林海峰谈营养素用法用量

营养的作用

第一大类，很显然是帮助细胞的生长和修复

第二个呢是帮助人体内的信息交换，信息交流，人体是一个相对独立，又相对整体的一个系统

第三个是完成体内所需要的化学反应

其实营养的作用就是两个字，材料。你要充分的了解这个材料的不可替代性，他是经过人体千百万年的进化，所形成的一个固定密码，\你的肝脏，你的肾脏，你的头发你的指甲，你的任何部位，所要的材料都是指定的，一旦其中某个材料变化了，你立刻就发生变化。我应该害怕的不是疾病我应该害怕的是伤害，我需要处理的不是疾病，我不需要把症状消除我不需要把疾病消除我只需要把伤害消除。

当细胞死亡的速度超过细胞再生的速度时候就是生病，对吧，没有人会反对吧，你反对也没用，就是这个事实，但是他怎么治病呢？也很简单，当细胞再生的速度跟细胞死亡的速度达到平衡的时候，病当然就好了，没什么好治的，你治啥呀，当你支持身体细胞的正常生长速度逐渐跟细胞死亡的速度平衡的时候，那身体就逐渐的修复了，那些旧的组织细胞逐渐被新的组织细胞替代，那不就修复了，你还治什么病？有什么好治的？你又凭什么治啊，你不是乱搞你哪里是在治病啊？同意吗？同意，所以我讲这段话的意思告诉你，你要对你身体能够恢复增长信心，因为身体在做一个自古以来就会做的事情，这个事情是所有大自然万物都会做的，叫做新陈代谢，新陈代谢的意思就是身全治病的过程，他是一个自然的救治机制

人体在大自然生存的人体,为了大自然本身的使命,无论如何只要有材料支持,身体一定会想方设法想出一切办法来维护人体的正常远作,所以你不需要害怕疾病你需要害怕的是伤害

今天要充分意识到疾病本来就是身体自我保护的一种手段，所以传统的医疗方式从一开始就走错路了，他们一开始就要盲目的去除疾病，他想去除的是人体自己保护的措施他没在救你呀，他没但没求你他还把身体自求的办法给折除了

关于营养补充食品量的问题

“找林海峰开个配方很厉害，我有什么好厉害的，我只是把他身体所需要的养份给他而已，偿若你们脑袋里面没有钱观念，没有钱的观念，大胆的给自己吃营养食品，那你就会说，吃多了可怕不可怕，你吃的是食品，只不过是食品，那你说吃多了可怕不可怕，一天吃一堆的饼干，那是很可怕的事情，可是问题是以正常的来讲你根本不会达到这个剂量吗，比如说钙镁片，你一天吃多，顶多到十颗，对不对，特殊排毒你可能会加大，一般来讲，十克才2000毫克，相当于人体的正常系数，根本就不奇怪吗，维生素B就算你一整瓶把安利的吃进去，那是水溶性的对身体没有任何伤害，维生素C也是一样把一整瓶吃进去，顶多你是拉肚子没有任何伤害，对吧，再说了，你也没哪个钱吃那么多，那你紧张什么呢，你吃那碗面的时候，你怎么没想过那里面有多少你需要的，有多少你不需要的，乱吃呢，你吃面，吃米饭，这种没用的东西，你吃进去是按两算的，按两算的明白吗，一吃就是半斤一斤的，你吃的那个维生素是按毫克算的，吃多也只是毫克你明白吗，你不会吃到公斤吧，你们对己平时的恶劣行为一点都不警惕，好不容易有一个营养补充食品，哇，再问一遍会不会太多，二遍会不会太多，我跟你讲，很多人以为吃多有风险，你有没有想过吃少的风险是同样大的，吃少的风险是造成身体组织机能全部不能正常运作，你不认为这个风险是更大的吗，你买设备里面所需要的，没有错，多买不好浪费，可是少买连用都不能用了，你明白这个意思我没有鼓励说各位就一瓶一瓶吃，我相信以各位的道行的，你没那个胆量一瓶一瓶吃，你也没有那个胆量吃那么多，不像我，我是经常试的，我很大的剂量我都试过，维生素C我一天的剂量吃到十瓶过，不是十颗哦，十瓶的剂量，我不是鼓励你那么做的，是因为我要，你知道神农偿百草，不是让你们偿，是让我们先偿，我底下的形象的照林义士，吃贝塔胡萝卜

