“快乐老人”团体身心健康辅导课程内容

“快乐老人”团体身心健康辅导课程内容

以下相关内容由厦门小桃爱家居家养老照护整理提供，感谢您关注养老。

小桃爱家专注中国养老事业，致力于为老人提供完美的养老解决方案，如居家护工、护老保姆、小桃助浴等产品。

课程内容：

1、感谢有你——老年夫妻的相处之道

您知道婚姻之中还有一个“情感储蓄所”吗？您知道夫妻之间的相处之道吗？夫妻关系是一种即亲密又独立的人际关系。既需要建立牢固的家庭联盟，保证无论是物质还是心理，都属于同一体。又需要保持彼此的特性，拥有属于自己的空间。这该如何做您知道吗？

2、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《初次见面》

游戏目的：消除陌生感

（2）游戏名称：《你像那种动物》

游戏目的：提高与人交往的能力

3、爱美之心人皆有之——老年人也有追求美的权力

“穿着打扮，难道就只是年轻人的专利吗？人老了，长皱纹了就不能穿鲜艳的衣服、不能打扮了吗？”这也太不公平了吧！！！

人的年龄分为身体年龄和心理年龄两种，身体年龄的增长不可避免，但您知道吗？心理年龄上的年轻，总认为“我还很年轻”这样积极的心理暗示，对老人的健康长寿会带来非常巨大的作用噢~

4、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《晋级》

游戏目的：消除疲劳，提高积极性。

（2）游戏名称：《你买我卖》

游戏目的：帮助求助者应对沟通中的变化

5、让夕阳更美丽——晚年规划的重要性

您有做晚年规划吗？您是否是懒得规划，觉得没意义？或是您照顾孙儿没精力考虑？还是您不知道该如何规划呢？

好的晚年规划不但可以很好地发挥自己的潜能，而且可以勇敢迎接挑战，乐观、理智、从容地规划设计好人生，让您不仅活到老，还要活得好！

6、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《不要激怒我》

游戏目的：激发创造性思维

（2）游戏名称：《情感病毒》

游戏目的：加强沟通技巧，舒缓压力

7、吵架的艺术——家庭矛盾如何解决

您的家庭生活中有过吵架吗？您会吵架吗？您知道怎样才叫吵赢了吗？您知道吵架的最高境界是什么吗？为什么多数人吵架后身心俱疲严重影响健康，而就有人吵架后不但使生活中的小摩擦得到解决，而且夫妻关系还越来越亲密来吧~我来教您如何吵架！学习吵架的最高水平！！！

8、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《肢体语言》

游戏目的：提高参与者的表达能力。

（2）游戏名称：《模特表演队》

游戏目的：促进合作，发挥创造力

9、如何看待隔代教育

“今天跟儿子大吵了一架，气的我手直哆嗦！”“他竟然说我的教育方式有问题，把小孙子给惯坏了。你说，我能有什么问题？他不还是我带大的吗？现在反过来倒开始教训我了。真是气死我了！”

您有过这样的情况吗？您知道怎样才能做到很好的隔代教育吗？您知道在家庭教育中，如何才能找到最佳的平衡点吗？元玺的咨询课程教会你！

10、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《自画像》

游戏目的：自我成长，挖掘潜意识内容

（2）游戏名称：《你我的红歌》

游戏目的：激发参与者主动性，鼓励他们表达自我

11、豢养宠物的利与弊

有很多老人与宠物形影不离，有好东西宁肯自己不吃也要喂宠物，有的还经常亲吻自己的宠物。豢养宠物能有效缓解老年人的压力以及生活中的负面情绪。老人需要的安全感、价值感、信任与被信任、爱与被爱以及被需要被尊重的感觉，都可以由宠物提供。

但是，当宠物丢失或死亡时，许多老人茶饭不思，感觉生活都没有了意义，又该如何面对呢？这期课程，我们来一起学习一下有关豢养宠物的注意事项。12、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《挑战数数字》

游戏目的：锻炼思维能力

（2）游戏名称：《瞎子穿拖鞋》

游戏目的：学会信任别人

13、失眠那些事——正确看待睡眠质量

难以入睡，睡着易惊醒、早睡、醒后无法入睡等您有吗？长期失眠还会导致体倦乏力、头晕头痛、耳鸣目眩、心慌胸闷、急躁易怒、注意力不集中等症状，您有吗？那么我们该怎么办呢？元玺心理咨询陪伴您一起解决。

14、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《奇怪的墙壁》

游戏目的：活跃气氛

（2）游戏名称：《画面具》

游戏目的：加强团队合作能力，体会沟通的重要性

15、别把自己吓倒——如何应对老年疑病症

您有没有过常担心自己的身体，会出现各种各样的问题，或非常确信自己已经患了某种十分严重的疾病，因此感到十分害怕。但经由医生检查，其实很健康，没有问题，可是自己就是觉得自己生病了。这是怎么回事呢？这事一种老年人常有的“老年疑病症”，在元玺，我们一起来缓解老年人的这种疑病情绪。16、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《词语接龙》

游戏目的：锻炼思维能力

（2）游戏名称：《萝卜蹲》

游戏目的：锻炼反应能力，活跃气氛

17、坦然面对衰老

“感觉自己真的是老了，不仅身体经常出毛病，就连心态也越来越消极，每天听到医生叮嘱自己，年纪大了要注意这注意那的。”您有过这样的情况吗？一些老人在面对衰老的时候，常会感到无奈和恐惧，情绪变得激动，格外易怒，经常抱怨，您有过吗？

那么怎样才能让衰老来得缓慢些？让老年生活变得更充实些呢？来家综找元玺吧！让我们共同地探索，一起的成长，能够坦然地告诉自己，我们的晚年是美满的，是无憾的。

18、老年团体心理游戏

（1）游戏名称：《一只青蛙》

游戏目的：活跃气氛，练习保持注意力

（2）游戏名称：《大瞎话》

游戏目的：培养观察力

19、活在当下，不要过分沉浸在回忆中

您有没有过反反复复地向别人传授自己曾经成功的经验？或是讲述自己痛苦的遭遇，希望通过切身体会来教育子孙？然而子女的反映是：一听到“想当年”三个字，就恨不得捂住耳朵、逃离现场。

您是否还知道？一些过度地怀旧，不但会加速人体的衰老，而且还会很容易使各种疾病乘虚而入，损伤的我们的健康。来吧，让我们一起用积极的心态面对过去！

20、老年团体心理游戏