创伤后成长综述
创伤后成长总结
创伤后成长总结
创伤后成长是指在经历创伤、困难或逆境后，个人能够从中学习、成长和变得更加强大。
以下是我对创伤后成长的总结：
1. 接受现实：首先要接受创伤或困难的现实，并承认自己所面对的痛苦和伤害。
只有当我们真正接受现实并面对它时，我们才能开始寻找解决方案并向前迈进。
2. 找到支持：在创伤后成长的过程中，寻找支持是非常重要的。
可以是家人、朋友、心理咨询师或支持团体等。
他们能够给予我们力量、理解和鼓励，并帮助我们处理所面对的情绪和挑战。
3. 建立积极的心态：培养积极的心态对于克服创伤十分重要。
尽管我们可能经历了痛苦和挫折，但要相信自己有能力克服困难并重新恢复健康。
4. 学习和成长：从创伤中学习并成长是重要的一步。
我们可以借助这一经历来发现我们自己的内在力量、坚韧性和适应能力。
通过反思和总结，我们能够更清楚地了解自己的需求、价值观和未来目标。
5. 开拓新的可能性：创伤后成长也意味着我们能够看到新的可能性和机会。
有时候，逆境可以激发我们内在的创造力和激情，推动我们追求更有意义的目标和生活方式。
6. 培养自我关怀：在创伤后成长的过程中，要记得照顾自己的身心健康。
这意味着给自己足够的时间休息和恢复，培养健康
的生活习惯，寻找适合自己的放松和愉悦方式。
总之，创伤后成长是一个长期的过程，每个人的经历和方式都有所不同。
通过接受现实、寻求支持、积极思考、学习成长和寻找新的可能性，我们可以变得更强大、更有适应能力，也更能发现生活中的积极和美好。
创伤后成长体验
创伤后成长体验创伤后的成长是一种深刻的体验，它带给我们很多反思和启示。
无论是失去亲人、经历重大挫折还是面对生活的巨大变故，这些创伤都会在我们内心留下深深的烙印。
然而，正是这些创伤，让我们更加强大和成熟。
创伤后的成长源于对生活的重新审视。
当我们经历了一次创伤后，我们会开始反思自己的生活方式和价值观。
我们会思考什么是真正重要的，我们真正想要的是什么。
创伤让我们看到了生活的脆弱性，也让我们更加珍惜眼前的一切。
我们会更加关注自己的内心需求，更加注重与家人朋友的沟通和相处。
创伤后的成长让我们更加明确自己的人生目标，更加有决心去追求自己的梦想。
创伤后的成长源于对自身的磨砺和成长。
创伤让我们变得更加坚强和勇敢。
在面对困难和挫折时，我们学会了不屈不挠的精神。
我们经历了痛苦和苦难，但也学会了从中汲取力量和勇气。
我们变得更加有韧性和适应力，能够更好地应对生活中的各种挑战。
创伤后的成长让我们更加深刻地理解人生的意义，更加明白幸福的真谛。
创伤后的成长源于对他人的关爱和帮助。
创伤让我们更加懂得去关心和照顾他人。
我们明白了生活中的困难和苦痛，并且希望能够帮助那些同样经历过创伤的人。
我们会主动伸出援手，关心他人的需求，并尽力提供帮助和支持。
创伤后的成长让我们变得更加善解人意，更加愿意为他人付出。
创伤后的成长源于对未来的积极展望。
创伤让我们更加明白人生的无常和短暂性。
我们会更加珍惜当下，并对未来充满希望。
我们不再为小事困扰，而是将目光放在更大的目标上。
我们会更加积极地规划和追求自己的人生，努力实现自己的理想和愿望。
创伤后的成长让我们拥有了更加积极向上的心态，更加乐观地面对生活的种种困难。
创伤后的成长是一种宝贵的体验。
它让我们重新审视生活，磨砺自己，关爱他人，并对未来充满希望。
无论我们经历了怎样的创伤，我们都应该学会从中成长，让自己变得更加强大和成熟。
生活中的创伤并不可怕，它们是我们成长的机会，让我们变得更好的契机。
让我们在创伤后的成长中，不断超越自己，追寻真正的幸福和意义。
心理学与创伤后成长逆境中的个人成长与发展
心理学与创伤后成长逆境中的个人成长与发展心理学与创伤后成长：逆境中的个人成长与发展在人的一生中，难免会遭遇各种创伤和逆境，如失去亲人、工作压力过大、患上严重的疾病等等。
然而，有一些人能够在这些逆境中逐渐恢复并经历个人成长与发展，这引发了心理学家的兴趣。
本文将探讨心理学如何解释创伤后成长的概念以及逆境中的个人成长和发展的可能路径。
创伤后成长（posttraumatic growth，简称PTG）最初由心理学家理查德·泰德斯基提出。
泰德斯基认为，创伤并非仅仅给人们带来负面影响，而是可能激发人们经历一种积极的心理变化，使人们在许多方面得到提高和发展。
例如，创伤后，个人可能会体验到对生活的重新评估，重新树立目标并重新定义价值观等。
那么，逆境中的个人成长和发展的可能路径是什么呢？心理学界普遍认为，以下几个因素可以对创伤后成长产生积极影响。
首先是积极的情感调节。
逆境中的个人成长与发展需要积极的情感调节能力，这包括积极面对并处理负面情绪，如悲伤、愤怒和恐惧。
通过积极应对情绪，个人可以更好地适应创伤并从中学习。
其次是建立积极的社会支持系统。
逆境中的个人成长与发展需要他人的支持和理解。
亲友、社会组织以及专业机构的关怀和支持将有助于个人在逆境中建立起积极的社会支持系统，从而更好地应对创伤并发展个人资源。
此外，认知重建也是逆境中个人成长和发展的重要路径之一。
逆境中的人们常常陷入负面思维的泥沼中，产生希望丧失、自我否定等消极情绪。
因此，通过认知重建，个人能够重新审视自己的认知，更加积极和理性地面对逆境，并寻找解决问题的方法。
最后，一种被称为"寻找意义"的心理过程也是创伤后个人成长与发展的重要因素。
逆境中的人们常常会去思考生活的意义和价值，尝试从创伤中寻找新的目标和意义。
例如，一位失去亲人的人可能会开始关注更多的家庭关系并更加珍惜与家人的时光。
总之，心理学与创伤后成长关注个人在逆境中的成长与发展。
心理学与创伤后成长探索心理创伤后个体的成长与发展
心理学与创伤后成长探索心理创伤后个体的成长与发展【心理学与创伤后成长：探索心理创伤后个体的成长与发展】在人类的一生中，经历创伤是难以避免的。
而当个体遭遇重大创伤后，除了面对痛苦和困惑，也可能会经历一种被称为“创伤后成长”的心理过程。
心理学通过对创伤后成长的研究，试图理解个体在面对创伤时，如何通过自身的力量和适应机制来实现心理的成长与发展。
一、创伤后成长的定义与特征创伤后成长（Posttraumatic Growth，简称PTG）是由知名心理学家理查德·泰德斯基提出的概念，指的是个体在经历创伤或重大逆境后，不仅能够恢复到原有的状态，还能够超越原有的状态，达到一种更加积极和成熟的心理状态。
创伤后成长不同于简单的适应或恢复，它更加强调个体在创伤之后经历的心理变化和发展。
创伤后成长的特征主要体现在以下几个方面：1. 新的生活意义和目标：创伤后的个体常常会对原有的生活价值观和目标进行反思和调整，从而重新寻找到新的生活意义和目标。
