培养中学生良好的生活习惯PPT课件

生活习惯篇
良好的学习习惯
• 一心向学的习惯 • 专心致志的学习习惯 • 严格执行学习计划的学
习习惯 • 定时定量的学习习惯 • 认真思考的学习习惯 • 讲究学习卫生的习惯
• 记忆习惯 • 读的习惯 • 写的习惯 • 定计划的习惯 • 预习习惯 • 适应老师的习惯 • 错题集的习惯
生活习惯篇
破窗理论
• 制定有效目标的习惯 • 经常进行战略思考 • 用计划来掌控全局 • 遵循规则，尊重规则 • 大事化小，分段完成 • 要事第一，主次分明 • 管理好你的时间 • 心动就快行动 • 效率从办公桌开始 • 每天一张图表 • 全力以赴地做事 • 注重细节 • 快速处理小事 • 一次只做一件事
生活习惯篇
行
• 发现问题，及时调整
• 一天内2-3件重要且不紧急的事情
动
4
3
2
1
立即行动
，
设定目标
一
统筹安排
• 没有目标就无法管理
切
• 提高时间的利用率— • 目标必须明确具体，且
为
—增加生命的宽度 • 在具体的事项中，追
有完成时限 • 一个月各科要复习到什
零
Hale Waihona Puke Baidu
求高效率
么程度，每个周重点攻
克的科目等
生活习惯篇
习惯从细节做起
• 从容从大方开始 • 培养自信的语言 • 让你的笑容像阳光一样 • 积极表露你的热情 • 让表达自己成为一种习惯 • 让你的肢体语言更有感染力 • 谈吐讲究“不凡” • 站坐走要“有形” • 让你的行动更干练 • 用知识来武装自己 • 用音乐来熏陶自己 • 让自己的穿着大方得体 • 时时注意自己的形象 • 做个懂得静修的人
不速之客 到访
立即去做
非常重视，并立 即去做，直到问 题解决或任务完 成时止。
紧急
授权别人去做
这类事务也需要 赶快处理，但不 宜花去过多的时 间，最好是授权 处理或另约时间。
生活习惯篇
每晚回顾
没
• 检视自己的执行状况 • 如不满意，检讨自己的
优先排序
• 先按重要性再按急迫性决定顺序
有
时间管理方法
• 按顺序进行
• 一个房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫 名其妙地被人打破;一面墙，如果出现一些涂鸦没有被清洗掉，很快 的，墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西;一个很干净的地方， 人们不好意思丢垃圾，但是一旦地上有垃圾出现之后，人就会毫不犹 疑地抛，丝毫不觉羞愧。
• 这个理论说明，人们会觉得破了的东西会越来越坏，而好的东西会一 直保持完好。所以我们在日常生活中，会认为破罐子破摔，就会越来 越破。因此，在日常生活中需要我们保持一种良好的习惯，如果不小 心把哪儿磕碰坏了，那就得赶紧补起来，不要让自己的生命留着一扇 破窗户。在这个世界上，我们要对自己的生命保持一种谨慎、一种尊 重，并不断完善它。
培养中学生良好的生活习惯
生活习惯篇
什么是时间管理
时间对每个人都是公平的，时间本身是没有任 何问题的。问题在于“时间是无始无终的，而每个 人的生命却是有限的。”因此，时间管理的对象不 是“时间”，而是每一个“使用时间的人”，其本 质就是“自我管理”。管理时间，也就是管理生命， 即管理自我，去管理“自我对时间资源使用的方式、 方法以及与时间对应的事项安排”，以求减少时间 浪费，用最短的时间或在预定的时间内实现既定目 标的行为。
生活习惯篇
效
定出时间做：
能 要下苦功夫、
分 花大精力去 析 做的事
四 打发时间时做
象 如果不去理会什 限 么事都没发生。
那就应该立即停
止做这些事。
重要
设定 复习计划 技能提升 体育锻炼
考试 需要当天完 成的计划、 燃眉之急的 问题（看病 等）
不重要 的电话或信
件 个人嗜好的
沉迷
发呆、拖延
需要买的 东西
好习惯造就好生活
• 每天晨炼半小时 • 养成用早餐的习惯 • 吃饭只吃八分饱 • 要养成吃鱼的习惯 • 蔬菜水果天天吃 • 多喝水，再多喝一点儿 • 要养成按时作息的习惯 • 静心养神一刻钟 • 随时随地活动身体 • 走走楼梯好处多 • 保持快速步行
• 记住别人的姓名 • 欣赏之感溢于言表 • 做个好听众 • 多多鼓励，善于激励 • 双赢思维 • 不要抱怨别人 • 别总指责别人 • 学会交流，与人协作 • 尊重别人的隐私 • 善待他人 • 宽容是交友之道