立秋养生饮食 立秋节气的由来及习俗

立秋养生饮食立秋节气的由来及习俗

2017立秋时间

2017年8月7日15:39:58星期一(丁酉年(鸡年)

立秋是二十四节气中的第13

来，也意味着秋天的开始。是秋季的第一个节气。“立秋”

立秋养生饮食

立秋

“燥

则润之”

的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。

秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的

平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的

食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

今天立秋离我们还有将近一个月的时间，在立秋来历的这段时间各位网友还是要多坚持啊!

立秋节气的由来及习俗

每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时立秋开始。

古代分立秋为三候：“初侯凉风至”

了丝丝凉意。“二侯白露降”

外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”

地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。一候为5

描述，或许处在气候偏冷周期时，就有这种情况。

立秋后虽然一时暑气难消，还有"

立秋节

立秋节，也称七月节，时间在公历每年8月7日或8日开始。在周代是日天子亲率三公九卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。宋代，立秋之日，男女都戴楸叶，以应时序。有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗，也有以秋水吞食小赤豆七粒的风俗，明承宋俗。清代在立秋节这天，悬秤称人，和立夏日所秤之数相比，以验

夏中之肥瘦。民国以来，在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏

”。

过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。

秋社

”在一些地方，至今仍流传有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”

摸秋

;摸扁豆，易生女孩;摸到白扁豆更吉利，除生女孩外，还

立鳅

无锡人还有一种有趣的说法，就是立秋这天会见立鳅。如果秋季有大风大雨，立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。所以每到立秋，有经验的老无锡人都会抓一条泥鳅放在水里，预测这个秋天会不会有大风大雨。

称水

以前，宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水，容器的大小要一样，然后称重。如果装的立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少

如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。在淮安，湖上渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落，水重则是不祥之兆，旧有秋水涨，卖渔网之说。

吃西瓜、吃清凉糕

酸甜开胃。

食秋桃

吃“福圆”

立秋节气是台湾龙眼的盛产期2017年立秋是什么时候_2017年立秋是哪天几月几日_2017早立秋还是晚立秋2017年立秋是什么时候_2017年立秋是哪天几月几日_2017早立秋还是晚立秋。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而

且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。

吃“渣”

山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。

贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。因为人到夏天，本就没

瘦了当然需要“补”“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“

立秋了，你腰上的小肉肉还好吗?

有关立秋的谚语

立秋早晚凉，中午汗还淌。

立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

立秋不立秋，还有一个月的好热头。

立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

立秋不立秋，六月二十头。