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篇一：西双版纳有哪些美食
西双版纳有哪些美食
西双版纳的居民以傣族为主，傣味菜以糯米、酸味及烘烤肉类、水产食品为主，多用野生栽培植物做香料，具有独特的民族风味。

西双版纳有哪些美食呢？以下是西双版纳比较有名的一些美食。

1、肉粥
主料是鸡肉、大米；配料有蒜、八角、姜、辣椒面、盐巴等。

做法是：先将鸡肉刮洗净切成小块，放进锅里盛上适量的水，加盐煮，锅里水开后放进淘洗净的大米和适量的配料。

旺火烧煮，待鸡肉熟透，大米成稀稠状即可食用。

这是哈尼人接待亲朋好友的必备佳肴。

2、野菜
野菜是纯天然绿色食物，随时随地可以到山上和菁沟边
采集，种类很多。

其中最常见的有“帕弯”（水浮萍）、“帕顾”（水蕨菜）、“帕糯”（马蹄莲）、“帕崇贡”（一种小树类）、“帕勒”（长在河边的一种野菜）、“海聘”（用几种特定的野菜制成的汤）。

最有名的是野臭菜，用来炒鸡蛋、煮肉汤。

此菜闻着臭，吃起来香，别有风味。

3、腌酸鱼：
基诺族喜爱的一道佳肴。

腌鱼时，先用清水将鱼洗净，去鳞，清除内脏和鱼头，大的切断。

然后用熟米饭、辣椒粉及盐巴和鱼拌匀，半分钟后装入有清香气息的新鲜竹筒里，并用手按实。

竹筒口用芭蕉叶包好封严。

腌半个月发酵后取出，随吃随拿。

烹调时，起热油锅，放酸鱼翻炒五分钟即可。

4、油炸蛹：
油炸蛹又分为油炸蜂蛹、油炸粽叶卢蛹多种（竹蛹、粽叶卢蛹是嫩竹和嫩粽叶内生长繁殖的一种蛹）。

这道菜只需将新获得的蛹用油煎熟即可。

油炸蛹喷香扑鼻，含有丰富的蛋白质，味美而又具有丰富的营养。

5、蕉叶蒸鸡
是傣族的传统佳肴，肉嫩鲜美，香辣可口。

制作方法：把宰好的整鸡洗净，放到砧板上用刀背轻捶，然后放上葱、芫荽、辣椒、野花椒、盐等佐料，腌制半小时，再用芭蕉叶包好，放到木甑里蒸熟即可。

6、南泌：
傣语对各种酱的统称，其种类有“南泌布”（螃蟹酱）、“南泌帕”（菜子酱）、“南泌南诺”（酸笋酱）等近10种。

平时最常见是“南泌帕”（菜子酱），其做法是：把一块地上开花结籽的青菜的棵砍下来，舂细后装入罐内腌四五天，发酸时去渣把酸汁倒进锅里煮，煮到水份基本完时，取出晒干即成。

