0701择业求职与心理健康
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1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 能力培养式择业心理辅导。这种辅导不仅在于解决当事
人的具体问题，还要注意培养当事人的决策能力和其他适应能力， 为毕业生未来自行解决问题创造条件。当事人经过某一择业心理辅 导过程后，不仅面临的问题得以解决，而且学到了解决问题的方法， 并能运用学到的方法适应未来的需要。这种咨询的重点以职业对人 的能力要求为主，重视影响个人发展的内在因素。能力培养式择业 心理辅导，除个人咨询外，较多地在大学生的团体心理训练中进行。
一、 有关择业与生涯的概念与理论
（一）择业与职业期望
择业——就是劳动者选择从事经济和其他有益于社 会的活动，并获得劳动报酬，一般的理解就是找工作、 挣钱、谋生。 择业期望值——是指一个人要获得的职业岗位对其 在物质和精神上的需求的满足程度，比如工资收入、福 利待遇如何，工作环境、工作条件怎样，能否受到尊重 和器重，能力特长和抱负能否得以施展，等等。
树立科学的择业观
择业观主要回答两个问题，第 一个问题是“我为什么要工作？”
科学的择业观在回答“为什么要工 作”这个问题时，既是为了社会的发展 和进步，同时也兼顾个人自身素质的发 展。
树立科学的择业观
择业观主要回答两个问题，第二个问题是“我 从工作中能够获得什么？”
这是涉及工作意义和价值的问题。职业是个人通过各
人才市场的新动向:
在大学生就业中，社会各类人士与大学毕业生竞 争就业岗位的趋势不容忽视。把握人才市场的脉搏， 以便在择业时有充分的心理准备。
二是“我是谁？”（正确认识自我，进行角色转换）
三是“我应该干什么?”（择业必须遵循的原则）
做好生涯规划
第一，了解即将踏入的工作世界。
首先看看社会对职业的要求。
再看看职业对人才的要求。
社会对人才需求的层次不断攀升:
市场对外语类、金融财会类、商贸类、旅游类、 法律类以及经济管理类 等专业毕业生的需求形势会 逐渐走俏，近年来一直不景气的 国际经济贸易类和 涉外专业毕业生的需求量也可能大幅度飙升。 传统专业毕业生就业形势严峻，从目前情况看， 这类专业有 历史学及考古专业、基础教育学、物理 学、社会学等。
从毕业生的因素来看，我国大学毕业生的择业心理趋向有 以下几个特点：
① 在择业心理上自信与忧虑共存。 ② 择业标准存在多重性，但重视自我发展，忽视国家需要。 ③ 择业地区选择的多元化，但向往发达地区，缺乏创业精神。 ④ 择业热点分散，功利心理因素突出。
二、 当代大学生择业心理的现状
2、大学生中常见的择业心理问题
4、生涯规划的涵义
生涯规划不是一成不变的，它与不同时期个人角 色变换、责任的不同、生活内容不同密切相关。 生涯规划不是单一路径的，并不是让个人的发展 按照单一路径前进，只是建议个人对未来的一切 事物能够有一个长远的考虑，而且在考虑的同时 做好各项准备工作。 生涯规划注重的是对个人认知的发展和对环境的 适应。
生涯觉察 生涯自主意识、生涯责任、长期取向
特个 质人
自我探索
可能的选择 较大的范围 可能的选择 较小的范围 决策平衡
要生 求涯
职教 业育 探与 索
拓资 展源 的
源环 探境 索资
补能 充力 的
实现
大学生生涯规划模式图
一、 有关择业与生涯的概念与理论 （三）职业与生涯发展的心理学理论
1、职业
职业是参与社会分工，利用专门的知识 和技能，为社会创造物质财富和精神财 富，获取合理报酬，作为物质生活来源， 并满足精神需求的工作。 职业不是人类社会一经形成便立即出现 的，而是人类社会发展到一定阶段，出 现了社会分工后的产物。在社会需求的 推动下，新的职业会不断产生，过时的 职业会逐渐消亡。
一、 有关择业与生涯的概念与理论
（二）生涯与生涯规划
1、生涯的概念
生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它 统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此 表现出个人独特的自我发展组型。 舒伯：生涯是个人终其一生所扮演角色的整个 过程，由三个层面构成，一是时间：个人的年 龄或生命的过程；二是广度或范围：每个人一 生所扮演各种不同的角色；三是深度：个人投 入的程度。
职业的重要性
——不同的职业意味着不同的发展机会 ——不同的职业意味着不同的发展空间