素，一瓶吃进去，然后看所有的状况，老说手会变短，结果等了一天也没变短，很多的这种，当然有些人有些个体差异，可是你要搞清楚，吃维生素过多，一般来讲，只会看到一个现象就是排素现象，那个过程实际上对你是有好处的，是有好处的，你明白吗，如果你真的吃维生素C吃到拉肚子，每天连续吃三天拉三天，感冒的这个迹象会很少出现，他本来就是排毒的一个理疗方式，只是一般没有采用而已，所以你们不需要对这种，你们要明白，他只是食物的压缩而已”

疾病的时间越长，相对来讲，所使用的剂量，就是比平时要大很多倍，疾病的时间越长，第二个年纪越大，年纪越大呢，所用的剂量就比常人多一些，对吗，第三个压力状况越多，经常要出现压力，经常要谈判，经常要出差，经常要这样无端端讲两天课，这胆摆着，我站两天课，你坐两天，我跟你吃一样的，我不是早死吗，对不对，我明摆着需要比你更多的量，对不对，我跟你们讲我吃的量

第一个是钙镁片，一般情况下在九颗以下，十颗以下，不要随便加量，加高的目的是为了排毒，但是如果非排毒程序，不要随便去给他加量，因为矿物质在体内他是占空间的，听得懂这个意思，矿物质是有重量有体积的

第二个贝塔胡萝卜素是纽催莱为了防止很多中国的市民还不太了解维生素A，所以使用的在中国用的是贝塔胡萝卜素，在美国是有A+锌就是直接用A的，那么直接用A如果剂量太大会造成肝脏负担，因为他是脂溶性的，他会积累在里面，所以呢一般来讲，维生素A呢只要剂量不越过十万单位，可是贝塔胡萝卜素他在身体里是要有转换过程的，如果你吃十万单位的贝塔胡萝卜素在身体里面只转换出半过来，有一半会转换成维生素A，所以贝塔胡萝卜素要吃到过量，是很难的，顶多把脸色吃黄了，手吃黄了，可是这是因为贝塔胡萝卜素本身的颜色所造成的，他是有着色作用的，他没有其它的伤害，所以你也不用去担心，但是贝塔胡萝卜素由于他的吸收效率，所以一般来讲我们也主张用十颗以下

除此之外呢，维生素B维生素C呢这两种东西呢，基本上是爱用多少用多少，根据病情的状况，比如说身体越脏，毒素越多，B的量就越大，比如说常上火，常长痘，常口腔溃疡，常疲倦，常熬夜，喝酒巴，肝脏有问题，我告诉你所有感觉身体毒素在增加的人B就增加，增加到多少，看你们家抽屉有多少钱，这完全是钱的问题，钱足，可以讲，如果你真的身体不好，你一天吃他一百遍，连吃他几天，所起到的效果是非常好的，那问题是你会心痛，变成肝脏好的，但是心痛增加了，但是如果你毒素排干净了，压力处理得好，当然没必要平时吃那么大的量，一般来讲吃个九颗了十二颗了，也是很够的了，你不要跟我说你是乙肝，大三羊小三羊你还吃三片，根本就是明白的搞错了吗，肝脏已经受到这么大的损伤，你吃这个量，没办法帮助身体增加解毒能力，对吧那维生素C呢也是一样，你感冒的话，你最好一次性三十片，五十片吃掉，那如果你吃不下去呢，拿着搅拌机，把维生素C扔进去加点水搅拌一下，让他溶解，搅拌一下，然后一口喝下去，几乎当时病就好了，如果你吃十颗，第二天再吃十颗，第三天再吃十颗，坦白告诉你你吃到八十颗就不见得好，要碰巧你受病毒感染的情况，最好的方法就是第一天连感冒那一天，连续的十颗，一次十颗，又一次十颗，又一次十颗，连续的一整天，吃他个五六十颗，一般来讲第二天就好了，一天就好，可是你如果分成好多次就不行了，因为跟病毒打仗，敌人来一百你出几个人，你出十个人，被人家打死，再出十个，被人家打死再派十个，你派一千个还是被人打死，对吧，杀毒这个东西必须一次性搞彻底，要杀得敌人片甲不留，而且要断子绝孙，扫得干干净净不留后患，然后剩下的你吃一颗也成，二颗也可以，三颗也可以，把事情解决了，你爱吃几颗你自己决定，维生素C是可以做急救用途的，美国营养学会正在申请美国政府同意把维生素C放在超市售卖，要求美国政府把维生素C以半为单位售卖，以半为单位，就是我过去，哎，两半，就好像买盐巴那样子，买半，按半算的，这就是告诉各位呢这个维生素C你已经可以把他当成日常食物对待了，你不用对他有任何的戒心

营养的用法，蛋白质粉一般呢加量也不用加太大，因为他在人体内，是构成人体的结构部分，那么适量就够了，一天正常人坦白讲如果他吃的是完全的，消化得很好