NAC心理学教程9
NAC心理学教程(1)
NAC心理学教程安东尼罗宾第一章（1）神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式，在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链，进而产生新的及积极的行为。
如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。
我们每个人在成长的过程里，都学会了独有的思考和行为，让自己能消除痛苦而得到快乐。
在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉，为了消除这些负面的情绪，有人采用逛街、吃东西、谈情、吸毒、酗酒、骂孩子等方式。
不管他们是不是知道，不过这种办法多多少少还能帮他们舒解。
如果我们想有所改变，不管是用何种方法，都得经过下述六种简单步骤。
这六种步骤是神经链调正术的基础，能直接且有效地使我们改变，帮我们消除痛苦而得到快乐，且不会有任何不良的副作用。
第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。
经常有人来找我给他们治疗，当我问起他们希望怎么样时，几乎每一个人都是不停地说出一大串他们所不希望的，往往这一说便是超过二十分钟。
固然，人生中我们越是注意的就越能得到；同理，你越是惦念着不想要的，往往越容易得到。
要想改变，第一步就是要确定什么是你真正要的，这样才能引导你的去向，而你要的越是明确、越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标。
另外我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。
何以会如此呢?因为我们对改变后的结果不知道，因而心怀恐惧。
NAC心理学教程第二章(1)二步：找出改变的杠杆，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。
很多人都知道自己要改变，可是就是不肯拿出行动。
改变不成通常不是能不能的问题，而是愿不愿改的问题。
如果有人拿枪顶着我们的脑袋，高声喝道：“你最好给我马上改掉没精打彩的样子，否则就毙了你!”我相信任何一个人都会想尽办法让自己振奋起来。
我们对于“改变”这个问题所抱持的态度，经常是“应当’’而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。
超级NAC心理学课程笔记
一、成功观念篇成功需要改变！过去的方法只会带给你现在的结果！改变是一件很容易的事情！做任何改变不是以后，现在，而是立刻，马上！改变就在一瞬间！思想和行为一致，叫一致性。
价值观↘（好）（好）（好）（好）信念→思想→决定→行动→结果一个决定就会影响一辈子思想由两部分组成：价值观和信念安东尼罗宾问自己，到底什么是思想？于是他不断的思考，难道思想就是不断的问问题。
思想就是不断地问答！世界上没有任何人比我们更聪明，他们只不过是问了更好的问题。
所有的问题都是问错了问题。
世界最顶尖的人在健康等方面问自己什么问题？健康：1，我今天一定要吃什么东西，身体才会更健康，更有活力？2，我今天一定要在什么时间做我最喜欢的运动？家庭：1，我现在可以做什么让我的家人感动，惊喜？2，我如何创造更高质量的与家人相处的时间和聚会？事业：1，我如何做顾客会最满意，并且疯狂的帮我转介绍？（世界第一品牌首先考虑质量如何达到最好，再去考虑成本问题．）２，我如何让顾客物超所值十倍以上，？３，我可以跟谁合作成为行业的第一品牌？４，我如何以最短的时间性达到最高的市场占有率？５，我如何以更低的价格提供给顾客更高质量的产品和服务？人际关系：１，谁是我最大的贵人？２，我现在可以做什么让我的贵人很感动，并且愿意帮助我？为社会服务：１，我今天可以做什么？（现在马上就可以做什么能为社会服务？）学习：１，跟谁学？２，这个人多年轻就成功？二、ＮＡＣ的定义ＮＡＣ：Ｎ：Neure神经Ａ：Asscciatiue联想Ｃ：Ccnditicnine加强ＮＬＰ：Ｎ：Neure:神经Ｌ：Linpnistic:语言Ｐ：Prcsram:输入安东尼罗宾在ＮＬＰ的基础之上改良为ＮＡＣ三、ＮＡＣ的六大步骤：（ＮＡＣ是心理学，最厉害，但很简单，越简单的东西越厉害．）（一）诊断：１，明确自己想要的结果．２，是什么原因阻止你得到你所想要的结果．（Ａ，自我设限；Ｂ，混合神经链；Ｃ，价值观予盾；Ｄ，不好的肢体语言；Ｅ，负面的神经链；Ｆ，拥有错误的注意力；Ｇ，错误的定义，（只看到别人负面））竞争的优势就是更好的情绪管理，情绪管理最重要的是下对定义．（二）找出着力点：（着力点的意思是现在一定要改变的决心和意愿）改变是靠意愿，不是靠方法解决问题做事情一定要用杠杆的力量（三）打断惯性：惯性分三种：１，语言的惯性；２，肢体动作的惯性；３，注意力的惯性；（四）输入新资讯：（五）加强神经链：（六）检查：检查的内容：１，旧习惯是否已经改变？２，新习惯是否已经建立？习惯无法改变，只能被代替．四、ＮＡＣ运用：（一）学习任何事情，只需要学三个关键：一、信念；二、策略，做事的顺序和方法；（举例；手机号码只要顺序错一位数就没有办法找到对方．）三、肢体动作；（活动：老师请自认为自己跳舞还可以更好学员到讲台跳舞．）（二）如何学习迈克杰克逊跳舞：信念：策略：肢体动作：１、要有节奏；２、全身没有骨头；３、跳舞一定要快乐，露出牙齿，微笑．４、要性感，挑逗对方；五、NAC示范步骤一目标：明年在全国开八个赚钱年收入三百万的分公司障碍：1、人才不够（最大障碍）2、时间管理不好3、资金紧张要找出所有的障碍和挑战步骤二一生当中什么对你最重要？它带给你什么感觉？1事业成就感2父母爱3团队快乐一生当中你最害怕什么？1、孤独2、痛苦寻找人才最好的方法：靠吸引领导大于管理，领导最重要的关键是自我管理，自我管理的关键是在最短时间创造更多绩效，创造更多绩效要靠时间管理。
