素 善 养 生 法——全球顶级素食养生诸法

素善养生法——全球顶级素食养生诸法素善养生.以素为食.以善修心.素善养生之正道也！！养好自己.健康家人.服务社会! 改善环境！！挽救地球！！！《爱与希望》love.hope 请听我说，这个关于爱的故事，因为你是一个幸运的，有智慧的人。

一个充满爱的人，在这个地球上所以的一切相互联系。

水，空气，土地，树木，动物，还有我们人类。

分享就是一切，生命是彼此的结合，你. 我.他.它都互相依存.我们都向外快乐，健康，幸福。

我们都在努力的工作，努力的吃，努力地追求！名望.财富.权利.......我们得到了什么呢？雾霾的空气，污染的水源，有毒的食物，越来越多的癌症，越来越淡的亲情。

还有飓风.洪水.地震.极旱，极寒。

还有战争。

你知道吗？在这个地球上，每年自然灾害死亡近七万人，每六秒钟有一个人死于饥饿，超过1.5亿人患有癌症，15亿人缺少饮用水。

要悲观已经太迟（There is hope)！每个人无论是贫富，男女，老少。

都能做出贡献。

面对悲伤和痛苦。

我们要做的是行动.团结.觉醒。

爱比自私自利更强大。

要悲观已经太迟！！你可以选择保护下一代，还是毁灭未来。

如果你是一个不吃肉的人。

地球可以多养活20个素食者。

我们今天的抉择，就是人类明天的命运行动起来推广素善养生，制作酵素减少垃圾推广养生精力汤，得到健康，减少消耗，推广素食。

推广自然疗法，预防疾病，强身健体，传递爱心！保护我们的家园人类与大自然的和谐成为定律。

而不是列外。

要悲观已经太迟！！！我们现在还机会，我们现在知道了解决方案，我们都有力量去改变这个世界看看这三张照片就看见了现代社会给人类带来的未来,现在地球上“最顶级的人物，”他们也不知道人类的未来！迷惑焦虑不安...... 【自然与环境类新闻单幅金奖摄影师：王翮】2013年9月3日，湖北武汉。

一位渔民划船经过飘满死鱼的府河岸边。

由于上游一家化工企业排放氨氮浓度严重超标造成沿河约30公里河段有大片死鱼漂浮。

这是近年来府河武汉河段爆发的最大面积的一次死鱼事件，一些渔民损失严重。

【自然与环境类新闻单幅银奖摄影师：王齐波】2013年10月21日，中国沈阳市某小区内，户外行走的小朋友们戴上口罩抵御雾霾天气。

不要认为北京沈阳都离我们很远地球就象我们的身体一个地方不舒服那都不会好过的北京沈阳等这些雾霾污染严重的地方就是我们中国的肿瘤世界的肿瘤地球的肿瘤现在已经在恶化和转移不要认为自己的力量很小其实都是我们每一个人的行为积累造成的解决人类最大危机的方案素善养生——以素为食，以善修心，养好自己，健康家人，服务于社会。

