第十八章 运动技能的学习资料
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系列性技能 不连续技能低策略性技能 高策略 性技能 运动程序
自动化 动力定型 动觉反馈 图式理论 练习 练习曲线 高原现象 分散练习法 整体练习法
集中练习 分散练习 迁移 正迁移 负迁移 概括化理论 共同要素说 前摄迁移 后摄迁移 迁移原则
第一节 运动技能概述
一、什么是运动技能 (一)技能与能力 1.能力 ▪ 能力的定义 ▪ 能力的种类 2.技能
（二）客观因素
▪ 技能间的相似性 ▪ 有效的指导与示范
四、迁移的原则
(一)练习
▪ 练习与练习曲线 ▪ 练习过程的一般规律
(二)反馈
▪ 促进作用 ▪ 激发动机作用
高原平 台
练习次数
图 复杂追踪任务的练习曲线(引自Magill,2004)
第三节 影响运动技能学习的因素
一、影响运动技能学习的内部因素 （一）经验与成熟度 （二）智力 （三）个性 （四）运动能力
二、影响动作技能学习的外部因素
▪ 结果反馈 ▪ 绩效反馈
第五节 运动技能的迁移
一、技能迁移及其理论
(一)技能迁移 (二)迁移的理论 ▪ 概括化理论 ▪ 共同要素说 ▪ 图式理论
二、技能迁移的测量与评价 三、影响技能迁移的因素 (一)个人因素
▪ 学习的态度 ▪ 学习的目标 ▪ 认知结构 ▪ 认知技能与策略 ▪ 练习者的心理定势
（一）技能的指导与示范
（二）练习 （三）反馈
第四节 运动技能的学习与训练
一、言语指导与示范 (一)言语指导
▪ 指导与注意 ▪ 指导线索
(二)示范
ຫໍສະໝຸດ Baidu、练习
（一）练习时间的分配 （二）练习动作的分配 ▪ 连续性技能 ▪ 不连续技能 ▪ 单个技能练习 ▪ 多项任务训练 ▪ 心理训练
三、反馈 （一）自然反馈 （二）追加反馈
第十八章
运动技能的学习
需掌握的重要问题
运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 如何进行运动技能的学习与训练 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 影响运动技能迁移的因素
关键概念
运动技能 能力 封闭性技能 开放性技能 连续 性技能
低策略性技能
高策略性技能
动作的完成几乎不需 要复杂的认知与决策 ：田径、射击、游泳 等
动作的完成需要部分的 认知与决策：武术、滑 雪、冰上项目等
动作的完成需要复杂 的认知与决策：快速 的球类项目、拳击等
低策略--高策略性运动技能分类
▪ 动力学指标 ▪ 肌电图 ▪ 协调性 2．运动技能学习的评价方法 ▪ 练习曲线 ▪ 保持测验与迁移测验 ▪ 前测与后测 ▪ 次任务测验
图 手臂动作与肌电图变化(引自Lee,Wynne,1980)
四种练习曲线图(Y轴高分表示绩效好)
第二节 运动技能的形成过程
一、运动技能形成的理论
（一）一般性描述理论 （二）信息加工理论 （三）控制性理论
二、运动技能形成的阶段
（一）认知定向阶段 （二）动作的联结阶段 （三）协调完善阶段
三、运动技能形成的途径
（二）运动技能的概念
1.运动技能的定义 2.运动技能的特征 ▪ 指向目标 ▪ 操作具有随意性 ▪ 需要运动来实现任务目标 ▪ 再学习性
（三）运动技能的组成
1.心理过程 ▪ 感知相应的环境特点 ▪ 决定做什么，在哪里及何时做 ▪ 产生有组织的肌肉活动，并实施行动
2.操作过程 ▪ 姿势成份 ▪ 移动成份 ▪ 操作成份
二、运动技能学习过程的变化特征
运动技能是后天习得的 学习从意识性向无意识过渡 运动程序的作用 动作技能的自动化 能量消耗的节省化 觉察错误能力的逐步提高
三、运动技能的分类、测量与评价
