一年级芭蕾基训公开课教案

122班舞蹈课教案

芭蕾形体基训

执教人：赵良燕

一、教学内容：前旁腿的综合基训组合与地面踢前旁腿组合

二、教学目标：

1、通过形体芭蕾地面基训，有效地训练学生的腿功和腰功的软开度,达到开、绷、直的效果, 使身体的各个关节解放出来，训练到体态修长而挺拔。

2、通过每个单一组合练习，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。

3、在学习的过程中提高学生对舞蹈学习的兴趣，提高学习的积极性和加强动作的协调性，做到“松而不垮”，为进一步学习舞蹈打下良好的基础。

4、通过芭蕾形体训练，培养学生优雅和高贵的气质。

三、教学重点、难点：在芭蕾形体基训过程中的开、绷、直以及肌肉的收紧。

四、教具准备：CD机，光牒。

五、课时：一课时

六、教学过程：

（一）复习：

1、把上站姿训练（让学生做到从尾椎到头顶一条直线，克服人体躯干的自然状态，要求腿直、背直、挺胸、收腹、开肩、抬头收紧肌肉挺拔躯干“站如松”的效果）。

2、前腿活动组合（训练学生掌握前腿的开、绷、直和收紧的学习）

3、旁后腿活动组合（训练学生掌握旁后腿的开、绷、直和收紧的学习）

（二）新课内容：前旁腿活动的综合基训组合（在前面组合的基础上，进一步掌握前旁腿的自如过度转换）

（三）复习：

5、勾绷脚组合：通过训练勾绷脚，达到脚背的自主能力和动作的协调性。

6、地面压腿训练：通过地面压前旁后腿和躺地起腰组合的练习，训练达到腿功和腰功的软开度，从而达到开、绷、直和收紧的要求。压腿训练要注意呼吸的运用。

（四）、新教内容：地面踢腿组合：压完腿后，经过踢腿组合练习让腿的软开度更加自如灵活协调。

（五）复习

8、手位、脚位单一组合：让学生掌握芭蕾的基本的手位和脚位

9、眼睛练习组合；训练学生头和眼睛的灵活性。

（六）小结:布置课后练习，总结本堂课的优劣之处，表扬表现好的学生，向学生提出希望。