关于心理健康的主题班会 ppt课件

小故事 —— “青蛙”
有一位患癔病的妇女很可笑，她屡次到医院看病，反复地 讲自己吞了一只青蛙，腹中难受至极，非让医生想办法把青蛙 弄出来不可。面对这位难缠的太太，医生们束手无策。
国内临床内科医师特鲁梭为此也伤透了脑筋，因为怎么解释 这位患者也不听。一次，他看魔术表演，突然想出了治病的办 法。
当轮到特鲁梭出诊给这位病人看病的时候，他抓了一只青蛙 藏在身上。他告诉病人，他这次一定会治好她的病，要求她密 切配合，她高兴地点点头。他给病人喝催吐剂，当呕吐开始时，
什么是心理健康？
从广义上讲，心理健康是指一种高效 而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲， 心理健康是指人的基本心理活动的过程内 容完整、协调一致，即认识、情感、意志、 行为、人格完整和协调，能适应社会，与 社会保持同步。
Part 1
快考试了，初三学生小A晚上怎么也睡不着，上 次考试他考砸了，他觉得自己这次也考不好。
Part 2
快考试了，学生小B紧张得不得了，什么也复习 不进去。
Part 3
快考试了，学生小C因为上次考得不错的缘故，还 是该玩就玩，一点也不学习。
第一个学生是对自己成绩不自信的表现。他不能正确面对自己的失败。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。 一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求； 二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略； 三，用“局部成功”来激励自己； 四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
（3）如果时间不够，可以做“呼吸放松”。深吸一口气，把自己的肺 想象成一个吹胀的气球，持续6-7秒钟，再从嘴里缓慢地呼出来。连续做5-6 个。
（4）“虚构脱敏”法。逐条列出引起你为考试焦虑的各种情境。 （5） 表象训练。我国前著名跳高运动员总是在比赛前进行表象训练， 而且现在这项技术也一直被用于运动心理训练。在考试前几天，可以每天晚 上临睡时和起床前进行表象训练，默默地仔细回想自己以前某一次非常顺利 地通过考试的情境，回想的越逼真、细致越好。然后对自己说这次考试我也 一样会顺利通过。考前一小时左右，也可选用这种方法调节紧张心理。
（1）挑战消极评价。我们知道，假如某个人在期待某一事件或 结果的出现，那么这种期待可能会促使这一事件或结果的出现。认 真分析自己的想法，用自问自答的方法挑战和解除这些消极评价。
（2）放松脱敏。正因为对考试太敏感，想的太多，所以才导致了考试 焦虑。方法：在安静的环境中，静坐两分钟，使呼吸均匀。全身肌肉由脚开 始，先紧张（10秒），放松交替练习，逐渐到头（面）。
第二个人是考前焦虑症的表现
什么是考前焦虑？
考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态， 它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不 进去的状态；它会干扰原有知识的回忆过程，一 紧张脑袋里空空如也；它能瓦解整个思维过程， 平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的 能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还 会影响到你的身体健康等等。
3、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价 过低”主要描述的是( )
A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症
4、抑郁症最主要的表现是什么？（ ） A．敏感而多疑 B. 心境低落 C. 有自杀的念头 D. 经常感到疲劳，精力不足，做事
力不从心
5、大学生心理健康日是() A. 5.25 B. 5.26 C.4.25 D.6.26
A 表示时常保持活跃的，神情仿佛是个不知道疲倦的人，呈 现白羊座，狮子座和射手座的神气活现。
B 表示很酷，酷到可以忘记疲倦的存在，专心于自己的目标， 呈现金牛座，天蝎座和魔羯座的坚持到底。
C 虽然不怕体力的操劳，但却容易因为感情或精神打击而陷 入沮丧，呈现巨蟹座，处女座和天秤座的精神衰竭。
D 疲惫和兴奋是不定的，不感兴趣时精神不振，感兴趣时则 热力十足，呈现双子座，双鱼座和宝瓶座的兴致不一。
●将手指关节弄得格格作响
再来看一看这些 你满腔热忱及新意念，思想敏锐，喜欢吸引别人的
1、（多选）攻击型人格障碍产生的原因（ ） A.生理原因 B. 心理原因 C. 家庭原因 D. 压力原因 E. 社会原因
2、 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不 是产生诱因的是（ ）
A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍 而产生罪恶感
6、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
7、以下不属于克服猜疑心理的方法的是（ ） A培养自信心 B无视“长舌人”传播的留言 C 别人说什么就相信什么 D 抛开陈腐偏见 8、下列不是焦虑症的症状表现的是 ( ) A. 身体紧张 B. 自主神经系统反应性过强 C. 过分机警 D. 意志减退 9、下列不是强迫症的症状表现的是（ ） A. 时常无原因地担心自己患了某种疾病 B. 对自己做的大多数事情都要产生怀疑 C. 在公众面前讲话时，有谨慎紧张、大汗淋漓、口干舌燥的感觉 D. 有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度 10、（多选）神经衰弱症的主要临床表现有（ ） A. 抑郁症 B. 衰弱性症状 C. 情绪症状 D. 睡眠障碍
第三个同学是骄傲的表现
师傅用桶装满石头,问弟子:满了吗? 弟子答,满了, 师傅便又装满了沙,问满了吗? 弟子,答满了, 师傅便又倒了一盆水, 此时弟子不言语了.
心理小测试
1.如果晚上作梦时，正好梦到身上有一个 “疤”，你想这个疤会是在身上的哪个地方？
A. 背上
B.脸上
C.胸部
D.放在盒里。 ——“您看，太太，这只青蛙终于结束了折磨您的‘病史’，
现在没事了，您的病全好了。”
从这则病例可以看出，医生对这种患者的治 疗，不动刀，不开药，通过言语，再借助一些 态度和行为的影响，就可以达到治疗效果。这 种治疗就叫做心理治疗也叫做精神治疗。这种 心理疗法是人类同疾病作斗争的一种古老方法， 只是没有得到科学的解释，不被人们认识，却 被蒙上了封建迷信的色彩。