拓展训练教案-精选.

拓展训练教案

破冰游戏

所谓破冰又称融冰，是打破人际交往间怀疑、猜忌，就像打破严冬厚厚的冰层，它可以帮助人们变得乐于交往和相互学习，打破陌生人之间的隔膜，消除同事间的积怨。

破冰游戏的注意事项

①企业内部举办的训练应选择较少冒险的破冰游戏。

②并不是所有的成年人都愿意一开始在教室内做一些他们觉得有点琐碎的小事，学员之间的熟悉度越高，这种可能性越大，地位越高的人越不愿意冒险做可能使他们看上去愚蠢的游戏，要求培训师一定要提前了解你的学员。

③破冰游戏的时间要适当，一个2至5天的培训可做复杂的破冰游戏；一个几分钟的快速游戏则适合一天以内的课程。

1、破冰游戏

破冰游戏一：打破成规

目的：不知不觉我们会为自己设置一些障碍，从而阻挡了对新观念、新思维和新方法的认可和接纳，打破成规、突破限制，让思想插上飞翔的翅膀。

目标：用实例向学员证明，成见可能会妨碍他们接受新观念。

时间：5分钟左右

教具：每人一份纸和笔

过程：

①让学员看一下由九个点组成的图形（如下图），请他们照原样把这九个点画在纸上，要求用一笔、四条以下的直线把九个点连起来，线与线之间不得断开。

②给学员几分钟时间，让他们试着画一下，然后问有多少人成功地解出了问题，并请一位自告奋勇的学员演示答案。

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讨论：开发多种思维方式。

破冰游戏二：团队线

目的：加强学员之间的接触，充分利用多种沟通手段与方式，建立人与人之间的亲密关系，使之更容易学习和训练。

目标：可活跃身心，增进了解，通过一条团队线自然引出本次团队培训的主题——有效团队的建设。

时间：30分钟左右

教具：以人均30cm×各队实际参与人数为总长度，在地面上用粉笔画出（或用纸胶带贴出或绳子摆出）一条直线（每队一条），每队一位计时员、一只秒表。

过程：

①请参与者按照要求站立——每队成员肩并肩而站，双脚均踩在本团队的那条直线上。

②宣布游戏目的——改变位置做团队线。

③宣布规则：第一，各队的最右边一个位置都为起点，最左边一个位置都为终点；第二，移动位置时，至少有一只脚不能离开这条线——离开了就意味着您不属于这个团队了，全体确认移位成功后，请一起高举双手示意；第三，一旦开始，禁止发出任何声音；第四，各队现在先选出一位发言人，每阶段比赛结束后汇总，大家的意见到大组汇报！

④可分为四个阶段循序宣布与实施：

A、身高线

——请按照各人实际身高由矮到高排队，看哪队排得又快又准确。

B、生日线

——请按照各人出生的年和月（如果这一点有障碍，可以宣布“在这个团队中的我们都是同一年出生的，现在请大家按照个人出生时的月和日”），由大到小再次排队，看哪队排得又快又准确！

C、工龄线

——请按照各人在本公司的服务时间（只算其年、月），由长到短再次排队，看哪队排得又快又准确！

注：以上三项可任意选做。

培训师点评：多种沟通方式的运用与协调。

破冰游戏三：串名字游戏

说明：此游戏适合于学员彼此不熟悉的情形。

目的：活跃气氛，打破僵局，增加学员之间的了解，训练记忆力。

过程：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、班级，第二位学员轮流介绍，但要说：我是×××后面的×××；第三位学员说：我是×××后面的×××的后面的×××；依次下去，要求最后介绍的学员将前面所有的学员的名字复述一遍。

培训师点评：训练记忆力、反应速度在人际交往中的作用。

破冰游戏四：四分之一的感觉

目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。

准备：若干卡片，各剪成四分之一片。

过程：

①大家在进入教室时，领到了一张卡片，但只是四分之一卡片，进入教室后，需要去寻找其他三位学员手中的卡片，将其拼合成一幅完整的图片。

②大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。

③把组合成的图片放置到桌面前方，并要迅速熟悉本小组成员。

培训师点评：训练在陌生的环境下，主动打破沉默，主动沟通、配合的能力。

项目5：信任背摔（信任倒）

信任背摔的风险中等，操作容易，具有震撼力，一般适用于基层员工参加，它以个人为挑战对象，通过非常规动作，拓宽个人信任安全度，进而超越自我。

人数：15-20人或更多

时间：视人数而定

目的：

有助于挑战自我；有助于促进人与人之间的信任；有助于提升团队凝聚力。

工具：

1.5-1.8m高的钢铁平台1个，眼罩1个，布绳1条。

规则：

1、所有人都必须摘掉手表、戒指及带扣的腰带等尖锐物件，并掏空衣兜里面的东西。

2、所有人必须完全遵从教练的指示。

3、监护者：保证背摔者正确倒下，协助承接者传送背摔者，以及检查队伍排列是否合理。

4、背摔者：让监护员知道他什么时候准备倒下，并且只有听到“倒”的命令之后，才可以倒下。

5、承接者：精神高度集中，力量灌注双臂。

6、队尾的两名承接者要始终抬着背摔者的身体，直到他双脚落地。

步骤：

1、宣布规则

2、选出两名志愿者站在高台上，一名由高处跌落，一名旁边监护。

3、让其余队员在平台前排成两列，队列和平台形成合适的角度。

4、检查队伍排列情况。

5、背摔者背向承接队伍站立。

6、监护者确认背摔者准备完毕。

7、背摔者开始跌落。

8、承接者将背摔者接住，然后传递至队尾。

9、背摔者安全着地。

10、团队回教室，培训师引导总结讨论并记录。

项目6：盲人方阵

盲人方阵是一项风险低、操作容易的户外活动，一般适用于基层员工参与。它以小组为挑战对象，通过简简单单的一条绳子，感受复杂的沟通方式和过程。

人数：20人左右

时间：30分钟左右

目的：

1、有助于改善队员的沟通技巧。

2、有助于加强队员的系统思考能力。

3、有助于加强团队内部的组织和协调。

4、有助于建立团队的合作意识。

工具：

约20m长的拔河绳1条，眼罩若干（大于人数个数）。

规则：

1、所有队员都必须蒙上眼睛。

2、在规定时间内，将绳子围成一个正方形。

步骤：

1、宣布活动规则。

2、让所有队员分成两列，面对面站好。

3、给所有队员戴上眼罩。

4、把绳子放到队员们手中，开始活动。

5、直到绳子被围成一个正方形，活动结束。