sk轮滑培训教学大纲
轮滑培训课教案模板范文
一、课程名称：轮滑入门培训课二、课程目标：1. 让学生了解轮滑的基本知识，包括轮滑鞋的穿戴、基本姿势等。
2. 培养学生对轮滑的兴趣，提高学生的运动技能。
3. 通过轮滑运动，增强学生的体质，提高学生的协调性和平衡能力。
三、课程内容：1. 轮滑基本知识2. 轮滑鞋的穿戴3. 基本姿势与站立4. 基本滑行技巧5. 防跌倒与自我保护6. 轮滑游戏与互动四、教学对象：初学者五、教学时间：共4课时六、教学地点：轮滑场地七、教学器材：轮滑鞋、护具（头盔、护膝、护肘）、教学板、录音笔、教学视频等。
八、教学步骤：第一课时1. 开始部分（5分钟）- 教练整队，师生问好- 清点人数- 宣布课程内容与目标- 强调课堂纪律与安全注意事项2. 热身部分（10分钟）- 学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等 - 教练讲解热身运动的重要性3. 基本知识讲解（10分钟）- 轮滑鞋的穿戴方法- 基本姿势与站立4. 基本滑行技巧教学（20分钟）- 教练示范基本滑行技巧- 学生跟随教练进行练习- 教练个别指导，纠正动作5. 结束部分（5分钟）- 教练总结本节课内容- 学生进行简单的放松运动- 教练宣布下节课内容第二课时1. 开始部分（5分钟）- 教练整队，师生问好- 清点人数- 宣布课程内容与目标- 强调课堂纪律与安全注意事项2. 热身部分（10分钟）- 学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等 - 教练讲解热身运动的重要性3. 防跌倒与自我保护教学（10分钟）- 教练讲解跌倒时的应对方法- 学生跟随教练进行跌倒模拟练习4. 基本滑行技巧巩固（20分钟）- 学生进行基本滑行技巧的巩固练习- 教练个别指导，纠正动作5. 结束部分（5分钟）- 教练总结本节课内容- 学生进行简单的放松运动- 教练宣布下节课内容第三课时1. 开始部分（5分钟）- 教练整队，师生问好- 清点人数- 宣布课程内容与目标- 强调课堂纪律与安全注意事项2. 热身部分（10分钟）- 学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等- 教练讲解热身运动的重要性3. 轮滑游戏与互动（20分钟）- 教练组织轮滑游戏，如“开火车”、“丢盔卸甲”等 - 学生在游戏中提高技能，增强团队协作能力4. 结束部分（5分钟）- 教练总结本节课内容- 学生进行简单的放松运动- 教练宣布下节课内容第四课时1. 开始部分（5分钟）- 教练整队，师生问好- 清点人数- 宣布课程内容与目标- 强调课堂纪律与安全注意事项2. 热身部分（10分钟）- 学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等 - 教练讲解热身运动的重要性3. 基本滑行技巧提高（20分钟）- 学生进行基本滑行技巧的提高练习- 教练个别指导，纠正动作4. 结束部分（5分钟）- 教练总结本节课内容- 学生进行简单的放松运动- 教练宣布课程结束，鼓励学生课后继续练习九、教学评价：1. 学生对轮滑的兴趣和参与度2. 学生掌握轮滑基本知识和技能的情况3. 学生在轮滑游戏中的表现和团队协作能力4. 学生对课堂纪律和安全注意事项的遵守情况。
轮滑培训课程教案模板范文
课程名称：轮滑基础培训课程目标：1. 让学生掌握轮滑的基本技巧，包括站立、滑行、转弯、制动等。
2. 培养学生的安全意识，提高自我保护能力。
3. 增强学生的团队协作能力，培养良好的体育精神。
课程对象：初学者课程时间：2课时课程地点：轮滑场地课程准备：1. 轮滑鞋、护具（头盔、护膝、护肘）。
2. 教学器材：轮滑板、教学示范视频、计时器。
教学流程：一、开始部分（5分钟）1. 教师整队，检查学生着装，确认轮滑鞋、护具穿戴齐全。
2. 师生问好，宣布课程目标和注意事项。
3. 介绍课程内容和教学安排。
二、准备活动（10分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括腕关节、颈关节、腰关节的活动。
2. 学生跟随教师进行简单的滑行练习，熟悉场地和轮滑鞋。
三、基本技能训练（60分钟）1. 站立与平衡训练- 教师示范正确的站立姿势，强调重心稳定。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 学生进行站立平衡比赛，提高兴趣。
2. 滑行训练- 教师讲解滑行技巧，强调身体协调和腿部力量。
- 学生跟随教师进行滑行练习，教师个别指导。
- 学生进行滑行速度比赛，提高技能。
3. 转弯训练- 教师讲解转弯技巧，强调身体倾斜和腿部用力。
- 学生跟随教师进行转弯练习，教师个别指导。
- 学生进行转弯技巧比赛，提高技能。
4. 制动训练- 教师讲解制动技巧，强调身体重心前移和腿部用力。
- 学生跟随教师进行制动练习，教师个别指导。
- 学生进行制动距离比赛，提高技能。
四、游戏环节（10分钟）1. 绕桩接力- 将学生分成若干小组，进行绕桩接力比赛。
- 提高学生的团队协作能力和速度。
五、总结与放松（5分钟）1. 教师总结课程内容，强调重点和难点。
2. 学生进行简单的拉伸运动，放松肌肉。
教学评价：1. 学生是否能掌握轮滑的基本技巧。
2. 学生在训练过程中的安全意识。
3. 学生对轮滑运动的兴趣和积极性。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
轮滑教学大纲
轮滑教学大纲一、引言轮滑是一项受欢迎的运动方式，通过在轮子上滑行来提高身体协调能力和锻炼身体。
本文将提供一个轮滑教学大纲，以帮助初学者掌握轮滑的基本技巧和安全注意事项。
