第一讲：生涯唤醒

做人

成为社会栋梁
人生的三大旋律：
心理学家雪恩认为：人的生命历程主要有三种旋律交互影响：
旋律一、工作、职业和事业； 旋律二、个人身心发展与自我的成长； 旋律三、情感、婚姻和家庭。
其中，职业是人的生活的重要组成部分，影响着个人的整个事业发展， 也影响着个人的家庭幸福程度和身心发展状况。工作和职业不仅仅是谋生 的手段，可以满足人的衣食住行的基本需要，也给人们带来精神上的充实 感，满足个人潜能发挥和自我价值实现的要求。
让我们深思： 1、毕业的时候，我们会怎样？ 2、我的大学如何度过？ 3、我的学涯如何规划？
准备度过一个怎样的大学四年？
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
收获爱情 考证考研 社会实践
人才
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
自我认同
自觉自省
自律自强
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
庸才
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王
工作适应 理论
舒伯的生涯发展
阶段理论 社会学习 理论 信息加工 理论
任务取向的技能
金字塔模型、CASVE循环 职业变化决策
本课程期望达到的目的：
态度：生涯自主精神、整合资源意识、积极乐观 态度； 知识：自我知识、职业知识、环境与社会知识； 技能：生涯规划技能、求职择业技能、自我管理 技能。
职业规划？
时间透视(time perspective): 让未来现身
时间分化(time differentiation): 让目标现身 时间统整(time integration): 让规划现身
未雨绸缪，以终为始
第二次龟兔赛跑的故事……
职业生涯规划 个人结合自身情况 眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、 职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发 展计划 为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方 案。
3、探索工作世界
1、生涯唤醒
5、行动计划
我的人生使命：________________________________ 我对家庭的承诺：_______________________________ 我对社会的承诺：_______________________________ 我的人格宣言：_________________________________ 我想成为一个什么样的人：_______________________ 在我离开这个世界时，我希望留下什么？ _____________________________________________ 谨在此承诺，尽我一生最大的努力，将生命给予我的才能 与天赋完全发挥出来，朝着设定的方向前进。
什么是职业规划？
自身情况
机遇和制约因素 方向 目标 计划
道路
职业生涯规划的基本内容
知己 性格
兴趣 能力 价值观
知彼社会发展
经济趋势 行职业状况 就业机会
决策
目标
行动
一个核心：我是谁
我可以做什么（能力） 我喜欢什么（兴趣） 我的需求是什么（性格特质） 我在乎什么（价值）
三个努力方向：
突破障碍
内在障碍 恐惧不安 缺乏信心 缺少自觉 自视甚低 态度消极 缺少技能 外在障碍 政局不安 市场趋势不明 经济衰退 社会紊乱 刻板印象 体能要求
自我实现 以己为荣 圆融 丰足 喜悦 智慧 创造力
开发潜能 其我觉知 积极进取 建立自信 培养实力 增强勇气 沟通技巧
Hale Waihona Puke Baidu
职 业 生 涯 规 划 流 程
第一讲：生涯唤醒
《命若琴弦》……
一个人若看不到未来，就掌握不到现在； 一个人若掌握不住现在，就看不到未来。
课程要求：
1、本课程总学时为16学时（8次），2学分，不 得无故缺课。 2、上课时全情投入，深入思考，积极发问。 3、课后进行职业测评、阅读相关书籍。 4、课程结束时，需要完成《生涯人物访谈》和 《个人职业生涯规划书》。
你对本课程期望
你想从这门课程中获得……

1、…… 2、…… 3、…… ……
你打算为这门课付出……

1、…… 2、…… 3、…… ……
教育的终极目标：美好的生活；美好的社会 教育关注人的成长和发展 ——使人变得优秀 ——使人获得幸福
我的大学……
《川大毕业生》视频
行动责任感 自我负责态度
生 涯 计 划 书
行动实施
重要的职业生涯理论：
理论要点（概念）
帕森斯的特质 因素理论 霍兰德理论
结果与应用 对应/就业
个人特质、工作因素、匹配
人格类型、环境类型、适配性、一致性、区 适配性、满意度/就 分性、身份确定 业 能力、能力要求、需要、奖励（增强系统）、满意、工作适应、 满意、令人满意、人与环境一致 任职时间/发展 生命阶段、发展任务、自我概念的实施、生 职业发展、生活角 活角色、职业成熟度 色、适应 遗传天赋，环境条件，工具性和联结性学习，职业选择
生命
〉
生涯 〉
自尊需求 一生的事业 或志业
职业 〉
社会认可需求 职业或 职位
工作
安全需求 营生与 生计
自我实现需求 追求终生 意义
蚯蚓的故事：
18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富。 20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产 2000万。 23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工 厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5 万元炒到300万元。 25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万 元，让我风风光光地结婚。 26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个 车间主任就行，别的不想了。 28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次 下岗名单里千万不要有我的名字。
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
废才
上大学的目的：
第一是学习基础的科学文化知识和建立学习型人 生必备的继续学习的能力 第二是培养科学的思维方式 第三是选择一条正确的人生道路
做事


积极主动地学习
有目标地思考自己的大学时光 有成效地渡过大学时光
求职

积极主动的职业规划 充分自我展现的求职 获得自己喜欢的岗位

我要去哪（环境分析） 我如何到（生涯计划） 我需要做什么（生涯行动）
知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。
社会环境 精神 身份、认同 个人环境
信念、价值 能力
行为 环境
职场环境
心理环境
知己、知彼，有勇气行动，开始为自己负责。
认定方向
确定领域
主动
生涯承诺 生涯计划书
制订计划