瑜伽课程的教学设计说明书模板
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﹙三﹚、结 束 部 分 1、集合整队
2、放松练习
3、小结本课 4、宣布下课，师生再见。
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（四）场 地 器 材
音箱
瑜伽垫
瑜伽砖
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（五）、教学效果预计
1. 身体状况预测— 整个教学过程采用了音乐教学， 教予学生瑜伽的基本体位法练习，以提高学生身体的感知 力、柔韧性、平衡性，还能生成内在意识，稳定心态，达 到身心的全面平衡。 2. 心理状况预测— 教学过程中学生在教师的指导下 积极探索学习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，学生的学 习主动性、积极性得到充分发挥，力争让每一个学生都有 成功的心理体验。作为一名体育工作者不仅关注学生的身 体健康，心理健康还应该培养学生的社会适应能力。 3. 学生身心状况预测— 预计整堂课的练习密度约为 50％，练习密度中等，平均心率120~140次/分
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3、自编自创体位法练习 〈1〉.教师引导学生自编自创瑜伽，首 先教师提出问题要求，学生分组进行练习， 在刚才所学的基础上再进行自编。 目 的：充分发挥学生的主动性和创造性， 以及小组共同合作交流。 〈2〉.教师巡回指导 〈3〉.各小组进行演练，巩固复习、采 用讨论、演示、评价的方法进行学习。 目 的：在这一块设计教学过程中，突出 学生的实践活动，给学生创新的时间和空 间。指导学生主动的获取知识，全面提高 时尚体育的创新能力、采用灵活多样的教 学方式、尤其是启发式和讨论式、鼓励运 用探究性的学习方法。
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（二）教学目标
1、运动参与目标：通过对瑜伽的介绍激发学生 的参与激情，让学生积极的去学习和掌握基本的体 位法。 2、运动技能目标：通过开发式教 学和反复练习使学生能够掌握基本体位 法并能熟练的跟着音乐进行演练。 3、心理健康与社会适应目标：通 过练习的方式建立学生的自信心，培养 学生的社会适应能力。
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（五）教学重、难点：
重 点：激发学生对瑜伽的学习兴趣，掌握基本体位 法（站姿）的动作要领。 难 点：上下肢配合协调，达到身、心与精神和谐统 一。
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（六）解决重、难点的措施：
本课采用师生互动，生生 互动、边学边练、练中思、思 中学，反复练习以及与小组分 组练习相结合，充分调动学生 的积极性与主动性。多引导和 鼓励学生树立自信心，努力达 到突破教学重难点。
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﹙二﹚、基 本 部 分 1、介绍瑜伽 教师组织集合，向学生介绍瑜伽这个项目规则及发 展的状况，让学生进一步了解瑜伽，并激发学生的学习 积极性。
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2、学习瑜伽（站姿）体位法的练习 〈1〉.在条件允许的情况下，可以播放课件。组织学生 观看瑜伽体位法的练习。 〈2〉.教师示范动作并讲解动作要领，要求学生模仿并 随练习，教师语言叙述。 〈3〉.分组练习，教师巡回指导，各组组长认真组织， 相互学习，相互评价。 〈4〉.播放舒缓的轻音乐，配合音乐一起练习。
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瑜伽的教学设计
2014年12月19日
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说教材
说教法与学法
Fra Baidu bibliotek说教学设计
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一、本课设计的指导思想
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本课是以“健康第一”为指导， 重视学生的情感体验。真正促进学生 身心健康，体育课也应该更加生动、 活泼、丰富多彩、具有时代性。 瑜伽作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风 靡全国，成为人们喜爱的一项时尚体育运动。本次授课的 内容定为瑜伽选修课程。同学们通过瑜伽的练习可以达到 愉悦身心、陶冶情操、增强自信，达到身体、心灵与精神 和谐统一的运动方式，从而可以表现出当代大学生不同的 良好气质美，为终身体育打下基础。
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三、说 教 学 设 计
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﹙一﹚、准 备 部 分 1、集合整队 2、体育委员报告人数 3、师生问好 4、宣布课的要求及任务 5、安排见习生 6、准备活动—热身舞蹈 由老师带领学生练习，然后做 一些热身舞蹈，腿部的拉伸练 习，主要是为后面的学习作铺 垫。
