糖尿病患者运动处方制定的原则
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糖尿病患者运动处方制定的原则
①运动强度：以40％～60％最大摄氧量为宜。
②运动的种类：以有氧运动为主，配合力量运动。
③运动时间：自10min开始，逐步延长至30～40min。餐后1h 实施运动为宜。
④运动频率：每周运动锻炼3～4次较为合理，
可根据每次运动的运动量大小而定。每次运动后不觉疲劳的病人，可坚持每天运动一次。