——不同的工作意味着不同的生活方式
在职业已经成为生活的中心和我们的使命 所系的情况下，重视职业规划，争取职业上的 成功，是生涯成功的基础。
一、 有关择业与生涯的概念与理论
（三）职业与生涯发展的心理学理论
2、有关职业与生涯发展的心理学简介
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
问题解决式择业心理辅导。是咨询人员通过提供 有关信息澄清问题，协助当事人处理特定的事情或作 出决定。这种心理辅导的方法可以迅速解决问题，适 应于处理当事人因缺乏有关个人的或环境的信息而产 生的问题。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
① 人——职匹配理论 帕森斯、威廉姆逊的特质因素理论p340 罗伊的人格与职业层次理论
霍兰的人格类型理论
② 生涯发展理论 金斯伯格、舒伯的生涯发展理论
克内非尔坎姆的认知发展理论
③ 生涯决策理论 克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论
holland职业兴趣类型图
大学生的择业心理
二、 当代大学生择业心理的现状
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
职业发展式心理辅导。这种择业心理辅导方法将职
业发展视为一个连续的过程，而非局部的单一目标导向的职业
选择。辅导的重点是以一连串的决策、适应为主。咨询人员除
注重各种决策技巧和适应能力的培养外，同时增进当事人的自 我了解，将职业选择与个人发展结合起来，考虑各种可能的选 择机会与发展途径。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
职业辅导的发展：
西方职业辅导的发展是与心理测验运动、职业资料的整理和威廉姆 逊在明尼苏达大学的工作分不开的。1928年标准化的职业兴趣测验量表 《斯特朗职业兴趣量表》诞生，1933年《职业分类词典》编制出版，并 定期出版《职业展望手册》、《职业展望季刊》。 威廉姆逊的贡献则表现在一方面他发展了帕森斯的特质因素理论；另 一方面他与明尼苏达大学的同事一起，总结了职业咨询的过程与模式， 提出了系统的咨询方法。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
生涯辅导的进一步发展：
20世纪70年代美国的生涯辅导运动推动了西方各国生涯辅 导运动的发展。80年代生涯辅导理论又有了新的发展，使生涯 辅导成为现代学校教育和心理辅导的一个重要组成部分，正在 日益展现其功能。
种工作来实现自己社会价值的途径，它既是人们谋生的手
段，也是人们服务于社会的工具，职业的社会意义在于贡 献。
树立科学的择业观
树立科学的择业观不仅是 为了适应社会发展，更是保障 大学生择业求职心理健康的根 本条件。
① 树立科学的择业意识 做好生涯规划
弄清三个问题：
一是“社会怎么样了？”（认清就业新时代的特征）
大学生的择业心理
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、 国内外大学生职业与生
涯辅导现状
2、大学生择业与生涯心理 辅导的主要内容
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
早期职业辅导运动的兴起： 戴维斯的贡献。1907年作为美国密歇根州一所公立学校的总监，他首 创了系统的辅导计划。 帕森斯的贡献。1908年创办了波士顿职业指导局，1909年出版《选择 职业》一书，第一次系统阐述了科学的职业选择理论，即特质因素理论。 1910年全美国就有35个大城市争相仿效波士顿的做法。1911年美国出版了 第一份职业指导杂志《职业辅导通讯》，1913年成立了全国职业辅导学会。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
从职业辅导到生涯辅导：
20世纪50年代以后，西方国家的职业辅导开始向生涯辅导转变。
60年代前后是生涯辅导成型和发展的重要时期。1953年舒伯提出生涯发 展理论，标志着职业辅导开始向生涯辅导转变。金斯伯格、舒伯的生涯发 展理论、克内非尔坎姆的认知发展理论、罗伊的人格与职业层次理论、霍 兰的人格类型理论、克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论等大量涌现推动 了生涯教育与辅导运动的发展。
