前庭觉训练1

前庭觉训练1

一、教学目标：

（1）体验平衡的感受,通过身体重心的转移建立初步平衡感；

（2）促进孩子对空间位置的感受能力，明确平衡状态，保持清醒和专注。

二、教学重点：体验平衡的感受,通过身体重心的转移建立初步平衡感；

三、教学难点：促进孩子对空间位置的感受能力，明确平衡状态，保持清醒和专注

四、教具准备：纸、笔

五、教学内容：

导入：今天我们一起来练习我们的平衡感吧。

（1）坐姿平衡（10min）

训练目的：训练身体在静态下的平衡,矫正坐姿,初步培养平衡感.

训练方法：让孩子坐在椅子上,抬头挺胸,后背倚靠椅背；双臂自然放在前面的桌子上,身体保持平衡,头上顶纸杯，要求在规定时间不掉下来。2min，然后挑战3min，再挑战4min（根据孩子情况进行设计时间梯度和起始值）老师和孩子一样，相互监督。

注意：放松肩膀及身体其他部位的肌肉,不要过度紧张。可以练习深呼吸。让孩子深吸一口气，然后像吹泡泡一样慢慢吐出来，并保持安静。

（2）单脚站立（10min）

训练目的：初步训练在重心偏离常态时的身体平衡感.

训练方法：双手左右侧平举,身体正直,目视前方站稳，一只脚站立,另一只脚抬起,上身保持不动。换脚练习,并逐渐延长站立时间。先保持1min，然后2min，3min。老师和学生一起练习。（根据孩子情况进行训练）

训练要求：单脚站立时尽量不要东摇西晃。

（3）快乐连一连（10min）

训练目的：培养孩子对细节的观察力

训练方法：让孩子找相似的动物，并连起来，记录孩子初始的时间。根据孩子连线的时间进行定时训练。

（4）巩固练习：脚尖站立（10min）

训练目的：训练在小支撑点上的平衡.

训练方法：在积木上，脱掉鞋子，双脚尖站立,并从1数到10，然后老师进行练习，孩子数数。练习3次。双脚尖站立平稳后,改为单脚尖练习。（同双角尖练习要求一样）

5、人机训练（15min）

（1）打地鼠

要求：最多错2个。

（2）舒尔特方格

要求：边点边读出来。老师记录完成时间。

6、课程总结（5min）

说一说今天学到了什么，平衡坐姿，单脚站立，双脚站立，脚尖站立，快乐连一连7、家庭作业

回家练习单脚站立，并和爸爸妈妈分享今天学到的知识吧