高中体育与健康课件 《排球正面双手上手传球》
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准备动作
正面对准来球，两脚前后站立
主动迎击球
双手主动去击球，在 额头前上方击球
击球后动作
两臂伸直，手指向外拨球
易犯错误动作和纠正方法
易犯错误： 1.击球点过低 2.手型不好 3.传球距离近，身体用力不协调
纠正方法： 1.反复做传球的徒手练习 2.多做自抛自传练习 3.观察别人
练习方法
1. 徒手练习 2. 传球练习 3. 一人抛球，一人传球 4. 自抛自传 5. 台阶高低接球
排球正面双手上手传球
完 整示范
动作要点
重点
Hale Waihona Puke Baidu
难点
动作要点
1. 正面对准来球 2. 两手自然张开，手指与球尽可能
吻合 3. 蹬地伸臂，在额前上方约一球处
主动迎击来球 4. 上肢和下肢协调用力 5. 击球后身体重心前移
重点
传球的手型、击球点
难点
上下肢协调用力
分解动作
1.准备动作 2.主动迎击球 3.击球后动作
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