大学新生心理适应_1ppt课件
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大学新生适应问题的表现
• 1、因独立生活不适应产生焦虑感 • 2、 因人际关系不能适应产生孤独感 • 3、 因中学的优势消失产生失落感 • 4、因理想化与现实性落差产生失望感 • 5、 因学习不适应产生苦闷感(专业性、自主性、实
践性、探索性)
• 6、 因奋斗目标不明确产生迷茫感 • 7、 因学校管理制度不适应产生空虚感
“它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。”
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
锁）
• 焦虑问题 （自我焦虑；考试焦虑） • 情感问题 （爱情；亲情；友情） • 性教育问题 • 特殊群体学生的心理健康问题（独生子女；特困
生）
• 大学生活适应问题
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
• 生物学因素 • 心理学因素
☆人格 ☆行为 ☆认知 ☆早期经历
• 社会文化因素
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
A型行为模式：精力旺盛、争强好胜、要求完美、
终日忙碌、想同时做几件事、不能失败等。
B型行为模式：慢条斯理、悠闲自得、不爱紧张，
无时间紧迫感，不喜争强，有耐心、能容忍等。它是A 型人格的对立面。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ABC理论：（E·Allis）
• A-----B （中介变量） -----C
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大学新生常见心理适应问题及 其调适
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一、大学生心理健康 二、大学新生常见心理适应问题 三、大学新生常见心理问题的自我
调适
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（一）大学生心理健康的标准
• 智力发展正常 • 情绪健康 • 意志健全 • 人格完整 • 自我评价正确 • 人际关系和谐 • 社会适应正常 • 心理行为符合年龄特征
• A：缘起事件（activating event) • B：信念(belief) • C：情绪与行为结果
（emotionalandbehavioral consequence)
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ห้องสมุดไป่ตู้
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三、学会调适自己的心理不适应
1、学会独立生活； 2、及时实现角色转换； 3、正确有效地自我评价； 4、理性面对心理丧失感和“回归心理”； 5、扩大自己的视角； 6、积极调整心态，提高心理承受能力； 7、增强自信； 8、确立人生目标，学会发展； 9、自我心理调适——自我暗示、自我放松。
大学生活适应问题
• 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存 在。 （“四不”新人 ；“啃老族” ）
• 大学生对挫折的心理承受力弱。（“草 莓族”）
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（三）影响心理健康的因素
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（二）大学生心理健康中值得重视的八个问题
• 学业问题（ 学习动力不足 ；学习目的不明确 ； 学
习成绩不理想 ；学习动机功利化 ）
• 情绪问题（抑郁 ；情绪失衡 ） • 人际关系问题（ 人际关系不适 ；社交不良；心灵封
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
• 冥想放松法
凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察 它的形状、颜色、纹理脉络……用手触摸它的表面质地， 看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味 …… • 自主训练法 把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆 放与肩同宽，脚心贴地 ……两手平放在大腿上，闭目 静静地深呼吸3次 ……
• 1、因独立生活不适应产生焦虑感 • 2、 因人际关系不能适应产生孤独感 • 3、 因中学的优势消失产生失落感 • 4、因理想化与现实性落差产生失望感 • 5、 因学习不适应产生苦闷感(专业性、自主性、实
践性、探索性)
• 6、 因奋斗目标不明确产生迷茫感 • 7、 因学校管理制度不适应产生空虚感
“它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。”
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锁）
• 焦虑问题 （自我焦虑；考试焦虑） • 情感问题 （爱情；亲情；友情） • 性教育问题 • 特殊群体学生的心理健康问题（独生子女；特困
生）
• 大学生活适应问题
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
• 生物学因素 • 心理学因素
☆人格 ☆行为 ☆认知 ☆早期经历
• 社会文化因素
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
A型行为模式：精力旺盛、争强好胜、要求完美、
终日忙碌、想同时做几件事、不能失败等。
B型行为模式：慢条斯理、悠闲自得、不爱紧张，
无时间紧迫感，不喜争强，有耐心、能容忍等。它是A 型人格的对立面。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ABC理论：（E·Allis）
• A-----B （中介变量） -----C
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大学新生常见心理适应问题及 其调适
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一、大学生心理健康 二、大学新生常见心理适应问题 三、大学新生常见心理问题的自我
调适
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（一）大学生心理健康的标准
• 智力发展正常 • 情绪健康 • 意志健全 • 人格完整 • 自我评价正确 • 人际关系和谐 • 社会适应正常 • 心理行为符合年龄特征
• A：缘起事件（activating event) • B：信念(belief) • C：情绪与行为结果
（emotionalandbehavioral consequence)
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
ห้องสมุดไป่ตู้
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三、学会调适自己的心理不适应
1、学会独立生活； 2、及时实现角色转换； 3、正确有效地自我评价； 4、理性面对心理丧失感和“回归心理”； 5、扩大自己的视角； 6、积极调整心态，提高心理承受能力； 7、增强自信； 8、确立人生目标，学会发展； 9、自我心理调适——自我暗示、自我放松。
大学生活适应问题
• 生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存 在。 （“四不”新人 ；“啃老族” ）
• 大学生对挫折的心理承受力弱。（“草 莓族”）
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（三）影响心理健康的因素
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
（二）大学生心理健康中值得重视的八个问题
• 学业问题（ 学习动力不足 ；学习目的不明确 ； 学
习成绩不理想 ；学习动机功利化 ）
• 情绪问题（抑郁 ；情绪失衡 ） • 人际关系问题（ 人际关系不适 ；社交不良；心灵封
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
• 冥想放松法
凝视手中的橘子（或其他物体），反复、仔细地观察 它的形状、颜色、纹理脉络……用手触摸它的表面质地， 看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味 …… • 自主训练法 把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆 放与肩同宽，脚心贴地 ……两手平放在大腿上，闭目 静静地深呼吸3次 ……