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二、说 教 法 与 学 法
瑜伽选项课教学中将采取观摩教学法、示范讲解法、分解教 学法、重复练习等方法进行教学内容的学习与练习。
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教学中以学生的自主练习为主，贯彻体育教学的精讲多练原则；多给学 生肯定、鼓励、启发、引导、比较、使学生增强信心并产生积极主劝的 学习动机，使学生变“要我学”为“我要学”，变被动学习为主动愉快 学习。 瑜伽动作教学部分 ：对于瑜伽课程最主要的体位动作教学中，学生首先 看教师进行多角度的动作示范，然后听教师讲解动作的基本要领及功效 ；再由教师带领学生完成首次动作练习；而后看教师做进一步的动作难 度示范，学生将根据自身情况选择适合自己的难度，再做2-3组的练习。 其余练习也均先在教师的示范、引导下，学生认真地看和听，再转化为 自主的练习。
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（六）教 学 特 色
教学内容的多元化设计——不同难 度 选择性练习 教师充分利用学院中瑜伽教学对象 相对固定的优势，将多个单个动作 设计出3种以上的难度划分，在教 学中一并教授，如本章节中涉及到 的树式、舞者式，供学生在自主练 习和考核中运用。这也充分体现了 高职体育教学中要与职业要求相结 合的指导思想，使学生在体育课程 中学会充分发掘自身潜能，取长补 短，并可以很好的将自身的优势在 大众面前展示的能力。
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谢谢大家！
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快乐工作，快乐生活！ 感谢您的聆听！ ！
欢迎批评指导！！
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（四）、学情分析
由于兴趣爱好的不同，学生 对瑜伽认知程度也不同。本节课 的对象为大专选修课的学生，女 生居多，从学生爱美的心理需求 ，热情高涨，对于瑜伽运动十分 喜爱，学习态度端正。本节课为 瑜伽入门的第一堂课，所以教学 的速度宜慢，重在提高学生的学 习兴趣。在练习中出现自卑心理 ，挫折心理都要正确引导、鼓励 。
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（三）教 材 分 析
随着社会的进步生活水平的提高，健身和娱乐进入人 们的生活，得到普遍的发展，瑜伽作为一个新兴项目 ，成为人们喜爱的时尚运动。瑜伽融普拉提、太极、 音乐为一体，是一种能愉悦身心、增强体质，培养正 确的身体姿态美，发展柔韧和协调性，陶冶情操的时 尚体育锻炼形式。实践证明，许多学生参加瑜伽的锻 炼过程中，从不会到会经过了初、中级的过程，但是 在练习过程中不是只为简单的学习几个，几十个动作 为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美来全面发 展学生，使心理和身心素质及运动能力得到提高。
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﹙三﹚、结 束 部 分 1、集合整队
2、放松练习
3、小结本课 4、宣布下课，师生再见。
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（四）场 地 器 材
音箱
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（五）、教学效果预计
1. 身体状况预测— 整个教学过程采用了音乐教学， 教予学生瑜伽的基本体位法练习，以提高学生身体的感知 力、柔韧性、平衡性，还能生成内在意识，稳定心态，达 到身心的全面平衡。 2. 心理状况预测— 教学过程中学生在教师的指导下 积极探索学习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，学生的学 习主动性、积极性得到充分发挥，力争让每一个学生都有 成功的心理体验。作为一名体育工作者不仅关注学生的身 体健康，心理健康还应该培养学生的社会适应能力。 3. 学生身心状况预测— 预计整堂课的练习密度约为 50％，练习密度中等，平均心率120~140次/分
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3、自编自创体位法练习 〈1〉.教师引导学生自编自创瑜伽，首 先教师提出问题要求，学生分组进行练习， 在刚才所学的基础上再进行自编。 目 的：充分发挥学生的主动性和创造性， 以及小组共同合作交流。 〈2〉.教师巡回指导 〈3〉.各小组进行演练，巩固复习、采 用讨论、演示、评价的方法进行学习。 目 的：在这一块设计教学过程中，突出 学生的实践活动，给学生创新的时间和空 间。指导学生主动的获取知识，全面提高 时尚体育的创新能力、采用灵活多样的教 学方式、尤其是启发式和讨论式、鼓励运 用探究性的学习方法。
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（二）教学目标
1、运动参与目标：通过对瑜伽的介绍激发学生 的参与激情，让学生积极的去学习和掌握基本的体 位法。 2、运动技能目标：通过开发式教 学和反复练习使学生能够掌握基本体位 法并能熟练的跟着音乐进行演练。 3、心理健康与社会适应目标：通 过练习的方式建立学生的自信心，培养 学生的社会适应能力。
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（五）教学重、难点：