(一)分类 1．封闭性与开放性运动技能 2．连续性、不连续性和系列性技能 3．低策略性技能和高策略性技能 (二)测量与评价 1．测量指标 ▪ 反应时 ▪ 误差值 ▪ 运动学指标
自动化 动力定型 动觉反馈 图式理论 练习 练习曲线 高原现象 分散练习法 整体练习法
集中练习 分散练习 迁移 正迁移 负迁移 概括化理论 共同要素说 前摄迁移 后摄迁移 迁移原则
第一节 运动技能概述
一、什么是运动技能 (一)技能与能力 1.能力 ▪ 能力的定义 ▪ 能力的种类 2.技能
（二）客观因素
▪ 技能间的相似性 ▪ 有效的指导与示范
四、迁移的原则
(一)练习
▪ 练习与练习曲线 ▪ 练习过程的一般规律
(二)反馈
▪ 促进作用 ▪ 激发动机作用
高原平 台
练习次数
图 复杂追踪任务的练习曲线(引自Magill,2004)
第三节 影响运动技能学习的因素
一、影响运动技能学习的内部因素 （一）经验与成熟度 （二）智力 （三）个性 （四）运动能力
二、影响动作技能学习的外部因素
▪ 结果反馈 ▪ 绩效反馈
第五节 运动技能的迁移
一、技能迁移及其理论
(一)技能迁移 (二)迁移的理论 ▪ 概括化理论 ▪ 共同要素说 ▪ 图式理论
二、技能迁移的测量与评价 三、影响技能迁移的因素 (一)个人因素
▪ 学习的态度 ▪ 学习的目标 ▪ 认知结构 ▪ 认知技能与策略 ▪ 练习者的心理定势
（一）技能的指导与示范
（二）练习 （三）反馈
第四节 运动技能的学习与训练
一、言语指导与示范 (一)言语指导
▪ 指导与注意 ▪ 指导线索
(二)示范
ຫໍສະໝຸດ Baidu、练习
（一）练习时间的分配 （二）练习动作的分配 ▪ 连续性技能 ▪ 不连续技能 ▪ 单个技能练习 ▪ 多项任务训练 ▪ 心理训练
三、反馈 （一）自然反馈 （二）追加反馈
第十八章
运动技能的学习
需掌握的重要问题
运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 如何进行运动技能的学习与训练 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 影响运动技能迁移的因素
关键概念
运动技能 能力 封闭性技能 开放性技能 连续 性技能
低策略性技能
高策略性技能
动作的完成几乎不需 要复杂的认知与决策 ：田径、射击、游泳 等
动作的完成需要部分的 认知与决策：武术、滑 雪、冰上项目等
动作的完成需要复杂 的认知与决策：快速 的球类项目、拳击等
低策略--高策略性运动技能分类
▪ 动力学指标 ▪ 肌电图 ▪ 协调性 2．运动技能学习的评价方法 ▪ 练习曲线 ▪ 保持测验与迁移测验 ▪ 前测与后测 ▪ 次任务测验
图 手臂动作与肌电图变化(引自Lee,Wynne,1980)
四种练习曲线图(Y轴高分表示绩效好)
第二节 运动技能的形成过程
一、运动技能形成的理论
（一）一般性描述理论 （二）信息加工理论 （三）控制性理论
二、运动技能形成的阶段
（一）认知定向阶段 （二）动作的联结阶段 （三）协调完善阶段
三、运动技能形成的途径
（二）运动技能的概念
1.运动技能的定义 2.运动技能的特征 ▪ 指向目标 ▪ 操作具有随意性 ▪ 需要运动来实现任务目标 ▪ 再学习性
（三）运动技能的组成
1.心理过程 ▪ 感知相应的环境特点 ▪ 决定做什么，在哪里及何时做 ▪ 产生有组织的肌肉活动，并实施行动
2.操作过程 ▪ 姿势成份 ▪ 移动成份 ▪ 操作成份
二、运动技能学习过程的变化特征
运动技能是后天习得的 学习从意识性向无意识过渡 运动程序的作用 动作技能的自动化 能量消耗的节省化 觉察错误能力的逐步提高
三、运动技能的分类、测量与评价
(一)分类 1．封闭性与开放性运动技能 2．连续性、不连续性和系列性技能 3．低策略性技能和高策略性技能 (二)测量与评价 1．测量指标 ▪ 反应时 ▪ 误差值 ▪ 运动学指标