cla共轭亚油酸的作用

cla共轭亚油酸的作用

CLA共轭亚油酸（Conjugated linoleic acid，CLA）是一种特殊的油脂，可以通过亚油酸化分解得到，它主要存在于动物内脏和乳制品中。相比其他脂肪，CLA

具有独特的生理活性，健康上而言，它既可以帮助减肥，又可以预防消化道疾病、心脏，血管及肝脏疾病，补充CLA的日常饮食也能够增加机体的免疫力等。

CLA共轭亚油酸具有众多抗氧化作用，可以促进机体的氧化防护和降低衰老

的速度，抵抗自由基的损害，减少衰老的发生，加速细胞的修复以及保护肝脏。研究发现，CLA可以缩减血液中游离脂肪酸的数量，改善体内脂质代谢，帮助心血

管系统减轻脂肪堆积，减少血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的水平，进而起到降低心病风险及改善血沉病人的作用。

此外，CLA共轭亚油酸还可以有效促进骨骼肌的生长和发育，增强机体的抵

抗力。研究发现，使用CLA的人可以获得更高的瘦身效果，除了促进新陈代谢，

还有助于对抗脂肪堆积，如细节和大腿、腰、肋旁等部位，减少消耗的能量，帮助减肥。

CLA共轭亚油酸的补充和应用可以有效改善人体的免疫力，抗病毒和抗微生物，同时有助于改善由于营养不良所引起的免疫力衰退问题，从而进一步改善人体健康。文献吃也称，CLA是一种抗炎物质，能够抑制免疫细胞的作用，减轻机体

的炎症水平，从而防止呼吸道感染、过敏反应等病症。

总而言之，CLA共轭亚油酸的补充具有深远意义，能够为人体提供多种益处。特别是增强免疫力、促进抗氧化防护和降低心脏病风险等多方面benefiting。因此，我们建议每位朋友都应该在日常饮食中摄入CLA，以增强机体的抗病能力，维持

健康和美丽。