神经根型颈椎病如何选择合适的枕头

神经根型颈椎病如何选择合适的枕头
神经型颈椎病是颈椎病的一种，表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍。

本病较多见，各种有针对性的非手术疗法均有明显的疗效，其中尤以头颈持续（或间断）牵引、颈围制动及纠正不良体位有效。

神经根性颈椎病是指颈椎间盘退行性改变及其继发性病理改变所导致神经根受压引起相应神经分布区疼痛、麻木为主要临床表现的总称。

其主要临床症状为颈痛+上肢放射性麻痛。

是颈椎病各型中发病率最高者，约占60％。

上肢症状一般较明显，以手部麻、痛，肌肉无力为主，可有反射障碍。

发作期上肢（手或臂部）可有放射性剧痛及麻木等感觉障碍症状，手部肌肉亦减弱，而静止期则仅有轻度症状，甚至可以无任何症状。

神经根型颈椎病所产生的无菌性炎症和水肿、通过药物、理疗等方法可吸收且缓解疼痛和麻木。

但神经根型颈椎病的神经根欲解除压迫只能在急性期（戴围领）过后靠颈椎牵引来解决。

所以枕头便成了不可或缺的一部分。

对一般人来说，每天至少有三分之一的时间是在睡眠中度过，因此，如果枕头使用不当或不用枕头，容易引起或加剧颈椎病。

反之，如果注意和调整颈椎在睡眠中的姿势，亦可有预防和治疗作用。

睡眠时枕头是维持头颈正常位置即生理曲度的重要工具，这种生理曲线既是颈椎外在肌群平衡的保证，又是保持颈椎管内生理结构状态不可缺少的条件。

如果枕头选择和使用不当，不仅破坏了维持颈椎正常弧度的外在平衡，而且也直接影响颈椎管内容积的大小和局部组织的生理结构。

因此，枕头的高低必需引起高度重视。

俗话说“高枕无忧”，其实并非如此。

正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅椎体前方的肌肉与韧带容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤。

与此同时，椎管后方组织可向前突入椎管，增加椎管内压力；头颈过度后仰还使椎管被拉长，椎管内脊髓和神经根相对变短，在其它因素作用下容易出现症状。

如果枕头过高，头颈过度前屈，使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，引发或加重颈椎病。

由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。

建议颈椎不好的人选择用乐休药方枕，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时通过调节高度达到牵引的效果，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合高品质的玉石磁疗作用，五位一体，更有利于改善颈椎不适，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数。

同时为了防病于未然，要做到：
1.改善生活和工作中的不良习惯。

不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯。

2.工作时，每半小时要起身，转转头颈，活动一会儿。

3.空调不能对着脖子吹，可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖。

4.注意睡觉姿势，以平躺最佳。

侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下，都会增加颈椎负担。

5.要调整好桌椅及工作台的高度，以适应天长日久的紧张工作。