二、准备工作1. 选择适合的轮滑鞋：确保轮滑鞋的舒适度和质量，选择合适尺码，紧固鞋带。
2. 确保安全装备：佩戴头盔、护膝、护肘、腕带等保护装备，以减少意外伤害的风险。
三、基础技巧1. 姿势与平衡：a. 双脚并排，微微弯曲膝盖，保持重心稳定。
b. 保持上身直立，目光前视。
2. 推行与滑行：a. 利用一只脚的力量将自己推行起步。
b. 轮流使用左右脚推动，保持平稳的滑行。
3. 转弯：a. 倾斜上半身与臀部向所需转弯的方向倾斜。
b. 在转弯时使用正确的姿势，配合身体转向并用力控制滑行速度。
4. 刹车：a. 使用刹车器或V刹车来减速或停止。
b. 将两脚合并，重心向后，屈膝刹车以避免意外。
四、进阶技巧1. 轮滑步态：a. 学习通过交替脚跨过前脚和后脚来保持平稳步伐。
b. 训练双脚交替跨前和跨后，提高步态的流畅性。
2. 弯道滑行：a. 在弯道处根据路面情况减速。
b. 学习沿弯道滑行时的倾斜技巧，保持身体与滑行方向的平衡。
3. 跳跃与转体：a. 学习从地面腾空并转动身体，实现小型跳跃与转体动作。
b. 使用手臂与身体配合，提高稳定性与控制。
五、注意事项1. 选择适当的场地：选择平坦、光滑、无明显障碍物的场地进行练习。
2. 温暖身体：在开始轮滑前进行热身活动，拉伸肌肉，防止受伤。
3. 注意周围环境：注意行人、车辆和其他滑友，确保安全。
4. 练习与耐心：轮滑是一项技巧性运动，需要长时间和不断的练习来提高。
5. 掌握适度的速度：初学阶段要控制滑行速度，以降低意外伤害的风险。
六、结语轮滑教学大纲提供了初学者学习轮滑的基本技巧和安全须知。
通过掌握这些技巧并始终保持安全意识，你将能够享受轮滑带来的乐趣，并在不断的练习中不断进步。
记住，安全始终是最重要的！Happy Skating!。
轮滑培训课教案设计模板
一、课程基本信息1. 课程名称：轮滑培训课2. 课程目标：使学生掌握轮滑的基本技能，提高学生的协调性、平衡性和反应能力，培养学生团队协作精神。
3. 教学对象：青少年、成人4. 课程时长：8课时5. 教学场地：室内或室外轮滑场地二、课程安排1. 第1课时：轮滑基础知识与装备介绍- 学习内容：轮滑的历史、分类、装备及穿戴方法- 教学方法：讲解、示范、实践2. 第2课时：站立与平衡练习- 学习内容：如何正确站立、保持平衡- 教学方法：讲解、示范、分组练习3. 第3课时：前进与后退滑行- 学习内容：直道滑行、曲线滑行- 教学方法：讲解、示范、分组练习4. 第4课时：转弯与转弯技巧- 学习内容：内八字转弯、外八字转弯- 教学方法：讲解、示范、分组练习5. 第5课时：刹车与紧急停止- 学习内容：A字刹车法、紧急停止- 教学方法：讲解、示范、分组练习6. 第6课时：跳跃与旋转- 学习内容：基础跳跃、基础旋转- 教学方法：讲解、示范、分组练习7. 第7课时：团队协作与比赛规则- 学习内容：团队协作、比赛规则- 教学方法：讲解、示范、模拟比赛8. 第8课时：总结与考核- 学习内容：回顾课程内容，进行考核- 教学方法：讲解、示范、个人考核三、教学过程1. 准备部分（5分钟）- 教师组织学生进行热身运动，包括关节活动、拉伸等。
2. 讲解与示范（10分钟）- 教师讲解本次课程的学习内容，并进行动作示范。
3. 分组练习（20分钟）- 学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 个人练习（10分钟）- 学生进行个人练习，巩固所学技能。
5. 总结与考核（5分钟）- 教师对学生的表现进行总结，并进行考核。
四、教学评价1. 课堂纪律：学生是否能遵守课堂纪律，听从教师指挥。
2. 学习态度：学生是否认真参与课程，积极练习。
3. 技能掌握：学生是否能掌握轮滑的基本技能，如站立、滑行、转弯、刹车等。
4. 团队协作：学生在团队协作中的表现，如配合、沟通等。
《轮滑》教学大纲
《轮滑》教学大纲一、说明（一）本课程的目的、要求本课程是以高教部颁发的《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》的精神为指导思想，根据我院的教学计划的具体要求，从体育系的培养目标出发，结合我系的实际情况而制度的。
目标和任务:1．教育学生忠诚党的教育事业，培养学生互教互学，团结友爱的集体主义精神，严格遵守课的组织纪律和吃苦精神及勇敢顽强的意志品德。
2．使学生掌握轮滑运动的基本理论、基本技术和基本技能。
3．使学生学习和掌握轮滑的基本动作及其教学方法。
（二）内容选取和实施中注意的问题1、根据专业特点，选取教学内容。
2、教学要突出轮滑运动的特点，既要轮滑的健身性，又体轮滑的技术性。
3、教学应加强实践性教学环节，注重学生各种能力的培养。
（三）教学方法课型主要有：理论课，辅之电化教学、电视录像和观摩比赛等形式。
通过以上形式，深化理论，强化技术的规范性，从而达到整体能力的提高。
1、理论课实施途径：讲授课；引导课（教学提纲、讲授重点、引导学生自学）；讨论课（教师提出思考的问题，学生课后准备，课堂上分析讨论）；提问课；专题报告课（扩大知识面、扩充新信息、新动向，由教师讲授）等。
2、实践课实施途径：技术教学课；技术复习课；教学训练示范课；身体训练课；教学实习课、观摩课等。
（四）考核方式考试内容1.实践部分，80%2.平时成绩，20%考核形式：在技能训练课上由教师指定学生完成组合动作自编动作及学生对动作的讲解，师范，教师根据学生完成情况给分。
