(整理)问答自我正骨和拉筋

无我问答自我正骨和动态拉筋
整理缘起：本人在深圳得无我老师传授自我正骨功法及动态拉筋功法，但由于生性愚笨，未能对老师所传的大法有深入的悟解，兼及性格害羞、文笔壅滞，不敢仰视群内美女俊男，未能与功友交流，于是在群内潜入水底，苦练闭气功法，偶然浮出水面。

从而触恼美女群主，其恼本人不思上进、甘于下流。

从而使出得自无我老师独门真传之霹雳伸筋腿，将本人踢出群外。

惨啊。

从此本人练功苦无方向，无处用功。

幸而群主修佛日久，慈悲心日增，发觉本人还有可渡之处，于是将本人重渡入群。

在自我正骨沙龙中，再见老师、群主及各位功友的风采，练功交谈之中，自惭形秽，与各位相差甚远。

于是发心向上，努力精进。

将全部群聊天纪录、老师QQ空间的全部文章、群空间全部文章、群主发来的其它群聊天记录等资料温习一遍，摘取相关资料，整理成《无我问答象数疗法》《无我问答自我正骨和动态拉筋》两文，原是自已学习之用，后见资料确是反映老师菩萨般济世为怀的心肠、精湛的功法、以及群主、众功友的练功心得。

不仅本人适用。

其它功友也适用。

于是经老师同意，发表出来，以便各功友参考之用。

《无我问答自我正骨和动态拉筋》资料整理，主要是摘录自2011年国庆前的群聊天资料，参考其它群内资料，采用老师与群友问答方式来表现，主要分类为基础功法、自我正骨、动态拉筋、拍打四部分，这样，大家学习起来较方便，如资料不全，请群友补充，谢谢。

无我问答自我正骨和动态拉筋
问：什么是中医外治法？
答：不需要服用中药，只采用刺激脊椎、经洛、穴位等方式进行治病的中医疗法叫中医外治法。

常见的有拔罐，针灸，按摩、自我正骨和拉筋等。

更高层次、更全面的还有象数疗法、姓名学、布气疗法、堪舆疗法等。

问：中医外治法的原理是什么？
答：根据实质，化繁为简，抓住了经络这一主要矛盾，通过畅通经络、行气活血来达到促使身体内平衡，身体与自然环境协调、和谐，从而促进身体康复和延年保健的目的。

问：为何要练习自我正骨和拉筋？
答：90%疾病和脊椎错位有关，自我正骨能解决大部分问题，还能健美，何乐而不为，何必这山望着那山高，可惜世人总是望着别的山，容易到手的总是不珍惜。

自我正骨可不是矫正
脊椎这么一个作用，能直接按摩五脏六腑。

“骨正筋柔，气血自流”，中医理论已为这些作了最好的注释。

问：自我正骨和动态拉筋的功法主要有那些？
答：现在主要有自我纠正骨盘、腰锥、胸锥、颈锥功法、动态拉筋1、2等功法。

问：如何区别健身方法？
答：健身治病方法太多，要学会抓精髓，抓主干，方法不是掌握得越多越好，有些人总以为啥都学会才行，学的多了都不知道自己该练啥了，人的精力有限，要学就学最简单最有效最核心的，简单的拉筋还有人整出了拉肝经，拉脾经，拉胃经，拉心经，却不知道拉通了主筋，其他都通了，有那个闲工夫还不如一门深入，这也就是好小术和求大道的本质区别。

