形意拳劈拳习练心德

形意拳劈拳习练心德（孔超）
上次跟大家分享了初练形意拳的注意事项，有朋友想了解下五行拳，今天我先跟大家分享下五行拳的第一个“劈拳’劈拳似斧，属金。

也是学习完三体式以后，首学的拳法。

我重点放到自己的练拳心德体会上，要领在这就不多说了。

首先从三体式说起，以左手在前左脚在前起势，接下来我也那这个姿势说起，当左手下落收到腹前的那一瞬间，其实就是个劈拳的动作。

我一开始只知道学习，然后自己练习，练了好长时间也没什么感觉，除了感觉动作别扭，劲发不出来以外没多大收获。

练习形意拳的朋友有同感没？
后来我看了一些资料，书上说劈拳似斧，我当时都纳闷了。

我练习这么长时间还没有这种感觉，感觉良好的就是钻拳，没想到既然不是劈拳的核心。

很是失望、、、、、我相信我光是我，很多练习形意拳的朋友估计也有同感吧！现在我在此细说下，就是刚才说的左手下落的那一瞬间，那才是真正的劈拳核心，希望以后练拳的时候应该多注意，很多时候练习的时候就把它自然的下落下来，根本没有起到练习劈拳的目的，更别说使用了。

当然现在知道了以后，练拳的时候就应该多注意，在下劈的那一瞬间应该用意念去做，有劈山之意。

再次说下“顺劲”，劈拳从三体式开始就是个整体，一直到三体式结束。

不要给人的感觉就是分解动作，有木有？
包括在网上我也看过很多的视频，练习的也是啥都有。

在这也提醒各位形意拳爱好者，一定要注意，视频资料只供参考，可不能跟着上面练。

看的视频多了你就会发现自己练的四不像。

练习这么长时间，也不会有自己的东西。

因为你太注重去模仿，忽略了自己练拳时候的感觉，所以终究很难提高，最多也就是跟别人练习的一样罢了！好了圆规正传，说下顺劲，从三体式开始整个劲都是一体的，不能出现断劲的现象，有很多朋友会说那本来就不是连贯的动作啊，我想说的动作停，也就是形断，而意不断。

在左手收回，出钻拳后，这是两个容易停顿的地方。

你要注意，左手下落收到腹前的那一瞬间几乎没有停顿，你要是初练者可以做的慢点，把动作做正确，时间长了就要把收手和出钻拳连在一起。

最后我重点说下换式姿势，很多人出过钻拳的时候喜欢攒劲，其实是不对的。

武术其实很忌讳这个，还没出招就让人家看的一清二楚。

换式时左钻拳不动，但是这个时候意念已经开始往前走了，加上后脚蹬地往前垫步，顺势换成右三体式。

说了很多其实在练习的时候时间是非常的短的，不到两秒钟都能完成的动作。

我现在在练习的时候现在已经很熟练的把上面说的用一个整劲打出来了。

我说的是内劲，并不是说在做的时候用了很大的劲，相反，没有用劲！重点就是放在走意念上面。

时间长了其实自己不知道什么时候手臂已经有很大的力量
了。

当然我说的是练拳的时候，如果你在用的时候一定是在接触物体的一瞬间是用劲的！在练拳的时候，你要是用劲只会让动作渐渐的变形。

其实功夫就是这样的，在不用的时候重点就放在练习协调和速度上面，要真想练的很厉害，光这些还不够，还要接触些功的训练。

就是所谓的打沙袋、打木桩等。

其实经常练拳的人出手本来就已经够重的了，要是为了健身和防身本人感觉没必要去打沙袋、打木桩了。

其实练的时间长的朋友都有体会，现在跟别人开个玩笑都不敢动手动脚的了。

自己感觉没用劲对方已经受不了了。

嗨.......有时也很苦恼...................
好了，应该有很多朋友都有同感吧！友谊提醒，练武术的出手没轻重，能不动手就不动手吧。

以上是个人的一些心得体会，跟大家分享下，如果那点说的不对，欢迎指点！
孔超
2013年1月7日。