陈安之超级NAC心理学(完整笔记)
陈安之超级NAC心理学完整笔记※关于改变“首先要相信这三天会彻底改变我的一生!”举例:牛肉解冻(2小时—2分钟—瞬间)“一个人的改变有多快,要看他所处的环境.”★你学英语多久了?为什么还没有学好呢?要不要改变呢?是要慢慢地解冻,还是要放到微波炉里,还是要靠近太阳?“改变就在一瞬间.所有的改变都在潜意识.”“模糊是学习的开始，一个人学习最好的时候就是当他不知道在学习的时候.” “一个人产生行动只有两个原因:追求快乐和逃避痛苦.”“每个人从事的都是人际关系的行业,只是贩卖的东西不同.”“改变的意愿比方法更重要.” 举例:100美金的游戏.“目标没有达成,就是障碍没有克服.一个人的目标之所以能实现,是因为他把焦点放在目标, 而不是障碍.”“疯子是对一个人最高度的赞美,经常和正常的人在一起,所以你就很普通,如果你要获得成功, 就和不正常的人在一起,然后让自己也变成一个不正常的人.”“只有第一名,才可以教出第一名,第二名教出来的一定是第二名;否则,如果他会的话,他自己早就成为第一名了.”★所以,要学好英语一定要找一流的教练,而且还要不大正常一点,大家认同吗?※讲话要具体明确举例：详细阐述‘天下为公’字匾NAC专家头上装有两根天线，要很会听话：1.听他讲出来的话2.听他想讲没有讲出来的话。
举例：“老公，你要不要上洗手间？”3.听他想讲没有讲出来，希望你帮他讲出来。
举例：“老爸，我来帮你来擦皮鞋。
”“问路要小心，不要问那些迷路的人。
”“课程不能乱上，书不能乱读，问题不能乱请教。
”“想成功就找已经成功的人，由成功者带路。
”※关于NAC陈安之自称其成功主要依靠三个方面的学问，再加推销的本领。
1．NAC 世界上最高等的智慧,是研究人的学问。
2．《易经》研究天与地的学问。
3．《孙子兵法》研究如何超越别人的学问。
NAC全称：Neuro Associative Conditioning.中文翻译为：神经链调整术发明人安东尼?罗宾高中毕业，23岁时穷苦潦倒，24岁就成为百万富翁，现年41岁，年收入已超过一亿美金。
NAC心理学教程
ABXC心理学教程9掌控你的人生这是不是看起来好玩？希望成为你一项很有用的工具。
我知道表面上误以为简单，因此你可能说：“噢，我不知道，这能不能改变我真正的感觉。
也许可以一时的改变我的感觉，但是不会维持长久。
”事实上，在资讯节目里，访问我的丽莎吉本斯（名主持人），她本人也在节目现场，事后她过来问我：“你当时怎么会知道他改变得这么快？”我说因为人人如此，我们都是有同样的神经系统，当我们有效的使用时，它象是一部电脑，当你用对暗码时，就能立即地做出改变。
是因为我们的自我催眠，才使得改变要花上长久的时间，而且必须带着痛苦，它阻碍着我们的改变，我也对她说：“这是会长久的，你看着吧。
”她说：“噢，我们看着吧。
”后来在一年以后，我们追踪到这位先生比尔，有趣的是他不但有一整年再也没碰过pizza，我是说甚至都没有靠近过。
而且他还说再也没碰过乳酪，这里要讲到最有意义的部分，那是因为他不能吃吗？不是，如果他想的话，他是可以明天就变回去。
我这番道理，并不是去剥夺人的选择，而是他已经没有那种冲动，据他说他没有那种欲望了。
是他自己不想的。
利用这简单过程，就可以去除你的一种瘾习，不是很好的事吗？举例说，如果你要戒巧克力，你一直说着：我爱巧克力，我真爱它，我爱它……你对自己施以“魔咒”，记不记得？由于你使用如此强烈的情绪，来对自己一直说着你有多么爱它，你的改变是不可能持久的。
因为你给脑子的会是一个不同的信息，所以你要创造一套能对你有益的“魔咒”。
以确定的控制你内部系统的这类交谈。
同时你必须做一些调整，因此我现在要你做这件事。
你看这是有效的，你可以针对饮食来用，你可以针对目前所做然而感觉不好的事来用。
那么这么的想，好，如果我现在对这个食物的欲望级数是9，我不想再吃这个食物，这个酒，或是这个什么的。
那我要如何来降低呢？不要尝试去从9级降到0级，我想这是一下子跳得太多了。
譬如说：在0到10级的表上，我先只是试试做到7级或6级就可以了，那要怎么去做？要认真的思考它。
改变你一生的心理学教程
另外我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。
二.想象和体验我此时此刻立刻改变会带来极端快乐！（≥10级）如上。
三.为什么我有能力完全改变？
【打破旧有行为模式】
中止旧有的行为模式，做一些独特的事来打断自己的惯性。
1.给予足够的痛苦：一连几天给爱吃巧克力的人只吃巧克力
2.做一些出其不意的事情：转变语言、肢体动作、注意力。“我是一条猪！”
3.使对方进入模糊状态。
我之如此慎重其事的一个原因是，因为我对他们每次收费三千美元，除非他们能在今天的这段时间里改变，否则我实在不希望他们这笔钱花得冤枉。
那些经常来找我寻求改变的人来自全国各地，当他们明白我的心意后常常会很感动，因而在那段时间里至少会花上半个小时向我陈述改变的决心，并且会充分照我的指示去做。
当我有了这样的杠杆，要想使他们改变成功就不费多大力气了，套句尼采的话：“一个有强烈决心的人将无所不能。”我发现要想改变成功，两成是靠知识，另外八成就得靠意愿了。
NAC心理学教程第四章- [NAC神经链调整术]19
NAC心理学教程第五章- [NAC神经链调整术]22
NAC心理学教程第六章- [NAC神经链调整术]33
