跨栏运动概念及技术特点

跨栏运动概念及技术特点

1.跨栏运动的概念

跨栏运动是体育运动项目中非常重要的运动项目。它是集速度、力量与一体的运动项目。在运动中体现了运动员的完美的素质表现。跨栏运动有着悠久的发展历史。在国外发展的比较成熟，它是田径项目中，具有挑战性的运动项目之一。在比赛场地中，设置有障碍物，在比赛中体现的是栏，运动员要运用自己的跑和跨的运动能力，以最快的速度进行完规定距离的跨栏运动。在运动的过程中不能够有犯规动作的出现，起跑也要按照一定的规则进行。因此在跨栏运动中，运动员表现出了综合的身体素质的特点。

2.跨栏运动的技术特点

跨栏运动是一项对运动员的身体素质和运动技能的考验比较严格的运动项目。在运动中体现了速度快、时间段、强度大、竞争激烈等运动特点。对于运动员的综合运动素质和运动技能的要求非常高。跨栏运动及要求运动员要有短跑运动员的跑的运动素质还要有跨的运动技能。在比赛中，运动员要运用最快的速度跨越赛道中的栏。因此跨栏运动对于运动员的跑、跳、跨、等动作都有严格的要求。跨栏运动具有速度、力量等相结合的特点。

根据运动本身的特性，运动员在平时的训练中要有针对性的进行训练。其运动本身对于运动员的下肢能力的要求较高。所以运动员在平时的训练中要注重对下肢力量素质的训练。通过科学的训练方法来提高自己的专项运动能力和技术。

通过对专家的访谈和相关的文献资料的查询中了解到，跨栏运动主要体现了节奏快、频率高、重心高的特征，在运动的过程中，运动也是分为几个阶段的，有起跑阶段、途中跑跨栏阶段、冲刺阶段等三个阶段，每个阶段都有自己的不同的特点，因此对于运动员的技术能力的要求也是不同的。