酵素（环保+饮用）+ 养生精力汤+自然疗法（自我和他人）环保酵素环保酵素：混合了糖、水和鲜垃圾（厨余）经过发酵后产生的棕色液体，有柑橘般的刺激气味的酵素。

它是无所不能的万能水：加进空气清新剂里就能增加空气中的含氧量，加到汽车水箱里能延长车子的使用寿命……到底它有多少用途和功效，无人知晓，研发者还在探索。

你可以选择全植物性的饮食环保利益自己利益所有动物更能拯救地球环保酵素用途和制作方法用途：洗碗、地、衣：去油、去污，地板光滑，衣服柔软。

洗发、洗澡：头发柔顺容易梳理；皮肤柔滑、促进肌肤健康。

冲洗厕所或排污管：去污除臭，防止阻塞及凈化粪池，减少蟑螂。

浸菜：能溶解蔬菜中的化学药物，使蔬菜更脆口。

堆肥：植物长得更茂盛，可淋在植物四周，或把过滤后的残渣当作废料。

处理动物粪便及笼子：除臭杀菌。

注：1.加入洁凈剂的比率：1份酵素：1分洁凈剂：10份清水。

2.清洗蔬菜水果：加入30毫升或两汤匙环保酵素于1公升的清水中，浸泡45分钟。

3.清洁地板：加入30毫升或两汤匙环保酵素于抹地水中。

4.园艺或农作：加水稀释1000倍，可作天然除虫、除草剂、有机肥料，同时刺激植物荷尔蒙，改善质量及增加产量，若连续3个月将酵素浇在土地上，可改善土质。

环保酵素作法：材料：1公斤黑糖、3公斤鲜垃圾（果皮、蔬菜叶）、10公升清水。

2.把适当比例的黄糖及水倒入塑料容器内，稍微搅拌后倒入鲜垃圾。

3.在容器内留些空间，避免酵素发酵时溢出容器，将容器盖紧。

4.发酵过程会产生气体，若使用窄口容器（如矿泉水瓶），必须每日打开瓶口泄放气体，以免瓶子撑破；宽口容器则因气体会自然被挤出，较无上述问题。

5.不时搅拌，让浮在表面的垃圾能浸在液体中。

6.3个月后既有收成，但发酵越久越好，不会过期。

11张图教您做饮用酵素（郑春萍.养生指导师化验员）酵素改善症状需要多久：---外痔消炎止痛2--3天；---便秘，下痢3--5天；---更年期症状7--10天；---气喘20天；---皮肤炎，日光湿疹1个月；---过敏鼻炎一个月；---关节炎，风湿痛2--6个月；---血压异常3个月；---自律神经失调3个月；---心脏病1年；---甲状腺机能低下1年。

中国素膳养生网酵素健康屋QQ和微信号705184040酵素和健康当今科学界对酵素与健康的密切关系，形成了统一的认识，基本上，身体酵素越多，越健康，越年轻，酵素就是生命。

在工程上，酶的影响因素有温度、酸碱度、浓度、电荷、机械作用等，人体相当于一个巨大的发酵系统，相关于三千个以上酿酒酿醋装置的大组合。

并且要实现全自动控制，保持温度（体温37度）、酸碱度（弱碱性）、含水量（70%）、电压（心脑电图正常）、机械作用（肌肉活动与心跳正常）的相对稳定，任何人无法对如此庞大的系统进行控制。

