夏季健康饮食常识 ppt课件
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笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
夏季健康饮食常识
一.夏季吃什么？
在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上 天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含 氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能 会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、 抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要 保证营养的正常摄入。
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳主食——绿豆粥
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
二.夏季怎么吃？
随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病 进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃 肠炎发作；吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃 肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要 警惕胃肠道疾病。
罪状揭露:化工油桶改当烤炉烤红薯
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第八种：街头包子
危 害 度： ★★☆ 公众喜欢度： ★★★★★ 关 键 词：猪肉瘤 血脖肉 死猪肉
罪状揭露:无良商贩用猪肉瘤配做包子馅
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
食物中毒的急救措施
食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采 取以下应急措施：
危 害 度：★★★★☆ 公众喜欢度：★★★ 关 键 词：硫酸亚铁 明矾 垃圾堆
罪状揭露:化工用硫酸亚铁染黑豆腐
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第五种：街头毛鸡蛋
危 害 度： ★★★★★ 公众喜欢度：★★★ 关 键 词：“大补” 寄生虫 细菌
罪状揭露:毛蛋含大量病菌危害大
夏季健康饮食常识
1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。 2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的 人受害。
夏季健康饮食常识
思考题： 食物中毒的急救措施有哪些？
谢谢! 祝各位战友度过一个健康、凉爽、愉快的夏天。
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳蔬菜——苦味菜
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳调味品——食醋
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳防晒食品——西红柿
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳肉类——鸭肉
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳饮料——热茶
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳水果——西瓜
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第六种：街头羊肉串
危 害 度： ★★★★☆
公众喜欢度： ★★★★☆
关 键 词：流浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露:烧烤摊挂羊头卖猫肉，你吃 的羊肉串真是“羊肉”吗？
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第七种：街头烤红薯
危 害 度： ★★★ 公众喜欢度： ★★ 关 键 词：化工桶 黑斑病菌
——
夏季健康饮食常识
授课人：潘亮
夏季健康饮食常识
授课目的
通过授课，使官兵掌握夏季健康饮 食的基本常识，减少因不良饮食习惯 与或食用不卫生食品造成的非战斗减 员，给飞行保障带来影响。
夏季健康饮食常识
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
罪状揭露:油条八成铝超标 过度摄入 铝可能致痴呆症
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第三种：街头煎饼Fra Baidu bibliotek子
危 害 度：★★★ 公众喜欢度：★★★★ 关 键 词：地沟油 柠檬黄色素
过期火腿肠
罪状揭露:路边小摊贩用地沟油
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第四种：街头臭豆腐
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第一种：街头麻辣烫
危 害 度：★★★★★ 公众喜欢度：★★★★☆ 关 键 词：罂粟壳 地沟油 双氧水
福尔马林 PPA 泻立停
罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底”
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第二种：街头油条
危 害 度：★★★ 公众喜欢度：★★★★★ 关 键 词：铝超标 敌敌畏 地沟油
！ 三忌贪食生冷
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
尽量不吃生的或未经彻 底加热的食物。不喝生水、 不吃生的蔬菜。
！ 四忌半生不熟
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
三.注意饮食卫生，防止食物中毒。
一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、 剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌 制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症 状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物 中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼 窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压 降低，甚至可致休克。
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
“饮食有节”、“无使 过之”
《黄帝内经.素问》