食用时，加盐、葱、蒜、芫荽、味精、辣椒，舂拌均匀盛入碗内，就可蘸其他鲜菜吃，也可以用糯米饭直接蘸吃。

味道酸辣，开胃下饭。

7、毫崩
傣语“毫崩”，汉意为泡饼，也是属于糯米加工成的粑粑。

它的做法是：先将糯米浸泡10来小时后，舂细、拌上红糖、蛋黄、芝麻继续舂，然后捏成菜碟大小的薄饼晒干备用。

食用时将圆饼放在制作好的竹夹上面，在火炭上面烘烤，左、右手各持一竹夹互相交换翻动，直至圆饼受热发泡至黄即可。

这种泡饼香甜脆，作点心食用。

西双版纳的当地美食
西双版纳是以傣族为主体的少数民族自治州。

布朗族有“不吃烤肉，不算尝过肉香”的说法，所以烤食的东西多。

例如，有烤山鼠肉、斑鸠肉、鱼、猪肉、牛肉之类的。

西双版纳译为汉语是"十二千块田"之意。

因为在西双版纳里的人民都是少数民族，所以他们吃的食物和我们的有点差别。

可是，他们那里也有他们当地的美食。

当中，最具有代表性的
有香茅草烤鱼和炸牛皮。

1、香茅草烤鱼是傣族的特色菜，在西双版纳和越南都是个很常见菜。

它有两个特点：一是取青竹片夹住鱼经明火烤炙，故有竹之清香；二是取西双版纳热带雨林盛产的香茅草和香菜，所以鱼肉里会带着一股香茅的奇特香味。

但是，最特别的不是这个。

最特别的是在鱼肚里，他们会放傣家的特殊酱料“番茄喃咪”。

这样，鱼就会有他们独特的味道，和其他外面的鱼不一样。

2、大家都有吃过牛肉，但是很少人有吃过牛皮，除非他们去过西双版纳。

在那里，傣族的人不只用牛肉做菜，他们也用牛皮来做菜，而且，他们都得做法很特别。

加工的牛皮，油炸前只有筷子般细，炸了后，却变得像手腕一样粗。

不只这样，炸出来的牛皮色白如玉，松脆可口，配上傣族特有的各种喃咪酱蘸吃，真是美味可口。

3、菠萝紫米饭也是另一道具有傣族特色的糯米制食品。

菠萝饭的外型是一只完整的菠萝，十分美观大方。

壳内则是菠萝肉与紫米饭紧密结合的柔软饭团，米饭带有明显的菠萝味，甜而不腻。

吃起来非常爽口，而且还有补血润肺之功效呢。

西双版纳美食：
1、包烧鲜鱼：
布朗族的一道特色菜，其制作方法：把鱼剖开洗净，将
辣椒、姜、芫荽、野花椒等各种佐料洗净切细抖匀后填入鱼腹内，在鱼身上涂抹少许食盐，再用鲜芭蕉叶包裹严实，用竹筒捆扎皮包，放在火塘内的炭火下面焐烧，烧熟即可食用，鲜香俱备，味美可口。

2、蝉酱：
云南小吃，味虽谈不上美，但营养丰富，特色独具。

回家将蝉用沸水烫死，去掉翅膀，放入小笼屉内蒸熟捣碎，做成与沿海渔民食用的虾酱一样的蝉酱。

据说有清热解毒、去痛化肿的保健功效。

3、油炸花蜘蛛：
布朗族的风味名菜。

花蜘蛛，学名大腹圆蛛，生长在高山丛林间，常在树林中结网，个儿比一般蜘蛛大，浑身长满白花斑，故名。

多在夏秋季节捕捉，功能解毒，可治疗疮、蜂蝎螫伤及毒蛇咬伤。

民间治毒蛇咬伤，将活蜘蛛放在伤口，任其吸吮毒液，可减少肿势。

入菜煎吃，香味扑鼻，较之蚕蛹味美。

4、卵石鲜鱼汤：
除了当场捉到的活鱼和随身携带的一点盐巴外，他们不用任何佐料。

只要在沙滩上刨一个坑，在坑内铺上几层芭蕉叶代替铁锅，然后装上清水和鲜鱼，将河中卵石取来放在火塘内烧红，再将烧红的卵石一个接一个地投入装有清水和鲜鱼的芭蕉叶内，于是不用锅不用油的鲜鱼汤便这样烧成了。