（五）教学内容与学时分配二、大纲内容（一）、理论课教学内容轮滑运动概述1.轮滑运动的起源2.轮滑运动的发展3.轮滑运动的分类4.轮滑运动竞赛规则简介知识点：轮滑运动的发展、分类、主要评分依据（二）、技术课教学内容向前、向后滑行练习1.向前、向后葫芦形滑行2.向前、向后双曲线滑行3.向前、向后直线滑行技术点：向前直线滑行、向后直线或曲线滑行转弯动作练习1.向前压步转弯2.向后压步转弯技术点：向前压步转弯弧形动作练习1.双脚弧形向前滑行2.单脚弧形向前滑行技术点：双脚弧形向前滑行1.换脚、转体动作练习2.内轮滑换内轮滑3.外轮滑换外轮滑4.前滑两脚依次转体180°接后滑5.左脚前滑右腿前摆转体180°接左脚后滑6.向前外3字步滑行技术点：前滑两脚依次转体180°接后滑三、教材和主要参考书李谣章、符进学《轮滑运动》北京：人民体育出版社，1999年9月。
轮滑培训课程教案模板范文
课程目标：1. 让学生掌握轮滑的基本动作和技巧。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和反应速度。
3. 提高学生的团队协作意识和运动兴趣。
4. 增强学生的自信心和毅力。
课程对象：青少年儿童课程时间：2课时课程器材：轮滑鞋、护具、场地标志物教学步骤：一、准备部分（15分钟）1. 教师整队，检查学生着装，确保安全。
2. 师生问好，宣布课程目标和任务。
3. 组织学生进行热身活动，如跳绳、跑步等，提高身体活力。
二、基本部分（60分钟）1. 轮滑基本动作教学a. 教师讲解轮滑鞋的穿戴方法和注意事项。
b. 教师示范轮滑的基本姿势，包括站立、起步、转弯等动作。
c. 学生跟随教师示范进行练习，教师个别指导。
2. 平衡能力训练a. 教师讲解平衡能力的重要性，并示范如何保持平衡。
b. 学生进行原地站立、原地踏步等平衡训练。
c. 教师指导学生如何通过调整身体姿势来保持平衡。
3. 协调性训练a. 教师讲解协调性的重要性，并示范如何提高协调性。
b. 学生进行左右脚交替踏步、原地跳跃等协调性训练。
c. 教师指导学生如何通过动作的连贯性来提高协调性。
4. 反应速度训练a. 教师讲解反应速度的重要性，并示范如何提高反应速度。
b. 学生进行快速起跑、快速转弯等反应速度训练。
c. 教师指导学生如何通过集中注意力来提高反应速度。
三、巩固部分（15分钟）1. 学生分组进行轮滑接力比赛，提高团队协作意识。
2. 教师点评学生在课程中的表现，鼓励学生继续努力。
四、总结部分（10分钟）1. 教师总结课程内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师布置课后作业，如复习课程内容、练习轮滑动作等。
教学评价：1. 学生掌握轮滑基本动作和技巧的情况。
2. 学生在课程中的表现，如参与度、协作意识等。
3. 学生对轮滑的兴趣和热情。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度，确保课程顺利进行。
轮滑选项程教学大纲
轮滑选项程教学大纲
一、课程介绍
轮滑运动(Roller sports)集健身、娱乐于一体，是我国学校体育运动中的一个新兴项目，它弥补了滑冰、滑雪等冬季体育项目受季节影响的不足，深受广大学生的喜爱。
轮滑运动包括速度轮滑(Roller Speed Skating)、花样轮滑(Roller Figure Skating)、轮滑球(Roller Hockey)和极限轮滑(Hight-Point Roller)四种。
本课程主要讲授速度轮滑，花样轮滑和轮滑球只列为介绍项目。
通过本课程的学习，使学生掌握速度轮滑的基本知识和基本技术以及一些切实可行的练习方法，学会自我锻炼身体的方法和手段，为终身体育打下基础。
二、课程任务
1.培养大学生树立“健康第一”的思想，积极主动的参加体育锻炼，增强体质，在体育的学习中培养学生的运动兴趣，形成终身体的意识。
2.掌握轮滑运动的基本知识、基本技术和基本技能，促进学生身体素质和机能得到全面发展。
3.培养学生学习的自觉性，克服困难、勇敢顽强的意志品质，陶冶情操，丰富学生的业余文化生活。
4.介绍轮滑竞赛的规则及裁判法，提高欣赏高水平轮滑技术的能力。
三、教学内容纲要与学时分配
四、成绩考核的内容与评分标准
成绩考核采用百分制，每学期考核一次，90分以上为优秀；80—89分为良好；70—79分为中；60—69为及格；60分以下为不及格。
考核内容与标准：
五、教学进度。
《轮滑》课程教学大纲
《轮滑》课程教学大纲课程编码：50914013 学分：2 总学时：36说明【课程性质】《轮滑》为体育教育专业核心课程【教学目的】1．轮滑课教学，使学生掌握轮滑的基础理论，基本技术和基本技能。
2．结合本地区实际情况及中学实际组织教学。
3．通过教学与实践，使学生掌握具有轮滑运动训练，竞赛的组织及场地器材管理能力。
【教学任务】1．使学生基本掌握轮滑运动基本理论、基本知识、基本技能，能胜任各级、各类学校轮滑教学、业余训练工作和课外活动等项工作。
2．轮滑技术教学重点突出技术评定与技术达标教学力度。
技评：达到动作技术基本准确、能较好的作示范。
3．为顺利完成轮滑技术教学，教学过程中有计划安排好学生专项素质和一般素质训练，同时为学生通过学院身体素质考核奠定基础。
4．初步具备组织基层轮滑比赛并能胜任轮滑比赛的裁判能力。
5．培养学生自学能力，树立良好的学风和高尚的职业道德，努力钻研业务和遵纪守法，热爱体育教育事业。
【教学内容】1．轮滑规则2．轮滑竞赛3．轮滑技战术分析【教学原则和方法】教学原则：1．根据学生的实际情况，因材施教。
在全面提高学生的身体素质和心理素质水平的基础上，注重培养学生学习的主动性，鼓励创新性学习，培养学生的学习兴趣，为终身体育奠定基础。
2．考虑学生的起点基础，按提高幅度和进步幅度进行参照评价，把过程与结果结合起来评价学生，体现以人为本的精神。
3．结合教材内容布置课外作业，培养学生独立设计体育锻炼计划和组织竞赛、独立担任裁判上作的能力。
教学方法：1.采用多媒体电脑教学，通过动画、图片、声音等综合性多媒体技术，生动、直观地展示轮滑技、战术和体育基础理论知识，丰富体育理论教学。
