孕期常见不适及处理PPT课件
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孕期腹痛培训演示ppt课件
03
假性宫缩引起的腹痛
假性宫缩是孕期常见的现象，表现为腹部紧绷、轻微疼 痛，通常不规律且持续时间短。
病理性腹痛
01
02
03
先兆流产
孕妇可能出现阵发性下腹 痛或腰背痛，同时伴有阴 道流血或血性分泌物。
胎盘早剥
孕妇可能感到突发的持续 性腹痛，且腹痛程度与剥 离面积及胎盘后积血量成 正比。
子宫破裂
孕妇可能感到下腹剧痛难 忍，伴随呼吸急促、面色 苍白等症状。
刺激，预防腹痛的发生。
少量多餐
采用少量多餐的饮食方式，避免 一次性摄入过多食物，以减轻胃
肠道负担。
保持良好生活习惯
充足睡眠
保证充足的睡眠时间，有 助于缓解身体疲劳，提高 身体免疫力，预防孕期腹 痛。
适量运动
孕妇可进行适量的运动， 如散步、孕妇瑜伽等，有 助于促进胃肠道蠕动，缓 解便秘引起的腹痛。
避免过度劳累 疗方案。
药物治疗
解痉药
对于胃肠道痉挛引起的腹痛，可 使用解痉药进行治疗。
止痛药
在明确病因且疼痛难以忍受的情况 下，可适当使用止痛药。但需谨慎 选择药物种类和剂量，避免对胎儿 造成不良影响。
抗生素
对于感染引起的腹痛，如胃肠炎等 ，医生可能会开具适当的抗生素进 行治疗。
合理安排作息时间，避免 过度劳累，以免加重身体 负担，引发腹痛。
加强孕期保健意识
定期产检
孕妇应定期进行产检，及时了解自身和胎儿的健康状况，发现潜 在问题并采取相应的治疗措施。
注意个人卫生
保持个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换内衣裤，避免感染病菌引发 腹痛。
保持心情愉悦
保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解孕期腹痛症状。 如有疑虑或症状加重，应及时就医寻求专业帮助。
《妊娠期护理》课件
总结词
通过定期的产前检查与监测，可以及时发现并处理孕期并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等。这些并发症如不及时处理会对母婴健康造成严重影响。因此，产前检查与监测对于降低母婴风险具有重要意义。
详细描述
03
妊娠期常见问题与对策
孕吐是妊娠早期常见的症状，可以通过调整饮食、保持充足的水分摄入、避免过度疲劳等方式缓解。
孕期应保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源，及时治疗感染症状，以预防感染的发生。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
A
B
C
D
制定分娩计划
孕妇应在产前与医生进行充分沟通，了解适合自己的分娩方式和计划，以便在分娩过程中更好地配合医生。
分娩前的准备
孕妇应了解分娩前的准备事项，如待产包的准备、产前饮食调整、适当的运动等，以备不时之需。
分娩过程中的配合
提供非药物和药物性镇痛方法，如呼吸练习、按摩、水中分娩等，以及在必要时使用无痛分娩的指征和注意事项。
应对疼痛
分娩过程
产后恢复
讲解产后生理变化和恢复过程，包括子宫收缩、恶露排出、褥汗等，以及如何促进产后恢复的措施。
心理调适
关注产后心理状态，提供心理支持和疏导方法，帮助新妈妈适应角色转变和家庭变化。
总结词
孕期应避免接触有害物质，降低对母婴健康的危害。
详细描述
孕妇应避免接触放射线、化学物质、农药等有害物质，尽量避免长时间处于污染的环境中。同时，孕妇应避免吸烟和被动吸烟，减少空气污染的暴露。此外，孕妇应注意家庭和工作场所的安全隐患，如家居装修、工作环境等，防止意外伤害的发生。
VS
孕期应保持良好的心理状态，预防产前抑郁和焦虑等问题。
妊娠期阶段
受精卵在子宫内着床后，经过多次细胞分裂和分化，形成胚胎。
通过定期的产前检查与监测，可以及时发现并处理孕期并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病等。这些并发症如不及时处理会对母婴健康造成严重影响。因此，产前检查与监测对于降低母婴风险具有重要意义。
详细描述
03
妊娠期常见问题与对策
孕吐是妊娠早期常见的症状，可以通过调整饮食、保持充足的水分摄入、避免过度疲劳等方式缓解。
孕期应保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源，及时治疗感染症状，以预防感染的发生。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
A
B
C
D
制定分娩计划
孕妇应在产前与医生进行充分沟通，了解适合自己的分娩方式和计划，以便在分娩过程中更好地配合医生。