大学生的择业心理 与生涯规划
中南大学马克思主义学院
大学生心理压力主要来源
大学生的择业心理与生涯规划
一、 有关择业与生涯的概念与理论 二、 当代大学生择业心理的现状 三、 大学生职业生涯心理辅导
大学生的择业心理
一、ห้องสมุดไป่ตู้关择业与生涯的概念与理论
（一）择业与职业期望
（二）生涯与生涯规划
（三）职业发展与生涯 规划的心理学理论
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 自我发展式心理辅导。自我发展式心理辅导方法充 分重视个人内在品质的发展与完善，强调通过发展完整 的职业自我概念来达到主动地开创自我发展前景的目标。 择业心理辅导不是告诉咨询对象应该怎么做，而是在充 分尊重大学生个人内在品质的前提下，培养当事人能动
职业的分类
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大 类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大类分 别是： 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人 第二大类：专业技术人员 第三大类：办事人员和有关人员 第四大类：商业、服务业人员 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类：军人 第八大类：不便分类的其他从业人员
的自我价值观，从而主动地对自己的前途负起责任。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
② 培养健康的择业心理
③ 调适不良的择业心理
三、 大学生择业与生涯心理辅导
2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
① 建立科学的择业意识 树立正确的择业观 做好生涯规划
Super的某人生涯彩虹图
2、生涯的特性
终身性：生涯的发展是连续不断的过程
独特性：每个人的生涯都是独一无二的
发展性：生涯是一个动态发展历程
综合性：以个体职业角色的发展为主轴，
各种角色的总和
3、生涯规划的概念
狭义的生涯规划称为职业生涯设计，指一个人 对一生职业发展道路的设想和规划。广义的生 涯规划不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人 的生涯历程中其他角色规划。 生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发 展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以 及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并 借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自 己能适得其所。
5、生涯规划的内容与步骤
知己 抉择 目标 行动 评估 知彼
第一个小三角形 是指“自己”： 包括能力、性向、 兴趣、需求、价 值观等。
第二个小三角 形是指“自己 与环境”的关 系：包括助力 与阻力因素、 家庭因素和社 会因素等。
Swain斯温的生涯规划模式
第三个小三角形 是指“教育与职 业的资讯”：包 括从参观访问、 文书资料和演讲 座谈等各种途径 所获得的信息和 经验、培养的兴 趣和锻炼得到的 能力等
1、大学生择业心理的特点与趋势
2、大学生中常见的择业心理问题
二、 当代大学生择业心理的现状
1、大学生择业心理的特点与趋势
大学生就业难的原因：
改革开放，中国国际分工地位处于国际分工的底部。
中国高等教育的质量问题。 由于急剧扩招带来需求关系的变化。
二、 当代大学生择业心理的现状
1、大学生择业心理的特点与趋势
① 情绪障碍 ② 自我认知障碍
焦虑
急躁 抑郁
自卑
自负
二、 当代大学生择业心理的现状
2、大学生中常见的择业心理问题
③ 人际心理障碍 怯懦 冷漠 盲目从众
嫉妒
二、 当代大学生择业心理的现状
2、大学生中常见的择业心理问题
产生以上问题的原因是多方面的，从大学生自身来看，主要有：
一、择业价值的矛盾冲突。
二、心理期望冲突。 三、自身期望值与自身能力间的矛盾。 四、双向选择中学业与就业的多重压力。