2.教学中加强思想品德教育，培养良好的体育道德情操。
【先修课程要求】【教材及参考书】教材：《速度轮滑》，刘仁辉等，人民体育出版社，2004年参考书：[1] 《轮滑技巧图解》，韦见凡等，北京体育大学出版社，2006年大纲内容第一部分轮滑基础理论【教学目的和要求】通过对轮滑直道技术的学习，能够达到直道自由滑行，掌握滑行技巧。
轮滑教学大纲
一、入门班：原地站立、原地抬脚、螃蟹步、安全摔跤、摔跤起立、八字控制、鸭子步、原地转圈、伸脚收脚。
二、初级班：静蹲、点脚尖、重心转移、原地侧蹬脚-收脚、滑行中侧蹬脚-收脚、原地画葫芦。
三、中级班初级班：500元（一年）、中级班（一年）：800元、高级班一年：3600元（每周2节主课+1-2节练习课）入门班：全程手摸膝盖-不是为了按住膝盖-是为了能够让学员被动弯腰！一、原地站立（双脚平行站立-手摸膝盖10-20秒一组，2-4组）二、原地抬脚（平抬平落-上下用力-保持双脚平行，不能前后用力）三、螃蟹步（平行站立-抬脚小距离平移平落-左右重复）四、安全摔跤（检查护具是否整齐，手摸膝盖-手摸脚尖-双手前伸-往前扑倒，倒地时手指上翘-膝盖着地-抬头撅屁股）五、摔跤起立（先立起一只脚，踩平立正-双手按住膝盖-身体立正抬起屁股-拉后脚时抬起膝盖起立，起立后立刻抬脚调整双脚站立的稳定位置和距离，检查护具是否脱落）六、八字控制（脚尖打开为外八-放松时会往前滑动，脚尖靠近为内八-放松时会往后滑动，双脚平行时静止）七、鸭子步（脚尖略打开一点-小步慢行-平抬平落，不能前后用力也不能脚尖靠近）八、原地转圈（手摸膝盖-抬脚小幅度转-左右重复练习）九、伸脚收脚（如：身体压在左脚-右脚小幅度侧伸后收回原位）【第一节课：一至五在垫子上完成，第二节课：一至九在垫子上完成】【第三节课至第五节课：一至九在地面上完成后达到升初级班标准】【若表现较好的学员可以提前完成，尽量做到5节课内升至初级班！】初级班：不定时复习安全摔跤-摔跤起立！切记：膝盖不能内扣！！！一、静蹲（背手-弯腰撅屁股-弯膝盖-抬头直视前方-双脚踩平，20秒2组）二、点脚尖（如：身体重心压左脚-右脚脚尖则点起来-支撑1-3秒，左右替换两个八拍为一组，练习2组；分为手扶膝盖和背手两个练习方式）三、重心转移（如：身体重心压在左脚-右脚蹬直-在不抬脚不起身的情况下身体平移-重心换到右脚后左脚蹬直，左右替换两个八拍为一组，练习2组；分为手扶膝盖和背手两个练习方式，要求重心压准）四、原地侧蹬脚-收脚（如：身体重心压左脚-右脚侧蹬后抬脚收回原位，左右替换两个八拍为一组，练习2组；分为手扶膝盖和背手两个练习方式；要求重心压准）五、滑行中侧蹬脚-收脚（身体重心压左脚-右脚侧后方蹬地后抬脚收近-保持双脚平行后更换重心-左脚侧后方蹬地后抬脚收近-左右循环练习；分为手扶膝盖和背手两个方式练习，滑行练习5-10分钟；要求重心压准）六、原地画葫芦（前画葫芦：脚尖打开-顺着脚尖的方向前滑-脚尖向内用力靠近；后画葫芦：脚尖靠近-顺着脚后跟的方向后滑-脚后跟向内用力靠近）【具体根据学员数量以及水平差距大小，调整训练难度和训练量；初级班尽量控制在10节课之内升至中级班，特殊情况除外！】。
轮滑通识课教学大纲
《轮滑实战与艺术》教学大纲一、课程基本信息中文名称：轮滑实战与艺术英文名称：Skate combat and art课程类别：通识选修课总学时：32学时总学分：2学分二、课程的性质与任务（一）课程性质：体育课是学校教学计划所规定的必修课，是学校体育教学的基本组织形式，是实现学校体育教学目的任务的主要途径。
轮滑专项课是我校开设的体育专项课之一，是为对轮滑项目有一定爱好和兴趣的学生开设的，它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握轮滑运动的基本技术，锻炼方法、基本知识和技能。
（二）目的任务：1、通过轮滑课程的学习使学生掌握轮滑基本的理论知识、技术和技能，培养学生对轮滑运动的兴趣，提高运动能力，养成良好的体育健身意识，为终身体育奠定基础。
2、通过轮滑学习和锻炼，提高学生有氧代谢能力，改善心肺功能，增强四肢和躯干的肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力。
促进学生身心全面发展，进一步增强体质。
3、通过教学，使学生掌握体育锻炼的基本方法和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能进行自我评价和独立进行科学锻炼身体的能力。
4、结合轮滑运动的特点，培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，树立科学的世界观、人生观、价值观。
培养学生勇于拼搏、机智灵活、勇敢顽强的精神。
三、教学内容与时数分配教学时数分配四、课程教学基本要求（一）理论知识1、轮滑运动概述2、轮滑技术理论3、轮滑运动安全卫生常识（二）实践部分1、轮滑技术（1）陆地模仿技术：基本姿势、侧蹬及收腿技术、摆臂技术、全身配合（2）初步滑行技术：基本站立、原地移动重心练习、迈步移动重心练习（3）直线滑跑技术：①起动及走步双脚滑行、惯性滑行及收腿与蹬地②单脚蹬地双脚滑行、交替蹬地交替滑行③单脚支撑蹬地与摆腿技术（4）转弯滑跑技术：走步转弯练习、撑蹬地与收腿、摆臂弯道技术、全身配合（5）停止方法：转弯减速法、“T”型停止法2、身体素质（1）耐力：定时跑、1000米或800米达标跑、12分钟库珀跑（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑五、考核方式与标准（一）考试内容及方法（二）考试评分标准六、完成人才培养的措施（一）教学过程中提高学生的思想意识水平。
sk轮滑培训教学大纲
树坤教育公司Sk 轮滑培训项目教课纲领课程中英文名称：轮滑Skidding学时数：50 （25 课次）；此中理论学时：2，实践学时：4 8。