分娩前的准备
孕妇应了解分娩前的准备事项，如待产包的准备、产前饮食调整、适当的运动等，以备不时之需。
分娩过程中的配合
提供非药物和药物性镇痛方法，如呼吸练习、按摩、水中分娩等，以及在必要时使用无痛分娩的指征和注意事项。
应对疼痛
分娩过程
产后恢复
讲解产后生理变化和恢复过程，包括子宫收缩、恶露排出、褥汗等，以及如何促进产后恢复的措施。
心理调适
关注产后心理状态，提供心理支持和疏导方法，帮助新妈妈适应角色转变和家庭变化。
总结词
孕期应避免接触有害物质，降低对母婴健康的危害。
详细描述
孕妇应避免接触放射线、化学物质、农药等有害物质，尽量避免长时间处于污染的环境中。同时，孕妇应避免吸烟和被动吸烟，减少空气污染的暴露。此外，孕妇应注意家庭和工作场所的安全隐患，如家居装修、工作环境等，防止意外伤害的发生。
VS
孕期应保持良好的心理状态，预防产前抑郁和焦虑等问题。
妊娠期阶段
受精卵在子宫内着床后，经过多次细胞分裂和分化，形成胚胎。
孕妇学校讲课ppt课件
运动训练
进行适量的被动操、游泳等运动训练，促进 宝宝运动能力发展。
THANKS
感谢观看
喂养
新生儿需要按需喂养，注意喂养姿势 和拍嗝，避免过度喂养和呛奶。
睡眠
新生儿睡眠时间长，需要保持安静舒 适的睡眠环境，避免过度干扰和刺激 。
早期教育启蒙方法
视觉刺激
使用黑白或彩色图案、玩具等视觉刺激物， 促进宝宝视觉发展。
触觉刺激
通过抚触、按摩等方式给予宝宝触觉刺激， 促进宝宝触觉发展。
听觉刺激
播放轻柔的音乐、儿歌等声音刺激物，促进 宝宝听觉发展。
做好热身
运动前要做好充分的热身 运动，防止运动损伤。
避免高风险运动
孕妇应避免进行高风险运 动，如激烈球类运动、攀 岩等。
保健按摩技巧
腿部按摩
孕妇可以采取坐姿或侧卧 姿势，用手掌轻轻按摩腿 部肌肉，缓解腿部肿胀和 疼痛。
背部按摩
孕妇可以趴在床上或沙发 上，请家人帮忙用双手掌 根在背部轻轻按摩，缓解 背部酸痛。
睡眠问题
部分孕妇可能会出现睡眠问题 ，如失眠或睡眠质量下降。
注意力和记忆力减退
孕妇可能会感到注意力和记忆 力有所减退，这可能与荷尔蒙
变化和疲劳有关。
常见不适与应对方法
孕吐
便秘
孕吐是怀孕早期的常见症状，可以通过饮 食调整、避免油腻和辛辣食物等方法缓解 。
孕妇容易出现便秘问题，可以通过增加膳 食纤维摄入、多喝水和适量运动等方法改 善。
荤素搭配
动物性食物和植物性食物应合理 搭配，保证营养均衡。孕妇可适 量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等动物 性食物的摄入，同时多吃蔬菜、
水果等植物性食物。
干稀搭配
干稀食物应合理搭配，如米饭和 汤粥、面包和牛奶等。这样既能 提供足够的能量和营养素，又能
进行适量的被动操、游泳等运动训练，促进 宝宝运动能力发展。
THANKS
感谢观看
喂养
新生儿需要按需喂养，注意喂养姿势 和拍嗝，避免过度喂养和呛奶。
睡眠
新生儿睡眠时间长，需要保持安静舒 适的睡眠环境，避免过度干扰和刺激 。
早期教育启蒙方法
视觉刺激
使用黑白或彩色图案、玩具等视觉刺激物， 促进宝宝视觉发展。
触觉刺激
通过抚触、按摩等方式给予宝宝触觉刺激， 促进宝宝触觉发展。
听觉刺激
播放轻柔的音乐、儿歌等声音刺激物，促进 宝宝听觉发展。
做好热身
运动前要做好充分的热身 运动，防止运动损伤。
避免高风险运动
孕妇应避免进行高风险运 动，如激烈球类运动、攀 岩等。
保健按摩技巧
腿部按摩
孕妇可以采取坐姿或侧卧 姿势，用手掌轻轻按摩腿 部肌肉，缓解腿部肿胀和 疼痛。
背部按摩
孕妇可以趴在床上或沙发 上，请家人帮忙用双手掌 根在背部轻轻按摩，缓解 背部酸痛。
睡眠问题
部分孕妇可能会出现睡眠问题 ，如失眠或睡眠质量下降。
注意力和记忆力减退
孕妇可能会感到注意力和记忆 力有所减退，这可能与荷尔蒙
变化和疲劳有关。
常见不适与应对方法
孕吐
便秘
孕吐是怀孕早期的常见症状，可以通过饮 食调整、避免油腻和辛辣食物等方法缓解 。
孕妇容易出现便秘问题，可以通过增加膳 食纤维摄入、多喝水和适量运动等方法改 善。
荤素搭配
动物性食物和植物性食物应合理 搭配，保证营养均衡。孕妇可适 量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等动物 性食物的摄入，同时多吃蔬菜、
水果等植物性食物。
干稀搭配
干稀食物应合理搭配，如米饭和 汤粥、面包和牛奶等。这样既能 提供足够的能量和营养素，又能
孕期常见症状及处理 ppt
铁剂剂量，另外补充维生素C和钙剂增加铁的吸收
8
-
下肢肌肉痉挛、水肿
下肢肌肉痉挛是孕妇缺钙的表现，多发生在小腿腓肠肌， 妊娠晚期多见，常见在夜间发作，多能迅速缓解 处理：