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 能力培养式择业心理辅导。这种辅导不仅在于解决当事
人的具体问题，还要注意培养当事人的决策能力和其他适应能力， 为毕业生未来自行解决问题创造条件。当事人经过某一择业心理辅 导过程后，不仅面临的问题得以解决，而且学到了解决问题的方法， 并能运用学到的方法适应未来的需要。这种咨询的重点以职业对人 的能力要求为主，重视影响个人发展的内在因素。能力培养式择业 心理辅导，除个人咨询外，较多地在大学生的团体心理训练中进行。
一、 有关择业与生涯的概念与理论
（一）择业与职业期望
择业——就是劳动者选择从事经济和其他有益于社 会的活动，并获得劳动报酬，一般的理解就是找工作、 挣钱、谋生。 择业期望值——是指一个人要获得的职业岗位对其 在物质和精神上的需求的满足程度，比如工资收入、福 利待遇如何，工作环境、工作条件怎样，能否受到尊重 和器重，能力特长和抱负能否得以施展，等等。
树立科学的择业观
择业观主要回答两个问题，第 一个问题是“我为什么要工作？”
科学的择业观在回答“为什么要工 作”这个问题时，既是为了社会的发展 和进步，同时也兼顾个人自身素质的发 展。
树立科学的择业观
择业观主要回答两个问题，第二个问题是“我 从工作中能够获得什么？”
这是涉及工作意义和价值的问题。职业是个人通过各
人才市场的新动向:
在大学生就业中，社会各类人士与大学毕业生竞 争就业岗位的趋势不容忽视。把握人才市场的脉搏， 以便在择业时有充分的心理准备。
二是“我是谁？”（正确认识自我，进行角色转换）
三是“我应该干什么?”（择业必须遵循的原则）
做好生涯规划
第一，了解即将踏入的工作世界。
首先看看社会对职业的要求。
再看看职业对人才的要求。
社会对人才需求的层次不断攀升:
市场对外语类、金融财会类、商贸类、旅游类、 法律类以及经济管理类 等专业毕业生的需求形势会 逐渐走俏，近年来一直不景气的 国际经济贸易类和 涉外专业毕业生的需求量也可能大幅度飙升。 传统专业毕业生就业形势严峻，从目前情况看， 这类专业有 历史学及考古专业、基础教育学、物理 学、社会学等。
从毕业生的因素来看，我国大学毕业生的择业心理趋向有 以下几个特点：
① 在择业心理上自信与忧虑共存。 ② 择业标准存在多重性，但重视自我发展，忽视国家需要。 ③ 择业地区选择的多元化，但向往发达地区，缺乏创业精神。 ④ 择业热点分散，功利心理因素突出。
二、 当代大学生择业心理的现状
2、大学生中常见的择业心理问题
4、生涯规划的涵义
生涯规划不是一成不变的，它与不同时期个人角 色变换、责任的不同、生活内容不同密切相关。 生涯规划不是单一路径的，并不是让个人的发展 按照单一路径前进，只是建议个人对未来的一切 事物能够有一个长远的考虑，而且在考虑的同时 做好各项准备工作。 生涯规划注重的是对个人认知的发展和对环境的 适应。
生涯觉察 生涯自主意识、生涯责任、长期取向
特个 质人
自我探索
可能的选择 较大的范围 可能的选择 较小的范围 决策平衡
要生 求涯
职教 业育 探与 索
拓资 展源 的
源环 探境 索资
补能 充力 的
实现
大学生生涯规划模式图
一、 有关择业与生涯的概念与理论 （三）职业与生涯发展的心理学理论
1、职业
职业是参与社会分工，利用专门的知识 和技能，为社会创造物质财富和精神财 富，获取合理报酬，作为物质生活来源， 并满足精神需求的工作。 职业不是人类社会一经形成便立即出现 的，而是人类社会发展到一定阶段，出 现了社会分工后的产物。在社会需求的 推动下，新的职业会不断产生，过时的 职业会逐渐消亡。
一、 有关择业与生涯的概念与理论
（二）生涯与生涯规划
1、生涯的概念
生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它 统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此 表现出个人独特的自我发展组型。 舒伯：生涯是个人终其一生所扮演角色的整个 过程，由三个层面构成，一是时间：个人的年 龄或生命的过程；二是广度或范围：每个人一 生所扮演各种不同的角色；三是深度：个人投 入的程度。
职业的重要性
——不同的职业意味着不同的发展机会 ——不同的职业意味着不同的发展空间
——不同的工作意味着不同的生活方式
在职业已经成为生活的中心和我们的使命 所系的情况下，重视职业规划，争取职业上的 成功，是生涯成功的基础。