NAC心理学教程第七章- [NAC神经链调整术]39
NAC心理学教程第八章- [NAC神经链调整术]51
NAC心理学教程第九章- [NAC神经链调整术]65
人生中任何成功的改变，必然是改变神经链中对痛苦与快乐的诠释结果，经常我们之所以很难改变，乃是因为心中有矛盾。
NAC心理学的课程笔记
NAC心理学的课程笔记(完整版)1. 成功需要改变，但改变就在一瞬间。
2. 行动产生结果。
3. 同样的行动会产生同样的结果----------爱因斯坦4. 过去的行动产生过去的结果。
5. 更好的结果来自于更好的行动。
6. 思想-----à决定-----à行动-------à结果7. 思想是信念，一切的行动来源于思想和信念8. 思想是价值观，价值观就是自己想要的东西9. 要复制成功者的信念和价值观10. 成功在于下定决心走第一步11. 相信就会看见12. 复制的三个原理：1) 复制成功者的信念(信念是一种确定的感觉)2) 复制成功者的策略(策略有时是一种顺序（手机号码的启示）)3) 复制成功者的肢体语言（状态决定表现，肢体动作决定状态）13. NLP: Neuro-Linguistic Programming(神经语言程式)14. NAC:Neuro Associative Conditioning(神经链调整术)15. NAC六大步骤：1) 诊断（确定你所想要的目标，是什么阻止你得到你所要的目标）没办法实现目标的原因：1. 自我设限2. 价值观矛盾3. 定义有问题4. 有负面神经链5. 混合神经链6. 错误的焦点7. 不良的肢体动作8. 使用负面的语言9. 不好的比喻10. 方法不正确2) 找出着力点（找出改变的杠杆，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐，找到一定要成功的原因的意愿）3) 打断惯性（中止你旧有的行为模式）一个人的惯性：1. 语言的惯性2. 注意力的惯性3. 肢体动作的惯性我正面积极的惯性：1. 年轻就是力量2. 学历不重要，学习能力才重要3. 不是你资金不够，而是创意不够好4. 无背景是最大的优势，想做什么就做什么4) 输入新资讯（另外找出一个新的且好的行为模式）5) 加强神经链(不断调正新的行为使之成为习惯)6) 检查（测试效果）16.神经链：l 保持颠峰状态l 独特的情况l 保持发生1. 人的思想是追求快乐，逃避痛苦2. 成功者看未来3. 一个人没有改变是因为痛苦还不够4. 信心是一个人最大的资本（标峰老师说创业最重要的也是信心，自信）5. 负面的力量比正面大四倍6. 任何事情没有任何定义，除非自己定义7. 成功的十大步骤：1) 彻底地自我分析I. 分析自己的优点II. 分析自己的缺点III. 分析自己的专长（能混饭吃的本事）2) 建立个人使命I. 我要成为一位什么样的人II. 我要为别人做什么事情3) 明确个人价值观明确对自己最重要的事情4) 设定目标明确目标不是明确短期目标，也不是中期目标，也不是长期目标，而是每天的目标5) 寻找你的偶像偶像会影响你的人生6) 拥有详细的计划最好的计划是和成功者学习7) 做好时间管理有效的时间管理是管理结果8) 凡事系统化每一件事情都有一个定位，把自己系统化（安之老师说他连手机放在哪个口袋都是定的，所以他很少丢东西）9) 大量复制（是我的决定决定了我自己的命运）学习主控一切,不管别人怎么做，改变自己比较快10) 整合人脉1. 环境影响信念，信念来自过去的经验，信念来自知识，信念来自想像力(改变信念,过去不等于未来,没有失败只有暂时停止成功,假如我不能，我就一定要，假如我一定要，我就一定能)2. 思想决定一切（手指变长的游戏）3. 想像力比知识更重要。
超级NAC心理学课件
结论 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
NAC调整要用问的，找到问题的关键点，一定问到他自己否定自己。
顺着问，否定他所有的心理，当他没有顺着说时打断他。
用他最重要的，否定他最怕的，否定他的障碍（等他完全进入状态，配 合度高才行。）
归结到追求快乐，逃避痛苦，找出着力点——障碍会带来什么痛苦，如 果持续下去会怎么样。
即有那些障碍： （1） 障碍罗列： （2）障碍按严重性排序，从最严重的开始排列； （3）重点排除最最严重的1-3条障碍，以取得成
功咨询和改变。 （4）是什么原因阻止你得到你所要的结果？
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
——常见的八种类型的障碍：
A、自我设限的信念；(太年轻、太老、学历不够、状态不佳） B、 不良的肢体动作；（面红、退缩，低头，哈腰，咬手，挖鼻） C、错误的语言：（我尽力而为；我可能做不到） D、价值观矛盾；（吃鱼与不腥，成功与努力） E、定义有问题；（他运气比较好、多睡觉精神比较好，盲
—推出必须改变 一个人没有成功是因为痛苦不够。 （2）出其不意地打断惯性。 *假设改变有什么好处 *假设不改变……——引出他最害怕的结局——推出一定要改变——
找出达成目标结果/目标的方法； （3） 模糊是学习的开始。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系本人改正。
四、NAC的六大步骤——4
四、NAC的六大步骤——2
二、找出着力点 1、 着力点就是现在一定要改变的意愿和决心。 2、 按重要性顺序进行排列 3、 如何满足或达成最重要的事情； 4、 找出着力点要分析每个人行动的原因： 两方面的原因：A、追求快乐 B、逃避痛苦 痛苦：A、当一个人言行不一致时会感到莫大的痛苦
NAC心理学教程