5、南秘：
大凡在傣家竹楼做过客的人，都会尝到一种傣语叫“南秘”的食物。

“南秘”实际上是一种酱。

如“南秘布”是一种用螃蟹做的酱。

6、香竹饭：
用西双版纳一种本身会散发香味、像青笋一样粗细的竹子做的。

其做法是：先把香竹按两个竹节砍下，在一端的竹节中挖一个孔，把洗过的糯米放入香竹中，再加入一些水，然后用竹叶塞住孔，放在火炭上烤。

7、香茅草烤鱼：
云南滇南地区深受当地人和游客喜爱的一道碳烤鲜罗
飞鱼菜肴，也是地道传统的一道傣族风味菜肴。

由于做法独到、香料独特、鲜香可口，在傣味菜肴中知名度非常高，是傣家人款待贵宾不可少的一道菜。

8、酸笋煮鱼：
云南傣族名菜，清新的笋子经过研制，自有特殊的酸味，用来煮鱼。

掩盖鱼的腥味同时又有清笋的香味及酸味，云南人特别爱吃。

酸笋是用夏季出土的嫩竹笋去壳后切成丝，再加入盐巴、辣子等腌成酸味备用。

云南西双版纳美食攻略
神奇美丽的西双版纳，饮食文化源远流长。

风味独到的傣味可谓是西双版纳一道靓丽的风景，傣味菜以糯米、酸味
及烘烤肉类、水产食品为主，多用野生栽培植物做香料，具有独特的民族风味。

最具代表性的有酸笋煮鱼（鸡）、香茅草烤鱼、香竹饭、“南秘”（是一种用各种调料调好的蘸水，酸酸辣辣，用来蘸生食之类）等。

对于傣味，有关酸辣的意境已成为一种共识。

西双版纳少数民族众多，物产丰富，因此饮食具有浓郁的民族特色。

由于气候和饮食习惯等原因，各地饮食普遍以酸辣为主，菜式以烧烤为多。

一、主菜类
【1】冬瓜猪
冬瓜猪是西双版纳少数民族在热带雨林山上放养的一
种生态小猪，因为个头小而得此名。

其肉质鲜美，肥而不腻，将其鲜肉配于傣家特有的香料腌制入味，在炭火上烤至褐红油润，食之，鲜嫩可口、满口余香，是傣家人招待贵宾必不可少的美味。

【2】竹笋、酸笋
据调查资料显示，西双版纳共有100多种可食用的竹笋。

竹笋的做法很多，有炒、煮、烤、生吃等。

傣族还用一种特殊的方法制成酸笋，这样可以四季食用。

用这种酸笋煮鸡、鱼或排骨，味道独特，鲜美无比。

【3】澜沧江鱼
澜沧江中有很多品种的鱼，统称江鱼。

大部份江鱼体形
较大，肉多刺少，味道鲜美，通常的做法是煮汤或红烧。

汤多为白色，甜而鲜。

推荐：清汤巴豪、红烧巴掌浪、酸辣叉尾鱼、酸笋煮大头鱼。

【4】小鸡煮稀饭
小鸡煮稀饭是佤族普及面最广、节庆或待客的最佳粥品。

西双版纳也有佤族的，佤族地处云南边境山区，聚族而居，民风古朴，尊老爱幼，待客如宾。

粥上桌后，鸡头必须昂立粥中，由主人将鸡头献给最尊贵的客人或年长的老人。

客人应笑脸相接，不能拒绝，亲口品尝。

吃此粥时,必饮佤族传
统水酒,其乐融融。

尝粥，五味俱全，鲜甜滋润,饭菜合一,
滋补强身，尤宜老幼体弱者食用。

有养肝、滋阴降火之效。

【5】野生菌类
在夏秋季节，野生菌类品种最为丰富，有野木耳、扫把菌、鸡枞、牛肝菌、干巴菌、鸡油菌、蚂蚁骨朵菌、青头菌、喇叭菌等。

做法多为小炒或煮汤，味道鲜美自是不用说，还有防治癌症的功效。

【6】野菜
据调查，西双版纳共有300多种可以食用的野菜。

这些野菜有的能清热解毒，有的利肝明目，富含多种营养成分，不仅做法多样，而且常吃常有。

推荐：水蕨菜、苦凉菜、水香菜、野茄子、海船、四棱
豆、甜菜、野芹菜、芭蕉花、滴水芋、树皮菜、野蕃茄、刺五加
【7】葛根全席
葛根是一种药用植物，其味略苦，苦中带甘，其性凉，可直接食用，药用可解酒，清热解毒，女人服食可美容养颜。