问：自我正骨和动态拉筋的量化标准是什么？
答：初级自我正骨1--3天之内必须见效。

高级正骨当天见效。

动态拉筋做十次之后及全身发热出汗，一周后身体阳气足，抗寒。

终极拍打拍完后浑身舒畅，热血沸腾，疲劳消失，病症痊愈或减轻。

认真练习，当年冬天绝对比往年耐冷，衣服明显减少。

青少年练后长高速度会加快，一年多长几厘米不是难事，男女身形挺拔。

请群友对照以上标准，若没有要么动作不达标，要么没用心好好练。

基础功法
问：我以前从来没听说过骨盆还会错位的。

答：骨盆会影响脊椎，直膝踏步已经能很好的校正骨盆了，若还有其他骨盆问题就等以后的骨盆校正的学习内容吧，骨盆很重要。

问：后来去看这个医生他说我长短腿，骨盆也错位了。

答：许多人都是，所以只校正脊椎作用不大就是这个原因。

问：原来是这样呀，难怪那个中医给我矫正了脊椎我还是觉得有点不舒服，昨天是第二次治疗，整脊后我整个人都浑身酸痛。

答：骨盆是基座，你说基座不稳，能行吗，呵呵。

问：我作直膝走路，，刚走了没几十步，就感到臀大肌很酸，请问，是动作不对还是我身体差啊。

答：臀大肌很酸是对的，肌肉锻炼到了，关键是胯骨动起来，肌肉酸不酸先不管，胯骨动才是重要的，胯骨必须动。

直膝踏步是调整骨盆的。

校正脊椎必须练肌肉，恢复肌肉的弹力才能更好的保护住脊柱，仅仅外力校正，还是会复发的，校正，并经常锻炼，使脊椎不易错位，才是比较好解决问题的方法。

问：我做真膝踏步和踩莲步左腿很灵活，右腿好像不听使唤似的感觉酸酸笨笨的。

答：骨盆有问题。

问：做正骨适合盘腿着做吗？还是一定坐椅子上做。

答：都可。

问：我直膝踏步时两个膝盖都会响，请问是有问题吗？平时又没什么感觉的。

答：腰椎和膝关节。

问：腰平时会不舒服的，由其是早上醒来的时候是否坚持做正骨和拉筋都会有帮助？
答：大大的有。

问：我想问一下，原地直膝踏步走，肩膀，是不是不动啊？感觉，自己练的时间，肩膀会不由自主的动呢。

答：不动。

问：那就是让两条腿，直膝的动。

答：对。

问：无我老师，直膝踏步法，就是完全靠两只腿动吗？骨盆也不动吗？
答：实质是骨盆运动
问：意思是说：骨盆运动，然后带动两条腿，直膝踏步运动吗？
答：嗯。

问：老师看聊天记录老师提到：自我正骨是真正的易筋洗髓，长高没问题和小孩子一般骨盆没多大问题，练习直膝踏步和踩莲步没啥感觉的。

想问下用什么方法判断孩子的骨盆没问题呢？
答：两腿长短，或者鞋跟的磨损是否一致。

问：俯卧吗？
答：都可以。

问：哦原来以为是脊椎歪斜才会有鞋跟的磨损不一样的？
答：脊椎歪斜也和骨盆有关啊。

问：好些人说走外八字或内八字才造成鞋跟的磨损不一样/
答：若两只脚同时外八字或内八字，两个鞋跟应该磨损一致才对。

问：鞋跟老是一边磨损也是有问题的吧。

答：对，要么两边磨损一样，只要不一致，说明有问题。

问：那大人也可以这么判断吗。

答：对。

问：我最近注意一下我的右脚是有问题的，以前一直不知道是什么原因？
答：骨盆和脊椎，右侧骨盆有问题。

问：无我老师，今天做直膝踏步第一次感觉有股热流从脑后部、颈椎、腰椎一直到尾椎，然后全身发热，右手掌有汗的感觉，左手掌没有，是不是左边经络不通？
答：恭喜你，直膝踏步能感觉直通脑部，全套自我正骨有很多令人想不到解不开的奇妙之处。

自我正骨其实就是真正的易筋洗髓，真正大小周天的运行，功深自然会有体会，以后深化练习还会有接连不断的惊喜出现，练到高级你就会发现这才是真正人天合一的运动，所以我得师父练出头顶出现的出家人参会出现的修炼现象就不奇怪了。

问：直膝踏步，我根本坚持不了10分钟，做3-4分钟就不行了
答：骨盆问题
问：我做了效果很好，腿不再痛了，但荐椎突出的部分，在练的过程中会痛，后来慢慢又不痛，白天不痛，晚上常常痛醒。

答：那个是气冲病灶的现象
问：最近我有练习直膝踏步，练得标准的时候，当时就感觉很轻松，可第二天在做又没那轻松的感觉了，请问不是还是没做完全标准呀？而且做不了几下就感觉很吃力很吃力。