NAC心理学教程安东尼罗宾NAC心理学教程NAC全称为“Neuro Associative Conditioning”，中文翻译为“神经链调整术”。
安东尼罗宾是NAC心理学的创始人。
“NAC是世界上最伟大的心理学、世界上最有效的行动科学、也是一种改变科学。
“NAC课程是世界成功管理学中最顶尖的课程之一，学会NAC，就几乎懂得所有的神经学、心理学和行为学。
”—NAC心理学专家陈安之NAC心理学教程第一章（1）神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式，在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链，进而产生新的及积极的行为。
如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。
我们每个人在成长的过程里，都学会了独有的思考和行为，让自己能消除痛苦而得到快乐。
在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉，为了消除这些负面的情绪，有人采用逛街这里有段话不知道是什么，谁知道可以补充一下啊不管他们是不是知道，不过这种办法多多少少还能帮他们舒解。
如果我们想有所改变，不管是用何种方法，都得经过下述六种简单步骤。
这六种步骤是神经链调正术的基础，能直接且有效地使我们改变，帮我们消除痛苦而得到快乐，且不会有任何不良的副作用。
第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。
经常有人来找我给他们治疗，当我问起他们希望怎么样时，几乎每一个人都是不停地说出一大串他们所不希望的，往往这一说便是超过二十分钟。
固然，人生中我们越是注意的就越能得到；同理，你越是惦念着不想要的，往往越容易得到。
要想改变，第一步就是要确定什么是你真正要的，这样才能引导你的去向，而你要的越是明确、越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标。
另外我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。
何以会如此呢?因为我们对改变后的结果不知道，因而心怀恐惧。
超级NAC心理学课程笔记
超级NAC心理学课程笔记第一篇：超级NAC心理学课程笔记一、成功观念篇成功需要改变！过去的方法只会带给你现在的结果！改变是一件很容易的事情！做任何改变不是以后，现在，而是立刻，马上！改变就在一瞬间！思想和行为一致，叫一致性。
价值观↘（好）（好）（好）（好）信念→ 思想→ 决定→ 行动→ 结果一个决定就会影响一辈子思想由两部分组成：价值观和信念安东尼罗宾问自己，到底什么是思想？于是他不断的思考，难道思想就是不断的问问题。
思想就是不断地问答！世界上没有任何人比我们更聪明，他们只不过是问了更好的问题。
所有的问题都是问错了问题。
世界最顶尖的人在健康等方面问自己什么问题？健康：1，我今天一定要吃什么东西，身体才会更健康，更有活力？2，我今天一定要在什么时间做我最喜欢的运动？家庭：1，我现在可以做什么让我的家人感动，惊喜？2，我如何创造更高质量的与家人相处的时间和聚会？事业：1，我如何做顾客会最满意，并且疯狂的帮我转介绍？（世界第一品牌首先考虑质量如何达到最好，再去考虑成本问题．）２，我如何让顾客物超所值十倍以上，？３，我可以跟谁合作成为行业的第一品牌？４，我如何以最短的时间性达到最高的市场占有率？５，我如何以更低的价格提供给顾客更高质量的产品和服务？人际关系：１，谁是我最大的贵人？２，我现在可以做什么让我的贵人很感动，并且愿意帮助我？为社会服务：１，我今天可以做什么？（现在马上就可以做什么能为社会服务？）学习：１，跟谁学？２，这个人多年轻就成功？二、ＮＡＣ的定义ＮＡＣ：Ｎ：Neure 神经Ａ：Asscciatiue 联想Ｃ：Ccnditicnine 加强ＮＬＰ：Ｎ：Neure:神经Ｌ：Linpnistic:语言Ｐ：Prcsram:输入安东尼罗宾在ＮＬＰ的基础之上改良为ＮＡＣ三、ＮＡＣ的六大步骤：（ＮＡＣ是心理学，最厉害，但很简单，越简单的东西越厉害．）（一）诊断：１，明确自己想要的结果．２，是什么原因阻止你得到你所想要的结果．（Ａ，自我设限；Ｂ，混合神经链；Ｃ，价值观予盾；Ｄ，不好的肢体语言；Ｅ，负面的神经链；Ｆ，拥有错误的注意力；Ｇ，错误的定义，（只看到别人负面））竞争的优势就是更好的情绪管理，情绪管理最重要的是下对定义．（二）找出着力点：（着力点的意思是现在一定要改变的决心和意愿）改变是靠意愿，不是靠方法解决问题做事情一定要用杠杆的力量（三）打断惯性：惯性分三种：１，语言的惯性；２，肢体动作的惯性；３，注意力的惯性；（四）输入新资讯：（五）加强神经链：（六）检查：检查的内容：１，旧习惯是否已经改变？２，新习惯是否已经建立？习惯无法改变，只能被代替．四、ＮＡＣ运用：（一）学习任何事情，只需要学三个关键：一、信念；二、策略，做事的顺序和方法；（举例；手机号码只要顺序错一位数就没有办法找到对方．）三、肢体动作；（活动：老师请自认为自己跳舞还可以更好学员到讲台跳舞．）（二）如何学习迈克杰克逊跳舞：信念：策略：肢体动作：１、要有节奏；２、全身没有骨头；３、跳舞一定要快乐，露出牙齿，微笑．４、要性感，挑逗对方；五、NAC示范步骤一目标：明年在全国开八个赚钱年收入三百万的分公司障碍：1、人才不够（最大障碍）2、时间管理不好3、资金紧张要找出所有的障碍和挑战步骤二一生当中什么对你最重要？它带给你什么感觉？1事业成就感2父母爱3团队快乐一生当中你最害怕什么？1、孤独2、痛苦寻找人才最好的方法：靠吸引领导大于管理，领导最重要的关键是自我管理，自我管理的关键是在最短时间创造更多绩效，创造更多绩效要靠时间管理。
