枪术的实战技巧和战术 应用。
棍术
探讨棍术的基本棍法和身法，如扫、拨、点、劈等，以及棍术的攻防转换和战术 运用。
梅山拳术套路猛虎下山拳图解
梅山拳术套路猛虎下山拳图解梅山拳术套路猛虎下山拳图解梅山拳术套路是以各种徒手技击招式为基本内容，模拟攻守进退的技击规律组合而成的整套练习形式。
其动作简洁实用，风格古朴无华，结构紧凑，短小精悍。
重桩法、手法，强调“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”，在开步出拳时，要求五趾抓地，落地生根，身随步转，拳随腰发，要“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到”手眼身步、神气力高度配合协调，全身上下，身体内外，节节相连形成一个整体，所有动作从起点到止点一气呵成，浑然一体。
梅山拳属南派拳术，多手法，少腿法，注重桩马，强调劲力，有桩稳势烈，发劲刚猛，以声助力的特点，在行拳时，强调运气鼓劲，肌肉时张时驰，全身体刚劲足，使整个拳势呈刚劲猛烈之势，同时根据拳势的变化，发出不同的呼喝声，助威势，助劲力。
梅山拳术历史悠久，发展至今，其拳术套路共有86路，每个套路都以一个或几个技击招式为主体，辅以基本技法，从而形成各种不同内容，不同特色的套路，使练习者通过各种套路的演练，达到掌握技击动作，增加身体素质的效果。
猛虎下山是梅山中架拳术的代表套路，以其拳势刚烈有如猛虎下山而得名，整个套路虽只有一合两段，第二段也是第一段动作的重复，但内容丰富、招势完整，有弓、马、丁、仆等步型及冲拳、劈拳、盖拳、贯拳、撩拳、扫拳、勾拳、挂拳、穿掌、劈掌、砍掌、切掌等手法和顶肘、弹踢等技法，比较适合于套路表演与竞赛。
一、动作名称起势1、梅王出阵2、开门迎客3、金刚捣锤4、坐马扬刀第一段1、牵牛下水2、铁锁横江3、坐地三拳4、金蝉脱壳5、金刀剖瓜6、南蛇吐信7、扑地惊雷8、举火烧天9、双风贯耳10、五雷轰顶11、单鞭救主12、黑虎掏心13、梅王脱袍14、夜叉探海15、屠夫扛猪16、怀内抽针17、坐马扬刀第二段1、牵牛下水2、铁锁横江3、坐地三拳4、金蝉脱壳5、金刀剖瓜6、南蛇吐信7、扑地惊雷8、举火烧天9、双风贯耳10、五雷轰顶11、单鞭救主12、黑虎掏心13、梅王脱袍14、夜叉探海15、屠夫扛猪16、怀内抽针17、坐马扬刀收势1、牵牛下水2、金刀剖瓜3、童子拜佛4、并步收势二、动作图解起势(一)梅王出阵动作说明: 预备势:以立正姿势站立，挺胸、收腹、两手自然下垂，五指并拢，目视正前方。
梅山武术表演解说词课件.