2. 深化人际关系：经历创伤后，个体往往更加重视亲密关系、人与人之间的联系以及情感交流，从而加强和改善自己的人际关系。
3. 提升自我形象和自尊心：创伤的经历让个体对自身的能力和价值有了更深层次的认识，从而提升自我形象和自尊心。
4. 开展新的可能性：创伤不仅是一个痛苦的经历，也是一个改变和成长的契机。
创伤后的个体能够发展出新的能力、兴趣和可能性。
5. 提高生命品质：创伤后成长让个体对生命的价值和品质有了更高的追求和认识，从而更加珍惜现有的生活。
二、创伤后成长的影响因素创伤后成长的程度和发展受到多种因素的影响，包括但不限于以下几个方面：1. 个体的心理韧性：心理韧性是个体抵抗创伤和逆境的能力，对创伤后成长起到重要的促进作用。
具有较高心理韧性的个体更容易在创伤后实现成长。
2. 社会支持：社会支持是创伤后个体重建和发展的重要因素。
得到家人、朋友和社会的支持和理解，能够增加个体处理创伤后的积极心理变化。
心理学创伤后成长收获
心理学创伤后成长收获
心理学创伤后成长(PTG)是一种心理学理论，它探讨了在经历灾难之后的成长，恢复，变化和转化的过程。
它的概念可以追溯到二十世纪六十年代，以及其他意识形态以及宗教传播的观点，例如拉丁美洲传统哲学中的“转化”。
近年来，伊坎·斯科特利（Ickan Scotti）等心理学家将PTG作为一种建立于复原理论的理论架构，在心理健康，教育和其他领域中得到了广泛的应用。
PTG的概念承认，经历灾难所带来的精神受损是不可避免的，但它可以为经历创伤的人带来持久的成长和改变。
它基于心理和行为的观点，认为当人们在经历灾难时，他们会面临新的心理挑战，仏体验他们内心最深处的负面情绪，并从中得出新的知识。
在注意内心感受后，他们进入一个新的转化阶段，并进一步探索自己，了解自己以及实现自我成长方面的新机会。
PTG提倡自我关爱和反思方法，以支持经历过灾难的人给予自身心理护理，持续实践自我照顾，慢慢构建新的精神健康，重建自我的社会地位，成长新的能力和力量。
这种心理学理论可以帮助那些经历过灾难的人之间建立新的锗关系，共同面对挑战，学习有关把握生活的方法，以及在新状况下如何做出更负责任的决定。
此外，PTG还可以帮助大家认识到灾难不仅是一种负面、令人伤心、郁闷和恐惧的体验，还可以是一个有利的、能够帮助全新心理发展的变革过程。
心理学创伤后成长收获的最大优势是，它不仅能帮助人们认识到其自身的弱点，还能将它们转化为力量，帮助人们对自己的健康，生活方式和未来发展有更准确的把握，从而拥有更多的信心，动力和知识，使自己变得品质更好。
经历灾难并走出来，个人会认识到他们真正的潜力，并且更能欣赏他们珍贵的生命，负责地找出自己更美好的未来。
大学生创伤后成长研究综述
大学生创伤后成长研究综述作者：甘小荣来源：《企业文化》2019年第18期创伤后成长（Posttraumatic growth，PTG）是指在与具有创伤性质的事件或情境进行抗争后所体验到的心理方面的正性改变。
大学生在生活中遭遇各种创伤性的事件在所难免，创伤性事件可能引发经历者抑郁、焦虑甚至创伤后应激障碍等负性心理结果，但也会带来某些积极的改变。
Tedeschi和Calhoum（2004）首先对PTG的影响因素进行了研究，研究表明人口統计学变量、创伤事件的特征、人格特征、社会支持、感恩以及认知加工等都会影响PTG，其中这个认知加工过程即反刍思维。
反刍思维（rumination）是指当个体遇到负性压力性事件时，自发性的重复思考的倾向。
针对反刍思维与PTG的关系，前人进行了大量研究。
涂阳军（2010）针对汶川地震后青少年的追踪研究后指出，反刍思维可以促进创伤后成长，其机制在于创伤事件的心理应激能够激发人们的认知加工，当这种思考转向建设性的加工时，个体会对创伤后的自我、他人和世界进行积极思考，促进PTG的形成，郭素然（2011）针对大学生创伤事件后的反刍思维研究也支持了涂阳军的观点，认为大学生经历创伤事件或是负性生活事件后，采用反刍思维的方式不断体验感受，探索其可能的原因以及分析事件带来的影响，对心理健康有所帮助。
而Whitmer AJ（2013）却认为反刍思维是一种跨诊断的病理过程（Transdiagnostic Pathological Process），这种病理过程是造成药物滥用、饮食障碍以及焦虑障碍、创伤后应激障碍（PTSD）的重要影响因素，不利于PTG的产生，陈骁（2015）也指出当个体遇到创伤性事件时，反刍思维不但无助于问题的解决，反而会对个体的心理健康造成多种不良影响，甚至导致个体出现创伤后应激障碍（PTSD）。
由此而见，反刍思维是把双刃剑，创伤事件或是负性生活事件后，个体既有可能因为反刍思维引发焦虑、抑郁甚至PTSD等障碍，也有可能因为反刍思维对创伤后的自我及世界形成积极认知进而产生PTG。
护士创伤后成长研究的范围综述
护士创伤后成长研究的范围综述护士作为一个关键的社会职业，拥有非常多的责任。
他们被赋予了照料患者的任务，致力于确保患者的舒适和幸福。
但是，在充满挑战和改变的医疗环境中，护士也会受到极大的压力。
当护士遭受到创伤时，他们受到的压力就会更加明显。
因此，针对护士受到创伤后成长所带来的影响，以及如何帮助护士从创伤中重新走向成长，已经引起了业内的广泛关注。
创伤后成长是指一种强烈的刺激引起的心理反应，可能会影响到受害者的心理健康和恢复。
这种反应可能是临时的，也可能是永久的，可能会有不同的形式，如情绪的波动、精神的压抑、精神的脆弱和循环思维，以及行为的改变等。
护士创伤后成长研究旨在探索护士在受到创伤后的心理变化，以及他们如何从此状态中走出来，重新走向成长。
护士创伤后成长研究范围涵盖了相关理论、研究方法，以及临床实践等方面。
在理论方面，监管理论、心理学、神经科学、认知心理学等都可以用来研究护士受到创伤后的心理变化。
同时，研究方法可以由定性研究方法、定量研究方法、以及综合研究方法等方面考虑。
定性研究方法可以从护士口述的自述故事或者访谈录中获得细节，以此来理解护士在受创伤后的心理变化。
而定量研究方法则可以为护士提供一份心理测量调查，以衡量他们在创伤后的心理状态情况，从而研究他们创伤后的情感变化。
此外，临床实践也是该领域的重要研究组成部分。
实践中的领域专家可以结合理论研究，设计和实施有效的行为干预措施，帮助护士从创伤中成长。
一些有效的策略包括支持性谈话、认知行为治疗、艺术创作和情绪调节技巧等。
例如，在支持性谈话中，护士可以倾听并促进他们受到创伤后感受到的情感，同时促进他们分析他们受到创伤时的情绪反应。