一、 有关择业与生涯的概念与理论
（三）职业与生涯发展的心理学理论
2、有关职业与生涯发展的心理学简介
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
问题解决式择业心理辅导。是咨询人员通过提供 有关信息澄清问题，协助当事人处理特定的事情或作 出决定。这种心理辅导的方法可以迅速解决问题，适 应于处理当事人因缺乏有关个人的或环境的信息而产 生的问题。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
① 人——职匹配理论 帕森斯、威廉姆逊的特质因素理论p340 罗伊的人格与职业层次理论
霍兰的人格类型理论
② 生涯发展理论 金斯伯格、舒伯的生涯发展理论
克内非尔坎姆的认知发展理论
③ 生涯决策理论 克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论
holland职业兴趣类型图
大学生的择业心理
二、 当代大学生择业心理的现状
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导
职业发展式心理辅导。这种择业心理辅导方法将职
业发展视为一个连续的过程，而非局部的单一目标导向的职业
选择。辅导的重点是以一连串的决策、适应为主。咨询人员除
注重各种决策技巧和适应能力的培养外，同时增进当事人的自 我了解，将职业选择与个人发展结合起来，考虑各种可能的选 择机会与发展途径。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
职业辅导的发展：
西方职业辅导的发展是与心理测验运动、职业资料的整理和威廉姆 逊在明尼苏达大学的工作分不开的。1928年标准化的职业兴趣测验量表 《斯特朗职业兴趣量表》诞生，1933年《职业分类词典》编制出版，并 定期出版《职业展望手册》、《职业展望季刊》。 威廉姆逊的贡献则表现在一方面他发展了帕森斯的特质因素理论；另 一方面他与明尼苏达大学的同事一起，总结了职业咨询的过程与模式， 提出了系统的咨询方法。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
生涯辅导的进一步发展：
20世纪70年代美国的生涯辅导运动推动了西方各国生涯辅 导运动的发展。80年代生涯辅导理论又有了新的发展，使生涯 辅导成为现代学校教育和心理辅导的一个重要组成部分，正在 日益展现其功能。
种工作来实现自己社会价值的途径，它既是人们谋生的手
段，也是人们服务于社会的工具，职业的社会意义在于贡 献。
树立科学的择业观
树立科学的择业观不仅是 为了适应社会发展，更是保障 大学生择业求职心理健康的根 本条件。
① 树立科学的择业意识 做好生涯规划
弄清三个问题：
一是“社会怎么样了？”（认清就业新时代的特征）
大学生的择业心理
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、 国内外大学生职业与生
涯辅导现状
2、大学生择业与生涯心理 辅导的主要内容
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
早期职业辅导运动的兴起： 戴维斯的贡献。1907年作为美国密歇根州一所公立学校的总监，他首 创了系统的辅导计划。 帕森斯的贡献。1908年创办了波士顿职业指导局，1909年出版《选择 职业》一书，第一次系统阐述了科学的职业选择理论，即特质因素理论。 1910年全美国就有35个大城市争相仿效波士顿的做法。1911年美国出版了 第一份职业指导杂志《职业辅导通讯》，1913年成立了全国职业辅导学会。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
① 国外大学生职业与生涯辅导的历史与现状
从职业辅导到生涯辅导：
20世纪50年代以后，西方国家的职业辅导开始向生涯辅导转变。
60年代前后是生涯辅导成型和发展的重要时期。1953年舒伯提出生涯发 展理论，标志着职业辅导开始向生涯辅导转变。金斯伯格、舒伯的生涯发 展理论、克内非尔坎姆的认知发展理论、罗伊的人格与职业层次理论、霍 兰的人格类型理论、克朗伯滋的生涯决定的社会学习理论等大量涌现推动 了生涯教育与辅导运动的发展。
大学生的择业心理 与生涯规划
中南大学马克思主义学院
大学生心理压力主要来源
大学生的择业心理与生涯规划
