八大营养素 PPT

主要来源于米饭、 面食、薯类和粗粮
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交
分为水溶性和脂溶性，水溶性的如VB、VC ，脂 溶性的如VA、 VD、VE、VK
存在于未烹饪的新鲜水果蔬菜中
VB帮助消化
VC缺乏易导致皮下淤血
VA缺乏导致毛囊角化，进一步发展会导致扁平疣
VE最强的抗氧化剂之一，保持青春，帮助减少细 纹、淡化斑点，淡化疤痕，增加子宫收缩力度，有 利于顺产
钙、镁、锌、铜、锰、磷、硒、钾、纳 主要来源于奶制品、豆制品、海产品
分为水溶性和非水溶性 粗纤维帮助润肠通便
可以激活人体细胞。 并不是人类生存赖以需要的，但是它可以提 高营养素的吸收利用率。
纽崔莱*现有的植物提取物
紫花苜蓿提取物
针叶樱桃提取物
菠菜提取物
西瓜提取物
欧芹提取物
胡萝卜提取物
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八大营养素
乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养
人体←系统←器官←组织←细胞←营养素
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素
矿物质 纤维素 水 植物营养素
约占人体体重的20% 包括9中必需氨基酸和13种非必需氨基酸 主要来源鸡、鸭、鱼、肉、豆、蛋、奶
来源于猪油、牛油、植物油、鱼油 分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