第一是酶的生产。

人体内三千种以上的酶，它们由人体内不同的器官合成。

其核心部分是“核酶”，带有遗传信息，其发现者获取96年诺贝尔生理学奖，人体内酶的生产由身体自动合成。

当人体内由于器官功能异常或营养不良时，某些酶的合成受阻，相应的生化反应不能顺利进行，就会引起新陈代谢异常。

第二是底物。

酶的催化反应具有一性，每种酶只对一种物质起作用。

第三是温度。

酶在45度以下，温度越高，酶的活性越高。

第四是酸碱度。

人体内为弱碱性环境。

人体在运动时，供氧相对不足，体内产生过多的乳酸，使人的肌肉酸痛，经过多次锻炼，提高供氧能力后，体质增强。

当今空气中二氧化碳过多，体内氧相对不足，造成体内PH下降，减少酶的活性，使新陈代谢异常。

肉类食品中含有较多的磷、硫、氯等营养素，摄入过多，也会引起体内PH下降。

第五是浓度。

也就是体内的含水量。

在酶的数量一定时，反应物浓度越大，酶的活性就越小。

婴儿的含水量80%以上，它们新陈代谢旺盛。

营养过剩时，浓度增大，新陈代谢会减慢，引起肥胖和一些疾病。

第六是电荷。

所有的生化反应都会偏离蛋白质的等电点，有电子的转移。

人体蛋白质平均等电点为5.5，体内环境为7.3，人体带负电荷，并有一定的电压，可以产生一定的电流，如心电图、脑电图。

“自由基”带正电，对健康不利，清新的空气中有大量的“负离子”，对健康有利。

负电荷使人的红细胞相互排斥，阻止血栓的形成，可以促进心脑血管的健康。

第七是机械作用。

把反应物和酶搅拌均匀，把生成物及时运走，可以增加酶的反应活性，提高生命活力。

通过运动，促进人体血液循环，使酶与反应物混合无效，并运走代谢产物，降低浓度，可以促进新陈代谢。

生命在于运动就是这个道理。

第八是酶的抑制剂和激活剂。

酶的激活剂能使酶的活性大大增加，抑制剂能降低或消除酶的活性。

各种防腐剂就是抑制大多数酶的活性，达到长久保持的目的。

有毒物质可以破坏酶的结构，使之失去活性。

人体通过食物链，摄入了大量的酶的抑制剂，如防腐剂，农药残留物，肯定会影响新陈代谢。

有些物质能增加一些酶的活性，工业上叫激活剂，医学上叫激素，一种酶的激活剂，往往是另一种酶的抑制剂。

这就是药物使用的风险。

如青霉素抑制了细菌中的一种酶，使它不能合成细胞壁，人体细胞没有细胞壁，应该不受大的影响，可是青霉素使用时出现的副作用已经受到了人们的重视。

人体的内分泌系统，产生各种激素，对体内的生化反应进行调节，保持体内环境的稳定。

各种人工物质的干扰，可能是造成人体内分泌紊乱的重要原因。

全素养生精力汤素善养生破壁料理的精华所在就是把食物磨细，让我们吃到更多的植物化学素，和善食纤维，提高对营养吸收率到85%。

把最普通的水果，干果，五谷.蔬菜（籽）变成了帮提高我们的免疫力.排毒减肥，养肝，降低三高，延缓衰老和预防癌症的灵丹妙药。

世界上最强壮的哺乳动物——牛给我们的启示鲁迅先生曾经这样赞美牛：“它吃下的是草，挤出来的却是奶和血....”一语道破了，牛在哺乳动物中的食物链等级是最低的，但是奉献的是最高的。

牛为什么吃的是草，却可以生在的那么健康强壮的身体呢? 完全得意于牛的反刍功能，就是可以把草，反复的咀嚼，磨碎，慢慢吃下去。

让牛完成了吃的最差，缺长出了最强壮的身体！所以只要把最普通的食材充分的粉碎和我们的唾液充分混合，慢慢吃下去。

我们就会得到最好的营养素。

所以养生饮食的4大原则是：丰富多样，少吃多餐，少荤多素，细嚼慢咽。

烹调方法是要少添加。

少加工。

全民“素善养生”早餐精力汤推广活动早餐是否合理关系到身体的健康，会影响一天的学习和工作。

不注重早餐，日积月累不仅会严重地影响人的身体健康，还会加速衰老，容颜失色，思维迟钝，以至影响全民族的健康水平！很多人不重视早餐，对早餐敷衍了事，甚至不吃早餐。

食物的摄入重在丰富多元，“早餐吃得好”、“早上吃得象皇帝”，口号喊了很多年，但对于大多数人来说仍是一句空话！如何合理安排早餐，做到营养丰富又便于消化吸收，这里特为大家推荐几款营养早餐精力汤的配方，供参考。

1.全素养生精力汤3人份材料：苹果一个、香蕉一个、无水饮用酵素20毫升、干果组合（核桃、黑白芝麻、腰果、花生）30—40克、红枣3个蔬菜（籽)组合（黄瓜(籽)、生菜(籽)、山药(干）.亚麻籽.黑南瓜籽）30克、五谷组合（大豆、荞麦、薏米、大黄米、糙米）100-150克功效：必须每天500-700毫升代替早餐全面营养、提高免疫力，抗衰老、抗氧化、消除自由基，美白肌肤、减肥瘦身、美容养颜、通便排毒、抗疲劳，使人精力充沛。

7天改善脾胃系统消化系统排出香蕉便1个月让人精力旺盛,免疫力提高。

2、五谷养生精力汤功效：全面吸收植物蛋白及植物雌激素，提高免疫力，健脑益智、衰老延缓。

3、紫薯核桃精力汤材料：蒸熟的紫薯或紫薯干、酵素、养生干果组合（核桃、黑白芝麻、腰果、红枣、花生）、蔬菜籽养生粉（黄瓜籽、生菜籽、山药、枸杞、葡萄籽）、五谷养生粉（黑豆、荞麦、薏米、大黄米、糙米）、功效：全面吸收植物蛋白及植物雌激素，提高免疫力、健脑益智、衰老延缓。

4、聪明宝宝精力汤材料：黏玉米、酵素养生干果组合（山核桃、黑白芝麻、腰果、红枣、花生）、儿童蔬菜籽养生粉（黄瓜籽、生菜籽、山药、茯苓、麦芽）、五谷养生粉（黑豆、荞麦、薏米、大黄米、糙米）功效：全面吸收植物蛋白提高免疫力、健脑益智、延缓衰老。

5、南瓜腰果精力汤材料：带皮和籽南瓜、腰果、法香、盐功效：全面吸收营养、提高免疫力、降三高。