一、课程简介（一）课程教课目标与任务《轮滑》课程是以教授竞速轮滑理论知识. 基本动作为主的课程教课，使学生较系统的学习竞速轮滑知识，掌握学习竞速轮滑的学习方法，发展身体协调均衡 . 敏捷柔韧 . 力量控制等素质，加强体质健康，最后达到培育学生终生体意识和养成优秀锻炼行为习惯的目的。
（二）课程教课的整体要求1．经过轮滑课的教课，建立“健康第一”的指导思想，培育学生团联合作的集体主义精神和坚强的意志质量。
2．掌握轮滑运动的基本知识. 基本技术 . 基本技术和方法，培育锻炼身体的习惯，为终生体育确立基础。
3．增进健康，加强体质，提升学生的体能和对环境的适应能力，促使其身心全面发展。
4．认识规则与裁判法，基本掌握小型比赛组织. 编排等比赛程序。
（三）课程教课内容1．理论知识部分（1）轮滑运动简介，包含轮滑运动的发展历史 . 轮滑运动的分类及特色 . 轮滑运动的分类及特色 . 轮滑运动的场所与装备以及其健身意义等。
（2）轮滑运动的安全注意事项和常有运动损害的办理。
（3）介绍运动的赛事和速度轮滑比赛规则。
2．实践技术部分（1）基本站立姿势。
（2）跌倒时的自我保护。
（3）直道滑跑技术。
（4）平行式转弯技术。
（5）交错压步转弯技术。
（6）停止技术。
3．协助课程部分（身体素质训练）（1）训练与测试： 1000M/800 米跑。
评分标准履行《国家学生体质健康测试标准》。
（2）专项身体素质测试：一分钟跳绳。
二、课程教课整体安排（一）学时分派《轮滑》学时分派建议表类型项目学时1.轮滑运动简述理论知识部 2. 轮滑比赛注意事项及损害处2分理3.轮滑的赛事及比赛规则1.轮滑基本功部分2. 轮滑直道技术 . 弯道及刹车技技术实践部术48分3.实践技术测试4.素质测试共计50三、课程教课计划与要点. 难点（一）教课重点1．速滑基本练习：单脚平刃支撑. 重心互换。
轮滑培训课教案模板范文
一、课程名称：轮滑基础培训课二、适用对象：初学者三、课时安排：2课时四、教学目标：1. 让学生掌握轮滑的基本穿戴方法和站立姿势。
2. 使学生学会轮滑的基本滑行技巧和转弯动作。
3. 培养学生的协调性和平衡能力。
4. 增强学生的团队协作精神。
五、教学内容：1. 轮滑基本穿戴方法2. 站立姿势与平衡练习3. 轮滑基本滑行技巧4. 轮滑转弯动作5. 团队游戏与互动六、教学准备：1. 轮滑鞋、护具（头盔、护膝、护肘）2. 轮滑场地3. 教学视频或图片资料七、教学过程：第一课时1. 导入a. 简要介绍轮滑运动的历史和特点。
b. 鼓励学生积极参与轮滑运动。
2. 轮滑基本穿戴方法a. 教师示范轮滑鞋的穿戴方法。
b. 学生跟随教师示范，练习穿戴轮滑鞋。
3. 站立姿势与平衡练习a. 教师讲解站立姿势的重要性。
b. 学生练习站立姿势，教师指导。
4. 轮滑基本滑行技巧a. 教师讲解滑行技巧的基本要领。
b. 学生跟随教师示范，练习滑行技巧。
5. 课堂小结a. 教师总结本节课所学内容。
b. 学生分享自己的学习心得。
第二课时1. 导入a. 回顾上一节课所学内容。
b. 鼓励学生继续努力，掌握轮滑技巧。
2. 轮滑转弯动作a. 教师讲解转弯动作的基本要领。
b. 学生跟随教师示范，练习转弯动作。
3. 团队游戏与互动a. 教师组织学生进行轮滑接力赛等团队游戏。
b. 通过游戏，培养学生的团队协作精神。
4. 课堂小结a. 教师总结本节课所学内容。
b. 学生分享自己的学习心得。
5. 结束语a. 鼓励学生课后多练习，不断提高自己的轮滑技能。
b. 希望学生在轮滑运动中收获快乐和成长。
八、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和学习态度。
2. 评估学生对轮滑基本技能的掌握程度。
3. 收集学生对课程的反馈意见，不断优化教学方案。
轮滑教学大纲
轮滑教学大纲轮滑教学大纲轮滑是一项受欢迎的户外运动，它不仅可以锻炼身体，还能提升平衡能力和协调性。
然而，对于初学者来说，掌握轮滑技巧可能会有些困难。
为了帮助初学者更好地掌握轮滑技巧，我们制定了以下轮滑教学大纲。
1. 基本装备准备在开始轮滑之前，首先需要准备好适合的装备。
这包括轮滑鞋、护膝、护肘、手腕护具和头盔等。
这些装备可以有效地保护身体免受意外伤害。
2. 姿势与平衡在学习轮滑之前，了解正确的姿势和平衡是非常重要的。
学员应该学会如何站立在轮滑鞋上，双脚并排，保持身体平衡。
同时，学员需要学会如何弯曲膝盖，保持身体的重心在前脚掌上，以便更好地控制轮滑。
3. 推动与滑行掌握推动和滑行技巧是轮滑的基础。
学员需要学会如何用一只脚推动自己前进，另一只脚则保持平衡。
推动时，要保持身体的平衡，用脚尖推动地面，并保持一定的速度。
一旦掌握了推动技巧，学员就可以尝试滑行，即在平坦的地面上保持前进，同时保持平衡。
4. 转弯与刹车转弯和刹车是轮滑技巧中的关键部分。
学员需要学会如何用身体的重心来控制方向。
在转弯时，学员应该将身体的重心向转弯的方向倾斜，并用脚尖来控制滑轮的方向。
刹车时，学员应该学会如何将脚后跟放在地面上，用脚后跟来制动，以减慢速度或停下来。
5. 提高技巧一旦学员掌握了基本的轮滑技巧，他们可以尝试一些更高级的技巧，如跳跃、转体和滑坡等。
这些技巧需要更多的练习和耐心，但它们可以让轮滑变得更加有趣和挑战。
6. 安全注意事项在轮滑过程中，安全是至关重要的。
学员应该时刻保持警惕，避免在拥挤的人群或交通繁忙的地方滑行。
同时，学员需要学会如何正确地摔倒，以减少受伤的风险。
此外，学员还应该定期检查轮滑装备的状况，确保其安全可靠。
轮滑教学大纲的目的是帮助初学者系统地学习和掌握轮滑技巧。
通过遵循这个大纲，学员可以逐步提高他们的技能水平，并享受到轮滑带来的乐趣和挑战。
