你了解自己的情绪吗.ppt

自己知道一些关于情绪影响健康的谚Biblioteka Baidu或俗语吗？
例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
1、人逢喜事精神爽。 2、悲伤肝，恐伤肾，忧伤脾。 3、真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快， 对事业的兴奋。
你了解自己的情绪吗？
一、丰富多样的情绪天空最常见
的四类情绪：
二、情绪产生和变化的原因
主观原因：人的需要是否得到满足，是情 绪产生变化的一个重要原因。 客观原因：不同的情境下产生不同的情绪
中学生容易出现的四大情绪问题 一、忧郁 二、恐惧 三、孤独 四、愤怒
阅读教材P31页的材料：
讨论：冰心老人“在微笑中写作” 给我们什么启示：
2.保持积极情绪，能增强人的机体免疫能力， 有益于身心健康。相反，则会对身心健康产 生不良影响。
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病， 积极、愉快和坚强的意志和乐观的 情绪，可以战胜疾病，更可以使人 强壮和长寿。——巴甫洛夫
丰富多彩的情绪天空
最基本的四种情绪：
喜
怒
惧 哀
请你参与
（1）、小小画家
人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在 观察他人和自己的基础上，根据课本26页提示画出人在不 同情绪下的各种表情。
（2）、写一写：
不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表 现也不是千篇一律的。 同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的 人比较含蓄。 同样是悲，有的人痛不欲生、号啕大哭；有的人唉声叹气；有的 人则可能只是心中不快，目光暗淡。 同样是怒，有的人却是怒目圆睁、一言不发；有的人暴跳如雷； 有的人怒不可止。 同样是惧，有的人心惊胆战、大声尖叫；有的人却是心底一沉， 并不言语。
并且情绪也会随着人人境遇的变化 而变化
三、情绪不同，结果不同(影响)
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
（1）请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什 么？
因为老太太的需要和愿望没有得到满足。对于大儿子的生 意，她希望每天都下雨，对于小儿子，她则希望每天都 是晴天。所以无论雨天还是晴天，她都有另一半的愿望 没有满足。
祝你平安
你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？ 人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心， 少一些烦恼。 你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？ 生活的路总有一些不平事， 请你不必太在意，洒脱一些过得好。 祝你平安，祝你平安， 让那快乐围绕在你身边。 祝你平安，祝你平安， 你永远都幸福是我最大的心愿。
失落、内疚
同伴误解我，赌气不理我了
还有许多作业要做却突然停电 了 雷雨交加的夜晚，向来胆小的 我独自在家
难过、伤心、 生气 焦急、烦躁
恐惧、惊慌
3.情绪随着个人境遇的变化而变化
有感情地朗读教材28页“读一 读”中的短文。 面对同样的景色，李白两次写 出的诗句的感情色彩为何大相 径庭？
阅读课本29页材料小组讨论 李琳的情绪前后有何不同？分别 带来了什么样的结果？
哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流
明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它
让我们来真心对待吧 等每一颗飘流的心都不再牵挂
快乐是永远的家
（2） 如果反过来，下雨天老太太想大儿子的雨伞 生意，晴天则想小儿子的染布生意，那么她会产 生什么样的情绪？这说明了一个什么样的道理？
老太太会很高兴。说明同一事物因需要不同情绪就不 同，情绪的产生同人的内心需要与满足有关。
跟我走吧天亮就出发 梦已经醒来心不会害怕 有一个地方那是快乐老家 它近在心灵却远在天涯 我所有一切都只为找到它
情绪产生和变化的原因 1、情绪的产生基于人的需要是否得到满足
唉，下雨 糟透了！
哇噻，终于下 雨了，好极
了！！！
讨论：面对同样的天气，两人的情绪反应为何不同？
2.不同的情境下产生不同的情绪
下列情境中自己会在产生什么样的情绪
我把自己的生日忘了，却意外 高兴、激动 收到好朋友的生日祝福
我因为睡懒觉而迟到，受到老 师的批评
情绪不同，结果不同。
1.积极情绪能使人思维敏捷、体力充 沛，精力旺盛，有利于个人正确地认 识事物、分析和解决问题，从而通例 自己的水平正常发挥，甚至还可能超 常发挥。而当人们的情绪消极时，情 况则相反
请大家看P29页的两则漫画，然后想一 想：自己有过考试时情绪紧张、焦虑的 经历吗？对自己产生了什么样的影响？