肝脏常识与防护PPT课件

二、快速减肥
➢ 减肥速度过快是非常有害的，如果脂肪运动得过快、过猛，超过了机体 的代谢能力，会使脂肪酸大量释放，反而『跑』入肝脏、心脏等脏器并 沈积下来，加重肝脏的炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损。
➢ 控制饮食，不要吃太饱、太好，既不要乱吃一通，也不要什么都不吃， 适当锻炼身体，每周运动150分钟以上，并改变不良生活方式，不饮酒， 逐渐把体重控制在正常范围内，以免减肥过快伤及身体。
三、生活误区
案例四： 某干部人到中年视力下降，看书读报有点糊，听说枸杞子能明目，便买来
天天泡茶饮用。几个月下来视力未见改善，反而口舌生疮，自觉内热眼睛越来 越糊，眼垢也增多了。于是他再加上西洋参泡茶喝，结果越吃内热越重。
分析： 枸杞明目的说法民间流传甚广，其实这里有误。枸杞是一物三性： 1）枸杞叶清肝明目，宋代诗人陆游晚年目糊采摘枸杞嫩叶煮羹吃以明目； 2）枸杞根性凉，药名：地骨皮。清热凉血、平肝滋阴，清太后慈禧常饮用地骨 皮蒸露来降肝火虚热； 3）枸杞子性温，能滋肝补肾、育阴壮阳，故古人云：“为官经商，离家千里， 勿服枸杞（子）”，怕其因食枸杞子后按捺不住肝肾阳亢而纳妾。《本草》记 载：“胃肠湿热，勿食枸杞”，这表明有湿热重、大便烂的人不该食枸杞子。
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8.口干口苦。 9.偏头痛。 10.前胸后背有红痣。
11.指甲有明显竖条纹。
12.头发经常很油。 13.脸庞两边有肝斑。 14.脾气特别大。 15.乳腺增生和妇科问题
肝脏常识与防护
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肝 脏 问 题 的 认 知 误 区
1、营养“过剩”：
多脂肪 缺必需脂肪酸——化解脂肪 缺维生素B族——代谢脂肪 缺粗纤维——包裹脂肪排出体外，“刮油水”
1、长期大量饮酒，及酒后浓茶 2、不爱运动、长期伏案
受损修复 养胃护肝
不保 受护 酒脑 精细 侵胞 害
加速酒精代谢 降低机体负担
三、生活误区
三、生活误区
3、血糖不重视 4、长期服用某些药物引起脂肪肝，如类固醇 激素、生长激素、某些镇静安眠药 5、经常接触苯、砷、四氯化碳等化学药品
预防慢性病
降降 血血 脂糖
2）为何饭后闭目养神有利护肝？ 3）为什么吃夜宵和熬夜加重肝脏负担？
5、免疫防御功能
2020/4/8
肝脏常识与防护
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15个信号提醒你需要护肝养肝了
1.无端感到疲倦。 2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.出现粘便。 5.腰部赘肉增加。 6.有体臭。 7.失眠多梦。
肝脏常识与防护
2020/4/8
肝脏常识与防护
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肝脏的功能
1、_代__谢_功能，包括： _分_解__代__谢_、_合_成__代__谢_、_能_量__代__谢_；
2、解毒功能；
为什么不能用肉类代替米面制品提 供能量？
3、肝细胞生成_胆__汁_，由肝内和 肝外胆管排泌并储存在胆囊；
4、造血储血和调节循环血量的功能
1）门静脉收集哪些脏器的什么血液，送至何处？
三、生活误区
6、“吃错药”
早饭
案例一： 某人长期便秘，为图方便常自购通便药“果导”服用。不知不觉十多年
过去了，有次体检发现肝脏机能不太好，他也未加重视，依旧自服“果导” 通便，又过了几年，他因腹胀而去医院检查发现已有早期肝硬化。
分析： 便秘药物不易久服。“果导”的主要成份是酚酞，通过刺激肠 壁引起水份渗出而达到通便目的。长期服用此类通便药会妨碍肠壁对营养的 吸收，日久会造成营养不良性肝硬化。
你“肝”净吗
➢ 肝脏的位置
肝的基本定义：
是唯一可再生器官。 对消化系统、 免疫功能、 血 循环及 内分泌均有影响。
肝主要负责藏血和疏泄 。像一个物流中心，负责管 理身体各种物质的流通及运输； 情绪 、睡眠 、 饮 食以及药物等，均会影响肝的疏泄功能。
肝脏是体内营养物质的代谢中心，进入体内的营养 物质绝大多数都在肝内进行不同形式的代谢转化， 既供给肝脏本身所需的营养 ，也为全身其他组织器 官的活动提供营养。
三、生活误区
案例二： 某君工作压力大，常失眠，白天疲劳困倦。于是自服西洋参滋补，开头感觉不 错，后来时间长了，晚上失眠愈发严重，只好去医院就诊服安眠药入睡。几年 下来，妻子发现丈夫的性功能越来越差。
分析： 西洋参能提高中枢神经兴奋性作用，失眠患者应慎用。中枢神经有 大脑和脊髓之分，初服人参或西洋参大脑和脊髓都兴奋，故人的性功能也会略 略亢奋，但时间一长由于人参或西洋参的补气作用突现，会造成机体内部的阴 阳失调，中医认为：“气有余便是火”，火性向上易致上盛下虚，日久大脑兴 奋性远远强于脊髓，不仅失眠加重还会因脊髓兴奋性低落而阳萎。
一、营养误区
化 解 脂 肪
代 谢 脂 肪
“
“
刮
刮
油
油
水
水
”
”
2、只有胖的人才会得脂肪肝
如果营养不良，人体蛋白质缺乏，导致极低密度 脂蛋白合成减少，造成肝脏分解甘油三酯发生障 碍，使脂肪在肝内堆积起来，产生脂肪肝
尤其减肥节食人群，不吃主食不吃肉，肝脏受损 的风险大大增加
修
补
组
提
织
高
及
肝
Baidu Nhomakorabea
提
功
供
能
转
降
化
低
材
肝
料
负
担
一、营养误区
3、脂肪肝患者只吃蔬菜不吃肉
➢ 营养不良，反而会加重脂肪肝。 ➢ 少油、低脂和少甜食，适当进食高蛋白饮食，
避免体内蛋白质损耗，以利于肝细胞的修复与 再生，防止肝细胞进一步受到损害。此外，脂 肪肝患者平时还可以多吃一些豆制品，因为豆 腐、豆腐干等蛋白质含量高而脂肪含量低。 ➢ 脂肪肝患者不应多吃水果，尤其是含糖量高的 水果，以免长期过多进食导致血糖、血脂升高， 甚至诱发肥胖。
三、生活误区
案例三： 某经理经常在外应酬，有了高血脂和脂肪肝。他听说苦丁茶 能降血脂和减肥，于是一用就是几年。确实体重减轻、血脂 降低，但是体检发现肝功能不正常，B超发现脂肪肝消失而肝 光点密度增强。
分析： 苦丁茶确有降压和降脂的功效，但也有一定的副 作用，即长期饮用会有肝细胞损害，故肝功能不良者应慎用。 我国乙肝患病率甚高，有些人合并有高血脂和高血糖，但不 宜服苦丁茶保健。
改善视力 预防退化
四、不以为意
➢ 脂肪肝会使脂类代谢发生障碍，能量代谢紊乱，机 体免疫功能大大降低；
➢ 脂肪长期在肝内过度蓄积，肝脏的血供、氧气供应、 自身代谢受到持续影响，会造成脂肪性肝炎，使肝 细胞大量肿胀、炎症浸润、变形坏死；