梅山武术表演解说词梅山武术是梅山文化的瑰宝，是新化和娄底人民的骄傲。
她历史悠久，源远流长；她内容丰富，古朴无华，是中国传统武术流派中历史最为悠久，并能很好地保留古传武术功法和技击精髓的优秀拳种。
新化,是全国有名的武术之乡,这里习武氛围浓郁,有“不会梅山功,枉为新化人”之说。
在新化的每一个乡镇，都能看到练武的人群。
在这些常年练武的人群中,既有祖传父教,师徒传承的传统武术传人,也有梅山传统武术协会、新化太极拳协会组织的武术爱好者,还有武术进入中小学课堂后的中小学生。
我们新化东方文武学校则是这些练武人群的大本营。
为了更好的传承梅山武术文化，东方教育集团在兴办教育的同时，还将扩大梅山武术的传承基地，建设新化梅山武术文化园。
下面请欣赏狮舞龙腾：第一个节目龙狮我校龙队、狮队现有队员50余名，在全国各种龙、狮大赛中屡获金奖，看他们把龙、狮舞得活灵活现，惟妙惟肖。
舞狮历史久远，狮子在中国人心目中为瑞兽，象征着吉祥如意，从而在舞狮活动中寄托着民众消灾除害、求吉纳福的美好意愿。
看，灵动的眼睛眨得惟妙惟肖，时而登高，时而腾空，时而翻滚，好生喜气。
舞龙起源于中国传统舞蹈，舞龙舞狮都是古代大型庆典活动的重要节目，至今成为中华文化的一个标志。
龙如波浪一般连绵起伏，忽上忽下、忽高忽低，时而互相追赶，时而交叉盘旋，时而相互嬉戏，看他们配合是那么的默契，音乐，动作，认真，专注交织着，旋转着，升华着。
第二个节目武术基本功武术基本功是武术训练的基础，包括腰功、腿功、臂功、桩功和腾空跳跃性动作，现在大家看到的就是翻腾跳跃类的动作，场上健儿们，闪展腾挪有如凤舞九天，鹰击长空。
第三个节目头碎钢板硬气功：头碎钢板，梅山气功的一种，练习者以钢硬的气力，运气后将钢板击碎。
此技法练习难度较大、勿轻意模仿。
第四个节目集体梅山拳它起源于湖南新化的梅山武术，在中国武坛素以古老神奇而著称，东方文武学院的师生们马上就会将原汁原味的梅山拳械展现在大家的眼前，梅山拳术具有浓厚的地方特色，套路繁多，短小精悍，结构紧凑，朴实大方，攻防兼备。
梅山武术概略
梅山武术概略晏西征一、源流梅山武功是当今中国传统武术流派中历史最为悠久，并能很好地保留古传武术功法与技击精髓的优秀武术流派，她朴实无华、不尚花俏、功技并重、注重实战。
古梅山，位于湖南省中部，地跨新化、安化、冷水江全境，及新邵、涟源、隆回、溆浦、桃江等县市的部分地域，莽莽苍苍，绵延千里。
梅山武功以地为名，发祥于古梅山域内的新化县，其起源可以上溯到远古氏族部落时期，正式形成流派拳种则是宋代末期。
在距今约四千多年的炎黄时期，与黄帝齐名的远古战神蚩尤即出于新化大熊山（古称神山或大神山），当时，居住在中华大地的许多不同的氏族部落，为争夺渔猎之地，不断地进行战争与兼并，传说中的蚩尤好兵善战，作五兵（戈、朵、戟、酋矛、夷矛），带领自己的族人通过不断地扩张、兼并，逐步形成了地跨江淮流域的庞大部落集团——九黎部落，古梅山人以实战为主，不尚花俏的武术，便在此时初具雏形，后世梅山武功传人尊蚩尤为始祖即源于此。
随着九黎部落的不断强大，又向北扩张，战胜了先进入中原的炎帝所属共工部落，最后与黄帝“战于逐鹿之野”，蚩尤战败身死，九黎部落逐渐解体。
遗族向南回迁，其中一支退至江淮、洞庭一带，组成新的部落集团。
史称“三苗”或“有苗”，至禹帝时，三苗最终战败，部族再次分化，其中一支退至峰高林密，可渔可猎，有险可守的古梅山，开始了力抗王权的“化外蛮夷”生活。
史称“梅山蛮性剽悍，历不服中土”。
北宋以前，历代王朝为使四方臣服，统一版图，屡屡发兵征伐而不获，而梅山人则更是愈杀愈不服，在征伐与反抗的循环中，练武成了每一个梅山人的生活内容之一。
宋吴政尧在《开远桥记》中对当时的梅山描述道“……民居十峒之中，食则燎肉，饮则饮藤，衣制斑斓、言语诛离、出操戈戟，枕居铠弩……”。
也就是说，在宋朝抚定梅山之前，梅山人仍是以渔猎为主，农业生产尚停留在刀耕火种的原始阶段，恶劣的生存环境与频繁的战争，使梅山人不得不“出操戈戟、枕居铠弩”，正因为这样，人们必须勤练武功才能保证生存，梅山的所有成年人都是猎手与战士，这一时期（北宋之前）的梅山武功乃是全山峒民的公产，是一种纯军事化的格杀技能，而练武的组织和领导者就是各峒峒主，传授武功的除了峒主还有族中的勇士与巫师。
武术套路教学PPT课件
二、以直观教学为主，强调动作规格
武术套路具有动作多、路线方向变 化多和一个动作包含因素多的特点，外 形要求手、眼、身、步的配合，内有精 神、呼吸、意识、劲力相统一的要求。
另外，各种拳、械均有不同的特点 与风格，这给教学带来了难度，因此， 必须依据人类认识事物的规律组织教学。
人类认识客观世界的规律是从感性 认识开始的，运动机能形成初期，强调 动作规格，教师准确、连贯地示范，对 建立正确的动力定型尤其重要。
基本功、基本动作是武术技术的基本组成部分，是对身体各部位进 行专门练习的重要内容，掌握正确的基本功、基本动作对于学习武 术套路、攻防技术和提高运动技术水平具有十分重要的意义。