Qweww_i神经链调正术--安东尼罗宾 NAC心理学教程
~吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也；吾尝而望矣，不如登高之博见也。
－－《荀子·劝学》神经链调正术--安东尼罗宾NAC心理学教程神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式，在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链，进而产生新的及积极的行为。
如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。
我们每个人在成长的过程里，都学会了独有的思考和行为，让自己能消除痛苦而得到快乐。
在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉，为了消除这些负面的情绪，有人采用逛街、吃东西、谈情、吸毒、酗酒、骂孩子等方式。
不管他们是不是知道，不过这种办法多多少少还能帮他们舒解。
如果我们想有所改变，不管是用何种方法，都得经过下述六种简单步骤。
这六种步骤是神经链调正术的基础，能直接且有效地使我们改变，帮我们消除痛苦而得到快乐，且不会有任何不良的副作用。
第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。
经常有人来找我给他们治疗，当我问起他们希望怎么样时，几乎每一个人都是不停地说出一大串他们所不希望的，往往这一说便是超过二十分钟。
固然，人生中我们越是注意的就越能得到；同理，你越是惦念着不想要的，往往越容易得到。
要想改变，第一步就是要确定什么是你真正要的，这样才能引导你的去向，而你要的越是明确、越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标。
另外我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。
何以会如此呢?因为我们对改变后的结果不知道，因而心怀恐惧。
找出改变的杠杆认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。
很多人都知道自己要改变，可是就是不肯拿出行动。
改变不成通常不是能不能的问题，而是愿不愿改的问题。
如果有人拿枪顶着我们的脑袋，高声喝道：“你最好给我马上改掉没精打彩的样子，否则就毙了你!”我相信任何一个人都会想尽办法让自己振奋起来。
如何改变你的一生--安东尼罗宾NAC心理学教程
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如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。
我们每个人在成长的过程里，都学会了独有的思考和行为，让自己能消除痛苦而得到快乐。
在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉，为了消除这些负面的情绪，有人采用逛街、吃东西、谈情、吸毒、酗酒、骂孩子等方式。
不管他们是不是知道，不过这种办法多多少少还能帮他们舒解。
如果我们想有所改变，不管是用何种方法，都得经过下述六种简单步骤。
这六种步骤是神经链调正术的基础，能直接且有效地使我们改变，帮我们消除痛苦而得到快乐，且不会有任何不良的副作用。
第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。
经常有人来找我给他们治疗，当我问起他们希望怎么样时，几乎每一个人都是不停地说出一大串他们所不希望的，往往这一说便是超过二十分钟。
固然，人生中我们越是注意的就越能得到；同理，你越是惦念着不想要的，往往越容易得到。
要想改变，第一步就是要确定什么是你真正要的，这样才能引导你的去向，而你要的越是明确、越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标。
另外我们也必须知道是什么阻碍了我们所要得到的，不用说，阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起，因而宁可不改变。
何以会如此呢?因为我们对改变后的结果不知道，因而心怀恐惧。
创建时间：2005-8-15上一页目录页下一页上一页目录页下一页找出改变的杠杆认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。
很多人都知道自己要改变，可是就是不肯拿出行动。
改变不成通常不是能不能的问题，而是愿不愿改的问题。
如果有人拿枪顶着我们的脑袋，高声喝道：“你最好给我马上改掉没精打彩的样子，否则就毙了你!”我相信任何一个人都会想尽办法让自己振奋起来。
我们对于“改变”这个问题所抱持的态度，经常是“应当’’而不是“必须”，就算是必须，也经常是指未来的“某一天”。
成功秘技NAC心理学
假如我不能，我就一定要；假如我一定要，我就一定能！ 成功者绝不会放弃，放弃者绝不会成功。
10. 功者愿做失败者不愿做的事情，所以成功。 11. 我一定要，马上行动，绝不放弃。
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Logo
1、我有哪些自我设限的想法,使我不能成功? 2、我有哪些自我设限的想法,使我收入无法增加?
