榛蘑简介

东北山珍：榛蘑和元蘑

“小鸡炖蘑菇”是东北地区招待贵客时的传统佳肴，鸡要选用起码有一年以上“育龄”的老母鸡，蘑菇最好用榛蘑或元蘑，而且是晒干的隔年蘑菇，才能炖出鲜美的味道来。

1.榛蘑，为真菌蜜环菌的子实体，是大兴安岭特有的山珍之一，被人们称为

“东北第四宝”，一般多生在浅山区的榛柴岗上，故而得名“榛蘑”，是迄今为数不多的被人们所认知但无法人工培育的野生菌类，堪称名副其实的“山珍”。

2.榛蘑不仅可食用，还可药用。它含有人体必需的多种氨基酸和维生素，具

有祛风活络，强筋壮骨的功能，常食可增强人体免疫力，益智开心，补气不饥，延年轻身，多用于治羊角风、腰腿疼痛、佝倭病等，还可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，对预防视力减退、夜盲也很有效果。

3.榛蘑富含油脂，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人有很好的补养作用。其维

生素E含量高达36%，能有效延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤。

4.元蘑是长白山独有的菌类，是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑，含有丰富的

蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分。

5.味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃

法，堪称“素中有荤”的山珍。

6.元蘑入药，具有舒筋活络、强筋壮骨的功能，主治腰腿疼痛、手足麻木、

筋络不舒等症，对于增强人体免疫力、抑制肿瘤、预防多种疾病等均有较好的作用。