这种方式可以减轻护士受到创伤后的精神压力，并帮助他们从创伤中成长。
因此，护士创伤后成长研究包括多种理论和研究方法以及临床实践。
这些研究都帮助护士从受到创伤中走向成长，为护士提供重要的心理支持，从而减轻他们的压力，使他们能够更好地完成照料患者的任务。
创伤后成长
创伤后成长（PTG）是人们由于逆境和其他挑战而经历的积极的心理变化。
负面经历对个人的适应性资源构成了重大挑战，对他们了解世界的方式及其在世界中的地位也构成了重大挑战。
负面经历也可能激发出积极的转变，如发觉个人优势、探索新可能性、改善关系、更加感激已拥有的事物，以及精神层面的成长。
创伤后成长对个人的改变过程具有深远的意义。
这能带来什么好处？在遭遇压力、危机或创伤时，人们往往会这样问。
今年，我们遭遇了一场疫情的打击，这场灾难造成数十万人死亡和史无前例的高失业，并导致全球经济下滑。
在这场悲剧面前，这个问题的答案似乎会是“没有任何好处”。
What good can come of this? In times of stress, crisis, or trauma, people often ask that question. This year we’ve been hit by a pandemic that has caused hundreds of thousands of deaths, unprecedented unemployment, and a global economic downturn. In the face of such a tragedy—personal and collective—it might appear that the answer is “Nothing.”然而，在某个时点，我们将能反思这一可怕时期的长期影响，思考它给我们每个人、每个组织、每个社区和每个国家带来了什么。
几乎可以确定的是，这些后果将有好有坏。
过去25年里，我和其他心理学同行们一直在研究这一现象。
我们称之为“创伤后成长”。
However, at some point we will be able to reflect on the long-term consequences of this terrible time and what it has wrought for each of us as individuals and for our organizations, communities, and nations. Almost certainly those outcomes will include some good along with the bad. Over the past 25 years psychologists like me have been studying this phenomenon. We refer to it as posttraumatic growth.。
了解心理创伤后成长
了解心理创伤后成长心理创伤后成长是指在经历了困难、挫折或者心理创伤之后，个体能够激发内在的力量，积极应对并逐渐摆脱困境，迎接新生活的一种心理过程。
相比于仅仅恢复到事前状态，心理创伤后成长能够让我们变得更加坚韧、有勇气面对生活中的各种挑战。
本文将从心理创伤后成长的定义、影响因素以及培养心理创伤后成长能力等多个方面进行介绍。
心理创伤后成长的定义心理创伤后成长并不意味着忽视、否认或淡化创伤的影响，而是在认识到创伤的通过内心的努力和积极的心态，重新塑造自我、重新定义价值和目标，并逐渐找到新的意义和目的。
它是一种通过创伤来激发成长和发展的心理过程。
影响因素人格特质在面对创伤时，人格特质起着重要的作用。
积极、乐观的人更容易转变对困境的看法，更有可能通过创伤的经历得到成长。
这种积极的人格特质包括自尊、自信、韧性和适应性。
社会支持社会支持是促使个体实现心理创伤后成长的重要因素。
获得来自家人、朋友、社区和专业人士的情感支持和实质性帮助，能够增强个体的自信心和勇气，从而更好地应对创伤并实现成长。
反思和意义寻求心理创伤后的成功成长往往需要个体对自身的经历进行反思，并寻求其中的意义。
当个体能够从创伤中找到积极的意义和价值，将其作为成长的机会和动力，就能更好地应对创伤并实现个人的成长。
培养心理创伤后成长能力的方法接受并面对创伤我们需要正视自己的创伤，并接受它们对我们的影响。
不去逃避、否认或淡化创伤，而是勇敢面对并努力寻找解决办法。
培养积极的心态乐观积极的心态有助于我们应对困境和挑战，更容易从创伤中获得成长。
通过培养积极的心态，我们可以更加有信心和勇气去面对创伤，从中学到宝贵的教训。
建立健康的自我认同建立健康的自我认同意味着理解和接纳自己的弱点和缺陷，并不因为创伤而贬低自己的价值。
通过建立健康的自我认同，我们能够更好地理解自己和他人，并积极应对创伤。
发展适应能力和解决问题的技巧积极应对创伤需要适应能力和解决问题的技巧。
我们可以通过寻求专业帮助、学习有效的应对策略和技巧，提升自己的适应能力和解决问题的能力，更好地面对和处理创伤。
创伤后成长一个案例报告
创伤后成长一个案例报告摘要：本报告旨在探讨创伤事件对个人成长的影响，以一位名叫杰克的案例为例进行分析。
杰克经历了一次严重的车祸，导致他身心受创。
然而，通过积极应对和适当的支持，杰克逐渐走出创伤，取得了巨大的成长。
本报告将介绍杰克的个人经历以及他如何在创伤中找到力量和成长。
介绍：创伤事件是一种严重的身心刺激，往往会给个人带来巨大的挑战。
然而，一些人能够通过积极应对和适当的支持，在创伤后得以成长。
为了研究这个问题，本报告将介绍一位叫杰克的个案，并进行深入分析。
杰克的个人经历：杰克是一位年轻有为的大学生，在一次车祸中受了重伤。
他的身体严重受损，经历了长时间的住院治疗和康复。
整个过程中，他经历了巨大的痛苦和挑战，但他从未放弃对生活的热爱和对未来的期待。
积极应对创伤：杰克意识到他需要积极应对这个创伤，他选择了积极的心态来面对困难。
他寻求专业的心理辅导，并参加了康复课程，帮助他重建身体和精神上的平衡。
此外，他还加入了一个康复支持小组，与其他康复者分享经验和情感支持。
寻找支持：在创伤后，杰克明白到他需要寻找支持。
他与家人和朋友保持着紧密的联系，他们给予他无尽的鼓励和支持。
此外，他还与专业团队建立了密切的合作关系，包括康复医生、心理治疗师和社工人员。
这些专业人士为他提供了关键的支持和指导，帮助他逐渐恢复并重新建立信心。
探索内在潜力：在创伤后，杰克开始反思自己的人生和目标。
