趣味田径项目

趣味体育游戏

【大鱼网】

游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。

游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”。被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。

游戏规则：

１、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。

２、“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。３、“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人

【二人三足】

目的：培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。

准备：布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线２０米处并排两面小旗。

方法：将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。

游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。

规则：必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。

【穿梭跑】

目的：培养灵活性和判断能力。

准备：场地一块。

方法：将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。

游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。

规则：乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负１分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。

【喊数抱团】

目的：集中注意力，发展反应能力。

准备：空地一块。

方法：学生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“２个”、“３个”、“４个”……。学生听到数字后，立即与临近的同

伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。

【项目十五】摸石过河

【参赛人数】每队1名队员

【比赛器材】过河石

【比赛方法】

比赛开始前，参赛队员立于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石。裁判发令后，队员依次将河石踩在脚下交替向前行进。赛程为N米（根据场地大小而定）。以参赛队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，用时少者名次列前。

【项目二十】绑腿跑

【参赛人数】每队N名队员

【比赛器材】专用绑腿带

【比赛方法】

比赛开始前，N名队员横排（每相邻两队员的相邻脚的脚踝用绑腿带绑在一起）立于起跑线后。裁判发令后，队员通过协调配合在跑道上共同行进，赛程60米。以各参赛队中的最后1名队员身体完全越过终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

【迎面接力赛】

目的：发展速度，培养集体主义精神。

准备：场地一块，接力棒若干。

方法：将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

规则：接棒时不得越出限制线。棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

【圆圈接力】

目的：发展速度。

准备：在场地上划一个直径为１０米的圆圈。

方法：将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第２人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后１个人先到达本队起跑线者为胜。

规则：跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。

【换球接力】

目的：提高奔跑的速度和灵活性。

准备：在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔６～８米划一圆圈，每组２～３个，划若干组。

方法：把学生分成４～５人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把３个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把３个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。

规则：球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛。

【你抓我救】

目的：发展速度、灵敏和力量。

准备：１５～２０米正方形场地一块。

方法：选出学生的１／３做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划１．５米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。

规则：追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开.

【丢球（包）】

目的：高反应和奔跑能力。

准备：球一个，场地上划一个直径为１０米的圆圈。

方法：学生面对向内坐在圆圈上，选１人出来当“丢球人”。（见图）游戏开始，“丢球人”在圈外沿逆时针方向奔跑，可将球任意丢在圈内上学生背后，然后继续跑，当跑到此人位置，用手轻拍一下其背部，被拍者为负。两人互换位置，被拍者拣起球后游戏继续进行。如被拍者发现了背后有球，应立即起身拣起球追赶“丢球人”，若中途追上“丢球人”，两人互换位置。若跑一圈仍未追上，位置互换，游戏继续进行。

规则：邻人不许暗示，否则罚暗示人当“丢球人”。追赶者用手拍击上即可。

【排头抓排尾】

目的：提高灵活性和奔跑能力。

方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部。教师鸣笛后，排头要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力帮助排尾，不让排头捉到。

规则：队伍不能被拉断。排头触到排尾时，即换人做排头和排尾，重新开始游戏。

【造型比赛】

游戏目的：发展灵敏和速度素质。发展思维的灵活性和创造性。

游戏方法：在场地上画两条相距１５～２０米的平行线，将学生分成人数相等的２～４组。每组平均分配体育器材（小垫子、体操棍、沙包、跳绳等等）若干件，由各组自行讨论、设计造型的名称、形状