重 点：激发学生对瑜伽的学习兴趣，掌握基本体位 法（站姿）的动作要领。 难 点：上下肢配合协调，达到身、心与精神和谐统 一。
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（六）解决重、难点的措施：
本课采用师生互动，生生 互动、边学边练、练中思、思 中学，反复练习以及与小组分 组练习相结合，充分调动学生 的积极性与主动性。多引导和 鼓励学生树立自信心，努力达 到突破教学重难点。
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﹙二﹚、基 本 部 分 1、介绍瑜伽 教师组织集合，向学生介绍瑜伽这个项目规则及发 展的状况，让学生进一步了解瑜伽，并激发学生的学习 积极性。
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2、学习瑜伽（站姿）体位法的练习 〈1〉.在条件允许的情况下，可以播放课件。组织学生 观看瑜伽体位法的练习。 〈2〉.教师示范动作并讲解动作要领，要求学生模仿并 随练习，教师语言叙述。 〈3〉.分组练习，教师巡回指导，各组组长认真组织， 相互学习，相互评价。 〈4〉.播放舒缓的轻音乐，配合音乐一起练习。
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一、本课设计的指导思想
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本课是以“健康第一”为指导， 重视学生的情感体验。真正促进学生 身心健康，体育课也应该更加生动、 活泼、丰富多彩、具有时代性。 瑜伽作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风 靡全国，成为人们喜爱的一项时尚体育运动。本次授课的 内容定为瑜伽选修课程。同学们通过瑜伽的练习可以达到 愉悦身心、陶冶情操、增强自信，达到身体、心灵与精神 和谐统一的运动方式，从而可以表现出当代大学生不同的 良好气质美，为终身体育打下基础。
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三、说 教 学 设 计
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﹙一﹚、准 备 部 分 1、集合整队 2、体育委员报告人数 3、师生问好 4、宣布课的要求及任务 5、安排见习生 6、准备活动—热身舞蹈 由老师带领学生练习，然后做 一些热身舞蹈，腿部的拉伸练 习，主要是为后面的学习作铺 垫。
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二、说 教 法 与 学 法
瑜伽选项课教学中将采取观摩教学法、示范讲解法、分解教 学法、重复练习等方法进行教学内容的学习与练习。
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教学中以学生的自主练习为主，贯彻体育教学的精讲多练原则；多给学 生肯定、鼓励、启发、引导、比较、使学生增强信心并产生积极主劝的 学习动机，使学生变“要我学”为“我要学”，变被动学习为主动愉快 学习。 瑜伽动作教学部分 ：对于瑜伽课程最主要的体位动作教学中，学生首先 看教师进行多角度的动作示范，然后听教师讲解动作的基本要领及功效 ；再由教师带领学生完成首次动作练习；而后看教师做进一步的动作难 度示范，学生将根据自身情况选择适合自己的难度，再做2-3组的练习。 其余练习也均先在教师的示范、引导下，学生认真地看和听，再转化为 自主的练习。
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（六）教 学 特 色
教学内容的多元化设计——不同难 度 选择性练习 教师充分利用学院中瑜伽教学对象 相对固定的优势，将多个单个动作 设计出3种以上的难度划分，在教 学中一并教授，如本章节中涉及到 的树式、舞者式，供学生在自主练 习和考核中运用。这也充分体现了 高职体育教学中要与职业要求相结 合的指导思想，使学生在体育课程 中学会充分发掘自身潜能，取长补 短，并可以很好的将自身的优势在 大众面前展示的能力。
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快乐工作，快乐生活！ 感谢您的聆听！ ！
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（四）、学情分析
由于兴趣爱好的不同，学生 对瑜伽认知程度也不同。本节课 的对象为大专选修课的学生，女 生居多，从学生爱美的心理需求 ，热情高涨，对于瑜伽运动十分 喜爱，学习态度端正。本节课为 瑜伽入门的第一堂课，所以教学 的速度宜慢，重在提高学生的学 习兴趣。在练习中出现自卑心理 ，挫折心理都要正确引导、鼓励 。
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（三）教 材 分 析
随着社会的进步生活水平的提高，健身和娱乐进入人 们的生活，得到普遍的发展，瑜伽作为一个新兴项目 ，成为人们喜爱的时尚运动。瑜伽融普拉提、太极、 音乐为一体，是一种能愉悦身心、增强体质，培养正 确的身体姿态美，发展柔韧和协调性，陶冶情操的时 尚体育锻炼形式。实践证明，许多学生参加瑜伽的锻 炼过程中，从不会到会经过了初、中级的过程，但是 在练习过程中不是只为简单的学习几个，几十个动作 为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美来全面发 展学生，使心理和身心素质及运动能力得到提高。