第六课 做情绪的主人

第六课做情绪的主人

1、情绪的分类P61

人的情绪是多样的，情绪的分类方法有很多种。最常见的是把情绪分成四大类：、、、。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。这些丰富多彩的构成了我们多姿多彩的。

2．情绪的作用P62--63 （情绪对人会产生什么不同的作用？）

⑴情绪就像“”，会对人产生神奇的作用，情绪影响着人们的，影响着人们的。情绪还会影响人们正常水平的发挥，影响着人们的身体健康。

⑵情绪是把“”，有积极作用和消极作用：

①积极作用：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动和能力，促使我们成长。（使人精神焕发，干劲倍增）

②消极作用：情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至的事情。（使人无精打采、萎靡不振）3、.学会调控情绪，保持乐观心态P65-66

（1）情绪是可以的。面对的事情，采取的不同，人们产生的情绪表现也不相同。在生活中，我们可以通过自己的态度来自己的情绪。

（2）情绪需要。调节情绪有很多具体的方法p67，如法、合理发泄法、等，我们可以根据不同的情况和个人的灵活地加以运用。

（3）人的情绪具有性和性。我们应该学会在的场合、用的方式表达情绪。喜怒哀乐，不忘他人。我们应对别人情绪给予更多的关心，尝试去彼此欢乐，彼此的痛苦，那么我们相互的感情会更加深厚。

4、青少年的情绪需要调控的原因？P66

青少年阶段是人生的花季。我们在拥有五彩缤纷的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们、和力量，也会使我们、懦弱、，甚至做出一些违背与规范的事情。所以，情绪需要，对任何人都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。