他经历了一段时间的沉默和回顾，从中慢慢发现了自己内在的潜力。
他开始探索新的兴趣爱好，并以此为动力重新设定了自己的人生目标。
他决心成为一个积极向上的榜样，用自己的经历鼓励和帮助其他创伤者。
成长与回顾：经过一段时间的艰苦努力，杰克取得了显著的成长并回顾了自己的个人成就。
他重新获得了乐观和自信，并将自己的创伤经历转化为动力，不断追求自己的梦想。
他在康复领域取得了卓越的成就，并成为一名备受尊敬的康复专家。
结论：通过杰克这个案例的研究，我们可以看到创伤事件对个人成长的潜力。
医学心理学之创伤后成长
医学心理学积极功能评估中创伤后成长（Posttraumatic Growth，PTG）研究综述摘要近年来，临床心理学领域开始重视积极功能评估研究，研制了一批临床应用的有关积极功能评估的工具，成为最近心理评估界研究的热点之一。
创伤后成长是临床心理学关注积极功能的另一个例子，所谓创伤后成长指的是个体在应对严重生活应激过程中所产生的积极的心理变化[1]。
如在普遍发生在大学生中的失恋问题，一般意义上所谓的“失恋”是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。
失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数人能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些人不能及时排除这种强烈情绪。
导致心理失衡，性格反常。
传统临床心理学更多的是关注创伤给个体带来的痛苦和损伤，而PTG 则看到了创伤给个体带来的积极影响。
PTG 是个体对创伤事件进行斗争、应对的结果，对个体发展具有积极的、建设性的功能。
本文是在此基础进行这类心理问题进行大概上的论述研究[2]。
本文将详细介绍创伤后成长(posttraumatic growth, PTG)的概念、心理机制及相关测量工具,并指出未来的研究方向。
前言创伤后成长PTG是由Tedeschi与Calhounn等学者提出的全新观点。
又被称为应激相关性成长、积极成长等。
创伤事件，主要指各类事件导致当事人的病残及其精神创伤。
PTG指创伤事件并非全是负面的，有时反而促使个体的心灵成长、改善其自我意识、提升个体与他人和社会关系、促使其正确看待生命价值、重新设定新的人生发展目标等积极正向改变。
国外研究者对许多可能造成个体负性心理反应的事件展开探索研究．例如天灾、儿童受虐、车祸、强暴、慢性病、骨髓移植和癌症等。
相关研究结果发现，PTG共包含个体5个方面的成长：改善人际关系、获得新生活的可能性、生活的哲学观、自我成长(自信、自我效能感的增强和获得新的应对方式)及精神方面的发展。
如相关研究发现[3]，丧偶的老年妇女自我效能感增强：有高风险性婴儿的父母呈现家庭成员关系增强、对生活有较好的视角等；遭强暴的个案中有自我信任和自我价值的增强：乳腺癌患者与其配偶对未来有较好的控制感、社会关系改善、更珍惜生活和精神方面等。
了解心理创伤后成长
了解心理创伤后成长心理创伤通常是由极端的心理压力、痛苦或创伤事件引发的情感和心理反应。
人们在经历重大创伤后，往往会感受到无尽的痛苦和挫败感，似乎一切都被扭曲和破坏。
然而，有不少研究表明，经过适当的恢复过程后，当事人可能会经历一种积极的转变，这种现象被称为“心理创伤后成长”。
什么是心理创伤后成长？心理创伤后成长（Post-Traumatic Growth, PTG）是指个人在经历创伤事件后，虽然面临重重挑战，但也可能在某些方面获得发展和积极变化。
这种变化通常体现在以下几个方面：增强的个人力量感：经历过创伤的人对于自己的能力和抵御能力有了更深入的认识和理解。
对生命的新的看法：经受创伤的人往往会重新审视生命的意义，对生活有了新层次的理解。
更亲密的人际关系：在面对危机时，人们开始更加重视人际关系，倾向于建立更加紧密和有意义的联系。
向他人的同情与理解增加：经历痛苦后，人们对他人的困境有了更深刻的共鸣与理解。
灵性与信仰的发展：面对困难，许多人会寻求宗教或灵性的支持，让心灵得到慰藉。
心理创伤的表现经历心理创伤的个体，其情绪、认知和行为表现可能发生明显变化。
以下是一些常见的表现：情绪反应：包括焦虑、抑郁、愤怒、困惑等。
身体症状：一些人可能经历失眠、食欲变化、头痛等。
认知障碍：对于事件的不合理想法，过度自责或难以看清未来。
社会交往回避：由于恐惧和不适应，许多人会倾向于隔离自己。
心理创伤后成长的机制根植于个人和社会交互作用中的心理创伤后成长，可以通过以下几个方面进行理解：自我反思: 在遭遇创伤后，个体通常会进行深度自我反思，这一过程促使他们审视生命、价值观以及对角色的期望。
这样的自我审视有助于人们在未来进行更具意义的选择。
社交支持: 在经历创伤时，亲友或者专业人士的支持可以成为个体重建生活的重要资源。
在支持下，人们能够分享痛苦、获得安慰，并建立更紧密的人际关系。
意义构建: 许多人在经历了极大的痛苦之后，会试图寻找事件背后的意义。
儿童和青少年的创伤后成长与复原力
儿童和青少年的创伤后成长与复原力创伤是人生中不可避免的一部分，尤其对于儿童和青少年来说，经历创伤可能对他们的成长和心理健康产生深远的影响。
然而，与逆境相对应的是人的复原能力，也就是我们常说的“创伤后成长与复原力”。
本文将探讨儿童和青少年的创伤后成长与复原力，并提供一些帮助他们强大内心、逐渐克服创伤的方法。
一、创伤后的挑战当儿童和青少年经历创伤时，他们面临着许多挑战。
首先，创伤可能对他们的情绪和心理产生负面影响，如焦虑、抑郁或愤怒等。
其次，他们可能感到无助和不安全，失去对自己和世界的信任感。
此外，对个人身份和社交关系的影响也是儿童和青少年常常面临的问题。
他们可能感到自己与他人的融入感减弱，对人际关系产生困惑和恐惧。
因此，了解创伤对儿童和青少年的影响至关重要，以便帮助他们重建内心和复原力。
二、创伤后成长的意义虽然创伤带来了挑战，但它也可能成为个体成长和发展的机会。
创伤后成长意味着个体通过面对创伤，逐渐从中获得力量和积极的心理成长。
创伤后成长有助于儿童和青少年发展出更强大的心理韧性和适应能力，使他们更好地应对未来的困难和挫折。
同时，创伤后成长还促进了他们对生活的重新评估和重塑，使他们对自我和周围环境的认识更加深入。
三、促进儿童和青少年创伤后成长的方法1. 创建安全的环境：为儿童和青少年提供稳定和安全的环境，让他们感到被关心和保护。
这包括提供合适的住所和生活条件，以及提供情感支持和安全感。