！ 一忌暴饮暴食
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
要按时进餐，否则会打 乱脾胃功能正常活动，使 脾胃生理功能紊乱，导致 发生胃病。
！ 二忌饮食无规律
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
要少吃生冷食物、冷饮， 如过量食用用食物、冷饮， 如吃生冷食物、喝冷饮， 就会损害脾胃。
夏季健康饮食常识
一.夏季吃什么？
在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上 天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含 氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能 会引起负氮平衡，导致食欲减退、四肢乏力、 抵抗力下降等生理现象，因此，夏季饮食更要 保证营养的正常摄入。
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳主食——绿豆粥
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
二.夏季怎么吃？
随着盛夏来临，气温升高，各类胃肠道疾病 进入了高发期。饮食不洁，最容易导致急性胃 肠炎发作；吃得太凉，又容易引发“冰箱性胃 肠炎”。人们在夏季一饱口福的同时，尤其要 警惕胃肠道疾病。
罪状揭露:化工油桶改当烤炉烤红薯
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第八种：街头包子
危 害 度： ★★☆ 公众喜欢度： ★★★★★ 关 键 词：猪肉瘤 血脖肉 死猪肉
罪状揭露:无良商贩用猪肉瘤配做包子馅
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
食物中毒的急救措施
食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采 取以下应急措施：
危 害 度：★★★★☆ 公众喜欢度：★★★ 关 键 词：硫酸亚铁 明矾 垃圾堆
罪状揭露:化工用硫酸亚铁染黑豆腐
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第五种：街头毛鸡蛋
危 害 度： ★★★★★ 公众喜欢度：★★★ 关 键 词：“大补” 寄生虫 细菌
罪状揭露:毛蛋含大量病菌危害大
夏季健康饮食常识
1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。 2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的 人受害。
夏季健康饮食常识
思考题： 食物中毒的急救措施有哪些？
谢谢! 祝各位战友度过一个健康、凉爽、愉快的夏天。
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳蔬菜——苦味菜
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳调味品——食醋
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳防晒食品——西红柿
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳肉类——鸭肉
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳饮料——热茶
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
最佳水果——西瓜
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第六种：街头羊肉串
危 害 度： ★★★★☆
公众喜欢度： ★★★★☆
关 键 词：流浪猫 死猪肉 “红粉” 亚硝酸盐
罪状揭露:烧烤摊挂羊头卖猫肉，你吃 的羊肉串真是“羊肉”吗？
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第七种：街头烤红薯
危 害 度： ★★★ 公众喜欢度： ★★ 关 键 词：化工桶 黑斑病菌
——
夏季健康饮食常识
授课人：潘亮
夏季健康饮食常识
授课目的
通过授课，使官兵掌握夏季健康饮 食的基本常识，减少因不良饮食习惯 与或食用不卫生食品造成的非战斗减 员，给飞行保障带来影响。
夏季健康饮食常识
精品资料
• 你怎么称呼老师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
罪状揭露:油条八成铝超标 过度摄入 铝可能致痴呆症
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第三种：街头煎饼Fra Baidu bibliotek子
危 害 度：★★★ 公众喜欢度：★★★★ 关 键 词：地沟油 柠檬黄色素
过期火腿肠
罪状揭露:路边小摊贩用地沟油
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第四种：街头臭豆腐
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第一种：街头麻辣烫
危 害 度：★★★★★ 公众喜欢度：★★★★☆ 关 键 词：罂粟壳 地沟油 双氧水
福尔马林 PPA 泻立停
罪状揭露：“麻辣烫”验出“罂粟底”
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
小心街头八种小吃
！ 第二种：街头油条
危 害 度：★★★ 公众喜欢度：★★★★★ 关 键 词：铝超标 敌敌畏 地沟油
！ 三忌贪食生冷
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
尽量不吃生的或未经彻 底加热的食物。不喝生水、 不吃生的蔬菜。
！ 四忌半生不熟
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
三.注意饮食卫生，防止食物中毒。
一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、 剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌 制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症 状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物 中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼 窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压 降低，甚至可致休克。
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
“饮食有节”、“无使 过之”
《黄帝内经.素问》
！ 一忌暴饮暴食
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
要按时进餐，否则会打 乱脾胃功能正常活动，使 脾胃生理功能紊乱，导致 发生胃病。
！ 二忌饮食无规律
夏季健康饮食常识
夏季健康饮食常识
要少吃生冷食物、冷饮， 如过量食用用食物、冷饮， 如吃生冷食物、喝冷饮， 就会损害脾胃。