2、拥有好的价值观
3、问自己好的问题：问“如何”而不是“为什么？” A、发生这件事对我有什么好处？
B、从中学到了什么经验？
C、我现要可以做什么来得到我要的结果？
世界上没有人比我更聪明，他们只是会问好的问题
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进入巅峰状态的技巧
1.改变肢体动作
2.控制注意力
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Logo
信念的产生
1. 环境
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所有的习惯都要有替代品
复制理论：任何人的成就都可以被复制的，因为每个人都
有相同的神经系统
1、信念：一种确定的感觉，你所相信的事情
A、完全信念：我是、你是、他是、是 B、规则信念：假如、如何、那样的话
2、策略：做事情的方法和顺序
3、肢体动作：巅峰状态
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如何改变注意力：
1、拥有正确的信念
A：ASSOIATAT C：CONTINA
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神经链调整术
NAC六大步骤：
检查
加强神经链 输入新资讯 打断惯性 找出着力点 诊断
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一、诊断
1、明确你要的结果： 关注你要的，而不是你恐惧/不要的
问：你今天找我希望得到什么样的结果 2、是什么原因阻止你得到你想要的结果（了解障碍）
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NAC心理学教程txt心理原则
当我要帮助人改变时，为了能在短短的一次时间里确实改掉困扰他们多年的毛病，我一定要不厌其详地查出能令他们改变的杠杆。
每当要开始进行之际我就会对他们这么说，如果他们不下定决心要马上改变，我是无能为力的。
很多人整天就是只想到改变所要付出的代价，却很少想到如果不改变得付出什么样的代价?
“如果我不改变的话，人生最终会错失掉什么样的机会?会让我在身体上、精神上、金钱上或情绪上有什么样的损失?”
让不改变的痛苦成为你真正、强烈和直接的感受，使你不愿再耽延而拿出改变的行动。
如果那仍不足以产生改变的杠杆，那就把目标转移到心爱之人的身上，例如你的孩子或其他你关心的人。
就是这种痛苦与快乐交织而成的矛盾使得我们不愿意改变，然而我们要如何消除这样的矛盾呢?如何逼着自己愿意主 动去改变呢?
有一个办法，就是让自己的情绪达到痛苦的临界点，让自己觉得不马上改变是不成的。
就像是贪吃而致肥胖来说，或许一开始你并不觉得有什么不对劲，因此照吃如常。
可是有一天当你发现身体已无法塞进那条喜欢的牛仔裤里、飞机的座位坐不进去、上楼气喘嘘嘘、身体圆滚滚像个肉球而引得旁人侧目时，你觉得这一切所带给你的痛苦远大于猛吃所能带给你的快乐而不愿再忍受，因而终于拿出改变的行动，这就是临界点了。
大部分的人宁愿为心爱的人付出得比在自己身上为更多，所以好好想一想，如果自己不改变的话，会对心爱的人造成多大的伤害。
当你做完这件事后，接下来便是问自己一些能引起快乐的问题，这将可以使你对改变产生一些具有正面效果的感觉。
你可以这么问：“如果我改变了，对自己会有什么样的重新评断?如果我改变了，会有什么样的冲劲?