二、凉菜类
【1】舂鸡脚、黄瓜、干巴
多在路边小店或一些茶室里供应小吃的地方看见。

特别推荐东贝茶楼的柠檬舂鸡脚和舂干巴，辣的够味，吃完主料，辅料还能再拌米干吃，欲罢不能。

【2】柠檬凉粉
此道小吃多见于各家冰屋，酸酸辣辣，还有柠檬的清香。

通常用泰国出产的透明盘子盛装，再放上冰块，晶莹润滑的凉粉被衬得让人直流口水。

不过要小心暗藏的剁碎的小米辣，它们会让你吃到流泪。

【3】凉拌水果
这是用各种时鲜水果切成块或丝，加入辣椒面、盐、白糖拌匀后即食。

好吃的有：拌木瓜、生芒果、油棕果、酸侈依、羊奶果、菠萝等。

【4】喃泌：
喃泌的作用是增加主菜的味道，特别是吃生菜的时候，这样的作用非常明显，如果没有可以提供蘸食生菜的喃泌，
生菜就张口难咽，没滋没味。

傣族爱吃爱做的喃泌有以下几种：
1、喃泌帕（傣语：蔬菜制作的喃泌）做法是将青菜|一套套商城|苔或属后熬成泥，加入适量的水和盐巴调成墨绿色的糊状后晾干，待酸后即成，混合了蔬菜与辣椒的味道，最适宜添加到米线和米干中作调料
2、喃泌糯（傣语：笋子制作的喃泌）做法是把腌酸的竹笋舂成泥，加入适量的盐巴和小米辣调成泥即成，味道酸辣浑然一体，最适合蘸食生京白菜和苦竹笋
3、喃泌布（傣语：螃蟹制作的喃泌）做法是将螃蟹烧至金黄色后舂细，加入适量的温水和香
4、喃泌巴（傣语：鱼类制作的喃泌）做法与喃泌布同（略），味道鲜美，回味甜冽，可以蘸食所有的生菜
5、喃泌可送（傣语：西红柿制作的喃泌）做法是把西红柿放置火炭中烧至皮糊发黑，冷却后去皮，捣成稠液，加入香辛植物和小米辣即成，味道酸辣适度，幽香扑鼻，最适宜蘸食苦笋，喃泌扑过（傣语：嘎哩罗制作的喃泌）做法是将嘎哩罗果实在火炭中烤至皮糊，冷却后去皮，舂出嘎哩罗果液，兑少许温水后，加入香辛植物和小米辣即成，香味馥郁，最适宜蘸食滚水烫属的青菜。

西双版纳不能错过的美食
中国地大物博，所以我们身边的小吃也是有很多的，而
且不同地点的小吃的特色也是不同的，今天我们就给大家说
说如果你有机会去西双版纳的话，一定不能错过的美食。

1.冬瓜猪这是一种很好吃的猪的品种，因为个头小而得
此名。

其肉质鲜美，肥而不腻，通常的做法是大葱爆炒。

2.竹笋、酸笋据调查资料显示，西双版纳共有100多种
可食用的竹笋。

竹笋的做法很多，有炒、煮、烤、生吃等。

傣族还用一种特殊的方法制成酸笋，这样可以四季食用。

用
这种酸笋煮鸡、鱼或排骨，味道独特，鲜美无比。

3.澜沧江鱼澜沧江中有很多品种的鱼，统称江鱼。

大部
份江鱼体形较大，肉多刺少，味道鲜美，通常的做法是煮汤
或红烧。

汤多为白色，甜而鲜。

推荐：清汤巴豪、红烧巴掌浪、酸辣叉尾鱼、酸笋煮大
头鱼。

4.爱伲稀饭这是爱伲人最常做的一道菜。

用鸡汤熬的稀
饭，鲜香入味，稀饭粘度适中，口感极佳。

5.野生菌类在夏秋季节，野生菌类品种最为丰富，有野
木耳、扫把菌、鸡枞、牛肝菌、干巴菌、鸡油菌、蚂蚁骨朵
菌、青头菌、喇叭菌等。

做法多为小炒或煮汤，味道鲜美自
是不
用说，还有防治癌症的功效。

6.野菜据调查，西双版纳共有300多种可以食用的野菜。

这些野菜有的能清热解毒，有的利肝明目，富含多种营养成
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