2. 鼓励表达情感：鼓励儿童和青少年表达自己的情感，无论是积极的还是负面的情绪。
提供一个安全的空间，让他们倾诉内心的痛苦和不安。
3. 培养积极的应对策略：帮助儿童和青少年学会积极应对创伤和压力的策略，如深呼吸、放松技巧和正向思考等。
教导他们寻求帮助和支持的途径，并鼓励积极参与有益的活动。
4. 强调身体健康：关注儿童和青少年的身体健康，提供良好的营养和充足的睡眠。
身体的健康与心理的复原力密切相关，因此保持身体健康对于创伤后的复原非常重要。
创伤重返社会的综述
创伤重返社会的综述
创伤重返社会是指在经历了创伤事件后，恢复身心健康状况并重新融入社会生活的过程。
下面是一个综述，介绍了创伤重返社会的一般步骤和方法：
1. 寻求专业帮助：如果经历了重大创伤事件，寻求专业心理健康支持是非常重要的第一步。
心理专家可以帮助你处理并缓解创伤后的心理痛苦，并提供适当的治疗方案。
2. 建立稳定的支持网络：与家人、朋友或支持团体建立联系，寻求他们的支持和理解。
他们可以在你需要时提供情感上的支持和鼓励。
3. 逐步重建生活：从日常生活中的基本需求开始，逐渐重建起正常的生活节奏。
确保足够的睡眠、饮食和运动，并确保自己不沉溺于过度消极的情绪和行为。
4. 学习应对压力和焦虑：创伤经历通常伴随着焦虑、恐惧和压力等负面情绪。
寻找适合自己的压力缓解方式，例如运动、冥想、艺术创作、读书等，有助于缓解症状。
5. 寻找适合的工作或学习机会：参与有意义和积极的工作或学习活动，有助于重建个人的自信心和归属感。
如果需要，可以寻求职业辅导或培训来提升自己的技能和就业竞争力。
6. 参与社区活动：积极参与社交和志愿者活动，扩大自己的社交圈子。
与他人分享自己的经历，并通过互动交流来减少孤立感，同时也可以为他人提供帮助和支持。
7. 维持心理健康：与心理专家保持定期的会诊，确保自己的心理健康状况得到持续关注和照顾。
积极培养健康的生活习惯，包括充足的休息、健康的饮食、适度的运动等。
注意：以上是一般情况下的建议，每个人的情况和需求不同，因此具体的步骤和方法可能会有所差异。
如果你经历了严重的创伤事件，请务必寻求专业帮助以获取最适合你的指导和支持。
创伤后成长英文作文
创伤后成长英文作文After experiencing a traumatic event, I found myself struggling to cope with the aftermath. It felt like my whole world had been turned upside down, and I didn't know how to move forward.I started to seek out therapy as a way to process my emotions and work through the trauma. It was a difficult and painful process, but it ultimately helped me to gain a better understanding of myself and my experiences.One of the most important things I learned during this time was the importance of self-care. I started to prioritize my physical and mental well-being, and I found that taking care of myself helped me to heal in ways I never thought possible.Through the support of friends and family, I began to rebuild my sense of community and connection. Having a strong support system was crucial in helping me to feelless alone and isolated in my struggles.As time passed, I started to find meaning and purpose in my experiences. I began to see how my trauma had shaped me in positive ways, and I was able to use my experiences to help others who were going through similar struggles.Ultimately, I came to realize that while the trauma had caused me immense pain, it had also given me the opportunity to grow and become a stronger, more resilient person. I am grateful for the growth that has come from my experiences, and I am hopeful for the future.。
了解心理创伤后成长
了解心理创伤后成长心理创伤是指在生活中遭遇的一些打击或困境，导致个体产生负面情绪和心理困扰的过程。
然而，尽管心理创伤给人们的生活带来了困扰和挑战，但在适当的调适和有效的干预下，心理创伤后也可能出现积极成长和发展的现象。
本文将探讨心理创伤后的成长过程，并介绍一些帮助个体从心理创伤中走出来的方法。
理解心理创伤在日常生活中，人们可能会遭遇各种形式的心理创伤，比如意外事故、家庭冲突、亲人去世、失业等等。
这些事件可能会对个体的心理造成冲击，引发情绪上的困扰和负面影响。
常见的心理创伤反应包括焦虑、抑郁、愤怒、失眠等，严重时还可能导致创伤后应激障碍等心理问题。
心理创伤后的负面影响心理创伤不仅会给当事人带来情绪上的困扰，还可能影响其日常生活、工作和人际关系。
比如，一位曾经遭受过严重意外事故的人，在日后可能会对交通工具产生恐惧，甚至导致出行受限；或者一个曾经遭受过欺凌的青少年，在成年后仍然背负着内心的创伤，影响其自信和社交能力。
心理创伤后的成长路径然而，尽管心理创伤带来了困扰和挑战，但一些研究发现，在应对创伤过程中，个体也可能获得深层次的成长和发展。