一、 有关择业与生涯的概念与理论 二、 当代大学生择业心理的现状 三、 大学生职业生涯心理辅导
大学生的择业心理
一、ห้องสมุดไป่ตู้关择业与生涯的概念与理论
（一）择业与职业期望
（二）生涯与生涯规划
（三）职业发展与生涯 规划的心理学理论
三、 大学生择业与生涯心理辅导
1、国内外大学生职业与生涯辅导现状
② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 自我发展式心理辅导。自我发展式心理辅导方法充 分重视个人内在品质的发展与完善，强调通过发展完整 的职业自我概念来达到主动地开创自我发展前景的目标。 择业心理辅导不是告诉咨询对象应该怎么做，而是在充 分尊重大学生个人内在品质的前提下，培养当事人能动
职业的分类
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大 类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大类分 别是： 第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人 第二大类：专业技术人员 第三大类：办事人员和有关人员 第四大类：商业、服务业人员 第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员 第七大类：军人 第八大类：不便分类的其他从业人员
的自我价值观，从而主动地对自己的前途负起责任。
三、 大学生择业与生涯心理辅导
2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
② 培养健康的择业心理
③ 调适不良的择业心理
三、 大学生择业与生涯心理辅导
2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容
① 建立科学的择业意识
① 建立科学的择业意识 树立正确的择业观 做好生涯规划
Super的某人生涯彩虹图
2、生涯的特性
终身性：生涯的发展是连续不断的过程
独特性：每个人的生涯都是独一无二的
发展性：生涯是一个动态发展历程
综合性：以个体职业角色的发展为主轴，
各种角色的总和
3、生涯规划的概念
狭义的生涯规划称为职业生涯设计，指一个人 对一生职业发展道路的设想和规划。广义的生 涯规划不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人 的生涯历程中其他角色规划。 生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发 展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以 及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并 借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自 己能适得其所。
5、生涯规划的内容与步骤
知己 抉择 目标 行动 评估 知彼
第一个小三角形 是指“自己”： 包括能力、性向、 兴趣、需求、价 值观等。
第二个小三角 形是指“自己 与环境”的关 系：包括助力 与阻力因素、 家庭因素和社 会因素等。
Swain斯温的生涯规划模式
第三个小三角形 是指“教育与职 业的资讯”：包 括从参观访问、 文书资料和演讲 座谈等各种途径 所获得的信息和 经验、培养的兴 趣和锻炼得到的 能力等
1、大学生择业心理的特点与趋势
2、大学生中常见的择业心理问题
二、 当代大学生择业心理的现状
1、大学生择业心理的特点与趋势
大学生就业难的原因：
改革开放，中国国际分工地位处于国际分工的底部。
中国高等教育的质量问题。 由于急剧扩招带来需求关系的变化。
二、 当代大学生择业心理的现状
1、大学生择业心理的特点与趋势
① 情绪障碍 ② 自我认知障碍
焦虑
急躁 抑郁
自卑
自负
二、 当代大学生择业心理的现状
2、大学生中常见的择业心理问题
③ 人际心理障碍 怯懦 冷漠 盲目从众
嫉妒
二、 当代大学生择业心理的现状
2、大学生中常见的择业心理问题
产生以上问题的原因是多方面的，从大学生自身来看，主要有：
一、择业价值的矛盾冲突。
二、心理期望冲突。 三、自身期望值与自身能力间的矛盾。 四、双向选择中学业与就业的多重压力。