第三课-认识自我-完善自我-发现潜在自我PPT课件

现实自我
就是个体从自己的立场出发对自己当 前总体实际状况的基本看法。
镜中自我
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
理想自我
则是指个体想要达到的比较完美的 形象。
镜中我
通过别人对自 己的评价来认识自 己。
以铜为镜，可以正衣冠；
以史为镜，可以知兴衰；
以人为镜，可以明得失。
.
19
假设有两个对你十分了自解我的人小正测在谈验论你。他们使用了许
多自认能精确描述你的词汇。阅读下面所列的词汇，找出那 些你认为他们可能使用的词汇。
友好的 有益的 轻率的 快乐的 冷漠的 坦白的 诚实的 可靠的 准时的 幽默的
可爱的 敏感的 古怪的 恶毒的 健谈的 镇定的 狡猾的 自私的 坚强的 无情的
.
22
研究表明，当现实自我和镜中自我不一 致—个体认知混乱；相一致时，个体会产 生加快自我发展的倾向。
当现实自我与理想自我不一致——个体内心矛 盾冲突。当理想自我是建立在个体的实际情况基础 之上，且符合社会要求和期望时，它就会指导现实 自我积极适应并作用于内外环境，从而使自我意识 获得快速发展。反之，如果理想自我、现实自我和 社会要求三者之间有矛盾，就会引起个体内心的混 乱，甚至会引起严重的心理疾病。
认识自己 完善自我 发现潜在自我
.
1
你知道吗？
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄狄 浦斯王》。
.
2
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
_____________________________________ _____________的人。
……
.
15
一、什么是自我意识
自我意识就是个体对自 身的认识和对自身周围世界 关系的认识，就是对自己存 在的觉察，认识自己的一切。
从存在方式看，自我意识可分为
自我 意识
镜 中 自 我
.
17
自我意识的结构
代表他/她……，并说明理由。
.
21
小组分享后，你要对三个“我”作出检 核，主要是看看三个“我”是否协调和谐。 若否，则差异何在，并尝试找出原因何在。 请你留意另外一个重点：“理想的我”和 “真正的我”是否协调一致？透过此重点， 你往往可以发现两者之间的差异，甚至矛盾 之点。同时，往往会发觉自己一些对人生所 产生的深层感受和渴求。
.
8
认识自我 →自尊、自信、自爱
是成功人生、快乐人生的基础
.
9
• 认识自我与接纳是达到心理健康其他标准 的先决条件。正如Erickson（1968） Sullivan（1953） Maslow（1970）所指 出，人们必须首先去爱和尊重自己，才能 真正地爱其他人。
.
10
• 心理健康的标准（部分 • 能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 • 能保持正确的自我意识接纳自我 • 能调节与控制情绪保持良好的心境 • 能保持和谐的人际关系并乐于交往 • 能保持完整统一的人格品质 • 能保持良好的环境适应能力 • 心理行为符合年龄特征
.
25
与人格有关的几个概念：
一个人区别于他 人的稳定的、独
特的整体特性
人格
气质是一个人生来 就具有的心理活动 的动力特征（心理 活动的强度、速度 和灵活性特点）， 即“脾气”、“禀 性”。
机智的 讥讽的 热情的 刻板的 平和的 能干的 忧虑的 善良的 冷僻的 小气的
.
抑郁的 有创造力的 迟钝的 爱传话的 细心的 不可预测的 有礼貌的
脾气急躁 沉默寡言的 通情达理的
20
练习2：动物园
如果要用一种动物来象征你自己， ①.你觉得你最像什么动物？为什么？ ②.你最希望自己是什么动物？为什么？ ③.小组分享，并谈谈你会用什么动物来
13
课堂练习一:
二十个我是谁？
Who am I?
.
14出20句“我是……的人”，要 求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免 出现类似“我是一个男生”这样的句子： 我是一个
_____________________________________ _____________的人。 我是一个
斯芬克斯之谜， 是古希腊哲学家普 遍认识人类的最高 智慧——人，必须 反思和认识自己！
.
3
在《新大英百科
全书》将“心理学”作
为词条解释时引用故事：
“在古希腊奥林匹斯山，
有一座特尔菲神殿，神
殿里有一块石碑，上面
写着——’人认识你自
己’”。就是这句话，
经过漫漫几千年的演变，
形成了今天的心理学，
成为心理学公认的产生
.
23
了解自己的气质
.
24
了解自己的人格（个性）
我国著名心理学家黄希 庭曾对人格作过较为确切的 界定：人格是个体在行为上 的内部倾向，它表现为个体 在适应环境时在能力、情绪、 需要、动机、兴趣、态度、 价值观、气质、性格和体质 等方面的整合，是具有动力 一致性和连续性的自我，是 个体在社会化过程中形成的 给人以特色的心身组织。
.
11
认识自己
• 心理健康的人能认识自己。尤其是在
自己 的感觉和意图方面，自我觉察力
特别强。同时他们会时常作出内省与
反思。
个性（气质、性格）
价值观
自我
兴趣
能. 力
12
人如果不能认识自己接纳自己，就 会产生一种角色混淆的感觉。他会 不知道自己是谁，也不知道自己将 去向何方，与人愉快相处也会困难。
.
——柏拉图
.
6
卢梭:
“在人类一切知识中，对我们最有用 而知之最少的是关于人类自身的知 识”。
.
7
• 人们各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以 来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其 中包括：
• ◆我是谁？ • ◆我是否有价值？ • ◆我为什么要活着？ • ◆我努力奋斗为的是什么？ • ◆生命的意义是什么？ • ◆人生的目的是什么？
源头。
.
4
老子说：知人者智，自知者明；胜人者有 力，自胜者强。
印度谚语：认识你自己，就能认识 整个世界。
人最熟悉的是自己，最陌生的也莫过于自己； 最亲近的是自己，最疏远的也莫过于自己。
.
5
• 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学 地认识自我，正确地设计自我，严格地管 理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新 的人生。