孟子：清心寡欲,善养浩然正气

孟子：清心寡欲，善养浩然正气

孟子（前372年—前289年），名轲，字子舆，山东邹城人。中国古代伟大的思想家，战国时期儒家代表人物之一，继承并发扬了孔子的思想，成为仅次于孔子的一代儒家宗师，有“亚圣”之称，与孔子并称为“孔孟”。细究起来，其养生方法主要表现在以下几个方面：

1.终生善养浩然之气

孟子在养生上最重要的是关于“气”的培养。他重视精神意志与人体元气盛衰，承认气是人生命的根本。关于养气的根本，是以精神意志为主导，只有神态安定、意志坚强、行事光明正大、胸怀坦荡无私的人才能使气保养充盛；反之，就会亏损、虚耗其气。孟子把自己喻为“大丈夫”，而“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”，是养浩然之气的最好方法。孟子平时做事处处以“义”作为规范，久远恒练，渐入佳境。总之，孟子的养气法颇具导引吐纳的特点。关于对全身的护养，可以说孟子不如孔子全面，而其却比孔子长寿，主要是其注意养气的结果。

2.清心寡欲

尽可能减少自己的欲望，在物欲、性欲等方面保持平和心态，不被外界所诱惑。《孟子》中说：“养心莫善于寡欲……少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡欲以延年。”也就是说，人们只要在饮食、房事等方面节制自己的欲望，就可以做到祛病延年。

3.生活平淡，喜好运动

他平时吃饭一般只是一小竹篮饭和一小壶汤。他认为只要吃饱就行，因而是什么都吃，什么饮料都喝。孟子还喜欢“田猎”运动，并成为教学的必修课。

4.乐观豁达，善于调养精神

孟子有很高的才华和政治理想，却始终得不到各国诸侯的重用，但是他仍然以乐观的态度对待人生。他举出三乐：家安康，无祸患疾病；一生不放弃自己的追求，不忘记自己的责任，做事光明正大；虽不能匡扶天下，却得天下英才而教之。他虽然奔波游说诸侯，身心俱疲，但精神上却很放松，尽力而为，不计较成败。“穷则独善其身，达则兼济天下。”这也是孟子乐天知命的人生态度的反映。

清心寡欲、乐观豁达、善养浩然正气的孟子，最终活到了84岁，比孔子的寿命还长11岁，可谓古代养生的典范，值得我们现代人学习和推崇。本文来自