已出现下肢肌肉痉挛的孕妇应及时补充钙剂。
下肢水肿，妊娠晚期有踝部，小腿下半部分轻度水肿， 休息后消退，属生理现象
处理： 睡眠取左侧卧位，下肢垫高15° 如休息后不消退，应考虑妊娠合并肾脏疾病，低蛋白血症
6
-
下肢及外阴静脉曲张
增大妊娠子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高，随妊娠次 数增多逐渐加重
处理： 妊娠晚期，尽量避免长时间站立 下肢绑弹性绷带， 晚间睡眠时适当垫高，以利于静脉回流 分娩时放置外阴部曲张的静脉破裂
7
-
贫血
妊娠中晚期对铁的需求量增多，以缺铁性贫血最为常见
处理： 妊娠4-5个月后补充铁剂 如已出现贫血，应查明原因，如为缺铁性贫血，可加大补
9
-
仰卧位低血压
长时间取仰卧位，增大子宫压迫下腔静脉，回心血量及心排 出量突然减少，出现低血压
处理 ： 出现低血压，改为侧卧位，血压迅速恢复正常
外阴阴道加斯酵母菌病
30%孕妇阴道分泌物可培养出加斯酵母菌，多数无症状 处理： 外阴瘙痒伴疼痛和红肿，给予阴道内放置克霉唑栓剂等
10
3
-
痔疮
增大的妊娠子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，引起直 肠静脉压升高
处理： 多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物 通过温水坐浴，服用缓泻剂可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀
感
4
-
消化系统症状
妊娠早期恶心、呕吐常见
处理： 少食多餐，忌油腻食物 维生素B6 10-20mg每日三次口服 消化不良者，口服维生素B1 20mg 干酵母3片及胃
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下肢肌肉痉挛、水肿
下肢肌肉痉挛是孕妇缺钙的表现，多发生在小腿腓肠肌， 妊娠晚期多见，常见在夜间发作，多能迅速缓解 处理：
已出现下肢肌肉痉挛的孕妇应及时补充钙剂。
下肢水肿，妊娠晚期有踝部，小腿下半部分轻度水肿， 休息后消退，属生理现象
处理： 睡眠取左侧卧位，下肢垫高15° 如休息后不消退，应考虑妊娠合并肾脏疾病，低蛋白血症
6
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下肢及外阴静脉曲张
增大妊娠子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高，随妊娠次 数增多逐渐加重
处理： 妊娠晚期，尽量避免长时间站立 下肢绑弹性绷带， 晚间睡眠时适当垫高，以利于静脉回流 分娩时放置外阴部曲张的静脉破裂
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贫血
妊娠中晚期对铁的需求量增多，以缺铁性贫血最为常见
处理： 妊娠4-5个月后补充铁剂 如已出现贫血，应查明原因，如为缺铁性贫血，可加大补
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仰卧位低血压
长时间取仰卧位，增大子宫压迫下腔静脉，回心血量及心排 出量突然减少，出现低血压
处理 ： 出现低血压，改为侧卧位，血压迅速恢复正常
外阴阴道加斯酵母菌病
30%孕妇阴道分泌物可培养出加斯酵母菌，多数无症状 处理： 外阴瘙痒伴疼痛和红肿，给予阴道内放置克霉唑栓剂等
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3
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痔疮
增大的妊娠子宫或妊娠期便秘使痔静脉回流受阻，引起直 肠静脉压升高
处理： 多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物 通过温水坐浴，服用缓泻剂可缓解痔疮引起的疼痛和肿胀
感
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消化系统症状
妊娠早期恶心、呕吐常见
处理： 少食多餐，忌油腻食物 维生素B6 10-20mg每日三次口服 消化不良者，口服维生素B1 20mg 干酵母3片及胃
孕期常见不适及处理方法培训课件
4
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
1.1 消化系统不适及原因
早孕反应，腹胀，便秘 ，痔疮
• 激素水平的变化 • 子宫增大挤压肠道
• 胃贲门括约肌松弛 • 胃排空时间延长 • 肠蠕动减弱 • 压迫下腔静脉
• 大多数孕妇孕早期有尿频现象，到孕 中期多可缓解