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3、?? 怎样改变一个人的信念信——价值观一生中重要的事情；念——信念产生怀疑、疑问——每个观念都有许多支撑点（就好象一个桌子的腿），打断每一个支撑点（就好象打断桌子的腿），问绝对的问题，支撑点没有对错，各人标准不一样。
输入新的观念五、NAC 的七个信念——3 演示课件结论 NAC调整要用问的，找到问题的关键点，一定问到他自己否定自己。
顺着问，否定他所有的心理，当他没有顺着说时打断他。
用他最重要的，否定他最怕的，否定他的障碍（等他完全进入状态，配合度高才行。
）归结到追求快乐，逃避痛苦，找出着力点——障碍会带来什么痛苦，如果持续下去会怎么样。
打断神经链：你决定怎么样解除障碍，解除了会怎么样？计划怎么办？目标是要还是一定要？谁应该改变？假如障碍解除了是不是可以达到目标？增加信心：可不可以达成目标，能不能坚持按计划完成；演示课件举例：2006年1月1日要做星艺XX公司设计总监：一、是什么原因阻止你得到想要的结果； 1、行动力不够 2、信念不够 3、害怕拒绝4、不够耐心5、不自信二、得到后最重要的：带来什么感觉？ 1、爱快乐 2、健康快乐 3、成就快乐 4、安全感满足三、最害怕的事情：1、失去爱 2、失去快乐 3、没有成就四、不改变有什么好处？五、如果五年以后还没改变会怎么样？10年以后不改变会怎么样？你愿意这样吗？六、成为设计总监有什么好处？10年以后还没有改变会怎样？1、安全2满足七、因此，你要不要改变？要！八、是想要还是一定要？九、什么时候开始行动？现在！演示课件第二讲超级说服力超级NAC心理学演示课件推销就是交朋友，业绩不好就是因为他朋友不够多。
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N A C心理学教程9 Prepared on 22 November 2020
ABXC心理学教程9
掌控你的人生
这是不是看起来好玩希望成为你一项很有用的工具。
我知道表面上误以为简单，因此你可能说：“噢，我不知道，这能不能改变我真正的感觉。
也许可以一时的改变我的感觉，但是不会维持长久。
”
事实上，在资讯节目里，访问我的丽莎吉本斯（名主持人），她本人也在节目现场，事后她过来问我：“你当时怎么会知道他改变得这么快”
我说因为人人如此，我们都是有同样的神经系统，当我们有效的使用时，它象是一部电脑，当你用对暗码时，就能立即地做出改变。
是因为我们的自我催眠，才使得改变要花上长久的时间，而且必须带着痛苦，它阻碍着我们的改变，我也对她说：“这是会长久的，你看着吧。
”她说：“噢，我们看着吧。
”后来在一年以后，我们追踪到这位先生比尔，有趣的是他不但有一整年再也没碰过pizza，我是说甚至都没有靠近过。
而且他还说再也没碰过乳酪，这里要讲到最有意义的部分，那是因为他不能吃吗不是，如果他想的话，他是可以明天就变回去。
我这番道理，并不是去剥夺人的选择，而是他已经没有那种冲动，据他说他没有那种欲望了。
是他自己不想的。
利用这简单过程，就可以去除你的一种瘾习，不是很好的事吗
举例说，如果你要戒巧克力，你一直说着：我爱巧克力，我真爱它，我爱它……你对自己施以“魔咒”，记不记得
由于你使用如此强烈的情绪，来对自己一直说着你有多么爱它，你的改变是不可能持久的。
因为你给脑子的会是一个不同的信息，所以你要创造一套能对你有益的“魔咒”。
以确定的控制你内部系统的这类交谈。
同时你必须做一些调整，因此我现在要你做这件事。
你看这是有效的，你可以针对饮食来用，你可以针对目前所做然而感觉不好的事来用。
那么这么的想，好，如果我现在对这个食物的欲望级数是9，我不想再吃这个食物，这个酒，或是这个什么的。
那我要如何来降低呢不要尝试去从9级降到0级，我想这是一下子跳得太多了。
譬如说：在0到10级的表上，我先只是试试做到7级或6级就可以了，那要怎么去做
要认真的思考它。
顺便一提，你思考自问当时的情绪，会造成很大的区别，如果你是被动地懒洋洋坐着想，我要如何才能感觉到第7级这个样子是不可能会有好答案的。
你必须向脑子发出信息，我这样思考自问是要有解答的，在你思考这些问题时，你必须是以坚定找答案的态度，如果你不够坚定就没有效用。
因此要将自己调整到最高昂的情绪，然后自问：我要如何才能感觉到第3级或0级然后把它写下来，附在这卷录影带一起，有各种的参考表用来帮助你追踪地做，想想如何做到—2级，—6级，你就会找出真正提升欲望的。
(2)
那么，你真正到底需要什么是人生的品质。
我们谈过为追求人生的品质而设定目标，我要你做的工作，不仅是为人生的品质而设定目标，而且要抱定决心去实现。
说到你的做法，比如说去海滩上跑步，我不要你抱着先跑再说的想法，只是等着有多少结果的发生。
我要你事先就打定主意，是要跑出什么样程度的效果，如果你针对的是已经感觉还好，或是要做却做不起劲的事，你想因此提升去做的乐趣。
你就必须这样想：好，我目前在海滩上练跑的感受是什么0到10的表上的哪一级噢，大约是⒍5或7，我去提升到⒏5级怎么样我没把握呢