这种现象被称为“创伤后成长”（Posttraumatic Growth, PTG）。
创伤后成长并不是简单地从创伤中走出来，而是在克服困难和挑战的过程中，个体经历了心智上的转变和内在力量的增长。
创伤后成长的五大领域认识自我：在经历创伤之后，个体更加深入地思考人生意义、人生价值以及内心深处真正重要的事物，对自我认知和定位有了更清晰的认识。
人际关系：经历过心理创伤之后，个体更加珍视与他人之间的情感联系，建立更加稳固、真诚的人际关系，并在亲密关系中获得更多支持与理解。
对未来信念：尽管曾经遭受过挫折和打击，但个体逐渐重建了对未来的希望和信念，在悲痛之余找到前进的动力。
重新评估价值观：从创伤中走出来后，个体会重新审视自己的生活态度、价值取向以及行为方式，并进行调整与修正。
精神层面：在面对重大挑战与危机时，部分人会通过审视内心深处、寻找生命真谛来获得精神层面上的成长与发展。
了解心理创伤后成长
了解心理创伤后成长心理创伤是指个体经历了一系列的负面事件或经历，导致其心理状态受到严重影响的一种心理状态。
这些负面事件可能包括自然灾害、战争、意外事故、暴力事件等。
然而，尽管心理创伤会给人们带来巨大的痛苦和困扰，但也有许多人在经历心理创伤后能够逐渐恢复并实现个人成长。
本文将探讨心理创伤后的成长过程，并提供一些帮助个体实现成长的方法。
心理创伤的影响心理创伤对个体的影响是多方面的。
首先，心理创伤会导致个体出现各种负面情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等。
其次，心理创伤还可能引发个体对自身和他人的不信任感，使其难以建立稳定的人际关系。
此外，心理创伤还可能导致个体对未来感到绝望，失去对生活的希望和动力。
心理创伤后成长的过程尽管心理创伤会给个体带来巨大的痛苦，但也有许多人在经历心理创伤后能够逐渐实现个人成长。
心理创伤后成长的过程可以分为以下几个阶段：面对和接受面对和接受是心理创伤后成长的第一步。
个体需要勇敢地面对自己的创伤经历，并接受这些经历对自己造成的影响。
这一过程可能需要一定的时间和支持，但是只有当个体真正面对和接受自己的创伤，才能够进入下一个阶段。
寻求支持在面对和接受自己的创伤后，个体需要寻求适当的支持。
这种支持可以来自家人、朋友、专业心理咨询师等。
通过与他人分享自己的感受和经历，个体可以得到情感上的支持和理解，从而更好地应对心理创伤。
重建意义心理创伤会对个体的生活观念和价值观念产生冲击，使其对生活失去信心和希望。
因此，重建意义是心理创伤后成长的关键步骤之一。
个体需要重新审视自己的生活目标和价值观念，并寻找新的意义和目标。
这一过程可能需要个体进行深入的思考和反思，但是只有当个体能够找到新的意义和目标，才能够实现真正的成长。
建立弹性心理创伤后成长的最终目标是建立个体的心理弹性。
心理弹性是指个体在面对逆境时能够迅速恢复并适应新环境的能力。
为了建立心理弹性，个体需要学会积极应对压力和挫折，培养自己的情绪调节能力，并寻找适合自己的应对策略。
颜面部创伤重返社会的综述
颜面部创伤重返社会的综述一、引言在日常生活中，颜面部创伤是一种常见的伤害类型，这不仅对个人的外貌形象造成了影响，还可能对个体的心理和社交功能产生负面影响。
本文旨在对颜面部创伤重返社会的问题进行综述和探讨，以帮助那些经历颜面部创伤的人更好地度过康复阶段，重新面对社会。
二、颜面部创伤的分类颜面部创伤可分为以下几个主要类型： 1. 破裂性创伤：包括皮肤开放性伤口、软组织破裂等。
2. 骨折性创伤：指面部骨骼的断裂或碎裂，常见的有颧骨骨折、鼻骨骨折等。
3. 烧伤：由于燃烧、高温等原因引起的皮肤组织损伤。
4. 化学性创伤：由于接触化学物质导致的皮肤腐蚀或损伤。
5. 其他创伤：如撞击、擦伤等。
三、颜面部创伤的康复治疗3.1 早期处理和急救措施针对不同类型的颜面部创伤，早期的处理和急救措施包括： - 控制出血 - 清洁伤口 - 缝合伤口 - 止痛和消炎处理 - 预防伤口感染3.2 手术治疗对于一些复杂的颜面部创伤，可能需要进行手术治疗，主要包括以下方面： 1. 修复骨折 2. 还原软组织 3. 移植皮肤或组织 4. 重建神经和血管 5. 整形手术3.3 伤口护理和功能恢复伤口护理是颜面部创伤康复的关键环节，包括： 1. 伤口清洁和消毒 2. 敷料更换和伤口保护 3. 康复训练和功能恢复3.4 心理辅导和社交适应颜面部创伤不仅仅对外貌造成影响，还可能导致个体的心理问题和社交功能障碍。
因此，心理辅导和社交适应非常重要： 1. 心理咨询和支持 2. 康复小组活动 3. 社交技巧培训和社交适应训练四、颜面部创伤的重返社会问题4.1 社会观念和歧视颜面部创伤患者常常面临社会观念和歧视的问题，这可能造成其自尊心受损、自我认同困难等。
因此，社会对颜面部创伤患者的观念需要改变，消除对其的歧视。
4.2 就业和职业选择颜面部创伤患者在重返社会后可能遭遇就业和职业选择的困难。
提供职业培训、职业咨询和就业支持等服务，帮助其重新融入工作环境，具有重要意义。
创伤后成长的可能性
创伤后成长的可能性创伤是人生中不可避免的一部分，无论是身体上的创伤还是心理上的创伤，都会给人带来痛苦和困扰。
然而，正是在这些创伤中，我们也有可能找到成长和进步的机会。
本文将探讨创伤后成长的可能性，并提供一些实用的建议。
一、创伤后的心理反应创伤后的心理反应是一种正常的生理和心理反应，它包括愤怒、恐惧、悲伤、焦虑等情绪。
这些反应可能会持续一段时间，但随着时间的推移，它们通常会逐渐减轻。
然而，对于一些人来说，创伤后的心理反应可能会持续很长时间，甚至演变成创伤后应激障碍（PTSD）。
在这种情况下，寻求专业的心理咨询和治疗是非常重要的。
二、创伤后的成长尽管创伤会给人带来痛苦和困扰，但它也可能成为一个人成长和发展的契机。
以下是一些创伤后可能出现的成长方面：1. 增强的适应能力：经历创伤后，人们往往会变得更加坚强和适应力强。
他们学会了应对困难和挑战，更加懂得珍惜生活中的每一个美好瞬间。
2. 重新评估价值观：创伤可能会迫使人们重新评估自己的价值观和人生目标。
他们可能会更加关注内心的声音，更加注重自己真正想要的东西，而不是被外界的期望所左右。
3. 增强的人际关系：创伤后，人们往往会更加珍惜自己的亲密关系，并更加愿意与他人分享自己的感受和经历。
这种经历可以加深人与人之间的理解和信任，从而建立更加紧密的人际关系。
4. 自我发现和成长：创伤可能会迫使人们重新审视自己的内心世界，并发现自己内在的力量和潜能。
通过面对创伤，人们可能会发现自己具备的勇气、坚韧和智慧，从而实现自我成长和发展。