• 孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次 数增加的现象
• 由于子宫压迫等原因，部分孕妇妊娠 晚期在咳嗽或大笑时可出现尿失禁
孕期常见不适及处理方法
14
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
(2) 早孕反应的特点
• 从停经６周开始 • 常发生在清晨，部分孕妇全天均可发生 • 一般停经10～12周后自然消失 • 部分孕妇可持续整个孕期，但12周后症状减轻
孕期常见不适及处理方法
6
北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
∣2∣
个人介绍
泌尿系统不适 及处理方法
孕期常见不适及处理方法
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北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
2.1 泌尿系统不适的症状
孕期常见不适及处理方法
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北京市孕妇学校标准化课件
The standardized courseware of Beijing pregnant women school
妊娠剧吐PPT课件精品医学课件
注意休息
孕妇需要充足的休息时间， 避免过度劳累，有助于缓 解妊娠剧吐的症状。
注意事项
及时就医
如果妊娠剧吐严重，影响正常生活， 应及时就医寻求专业治疗。
避免自行用药
保持良好的生活习惯
除了以上的预防和护理方法，保持良 好的生活习惯也是预防和缓解妊娠剧 吐的重要措施。
孕妇应避免自行使用止吐药物，以免 对胎儿造成不良影响。
中医治疗主要通过中药、针灸等方式 来调理身体，缓解症状。
心理治疗主要通过心理疏导、放松训 练等方式来缓解孕妇的焦虑、抑郁等 情绪问题，从而减轻妊娠剧吐的症状。
其他治疗方法需要在医生的指导下进 行，以确保安全有效。
04 妊娠剧吐的预防与护理
预防措施
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饮食调节
保持均衡的饮食，多吃蔬 菜和水果，避免油腻和辛 辣食物，有助于降低妊娠 剧吐的发生风险。
药物治疗需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
营养治疗
营养治疗是妊娠剧吐的重要治疗 方法之一，主要通过调整饮食来
缓解症状。
孕妇应该遵循少食多餐的原则， 避免过度饱腹和饥饿感，同时避 免油腻、辛辣等刺激性食品的摄
入。
营养治疗需要在医生的指导下进 行，以确保安全有效。
其他治疗方法
其他治疗方法包括心理治疗、中医治 疗等。
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04
营养不足
妊娠剧吐会导致孕妇无法正常 进食，进而引发营养不良，影
响胎儿的正常发育。
电解质紊乱
呕吐可能导致电解质失衡，如 低钾、低钠等，影响孕妇身体
健康。
心理压力增大
持续的呕吐和不适感可能增加 孕妇的心理压力，导致焦虑、
抑郁等情绪问题。
《孕产妇护理》ppt课件
催乳饮食
产后催乳饮食应选择富含 蛋白质、维生素和矿物质 的食物，如鲫鱼汤、猪蹄 汤等。
控制体重
产后控制体重应遵循科学 饮食原则，避免过度节食 和暴饮暴食。
哺乳期营养与饮食
保持充足的水分摄入
哺乳期应保持充足的水分摄入，以促进乳汁分泌。
增加蛋白质摄入
哺乳期应增加蛋白质摄入，以促进乳汁的质量。
合理安排膳食
缺乳
由于饮食不当或过度疲劳导致乳汁 不足，需增加营养摄入。
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02
乳头疼痛
婴儿吸吮不当可能导致乳头疼痛， 应注意喂养姿势。
溢奶
哺乳期妇女可能出现溢奶现象，应 注意卫生护理，避免感染。
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07
CATALOGUE
孕产妇护理实践案例分享
孕期健康管理案例分享
总结词
孕期健康管理对孕产妇和胎儿的健康至关重要，通过定期产检、合理饮食、适当运动等措施，有助于保障母婴健 康。
产后常见问题与对策
产后抑郁
产妇可能出现抑郁症状，应多与家人 沟通，寻求专业帮助。
产后肥胖
通过合理饮食和适当运动，可以恢复 正常的体重。
产后腰酸背痛
多休息，适当按摩和运动可以缓解症 状。
母乳不足
增加营养摄入，保持良好心态，可改 善母乳不足的情况。
哺乳期常见问题与对策
01
乳腺炎