与其说着：我没把握呢。
不如说：我知道没太大的把握，但是我就决心去做，看结果如何如果你不断的要求，去改变你的情绪，你就会获得答案。
如果你想着：我已经注意到这是美好的一天，要如何感受到第9级呢也许我应该带些音乐去听，也许我应该带一卷安东尼·罗宾的带子去听，或者带你感觉更好的，是能够使你进入好情绪的东西。
也许是想在跑步时多学点东西，也许用个“魔咒”法可以控制达到⒐5级，在跑步时就念着——我是轻快凶悍的跑步机器；在跑步时念着：我现在所需要一切都在我里面。
边跑边念：我现在所需要的。
我现在……带着无比的毅力与情绪念着。
如果你一遍一遍的这样做，将会有什么感觉
不管是什么，你要在跑步时，一遍又一遍地念着，这样实际上能够带你自己进入情况，可能会将你带到⒐5级。
也许带一个朋友一起去跑步，会将你升到第10级。
这个道理很简单，对人生不能逆来顺受，是由你来决定人生的品质，你要这样的自问：我目前的感受是第7级，首先我要有什么条件我是要达到什么等级
也许我不是要达到第10级的跑步感受，也许我只要达到第9或第8级就够，那我必须自我内造什么样的条件，才能达到第9级的跑步感受
要什么样的条件我必须去注意什么我必须去了解什么我必须去相信或或者体验什么才能真正地达到我必须去听什么如果你去思考这些问题，你就会得到答案。
我知道在这小小的录影带中一下子灌输你太多东西，好象是弄得你鸡犬不宁，但是我的目的是要你实际去做那30天的录音带课程。
我的这卷小小的录影带，并不能使你学到所有的一切，但是那些录音带，可以让你每天逐步的去做，这样的安排，不容易在生活中被忽略掉。
你只要好好去做练习，在30天结束之时，我保证你会大大地改变，能有二千五百万套的录音带卖出，能有这么多各行各业的人获得成果，不是没有道理的，因为这是调整与创造长久转变的一种方式。
因此请你务必去学习那些录音带，如果你已经做过，我相信你一定有个很好的故事要告诉我，那么当这卷录影带结束时，一定要去照着去做那些练习，不要只会说：这蛮有意思的。
要站起来去做。
(3)
我要你站起来，来吧，从椅子上起来！先来做一下，来吧，站起来！
现在站起来，很快地做一下，先以你对事情没有把握的样子，以你对事情没有把握的感觉站着。
现在来试一种方式，想着你想达成的一个目标，或者欲望，现在以你希望它能达成的姿态来站。
来吧，试一下，你在抱着达成希望时，是什么站姿
当你在抱着希望时，肩膀是什么样子
真是希望一切如愿，希望这卷录影带能使我的人生转变，真是希望如此，你的肩膀怎么动
当你没有把握的时候，不能确定时是怎么样呼吸的
你身上的重量放在哪里
你的手想往哪里动
用没有把握的声调来说些话，这里没有别人，只有你和录影带里面的我，快来试一下，我是希望如愿，希望……
这样感觉如何
你的声音是大还是小
慢还是快
肩膀和手是摆在什么地方
你现在对于自己真正达成目标的能力感觉如何
可能不是太好，当你在想的时候，你可能想到成功，也可能想到不成功，现在来试这种，如果你是在担心，你是怎么样子来试一下担心的样子，你是怎么做的
也许有一点紧张，现在摆脱那个心情，让自己进入一个有把握的情绪，如果你绝对有把握会实现这个目标，你是会怎么站
这样做是可以用来真正改变你的人生的，来吧，如果你现在还没有站起来，请站起来，好吧
站起来！
坚强地感觉，当你完全有把握事情会实现时是怎么站的
如果你毫无迟疑地决心要这么做，它就会这样地实现。
如果你甚至还不知道要怎么去做，你就要决心去找出一个方法，你有没有曾经在奋斗的过程中，感觉到万夫莫敌的勇气过
即使你必须再以那种方式站着，想一想你知道的人，谁是万夫莫敌的就象阿诺史瓦辛格或者某个对象，某个勇猛异常的人，某个有那种气势的人。
要记住因为当你改变姿势时，当你改变呼吸时，最重要的是当你改变动作方式时，动作就能营造出情绪。
你说某种话的节奏会改变它，好么现在以肯定的情绪大声说，针对你的目标大声地说：我会达成，我会实现！
无论你是想说什么，现在就试试看，以肯定的情绪来说。
我要你现在做，来吧，以肯定的情绪，现在就做，来感受一下那种好感觉，在那种情绪下，我要你采取一些行动，就是马上去做这个练习。
你可以使用能够降低情绪的事物，或者能够增多乐趣的事物，来现在进行改变，当你看完这个录影带时，就去行动，如果你去做，我知道你也会有很好的结果来告诉我。
我希望在你做完30天录音带课程以后，你会写一封信给我，告诉我人生有什么影响，这是我从事这个事情的大部分原因，这也是使我有成就感的地方，我很喜欢听到你成功与你喜悦的故事。
我也希望有机会与你私下见面，因为我希望你来参加我的研习会，我希望你会利用它来参加没有别的环境能像那样地为你做到个人的人生辅导，而使你付诸实施。
如果你对此有兴趣，我只想要说我希望这并不是我们建立关系的结束，无论如何我衷心的祝福你获得人生最佳的品质，那是要靠你利用天赋，你我的现有本能下定决心去实现。
去创造一个振奋的人生，要乐在其中，保护你自己与家人，对世界发挥出影响力，最重要的是生活中要充满热情。
愿上帝保佑你，我希望早日与你相见！。