是不是我的问题很严重呀。

答：说明你的隐患处得到了锻练，需要一段时间就能调理好，自我正骨。

问：直膝踏步、踩莲步和脊柱上部的平行、画圆运动没有一起连续做的，因为时间不够，有没有影响，老师？
答：没有
问：也就是说，有时间随时做哪一部分都可以
答：对，随时随地，灵活练习
问：做直膝踏步，做了一天，腰椎疼，又做了一天，不疼了
答：第一天可能在调整，所以疼。

问：踩莲步有没有要求至少多少下或多长时间？我这种情况是否只做直膝踏步和踩莲步，其它先不做？
答：十分钟至少，最好全套做，事半功倍
问：夏天很热，脸涨的通红，人混身发烫就是汗流不出来。

答：可能肺的功能有问题。

问：请教无我老师怎样才能改善这种现象？
答：练。

问：不过昨天练莲花步时汗出的很多。

答：踩莲步能帮你出汗，你就继续练习，一下子到位你就没身体问题啦，调整过来你就出汗了。

问：来列假如肚子痛做直漆和踩莲步效果不错，我个人感受蛮好的，呵呵。

答：做到位的话不是一般的好。

问：平时我来列假时晚上睡觉腰酸背痛，睡不安稳。

昨儿个练了整套动作，晚上整个背暖暖的，感觉身体很轻很舒服，腰酸背痛完全消失。

真神奇啊。

答：那就多教给你的姐妹们，解决他们的这种烦恼和痛苦。

问：无我老师你好，走莲花步可以在原地做完一条腿再做另一条腿吗？
答：轮流做，交替做好，这样才能起到调整的作用，而不是单纯的左腿做多少下，右腿多少下。

问：我做正骨踩莲步时,抬左脚会听见脊柱骨骼响，是不是左边的脊柱有问题？
答：对，或骨盆。

问：直膝踏步右边比较酸痛。

答：右骨盆。

问：我在看群友的体会，时常谈到呼吸，然后看你的录像时，你也说配合呼吸，可以我的呼
吸往往和你说的刚好相反。

你是手伸出去时呼气，我做不到，我必须手伸出去时吸气，才可以配合，是为什么呢
答：不习惯？必须改。

问：为什么必须是伸出去时呼气呢？
答：原理一时半会讲不清，有机会再细讲吧。

问：还有老师：我右脚踩时腰部有响声，脚也很容易抬起来，但左脚既很难跨过去，又没有声响，是左边出的问题还是右边出的问题？
答：左边
问：可是我的体型是右边臀部向右偏得厉害。

左右不对称的
答：那就好好练。

自我正骨
问：脖子那个左右画圆的时候做了15个以后就有点头晕，哈哈。

答：脖子画圆时尽量在一个平面上，所有动作熟练后必须做到缓慢，柔和，幅度尽量大，配合呼吸。

脖子的只有二种园，细看视频，别把其他动作带进来。

问：无我老师，这些动作吃完饭后半个小时可以做吗？
答：可以，吃饱时不能做。

问：作脖颈的平面画圆时，感到似乎脑壳里也有滋滋啦啦的响动，请问是何故啊？
答：颈椎牵连到脑部的，所以颈椎很重要。

问：刚吃完饭，能作这些动作吗？
答：不能。

问：正骨颈椎部分做完头昏、想吐怎么回事？
答：颈椎有问题，正骨颈椎部分速度慢点。

问：我做完颈部正骨颈部反而更疼。

答：颈椎问题。

问：颈椎问题继续做吗?
答：做，但是要慢。

问：颈椎老是累经常有疲劳酸痛感。

答：自我正骨就好啦多做颈椎的。

问：无我老师这几天我的左颈被拉着，很不舒服，但例假在，又不敢做什么？有什么可以解决的办法吗？
答：可以做颈椎的自我正骨。

问：对了例假来可以做正骨吗
答：绝对可以。

问：无我老师那例假期间可以针灸吗？
答：那要看针灸啥穴位。

问：腰痛点。

答：没问题。

问：老师，自我正骨的圆划得到位的话脊柱错位就会自己复位吗？
答：不同的人的体质不同，有的人复位快，有的复位慢，只要认真练，就一定能复位，
问：问一下尿频，和正骨有关系吗？
答：有关系。

