小学生卫生与健康课件 优质课件

内容提要
1. 饮食卫生 2. 运动卫生 3. 学习卫生 4. 个人仪表卫生
一、饮食卫生基本要求

1. 定时定量，
2. 进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食， 3. 不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水， 4. 生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食， 5. 不吃半生不熟的食物， 6. 用自己的餐具并注意清洗干净， 7. 进食前洗手 8. 合理安排膳食
1、认识食物中毒特征。
潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发
病

胃肠道症状：“先吐后泻” 腹泻、腹痛，
有的伴随呕吐、发热
2、提高自我救护意识
出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并
及时到医院就诊，同时报告老师
预防肠道传染病九字经

1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动
容易引起腹痛和消化吸收功能 的抑制，而且易出现心脏血管系 统的不良症状。 另外临睡前做剧烈运动会因精神 过度兴奋而引起失眠。
要养成如下个人卫生习惯：
(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡
(7)勤剪指甲
如下情况应洗手哦

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手
流水哗啦啦，小动物教你六步洗手法！

每天洗手想一想，六种动物不能少， 正确洗手讲卫生，健康生活我“手”筑！
怎样保护牙齿
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西
(4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西
(6)患牙病及时治疗
希望每一位同学都懂得：关心自 己的心理、关心他人的心理、关心全 体的心理，懂得自助和求助，使我们 每一位同学的身心更健康、成长更全 面。
2．剧烈运动后不要马上静止休息。
容易造成血压降低；同 时，供给脑部的血液也相 应减少，出现暂时性脑贫 血。这样人就会感到心慌 气短、头晕眼花、面色苍 白，甚至发生晕倒的现象
三、学习卫生
用眼卫生

ຫໍສະໝຸດ Baidu
玩耍时不要伤害眼睛
不能近距离看电视
不
不
要
能
能
保
用
躺
脏
着
手
看
擦
书
眼
持 正 确 的 读 写
睛
姿
势
四、个人仪表卫生