三、创伤后成长的实用建议1. 接受自己的情绪：创伤后，我们可能会经历各种各样的情绪，包括愤怒、恐惧、悲伤等。
接受这些情绪，并给自己一些时间和空间来处理它们是非常重要的。
2. 寻求支持：与他人分享自己的感受和经历是帮助我们从创伤中恢复的重要途径。
寻求专业的心理咨询和治疗，或者与亲朋好友进行交流，都可以提供支持和理解。
3. 培养积极的心态：积极的心态可以帮助我们更好地应对创伤和困难。
了解心理创伤后成长
了解心理创伤后成长心理创伤，有时候就像一场突如其来的暴风雨，猝不及防地袭来，让我们措手不及，无法避免。
这种创伤可能源自于意外事故、失去爱人、职场压力、甚至童年阴影，不同人的心理创伤形式各异。
然而，面对心理创伤，我们并非只有消极的选择，事实上，心理创伤后的成长也是可能的。
从痛苦中进化当我们经历心理创伤时，痛苦如影随形，让我们感到无助、绝望，甚至是迷茫。
但正是在这些痛苦的磨炼中，我们可能开始反思、思考，寻找出路。
逆境中的成长，就像是一次次蜕变，在痛苦的背后，隐藏着智慧和力量。
正如一句古谚所说：“风雨过后，必见彩虹。
”接受自己的脆弱面对心理创伤，我们常常试图掩饰自己的脆弱和伤痛，却忽略了接受这些情绪的重要性。
在面对心理创伤时，拥抱自己的脆弱，接受自己的伤痛，才能真正开始疗愈之旅。
正如一位智者所言：“只有当我们接受自己的脆弱，才能获得内心的力量。
”寻求支持与接纳在心理创伤的阴霾中，孤独是最大的敌人。
寻求支持、倾诉内心的感受，接纳他人的帮助，是走出心理创伤的重要一步。
无论是家人、朋友还是心理专家，他们的支持和理解能够为我们带来希望和力量，让我们不再孤单。
勇于面对过往心理创伤常常根植于过往的阴影，无论是童年的创伤还是成年的挫折，我们需要勇敢地面对过去，释放内心的困扰和愧疚。
通过接纳过往的种种，学会放下，才能真正迈向未来，重获自由和轻松。
了解心理创伤后的成长，不仅是一场心灵的洗礼，更是一次前行的契机。
在痛苦与成长的交织中，我们学会自我认知、接纳脆弱、寻求支持、勇于面对过往，最终变得更加坚强和清晰。
心理创伤并非终点，而是砥砺前行的起点，让我们勇敢面对内心的阴暗，终将迎来心灵的光芒。
了解心理创伤后成长，是一场艰难而美丽的旅程，需要我们勇敢地面对内心的深处，释放自己的困扰和伤痛，接纳过去的痛苦，从中汲取力量与智慧，最终走出阴霾，迎接阳光。
愿每个受伤的心灵，都能在成长中找到治愈与力量。
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创伤后成长研究进展罗贞贞【摘要】：创伤后成长是指个体在与具有创伤性的负性生活事件和情境进行抗争后所体验到的心理方面的正性变化。
本文总结了对此概念的认识及其存在的争议，对它的解释模型包括经历困难的力量、心理准备和存在的再评价，对它的测量主要是创伤后成长评定量表应用最为广泛。
而它与心理健康的关系仍存在争议。
建议此领域的研究应从澄清概念入手，开展过程研究和纵向研究,建立行为指标,关注其临床应用,进行本土化研究。
【关键词】：创伤后成长创伤事件心理机制心理健康生命从创伤开始，与成长伴随的心理的创伤是不可避免的，这是人类的命运。
但是，在创伤面前,有些人持续体验到痛苦,有些人却通过创伤带来了成长。
随着积极心理学的兴起，有关个体历经压力或创伤事件后能感知到获益或成长的研究也日渐增多。
目前,已经有3项关于性格优点变化的研究结果表明，经历创伤事件之后人们的某些性格优点反而得到了增强[1]。
这表明经历创伤事件之后个体也能够积极应对并创造积极的心理成长和变化。
对创伤后成长或获益的积极关注,将对心理病理领域一直以来以心理缺陷和无能为基础的研究导向提供新的视角,其在临床上的应用也对深入探究创伤后的心理机制大有裨益。
因此,本文将详细介绍创伤后成长(posttraumatic growth,PTG)的概念、心理机制及相关测量工具,并指出未来的研究方向。
1PTG（posttraumatic growth）的概念PTG是由Tedeschi与Calhounn[2]等学者提出的全新观点。
又被称为应激相关性成长、积极成长等。
创伤事件，主要指各类事件导致当事人的病残及其精神创伤。
PTG指创伤事件并非全是负面的，有时反而促使个体的心灵成长、改善其自我意识、提升个体与他人和社会关系、促使其正确看待生命价值、重新设定新的人生发展目标等积极正向改变。
国外研究者对许多可能造成个体负性心理反应的事件展开探索研究．例如天灾、儿童受虐、车祸、强暴、慢性病、骨髓移植和癌症等。
相关研究结果发现[2]，PTG共包含个体5个方面的成长：改善人际关系、获得新生活的可能性、生活的哲学观、自我成长(自信、自我效能感的增强和获得新的应对方式)及精神方面的发展。
如相关研究发现[3]，丧偶的老年妇女自我效能感增强：有高风险性婴儿的父母呈现家庭成员关系增强、对生活有较好的视角等；遭强暴的个案中有自我信任和自我价值的增强：乳腺癌患者与其配偶对未来有较好的控制感、社会关系改善、更珍惜生活和精神方面等。
上述成长均可反应个体遭遇创伤性事件后精神心理、人际关系和生活方向的改变。
但是，系统的对与PTG现象进行科学研究还是Tedeschi与Calhoun在1996年提出的PTG定义，并且提出了创伤后成长模型（model of posttraumatic growth）。
Tedeschi和Calhoun（2004）以修改后的PTG模型（Calhoun&Tedeschi，1998；见图1）对成长过程进行了详细的描述：创伤事件震撼或毁坏了个体原有的重要的目的和世界观，个体面临着形成更高级的目的与信念，新的生活叙事及管理痛苦情绪的挑战。
创伤事件所导致的情绪痛苦引发反复的沉思与试图减轻痛苦的行为尝试。
最初，沉思多是自动发生的，表现为常常回到创伤相关问题的思考。
在最初的应对成功（如，痛苦情绪的减轻）之后，沉思转变为更有意的对创伤及其生活影响的思考。
随着有意沉思的进行，个体的认知图式有了改变，生活叙事得到发展，最终产生PTG。
在此过程中，进行新情况分析、意义发现和再评估的沉思被认为在个体成长中起了关键作用。
而创伤前个体变量、社会支持和持续的痛苦则会影响应对过程和PTG的出现。
可见，Tedeschii和Calhoun的模型中，PTG是对创伤事件进行斗争、应对的结果，对个体发展具有积极的、建设性的功能，其形成过程中的认知成分具有关键作用。
相关研究显示，PTG的内涵至今还是是存在争议的。
PTG作为应对结果与应对策略、PTG的建设功能与幻想功能、PTG的认知成分与行为成分存在争论[4]。