问：怎样的关系呢？
答：和腰椎，骶椎有关，练习正骨纠正了这几个地方，同时刺激了肾脏的强壮，基本原理就是如此，细说的话得给你一天一夜。

问：无我老师，腰椎间盘突出，在练习时是否有需要注意的地方？腰有隐裂是否也适合练习？答：适合。

问：我之前腰椎有暗疾，没做正骨动态拉筋之前平时也没什么感觉，这次练习后腰椎部位感觉酸我想应该是在修复，继续坚持我想能治好。

答：是好事。

问：自我正骨平圆的时候有什么技巧吗？总是练不好？
答：有啊。

问：感觉总是身体跟着动，控制不好。

答：有一个秘诀。

问：还有腰不好可以做动态拉筋吗？弯腰没事吧？
答：更要做。

问：请问是什么？
答：一个字：练。

问：老师,双休我练得勤快一些,结果现在腰又痛了，腰痛是我的隐患。

答：注意适当啊，心急吃不了热豆腐，自我正骨的动作放慢，幅度放到极限，配合呼吸，试试看。

问：我做自我正骨肚子会痛。

答：按摩脏腑呢。

问：我有推腹，就是感觉这个地方会有痛的感觉。

答：我以前提到过，没多少人留心，自我正骨除了正骨还能按摩五脏六腑，这也是其他运动无法比的。

问：做完正骨和拉筋会感觉腹部隐隐疼。

答：说明该处可能有隐患。

问：是呀，我现在做动态一真的会感觉肚子疼，以前真没有。

答：正骨，按摩脏腑，一举两得。

问：老师，自我正骨的圆划得到位的话脊柱错位就会自己复位吗？
答：不同的人的体质不同，有的人复位快，有的复位慢，只要认真练，就一定能复位，
问：无我老师您好!请问女性在生理期能练正骨和动态拉筋吗?
答：绝对可以。

问：老师：我觉得您教的腰部正骨与太极中松腰的方法有点象。

如果意念用腰子来带动转动，既可正骨又能练肾。

答：本来自我正骨就可以练肾，不需要意念。

问：老师，胸椎颈椎病人一般练习自我正骨的强度怎样合适
答：看身体感觉。

问：一天两次还是三次？为什么我脖子画圆后感觉头晕和脑袋痛了，以前没有这症状的。

答：颈椎有问题，减慢速度。

问：感受着四、五两节脊椎骨的瘾瘾作痛，
答：说明这两节有问题。

问：右脚站立不稳，总是摇摇摆摆，于是左脚就会不由自主的快速落地，既不能垂直落地，又不能越过膝盖。

虽然如此，我还是坚持做了。

答：开始可以手扶物体协助。

问：同学们腰椎画圆圈，如果动作正确的话，后腰肌肉有股抓力就好象有只手抓住后腰肌，有种紧绷感，特别的舒服，这是我个人的感受。

答：感觉是对的，有按摩肾脏的作用的，动作正确的话。

问：练习腰部动作时眼睛很困，想瞌睡，大家有这种感觉吗。

答：说明缺觉或神经有点衰弱，精力不足。

问：我膝关节不好，锻炼时需要配合什么吗？
答：膝关节往往和腰椎有关，脊柱整体练习。

问：感觉三焦经不太通畅左耳有时候有蝉鸣。

念什么象数比较好？
答：捶打外关穴，听宫，听会穴见效更快，020.450试试吧
问：请问：自我正骨后感觉手指发麻是正常现象吗？
答：正常。

问：是短时间的现象还是长期的？
答：只要坚持自我正骨就是短期的。

问：第一天做了正骨后，一个上午肚子里面都有点绞痛，以为要上厕所，结果又不是，一会这样一会这样，后来我明白是在调理吧？
答：是的，自我正骨不是简单的矫正脊椎这么简单，更主要的是可以直接按摩五脏六腑，这个效果很多人忽略了，看来以后的把宣传重点加上可以直接按摩五脏六腑，比市面上的按摩手法更直接、有效、快速。