然而，需要注意的是，每个人的学习进度和能力都不同，所以学员应该根据自己的情况进行调整和适应。
轮滑选项课教学大纲及考核标准
轮滑选项课教学大纲及考核标准
轮滑选项课教学大纲
一、课程教学目标
1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、课时分配
三、教学内容
1、理论知识
(1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。
2、发展身体素质练习
(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；
(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；
(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
(4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）；
3、轮滑基本技术和组合动作
（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。
（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒
（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。
（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。
（5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。
（6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。
（7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。
四、考核与成绩评定
1、考核内容及操作方法
轮滑专项：100米速度滑行、T字刹车以评分标准制定成绩40%
身体素质：50米、跳绳40%
理论：理论作业10%
平时表现：考勤10%
滑轮考核技评标准
2、轮滑考核技评标准。
轮滑培训轮滑基本掌握站立与平衡体育课教案
轮滑培训轮滑基本掌握站立与平衡体育课教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：使学生了解并掌握轮滑站立与平衡的基本技巧。
1.2 过程与方法目标：通过实践教学，培养学生独立操作轮滑鞋进行站立与平衡的能力。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生对轮滑运动的兴趣，增强团队协作精神。
第二章：教学内容2.1 轮滑站立：教学学生正确穿鞋、绑鞋带，掌握站立姿势，培养平衡感。
2.2 轮滑平衡：教学学生通过练习，掌握在不同地面上保持平衡的技巧。
第三章：教学重点与难点3.1 教学重点：正确穿鞋、绑鞋带，掌握站立姿势，保持平衡。
3.2 教学难点：在不同地面上保持平衡，独立操作轮滑鞋进行站立与平衡。
第四章：教学过程4.1 准备活动：组织学生进行热身运动，提醒学生注意安全。
4.2 基本技能训练：指导学生进行轮滑站立与平衡的练习，分组进行，针对不同学生的掌握情况，进行个别指导。
4.3 实践操作：组织学生独立操作轮滑鞋进行站立与平衡，教师巡回指导，纠正不当操作。
第五章：教学评价5.1 学生自我评价：学生根据自己在课堂上的表现，对站立与平衡技巧进行自我评价。
5.2 同伴评价：学生互相评价，给出在课堂上的表现和建议。
5.3 教师评价：教师根据学生的课堂表现，对站立与平衡技巧进行评价，给出改进建议。
第六章：教学策略6.1 示范教学：教师通过亲自示范，让学生清晰地了解正确的站立与平衡姿势。
6.2 分步骤教学：将站立与平衡的动作分解成小步骤，逐一教学，帮助学生逐步掌握技巧。
6.3 针对性指导：针对不同学生的身体条件和技术水平，给予个性化的指导和建议。
第七章：安全注意事项7.1 着装要求：学生应穿着适合运动的服装和护具，如头盔、护膝、护肘等。
7.2 场地选择：应在平坦、光滑、无障碍的场地进行练习，避免尖锐物品。
7.3 运动器材：确保轮滑鞋质量合格，鞋带系紧，避免滑行中鞋子脱落。
第八章：教学延伸8.1 课堂小结：教师与学生一起总结本节课的收获，强调站立与平衡的重要性。
轮滑教学大纲
轮滑教学大纲一、引言轮滑作为一项受欢迎的运动，不仅能够提高身体素质，还可以增强坐姿控制和平衡力。
本文将为您介绍一份轮滑教学大纲，帮助初学者系统地学习轮滑技巧。
二、基本知识1. 轮滑的种类和配备- 分类：传统直排轮滑、飞行轮滑、跳高轮滑等；- 配备：轮滑鞋、护具（头盔、护膝、护肘）。
2. 基本姿势和动作- 基本姿势：头部保持平衡，身体放松，膝盖弯曲；- 基本动作：推、刹、转等。
三、轮滑教学大纲1. 初级阶段1.1 上脚和基本姿势- 步骤：手扶墙或栏杆，找到两脚合适位置，保持基本姿势；- 目标：能够站稳并保持平衡。
1.2 行走和推行- 步骤：先学习行走，然后逐渐尝试推行；- 目标：能够行走和推行一段距离。
1.3 刹车技巧- 步骤：先学习基本刹车姿势，然后进行刹车练习；- 目标：能够稳定地刹车停下。
2. 中级阶段2.1 转弯技巧- 步骤：练习基本转弯动作，如前转、后转；- 目标：能够在转弯时保持平衡。
2.2 速度控制- 步骤：通过脚踝控制速度，学习加速和减速；- 目标：能够根据需要调节速度。
2.3 跨越障碍物- 步骤：学习跨越障碍物的技巧，如起跳、落地；- 目标：能够安全地跨越障碍物。
3. 高级阶段3.1 滑板技巧- 步骤：学习一些滑板技巧，如滑板转弯、滑板跳跃等；- 目标：能够熟练地进行滑板动作。