基本功、基本动作一般概括为手型、步型、身型、眼法、手法、步 法、腿法、肩功、臂功、腰功，柔功、内功、以及平衡、跳跃、跌 扑、滚翻等内容。
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三、语言法
正确地运用语言进行讲解、启发和 提示，能使学生明确任务，端正学习态 度，启发学生积极思维，因此，对于正 确理解动作、加速掌握技术要领、培养 学生分析问题与解决问题的能力，以及 完成教学任务具有十分重要的意义。 （一）讲解
讲解是语言法中最主要的一种形 式。讲解要有明确的目的，要通俗易懂， 简明扼要，富有启发性，并且注意讲解 的时机与效果。
• 1、动作结构简单和难度不大的动作
• 2、对有一定专业基础的学生进行教学时。
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（二）分解教学法 是将完整的单个动作合理地分解成两个 或两个以上的部分进行教学的一种方法。 其优点是便于学生掌握动作细节，更好 更快地达到动作要求。在下列情况下可 运用分解教学法：
• 1、结构和方向路线较复杂繁难的动作。 • 2、攻防因素较多的动作。 • 3、富于顿挫、节奏感变化较强的动作。
梅山武术-张庆PPT共24页
66、节制使快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
体育与健康教学课件(第15章)武术
一、手型
拳
第十五章 武术
掌
勾
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15.3 基本功
二、步型 步型练习主要是增进腿部的速度和力量，以提高两腿移动转换的灵活性和稳固性。
弓步
第十五章 武术
马步
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15.3 基本功
二、步型
仆步
架拳： 动作说明：右拳向下，向左、向上经头前向右上方划弧 架起，拳眼向下，眼看左方。练习时，左右可交替进行。
第十五章 武术
16
15.3 基本功
三、手法
第十五章 武术
推掌： 动作说明：右拳变掌，前臂内旋，并以掌根为力点向前猛力推击。 推击时要转腰，顺肩，臂要伸直，高与肩平。练习时，左右可交替 进行。
第十五章 武术
歇步
虚步
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15.3 基本功
三、手法 手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，操练上肢手法的基本规律。
冲拳： 分平拳与立拳两种。平拳拳心向下，立拳拳眼向上。 动作说明：挺胸、收腹、直腰，右拳从腰间向前内旋 手臂猛力冲出，转腰、顺肩，力达拳全面，臂要伸直， 高与肩平。同时左肘向后牵拉，练习时，左右可以交 替进行。
第十五章 武术
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15.2 武术图解
一、图解的基本知识
往返路线 武术套路有若干段（趟）构成，通
常是单数段向左，双数段则转回来向原 来的右。弄清段的前进方向之后，即使 在前进中有转身的动作变化，在转身后 仍能朝着原来的方向前进，这样段的方 向就不会搞错。
第十五章 武术
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15.2 武术图解
一、图解的基本知识 术语的运用
武术的内容和分类PPT课件
⒋实用武术 它是以部队和公安武警为对象的实用武术 特点：简单实用，一招制胜
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⒉套路运动（按练习人数多少） ⑴单练
☆拳术 ☆器械运动
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ห้องสมุดไป่ตู้
⒉对练 第3页/共7页
⒊搏斗运动 搏斗运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智、较力、较技的实战攻防格斗。 ⑴散打
是在学校教育领域内开展的以教育为目的的符合学校教育特点的武术技术和知识通过适用于学校体育教育的多种运动形式在学校体育课课外武术活动课外训练和竞赛中进行的一种有计划有组织的教育活动
⒊学校武术 学校武术：是在学校教育领域内开展的，以教育为目的的、符合学校教育特点的武术技术 和知识，通过适用于学校体育教育的多种运动形式，在学校体育课、课外武术活动、课外
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⑵推手 第5页/共7页
⑶短兵 第6页/共7页
谢谢您的观看！
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