篮球高水平测试方法

篮球专项测试方法与评分标准

一、助跑摸高（20%）

1.测试方法：考生任意选助跑路线与起跳，摸最高点计其成绩，每人做两次，记其中一次最佳成绩。

2.评分标准：以摸高的高度排出考生名次顺序，高者名次列前，成绩相同名次并列。

二、五点投篮（20%）

1.测试方法：以篮球中心投影点为中心。男5.6米，女5.3米的距离，五点投篮。考生按1--2--3--4--5的顺序投篮，每点投篮4次，然后移动到下一点。共投20次，计投中的次数。考生不用抢篮板球，由工作人员抢篮板球放回篮中。每人做一次，投篮方式不限，但必须在一分半钟内完成。

方法如下图：

2.评分标准：以投中次数多少排出考生名次，投中次数多者列前，投中次数相同者，名次并列。

三、综合运球（20%）

1.测试方法：测试在28×15米的篮球场进行，A点位于中线上，也是测试起点和终点，B、

D两点位于各距边线3米与弧顶齐平处，C点在中圈中心。E、G两点在罚球区第一分位线上，F点位于弧顶中点。考生从A点开始做运球上篮，同时自动计时开始，球中篮后，立即抢篮板球，运球依次在B标志杆前做后转身变相换左手运球，到C标志杆前做跨下变相换右手运球，过C标杆后立即用体前变相运球换成左手运球，到D点前做后转身变相换右手运球，接着右手运球按逆时针方向绕过E标志杆，至C标志杆前做背后变相换成左手运球，接着右手运球按逆时针方向绕过E标志杆，至C标志杆前做背后变相换成左手运球，到F标志杆前做体前变相换右手运球并按逆时针方向绕过G标志杆，最后运球冲过位于中线上A点，此时自动计时停止。如图：（图中实线为运球线路）

2.要求：①运球过杆时必须在距离杆前1米×0.20米方框处完成，并有一脚踏方框。否则判

为遗漏动作，每遗漏一次加一秒。

②持球跑、两次运球、碰倒标志物等判为违例，每次违例加0.5秒。

③绕过G标志杆后，必须按正常的快速运球冲过中线，不允许用大力将球一下拍出中线，如有违例，加0.5秒。

④运球如有中断，必须从中断处重新开始运球，否则成绩无效。

3.评分标准：以测试成绩排出考生名次顺序，成绩优者名次列前，成绩相同，名次并列。

四、全场或半场比赛（40%）

1.测试方法：根据考生人数和具体情况，进行全场或半场编队比赛，攻防时，考生位置分工

必须明确，采用半场人盯人防守方法，测试攻防技术和战术的运用能力。每场比赛时间，要以能够全部观察、了解每位考生的情况而定，一般应在10—15分钟左右为宜。

2.技评内容：

①个人攻击能力和助攻能力：根据进攻战术分工的要求，对进攻技术应用的及时合理性和熟练程度如何，选位移动是否准确及时，投篮、传接球、运突等技术运用是否合理、快速、熟练、准确，能否结合场上攻守变化情况采取应有的合理行动。

②个人防守能力和协防能力：根据防守战术分工的要求，对个人防守技术的运用能力防守中的攻击力和协同防守的意识与能力如何，能否结合场上攻守情况采取应有的合理行动。

③战术意识：根据攻守战术分工的要求，个人在攻防运用中，采取的行动是否合理并符合战术需要，能否抓住并控制比赛中的攻守转换速度，掌握好比赛的节奏，能否创造与抓住攻防战机，扩大视野等。

3.评分标准：

优秀：较好的完成以上三项技评内容（8.5—10分）

良好：较好的完成前两项技评内容（7—8.4分）

及格：三项中有一项完成的稍好（6—6.9分）

不及格：未能完成三项技评内容（5.9分以下）

排球专项测试方法与评分标准

一、助跑摸高（25%）

1、测试方法

考生以助跑双脚或单脚起跳，单手触摸摸高器，记录器显示高度。

2、成绩评定：

每人摸高两次，取最高一次为决定成绩。

二、扣球（25%）

1、测试方法

考生站在场区4号位将球传给辅助人员，之后上步起跳将辅助人员传起的顺网一般高球扣入对方场区（左手可在二号区），每人扣6个球，要求3个，直线3个斜线每球4分。轻扣减1分，吊球为0分。（如图）：

2.规则：扣球技术必须符合规则要求，否则不计分。

三、比赛（50%）

1.测试方法

六对六比赛（不含自由防守队员）

2.成绩评定：

根据考生在比赛中的实际表现，即攻防意识与效果，技术运用的规范合理性，配合与协调能力和比赛作风等进行评定，评定分优、良、中、差四个等级（如图）：

3.规则:执行最新排球规则

乒乓球专项测试方法与评分标准

1.考试方法：

采用单循环比赛方法排出全部考生名次。比赛共分两个阶段。

第一阶段：通过抽签分组比赛排出小组名次。

第二阶段：采取同名次单循环比赛决出最终名次。

比赛采用五局三胜制。

2.比赛规则：

采用国际乒联2005年规则与裁判法。

健美操专项测试方法与评分标准

一、测验项目

1.身体基本形态

2.专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉

3.专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。

二、评分标准及要求

1.身体基本形态：满分为20分（见表一）

2.专项素质：满分为60分（见表二）

3.专项技术：满分为20分（见表三）

三、其他

1.音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在A面开头。

2.着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求。

表1 身体基本形态评分标准及要求

表2 专项素质评分标准及要求

表3 专项技术评分标准及要求