另有国内进行的PTG研究，认为PTG包括真正的成长、潜在的成长与自我增强错觉三种成分，并据此用Talor的双面模型、基于整体心理发展的生物心理社会进化观（christopher,2004）对PTG进行了整合性解释[5]。
但是，双面模型只从结果上描述了PTG的不同成分，未能从机制上解释PTG的形成，也没能将几种成分真正区分开来。
生物心理社会进化模型则从机制上对PTG的形成与发展进行了分析，但对PTG的成分却难以给出具体分析。
因此，更为全面的解释PTG的内涵及本质问题还有待学者们进一步研究探讨。
图1Tedeschii和Calhoun提出的PTG模型（采自Calhoun&Tedeschii，1988）2PTG的心理机制2.1PTG的解释模型虽然Tedeschi等描述了PTG的产生过程及其核心环节,但对于为何通过此过程与环节会产生PTG,Janoff-Bulman(2004)认为他们并未做出解释,为此,她提出了三个PTG产生的解释模型,用以联系过程与PTG结果[4]:一是“经历困难的力量”(strength through suffering)。
意指任何未能毁灭个人的事物将使个人变得更强大。
此意蕴涵于西方宗教文化中苦难的救赎价值中。
Janoff-Bulman认为,正如躯体通过锻炼会变得更强壮一样,当个人挑战自己的心灵时,心理力量也会得到增强。
个人在创伤后适应时,通过极大的努力和决心,会更多地了解自己,包括自己的能力、才能以及新的可能性。
在这个艰苦的过程之末,个人会看见不同的自己。
二是“心理准备”(psychological preparedness)。
指通过积极地应对创伤事件,个人不仅更好地为接下来可能发生的不幸做出准备,而且作为应对的结果,个人将不再容易被不幸所伤,即获得了一种心理抗体。
Janoff-Bulman认为创伤的深度与强度是由于缺乏心理准备而造成的。
曾经带给个人稳定和一致的认知假设在面对创伤后的世界时变得毫无解释能力,个人内心世界陷入颠覆和解体。
而重建可以解释创伤的假设体系将能使个人继续自己的生活。
在重建过程中,个人会吸收进创伤信息,但不会被它所掩埋。
经过一段时间之后,个人将重新建立起一种积极的但又非绝对的假设,这使得个人知道未来出现不幸的真实可能性,同时也为此做好了抵御的准备,成为个人的一种存在状态。
三是存在的再评价。
人类是意义寻求的生物,为了更清楚地表明个人在创伤后的挣扎历程,Janoff-Bulman和Frantz(1997)区分了两种意义:作为理解性的意义(meaning as comprehensibility)和作为重要性的意义(meaning as significance)。
Janoff-Bulman(2004)认为在对理解性问题深思之后,个人将转到价值性问题上来。
当个人进行意义重建之后,也就具有了存在性知识,这迫使个人对自己生活的重要性问题进行重新评估,即存在的再(existential reevaluation)。
在面对丧失,并且有可能是持续的丧失时,个人将认识到生活的珍贵性。
在面对极有可能的“非存在”时,个人会对自己存在的事实感到惊奇。
生活呈现出新的价值。
在认识到生活价值的同时,个人也通过新的选择和诺言变得积极起来,而这创造了生活的新意义。
2.2认知过程积极的再评价与意义寻求(Sense making)。
研究表明,积极的再评价十分显著地与创伤经历者报告的个人成长正相关,积极的意义寻求也与报告的个人成长正相关,这两者被认为是个体获得PTG的最重要途径(Zoellner&Maercker,2006)。
其实应激理论中的多重评价学说即是对这一指标的最佳阐释。
沉思(Rumination)。
沉思是指创伤经历者创伤后自动或故意进行建设性的思考。
沉思是PTG发展的核心过程（Tedeschi&Calhoun，2004）。
现有研究也表明(Calhoun et al.,2000),经历多项重大创伤的大学生,其早期的沉思显著地与后来的PTG正相关。
需要注意的是,与PTG相关的沉思主要是指那些有意进行的建设性思考,不包括那些与创伤事件相关的自动性思维。
接受应对(Acceptance coping)。
接受不能改变的事情被认为对适应不可控或无法改变的生活事件来说是关键的。
因而,接受已经发生的创伤事件是导向个人成长的一个重要因素(Calhoun et al.,2000)。
这在一些研究中已得到证实。
Park等人(1996)的研究表明接受是个人成长的一个显著预测因素。
Armeli等人(2001)的研究也显示,那些使用包括接受在内的适应性应对策略的大学生的PTG是最高的。
2.3人格因素人格的内外控(Internal locus of control)。
研究表明,知觉到的PTG与内外控之间显著相关,内控性特质与PTG自我增强错觉显著关联(Zoellner&Maercker,2006)。
这与我们的日常感觉是一致的,即那些内控者(相信自己能掌握自己的命运,相信事情的成败是自己能够控制的人),看起来或表现出来像是已经从创伤中获得了成长(经验或成熟),但实际上这种成长更多的是一种自我增强的错觉。
经验开放度(Openness to new experience)。
经验开放度高的人对待新刺激时更能主动积极地去适应，是富有想象力的、易情感反应的、好奇的。
相比于PTG,积极主动地去适应就意味着超越已有的应对方式或能力,实现心理上的真正成长。
经验开放度与PTG之间的关联也已经得到相关研究的支持(Tedeschi&Calhoun,1996)。
乐观气质(Dispositional optimism)。
研究表明,乐观者更灵活,更多采用问题集中的应对,在不可控情境中更多利用重构或接受应对。
乐观气质与PTG之间呈中度正相关(Tedeschi&Calhoun,1996),能较好地预测PTG(Davis et al.,1998)。
乐观者对灾难的应对比悲观者积极。
坚韧性与一致感(Hardiness and sense of coherence)。
坚韧性是指许诺、挑战、控制,一致感是指世界是可理解的、可管理的、有意义的。
研究表明(Waysman et al.,2001),创伤经历者所具有的坚韧性与创伤后出现较高的正性改变相关联,一致感也与PTG之间呈现显著正相关。
坚韧性与一致感作为重要的预测指标,反映的是个体已有认知结构的开放性或可塑性,坚韧性与一致性高者其接受、容纳新异刺激的可能性就高,反之就低。
参考汪亚珉在Zoellner与Maercker(2006)的基础上总结出的PTG八大影响因素[6],本文总结为了三大类。