3.2 礁石滑行- 步骤：学习沿着沟渠或坡道等斜坡进行滑行；- 目标：能够稳定地滑行。
3.3 合团表演- 步骤：学习与他人合作进行轮滑表演；- 目标：能够协作完成精彩的轮滑表演。
四、结论轮滑教学大纲通过分阶段的系统学习，帮助初学者逐步掌握轮滑技巧。
希望本文能对轮滑初学者提供一定的指导，让他们可以快速、安全地掌握轮滑技能，享受轮滑的乐趣。
sk轮滑培训教学大纲设计
树坤教育集团Sk轮滑培训项目教学大纲课程中英文名称：轮滑 Skidding学时数： 50（25课次）；其中理论学时： 2 ，实践学时：4 8 。
一、课程简介（一）课程教学目的与任务《轮滑》课程是以传授竞速轮滑理论知识.基本动作为主的课程教学，使学生较系统的学习竞速轮滑知识，掌握学习竞速轮滑的学习方法，发展身体协调平衡.灵敏柔韧.力量控制等素质，增强体质健康，最终达到培养学生终身体意识和养成良好锻炼行为习惯的目的。
（二）课程教学的总体要求1．通过轮滑课的教学，树立“健康第一”的指导思想，培养学生团结合作的集体主义精神和顽强的意志品质。
2．掌握轮滑运动的基本知识.基本技术.基本技能和方法，培养锻炼身体的习惯，为终身体育奠定基础。
3．增进健康，增强体质，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。
4．了解规则与裁判法，基本掌握小型比赛组织.编排等竞赛程序。
（三）课程教学容1．理论知识部分（1）轮滑运动简介，包括轮滑运动的发展历史.轮滑运动的分类及特点.轮滑运动的分类及特点.轮滑运动的场地与装备以及其健身意义等。
（2）轮滑运动的安全注意事项和常见运动损伤的处理。
（3）介绍运动的赛事和速度轮滑竞赛规则。
2．实践技能部分（1）基本站立姿势。
（2）摔倒时的自我保护。
（3）直道滑跑技术。
（4）平行式转弯技术。
（5）交叉压步转弯技术。
（6）停止技术。
3．辅助课程部分（身体素质训练）（1）训练与测试：1000M/800米跑。
评分标准执行《国家学生体质健康测试标准》。
（2）专项身体素质测试：一分钟跳绳。
二、课程教学总体安排（一）学时分配《轮滑》学时分配建议表三、课程教学计划与重点.难点（一）教学重点1．速滑基本练习：单脚平刃支撑.重心交换。
2. 速滑专业练习：A.躯体下压角度，摆臂和蹬地收腿动作技术。
B.刹车和交叉压步技术。
（二）教学难点1.耐力素质训练：1000M/800M耐力跑。
2.柔韧素质训练：一分钟跳绳。
轮滑培训轮滑初学抬腿滑行过弯体育课教案
轮滑培训轮滑初学抬腿滑行过弯体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握轮滑的基本技巧，包括站立、平衡、起步、滑行等。
2. 学习并掌握抬腿滑行过弯的技术要领。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学内容：1. 轮滑基本技巧训练：站立、平衡、起步、滑行。
2. 抬腿滑行过弯技术训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握轮滑基本技巧，抬腿滑行过弯技术的运用。
2. 教学难点：抬腿滑行过弯时的平衡与控制。
四、教学资源：1. 轮滑场地。
2. 轮滑鞋。
3. 安全护具（头盔、护膝、护肘）。
4. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
b. 检查学生的装备是否穿戴齐全，确保安全。
2. 基本技巧训练（10分钟）：a. 引导学生进行轮滑基本技巧训练，包括站立、平衡、起步、滑行。
b. 分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 抬腿滑行过弯技术训练（10分钟）：a. 讲解并示范抬腿滑行过弯的技术要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践教学（10分钟）：a. 组织学生进行抬腿滑行过弯的实践训练。
b. 鼓励学生互相观摩、交流，提高技术水平。
a. 教师点评学生的表现，指出优点和不足。
b. 学生分享学习心得，交流轮滑技巧。
6. 安全事项：a. 提醒学生注意安全，穿戴好安全护具。
b. 教师密切关注学生的练习情况，确保安全。
六、教学评价：1. 评价学生轮滑基本技巧的掌握情况，包括站立、平衡、起步、滑行。
2. 评价学生抬腿滑行过弯技术的掌握情况。
3. 结合学生互评、教师评价，对学生的团队协作能力和竞技体育精神进行评价。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际水平，是否需要调整。
2. 反思教学方法是否有效，学生是否掌握了关键技术。
3. 考虑如何进一步提高学生的团队协作能力和竞技体育精神。
八、教学拓展：1. 组织学生参加轮滑比赛，提高学生的竞技水平。
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树坤教育集团
Sk轮滑培训项目教学大纲
课程中英文名称：轮滑 Skidding
学时数： 50（25课次）；其中理论学时： 2 ，实践学时：4 8 。
一、课程简介
（一）课程教学目的与任务
《轮滑》课程是以传授竞速轮滑理论知识.基本动作为主的课程教学，使学生较系统的学习竞速轮滑知识，掌握学习竞速轮滑的学习方法，发展身体协调平衡.灵敏柔韧.力量控制等素质，增强体质健康，最终达到培养学生终身体意识和养成良好锻炼行为习惯的目的。
（二）课程教学的总体要求
1．通过轮滑课的教学，树立“健康第一”的指导思想，培养学生团结合作的集体主义精神和顽强的意志品质。
2．掌握轮滑运动的基本知识.基本技术.基本技能和方法，培养锻炼身体的习惯，为终身体育奠定基础。
