生涯决策及行动计划

不同决策类型的思维特点
冲动型
不经过策划和准备，很少对未 来进行思考和分析，按自己的第 一个想法从事。“先决定，以后 再考虑。” ）
宿命型
一切都由命运掌握，跟随社会 的发展即可了，事情会自然而然 地发生，让外部环境决定吧！ （“我这个人永远也不会走 运。”）
顺从型
依附于组织或其他人，你说怎 么办就怎么办。（“他们都觉得 好，我就觉得好。” ）
“命中注定”说
• 《了凡四训》：明朝袁了凡先生教戒儿子袁天启 的家训。以他自己改造命运的经验“现身说法” ：“县考童生，当十四名；府考七十一名，提学 考第九名。明年赴考，三处名数皆合，某年考第 几名，某年当补廪，某年当贡，贡后某年，当选 四川一大尹，在任三年半，即宜告归。五十三岁 八月十四日丑时，当终于正寝，惜无子”。当时 也验证了早期命数的准确性，到后来进一步通晓 了命数的由来，说明了人们完全可以掌握和改造 自己的命运、自求多福的道理。终为明朝重要的 思想家，他在禅学、民生、农业、教育、军事、 历法、养生等方面都有深入研究 。
更多的职业选择
将职业选择缩减至 易于把握的数目 如4到15个
发散思维 聚合思维
生涯决策CASVE模型
评估：对选项排序
对综合出来的各种选择进行评 估考量，并选出您的最佳选择。
SWOT分析
内部能力 外部因素
优势（strength ）
学过什么 曾经做过什么 最成功的是什么
劣势（weakness ）
性格的弱点 经验的欠缺 最失败的事情
机会（opportunity）
创造机会 寻找机会 等待机会
风险（threat ）
眼前风险 潜在风险 未来风险
S—O
发挥优势，抓住机遇
S—T
规避风险，等待机会
W—O
创造机会，弥补劣势
W—T
正视劣势，另辟蹊径
SWOT分析
内部能力 外部因素
优势（strength ）
元认识
执行加工领域
一般CA信S息V加E工循技环能
决策技能领域
自我知识
职业知识
知识领域
生涯决策CASVE模型
沟通 Communications
执行 Execution
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CASVE 循环
分析 Analysis
评估 Value
综合 Synthesis
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生涯决策CASVE模型
沟通：发现认清问题
通过对自身情况和社会需求信 息的了解，识别问题的存在， 意识到我需要作出一个选择。
物质
精神
他人物质方面的得失：
家庭经济、家庭地位、与家人 相处的时间、家庭环境、家庭 福利等
瘫痪型
不愿作出选择，每天都在一种无职 业意识的状态中度过，对外部世界的 变化失去敏感，不愿为自己的职业发 展多动脑子。(“我知道我应该开始了， 但想到这件事我就害怕。”）
拖延型
将对问题的思考和行动都再往 后推迟。（“我还没有准备好工 作，所以打算先考研。”）
直觉型
从内心深处感觉是这样的，就 这样决定了，相信直觉。（“爱 你没商量。”）
宿命型、顺从型
直觉性决策
直觉型、冲动型
信息性决策
计划型
决策， 不仅仅是一种个人风格，
更是需要培养的能力。
学生的困惑？ 你赋予了我选择的权利， 却没有教会我选择的能力， 我反而更痛苦。
目录
Contents
生涯决策概述 决策模型与方法 决策质量评估 目标设立与行动计划 相关资源
认知信息加工金字塔
决策的定义
决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决 策都是承前启后的。
——《咨询词典》，1993年版，47页
生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊， 以达成最大价值的历程。
——《生涯心理辅导》 ，沈之菲，183页
生涯决策的影响因素
（1）遗传因素和特殊能力 （2）环境因素（社会、教育、职业） （3） 个人习得的经验 （4）工作取向的技能
发挥 学过什么
曾经做过什么 最成功的是什么
劣势（weakness ）
弥补 性格的弱点
经验的欠缺 最失败的事情
机会（opportunity）
利用 创造机会
寻找机会 等待机会
风险（threat ）
规避 眼前风险
潜在风险 未来风险
S—O
发挥优势，抓住机遇
S—T
规避风险，等待机会
W—O
计划型
认真分析自己和外部职业社会，综 合考虑各方面因素，果断自信地决定 自己的职业定位与职业方向，敢于自 我承诺、自我挑战，有计划、有策略、 有控制地发展自己的职业生涯，合理 动态地管理自己的职业发展。
决策的类型
未知 ?
自己 已知√
未知 ?
环 境
已知 √
困惑和麻木性决策
挣扎型、瘫痪型、拖延型
依赖性决策
目录
Contents
生涯决策概述 决策模型与方法 决策质量评估 目标设立与行动计划 相关资源
目录
Contents
生涯决策概述 决策模型与方法 决策质量评估 目标设立与行动计划 相关资源
古代抓周
• 颜之推《颜氏家训·风操》：“江南风俗，儿生 一期，为制新衣，盥浴装饰。男则用弓、矢、纸 、笔，女则用刀、尺、针、缕，并加饮食之物及 珍宝服玩，置之儿前，观其发意所取，以验贪廉 愚智，名之为‘试儿’。”（宝玉抓脂粉钗环）
生涯决策CASVE模型
分析：考虑各种可能
澄清自身择业观与社会需求之 间的契合度，对不同的选择进 行分析。
生涯决策CASVE模型
综合：形成可能选项
通过放大和缩小范围的方式来 形成各种选项，以形成3-5个 备选清单。
梭形模型
0,1,或2个 职业选择
用多种方法产生出25、 50、100、150、200个或
创造机会，弥补劣势
W—T
正视劣势，另辟蹊径
决策平衡单的四个主题
自我物质方面的得失：
收入、工作的困难程度、升迁 的机会、工作环境的安全、工 作自由度、休闲时间、生活变 化、对健康的影响、就业（升 迁）机会等
个人
自我精神方面的得失： 生活方式的改变、成就感、自 我实现的程度、兴趣的满足、 挑战性、社会声望的提高、个 人兴趣爱好、家人是否支持等
决策风格测试
请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并按 以下提纲予以描述： 1. 目标或当时的情境 2. 你所有的选择 3. 你的决策方式 4. 你作出的选择 5. 对结果的评估 你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？ 它们有共同之处吗？
不同决策类型的思维特点
挣扎型
在众多选择中不知道该怎么办， 在各种选择中不能自拔。想实现 远大的理想，又不敢面对现实的 无奈。（”我就是拿不定主意”）