问：请教，我发现正骨和拉筋好像都没有太多作用于肩胛骨，对电脑对得多了，肩椎会不舒服。

是我做得不对，还是有其他的动作更有针对性？
答：动作不对。

问：我昨天练自我正骨左右转的时候，脊椎响，还有点疼，正常吗？
答：正常，在复位。

问：自我正骨是早上做好还是晚上做好？
答：都好。

问：老师，饭后多长时间可以做自我正骨。

答：至少之后半个小时，饭前可以。

问：我正骨的时候只要一做动作，腰部就会响一声，也不知道是筋的声音还是骨头的发出的声音。

答：没事。

不理他即可。

是好事，所以不用管，只管练习。

问：请问老师我妈妈总是胃里发烧，目前每天都在拉筋，也吃了中药，但还是觉得为胃里烧的很。

应该怎样注意。

谢谢！
答：自我正骨练习几分钟就有感觉了，同时默念007.04试试。

问：我想请问下，最近总感觉两大腿会有发热感，就好像一股气浮在上面一样，热热的。

但没有任何不适，不知这是怎么回事？
答：好事啊，气血在运行。

动态拉筋
问：主筋就是指做动态拉筋吧？
答：不全是
问：主筋是指什么筋?
答：动态拉筋是其中之一，只是现在还未完全公开，等留在群里的都是有缘人了再无偿公开，还有就是天地人三筋，
问：我的动态拉筋好像做的不够到位，没什么感觉呢？
答：极度撑拔和速度极慢。

问：老师我做动态拉筋的时候尤其是双手绷直向上然后从侧面下腰的时候手指那个血液流动的特别明显浑身舒服自己能感觉得到血液的流动走向，不知是不是心理作用我的指甲好象颜色比以前好看了现在是粉色的原先的有些灰暗的。

答：感觉是对的，正好给其他群友参考，这种感觉我以前提醒过大家，只是可能得不到重视。

问：越慢感觉越强烈。

答：是的，没感觉就不对。

问：我今天那个8字做了十下,真累,根本伸不到脚的嘛，还有那个莲花步,走不到直角的嘛，怎么办呢？
答：说明你的身体有问题，更需要锻练，等你做到一定的时间，自然就能手就能伸到地下了。

问：动态拉筋做完胳膊发麻腿发抖。

答：体力，气血都不足。

问：动态拉筋，我从地下转完回来，多几趟就头晕了，还有做脖子画圆的时间最晕。

答：做慢点，还有，你的颈椎，血压或者血糖可能原来有点问题就会这样的，慢慢做，次数慢慢增加即可。

问：动态拉筋两肩关节响是什么？
答：肩关节有劳损。

问：动态拉筋左右都做了算一次吗？
答：左右算一次，开始量力而为慢慢的做他十六次，你们的体会一定会大不一样，认真否效果差很远，要做准备动作，效果不同。

另外正骨是主要把注意力集中在脊椎，体会脊椎的感受，动作越慢越好。

问：无我老师，我继续动态拉筋1吧，这个每次做多长时间或者多长次合适？另外，你视频上说的，食指上翘，那么其他4个手指还是需要张开？
答：张开，用力撑开，16次或32次。