乳房红肿热痛等症状，需及时就医 治疗。
02
孕产妇护理旨在确保孕妇和胎儿 的健康，预防和及时处理妊娠和 分娩过程中的并发症，以及促进 母婴的身心健康。
孕产妇护理的重要性
孕产妇护理不仅关系到孕妇和胎儿的健康，还对家庭和整个社会的健康与福祉产生 重要影响。
通过提供优质的孕产妇护理，可以降低孕产妇和婴儿的死亡率，减少并发症和遗传 缺陷的发生，提高出生人口素质。
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异常表现的识别
“ 孕妇哪些表现
是异常的？？
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异常表现
发热
阴道出血
阴道流液
头痛、头 晕、视物 不清、下 肢水肿
阴道分泌 物异常
如出现以上任一情况，请及时就医 .
心慌 气短
腹痛
胎动减少 或增加
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虽然妊娠时一个生理现象，但有少部分人 会出现一些并发症；或者有些孕妇在妊娠前就 有心、肺、肝、肾、胃、甲状腺、精神等疾病， 而妊娠有可能使这些疾病加重。
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十、皮肤变化
• 瘙痒
• 表现：皮肤出现丘疹、风团或水泡， 躯干多见，也可存在腿部、手臂、并 伴有瘙痒。
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缓解方法
• 生活规律、避免烦躁、自我调整、缓 解压力
• 保持皮肤清洁湿润，沐浴后及时涂抹 护肤霜
• 避免过敏，少吃辛辣刺激食物
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• 妊娠纹
• 表现：
1、出现粉红色或紫红色波浪条状纹。 2、主要表现在下腹部、大腿、臀部、乳房 3、分娩后会变白，变淡 4、80%以上的孕妇都会长妊娠纹
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八、水肿
• 清晨手指、腕部肿胀，手指发麻或疼 痛，午后出现踝部、小腿水肿，休息 后可消退。.来自19水肿的缓解方法
• 建议于孕早期时，就取下戒指、手镯 • 提倡清淡、低盐饮食 • 侧卧睡眠、适当垫高下肢 • 如水肿明显或经休息后水肿不消退，
应及时就医
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九、心慌、气短、乏力
• 心率加快、鼻塞、咽痒、呼吸急促、 疲乏无力
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1
从某一天开始，你的身体 不再只属于你一个人，因为 “他”的到来，你身体每一个部 位都在悄悄发生着变化。
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2
孕期常见的身体不适
早孕反应
尿频 尿失禁
腹痛 腰酸背痛
便秘 痔疮
白带增多
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3
孕期常见的身体不适
静脉曲张
抽筋
水肿
心慌、气短、 乏力
皮肤变化
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4
一、早孕反应
• 表现：食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、 反酸、倦怠无力、嗜睡、精神不振。
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缓解方法
• 营养均衡，有利于改善皮肤的肤质、 弹性
• 控制体重增加过多 • 孕中晚期体重每月不宜超过2公斤 • 轻揉按摩容易长妊娠纹的部位
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• 色素沉着
• 表现：
1、乳房、乳晕颜色变深
2、从腹部到耻骨会出现一条黑线
3、前额、鼻子和脸颊的部位出现黄褐斑
• 缓解方法：
应尽量避免强烈的紫外线直接照射
• 常见于孕晚期、双胎妊娠、体重增长 较多或并发贫血者
• 症状加重或休息后不能缓解时，应尽 早就医
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缓解方法与对策
• 放松紧张情绪，注意休息 • 少量多餐进食，减少胃容量，降低膈肌上升幅度 • 营养均衡，选择富含铁高的食物（猪肝、黑木耳、