3．增进健康，增强体质，提高学生的体能和对环境的适应能力，促进其身心全面发展。
4．了解规则与裁判法，基本掌握小型比赛组织.编排等竞赛程序。
（三）课程教学内容
1．理论知识部分
（1）轮滑运动简介，包括轮滑运动的发展历史.轮滑运动的分类及特点.轮滑运动的分类及特点.轮滑运动的场地与装备以及其健身意义等。
（2）轮滑运动的安全注意事项和常见运动损伤的处理。
（3）介绍运动的赛事和速度轮滑竞赛规则。
2．实践技能部分
（1）基本站立姿势。
（2）摔倒时的自我保护。
（3）直道滑跑技术。
（4）平行式转弯技术。
（5）交叉压步转弯技术。
（6）停止技术。
3．辅助课程部分（身体素质训练）
（1）训练与测试：1000M/800米跑。
评分标准执行《国家学生体质健康测试标准》。
（2）专项身体素质测试：一分钟跳绳。
二、课程教学总体安排
（一）学时分配
《轮滑》学时分配建议表
类别项目学时
理论知识部
分1.轮滑运动简述
2.轮滑竞赛注意事项及损伤处
理
3.轮滑的赛事及竞赛规则
2
技能实践部分1.轮滑基本功部分
2.轮滑直道技术.弯道及刹车技
术
3.实践技能测试
4.素质测试
48
合计50三、课程教学计划与重点.难点
（一）教学重
点
1．速滑基本练习：单脚平刃支撑.重心交换。
2. 速滑专业练习：
A.躯体下压角度，摆臂和蹬地收腿动作技术。
B.刹车和交叉压步技术。
（二）教学难点
1.耐力素质训练：1000M/800M耐力跑。
2.柔韧素质训练：一分钟跳绳。
3. 刹车和交叉压步技术的训练。
（三）教学计划与要求
《轮滑》课程教学计划执行表
课次课
时
项目内容任务与要求
12
轮滑
（1/2理
论）
1. 介绍本期教学计划和
课程学习要求
2. 轮滑史简述
3. 轮滑竞赛注意事项及
1. 使学生了解本期的教学
计划
2. 初步了解轮滑文化等理
论知识
损伤处理 3. 课下作业：中长跑男1000
Ｍ/女800Ｍ练习
22轮滑1. 陆地模仿练习：基本姿
势
2. 学习轮滑的基本站立：
“丁”字站立.“八”字站
立和平行站立。
3. 辅助练习：原地左右移
重心.原地抬脚.原地蹲起
练习。
4. 学习直道滑跑技术
（1）：①原地和开跨步移
重心练习②“八”字行走
练习
1. 使学生初步掌握其基本
站立技术要领
2. 使学生初步掌握轮滑直
道滑跑技术（1）的动作要领
3. 强化上肢力量
4. 课下作业：复习已学动
作；坚持中长跑及跳绳练习
34
轮滑
1. 复习基本站立和直道
滑跑技术（1）
2. 侧向迈步练习
3. 学习直道滑跑技术（2）
①走滑练习②走滑→平衡
滑练习
4. 素质练习：收腿跳20*3
1. 使学生基本掌握轮滑的
基本站立和直道滑跑技术
（1）的动作要领
2. 使学生初步掌握直道滑
跑技术（2）的动作要领.（体
会身体重心的移动；滑行时
轮子呈直立状态）。
3. 强化下肢弹跳力
术，改进蹬地与收腿技术4. 素质练习：“硬拉”20*3弯技术要领
4. 强化背肌力量
5. 课下作业：复习已学动作；坚持中长跑及跳绳练习
64
轮滑
1. 复习直道滑跑.走步转
弯技术
2. 学习制动器停止技术
3. 学习“A”型转弯技术
及学习平行式转弯技术
4. 素质练习：收腹举退
10*3
1. 使学生进一步掌握轮滑
的直道滑跑技术和制动器停
止技术
2. 使学生基本掌握“A”型
转弯技术要领
3. 使学生初步掌握平行式
转弯技术
4. 强化腹肌力量
5. 课下作业：复习已学动
作；坚持中长跑及跳绳练习
72轮滑1. 复习直道滑跑技术.平
行式转弯技术2. 学习直
道滑跑摆臂技术
段
1. 使学生进一步掌握轮滑
的直道滑跑技术.制动器停
止技术和平行转弯技术
2. 使学生基本掌握摆臂技
术
3. 课下作业：复习已学动
作；坚持中长跑及跳绳练习
82轮滑1. 复习直道滑跑摆臂技
术.平行式转弯技术；学习
“A”型.“T”型制动法
2. 身体素质练习：俯卧撑
20X2
1. 使学生进一步掌握轮滑
的直道滑跑技术和平行转弯
技术
2. 使学生基本了解制动技
术
3. 发展上肢力量
4. 课下作业：复习已学动
作；坚持中长跑及跳绳练习
94轮滑1. 复习直道滑跑技术.平
行式转弯技术；
2. 学习弯道滑跑技术
（1）：①侧向走步②交叉
走步③走步转弯④平行滑
中做交叉压步
3. 身体素质练习：引体向
上（介绍各种姿势练习肌
肉的部位）
1. 使学生进一步掌握轮滑
的直道滑跑技术和平行转弯
技术
2. 使学生基本掌握弯道滑
跑技术（1）
3. 发展二头.背部肌肉力量
4. 课下作业：复习已学动
作；坚持中长跑及跳绳练习
102轮滑
（1/2理
论）
**
素质测
试
1. 轮滑的赛事及竞赛规
则
2. 素质测试：1000M;800M
跑
（田径场）
1. 掌握相关理论知识
2. 身体素质测试：
1000M/800M测试占总成绩的
15%。
考评办法用体质测评中
长跑标准
作；坚持跳绳练习
132
轮滑**
素质测
试
1. 复习直道滑跑技术.平
行式转弯技术.弯道滑跑
技术；
2. 介绍起跑和冲刺技术
3. ** 专项素质测试：一
分钟跳绳
1. 使学生进一步掌握轮滑
的直道滑跑技术.平行转弯
技术和弯道滑跑技术（1）（2）
（3）
2. 使学生基本掌握起跑和
冲刺技术
3课下作业：复习已学动作。
142轮滑1. 复习直道滑跑技术.平
行式转弯技术.弯道滑跑
技术。
2. 身体素质练习
3. 素质练习：俯卧两头起
20*3
1.巩固和提高轮滑的直道滑
跑技术平行转弯技术和弯道
滑跑技术（1）（2）（3）
2.增强下肢、背部肌肉力量
3.课下作业：复习轮滑技术
154
轮滑
**
轮滑考
试
轮滑考试：测评直道滑跑
技术
（单人进行方式）
通过考试检查教学效果，检
测学生直道滑跑技术掌握
情况
树坤教育集团·sk轮滑培训项目部 2016年4月3日。