缺铁性贫血吃什么补血快

缺铁性贫血吃什么补血快

铁、维生素A、碘缺乏是由单一微量营养素失衡所致的营养性疾病，是世界范围的影响健康的3个微量营养素缺乏。维生素A与碘缺乏可通过调整食物结构或强化食物预防。而发生铁缺乏的原因较多，食物、身体因素影响铁的生物活性和铁的吸收，铁的摄入量往往不能代表机体铁营养状况，并且铁摄入不足发展为缺铁性贫血仅需数周至数月。经调查在我国，患缺铁性贫血的人数量极大，并且妇女随着年纪的增长，缺铁性贫血的患病率明显增高。那么，缺铁性贫血吃什么补血快呢？

首先，大家想到的肯定是食补，这是一种健康又容易做到的方法。

常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、黑木耳红枣饮料等。金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。咸萝卜干所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

用补血剂进行缺铁性贫血的治疗已经有多年的历史了。但一

般认为这一类性质不太稳定，容易引起变色和铁腥味，并且这类不容易被人体吸收，吸收率低，容易造成胃肠道反应。

在日常饮食时多吃一些含铁高的食物如瘦肉、猪肝等，并且结合中药一起调理改善更好。世纪本草阿胶地黄口服液采用传统的中药补血方法并且与现代的工艺相结合，浓缩天然营养，它可以微量补充铁与蛋白质营养，补铁补血提高血红蛋白数量和活性，改善血气，有效纠正贫血，是治疗缺铁性贫血的健康有效药物。