瘦肉、蛋黄等）或从孕中晚期补充铁剂 • 学会数脉搏，大于100次/分，及时就医
• 孕晚期会出现部位不定、时间不定、程度 较轻、发作短暂的腹痛或腹壁紧的宫缩
• 从孕中期开始，会出现程度不同的腰背和
膝踝关节酸痛
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疼痛的缓解方法
• 放松情绪，正常生理现象，可自然消退 • 经常变换体位、姿势，避免长时间站立，侧卧位休息 • 准备一个有靠背垫的座椅或在下腹部戴一个腹带 • 建议穿低跟（小于2cm）、柔软、舒适的鞋 • 适当运动，增加腰背肌力 • 注意如果疼痛加重或持续存在，要去医院寻求帮助
• 特点：停经6周开始，常发生在清晨， 于停经10-12周后自然消失。
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5
减轻早孕反应的方法
• 保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡 • 少食多餐，避免过于辛辣的食物，尝试淀粉类
食物，如：饼干、馒头 • 给自己希望，一般于12周后自行缓解 • 放松情绪，避免紧张
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6
二、尿频、尿失禁
• 大多数孕妇在孕早期有尿 频现象，到孕中期多可缓 解，但在孕晚期会再次出 现，而且会有夜尿次数增 加和尿失禁的现象。
• 既往有性病史或性伴侣有性病，同房时须使用 安全套
• 白带异常要及时就医
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14
六、静脉曲张
• 是孕妇的常见体征
• 主要因增大子宫的压迫和激素变化引起
• 常常出现在下肢和会阴部
• 分娩后缓解，并逐渐恢复正常
• 除了孕妇感觉肿胀和不适外，不会对胎 儿有任何不良影响
.
15
缓解静脉曲张的方法
• 尽量避免长期站立或压迫双腿
.
7
尿频、尿失禁的缓解方法
• 放松紧张的情绪
• 及时排空膀胱，白天多喝水、多排尿， 晚饭后尽量减少喝水或饮料
• 从孕晚期开始注意做缩肛锻炼
• 如出现尿痛、尿道口烧灼感或腰痛、 发烧，要及时就医
.
8
三、腹痛、腰背酸痛
• 孕早、中期下腹部会有隐痛或下坠感，类 似月经前的征兆或痛经，特别是在起立或 转身时
.
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五、白带增多
• 怀孕后阴道分泌物（白带）会出现增多、 色淡黄的表现，属于正常的生理现象
• 注意事项：
分泌物增多，同时伴有外阴瘙痒、腥臭、 黄（绿）色或血性、豆腐渣或泡沫样，均 说明已有感染，要及时就医
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生殖道感染的预防
• 穿着宽松的纯棉内裤
• 注意个人卫生，每天清洗外阴，换内裤
• 不要再洗坐浴，更不要阴道冲洗
因此，每一位孕妇都要记住，在妊娠中的 任何时期，一旦出现以上的异常表现，都要及 时就医。
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30
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四、便秘、痔疮
• 孕期胃肠道肌肉蠕动减弱和增大的子 宫压迫，是导致便秘和痔疮的主要原 因
• 痔疮可以是怀孕后首次出现或原有痔 疮的复发或加重
.
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便秘、痔疮的缓解方法
• 清晨空腹时喝一杯温水 • 多吃纤维素多的果蔬，如：香蕉、芹菜、韭菜等 • 养成定时排便的习惯 • 少吃辛辣食物，避免大便干结 • 适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐 • 温水浸泡局部可缓解痔疮肿胀、疼痛
• 睡觉时尽量左侧卧位
• 可选用弹力裤
• 每天坚持适度运动，如：散步、游泳等，促进血
液循环
• 控制体重在正常范围内
• 不要提过重的物品
• 在坐、卧位休息时，尽量将双腿抬高，以帮助血
液回流至心脏 .
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七、抽筋
• 大多数孕妇从孕中、晚期开始出现， 夜间多见。
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抽筋的缓解方法
• 腿抽筋时，屈膝放松，使足背曲 • 轻揉痉挛肌肉 • 合理膳食，增加富含钙的食物 • 孕中期开始补充钙剂、多种维生素和微量元素