问：上午的时候您说做16个或者32个。

那么是不是左右各做一个，才能算完整的1个呢？答：都可以，看自己的体力。

问：做动态1有时会觉得手心有团气的感觉？这正不正常啊？
答：非常正常。

问：我做动态1的时候，自己感觉还是比较到位，尽量地将身体拉伸到最大程度，可能做大约10来个，额头就冒汗了。

现在每天上午抽空练两次，下午也尽量两次，晚上一次，正骨由于地点的限制，一般中午做一次，晚上做一次。

答：练的效果不错，不过动1的拉伸还不到位，不然几个就出汗了，浑身发热，不用10多个才出汗，呵呵。

问：谢谢，以后一定更注重体位，尽量再拉伸。

答：手指带动，尽量前伸。

问：是不是要有意念在指尖？
答：不是，是用指尖引领身体拉伸。

问：无我老师:我在做动态拉筋1后脊椎右侧很疼,一直是这样,请问该注意点什么?
答：练。

问：腰以下部分，奥,那是否要加大力度?
答：加强自我正骨。

问：老师，我这几天要酸得很，练完动态1后，腰觉得更加酸累，不知道咋回事呀。

答：腰肾有隐疾，或者肾亏。

问：请问做动态拉筋的次数是不是一定要做够16次或是32次或者是81次呢，这个数字也有讲究的吗？还有做完拉筋后是否要休息一些时间才能出门或做其他的事情呢？谢谢。

答：16或者32是最低要求，越多当然越好，动2我写的是最好达到108，没说一定要。

问：我做得慢，一分钟才做2个。

答：也可以的。

问：一次做够108个时间不够，可以是分开练习吗？
答：可以，做就比不做强。

问：请问做拉筋1之前是否要做莲花步呢？
答：不需要。

问：莲花步是单独练习的吗？
答：配合直膝踏步最好。

问：我感觉做拉筋1已经是做的很慢了但也是15分钟就可以完成了有些人说要做30分钟答：除了慢，我还强调了一个细节，配合呼吸。

问：我妈妈9月份摔了一跤，第一腰椎轻度压缩性骨折，一直在敷药治疗，没有好转，近段时间还痛得更厉害了。

ct显示，骨折处已经吸收修复，但有两节腰椎突出，估计是椎间盘突出引起的腰腿疼痛。

请问她现在可以做直膝踏步、动态拉筋和正骨吗？她66岁。

答：身体状况允许就可以试着慢慢练习。

问：就是说如果做着不舒服、痛，就不能做？
答：不要勉强。

问：那正骨对腰椎间盘有没有帮助呢，能不能缓解疼痛。

答：非常有用，可以先默念010.70.60试试
问：好的，等她稳定了我教她练习
答：好，可以先默念010.70.60试试。

问：练动态拉筋1特别是上下画圆这个动作，整个臀部麻痒针刺的感觉，是怎么回事？答：经络调整。

问：以前认为拉筋1很简单，其实一点也不简单，做到位拉筋的效果非常好。

答：其实不简单，真正做到位，感觉很强烈的，可以大部分人忽视了，小瞧了，也就没有严格去做。

问：老师，静脉曲张的动态拉筋，一定要亲自见面才能学到吗？
答：动作较复杂，不易掌握，同时因为属于高级的内容，不会普传了。

问：无我老师好，最近做拉筋1指头麻很涨，感觉整个血冲到了手指，这种感觉对吗？答：对的。

问：就是手指涨的有点难受？
答：撑的力度放小点。

问：是不是每个动作手势的方向也很重要？
答：不一定
问：我现在做拉筋1双手撑地了，这样好不好？
答：可以。

问：那撑地了，不就没有把手撑开了吗？
答：手型爆出，保持。

问：老师我做动态拉筋的时候尤其是双手绷直向上然后从侧面下腰的时候手指那个血液流动的特别明显浑身舒服自己能感觉得到血液的流动走向，不知是不是心理作用我的指甲好象颜色比以前好看了现在是粉色的原先的有些灰暗的。

答：感觉是对的，正好给其他群友参考，这种感觉我以前提醒过大家，只是可能得不到重视。

问：越慢感觉越强烈。

答：是的，没感觉就不对。

问：老师我后腰老是冰冷的，好象是冰块一样。

答：多做就会好的，配合意想太阳常照着腰部。

问：动态拉筋很疼很疼啊。

答：慢慢做开了就很舒服的了。

问：请教无我老师，我练动态拉筋时手往下的时候手指头碰到地了，我把手指翘起来，手掌跟碰到地了，我是把手伸远一点，还是要站在凳子上做动态拉筋？
答：碰到地就可以了，不需要再延长了，我们不是练习瑜伽也不是追求柔韧。

问：老师我前段时间做硬试的大礼拜我现在腰还痛请问老师我可以做吗
答：没有当面指点动作，容易做坏身体，最好自己练习先从软式开始。

问：如何改手型？
答：在视频里动态拉筋前的准备动作中划左右平园的动作，变个手型：握成拳头，竖起大拇指像夸人的手型即可，然后再左右画圆，有奇效，大家任选上述其一或全部试试。

问：昨天晚上练习动态拉筋2，怎么会哈欠连天，还流眼泪。

答：刺激到了该刺激的地方，好事。

问：那个动态拉筋二是不是要先做了动态一后再做动态二啊，可以光做动态拉筋二吗？答：都可以
问：拉筋二之前也得先做那个准备动作吗？
答：不用。

问：拉筋二要配合呼吸吗？
答：呼吸没必要一开始就加上，熟练了再说。

问：我老觉得要曲的时候，就憋住气。

答：不要，顺其自然，不要憋气。

问：我就觉得没掌握好，还得摸索一下。

答：慢慢来，反正没有副作用，急啥子。

问：做动态2的时候，刚开始摸不到脚心，做了几下摸到了，就是停不了几秒，做的感觉背酸，酸困感很强。

答：肾气不足。