浅谈中小学生学习心理辅导

浅谈中小学生学习心理辅导

学习心理辅导是指教师运用心理学的有关原理，对学生在学习活动中发生的各种问题进行辅导，帮助学生了解自己的学习潜能，确立适合的学习目标，激励学习动机，改进学习方法，学会自主学习，最终提高学习成效。随着年级的升高、学习科目的增加、学习内容的加深，学生面对的学习压力越来越多大，由于家长缺乏科学的教育方式、学校不良的教育环境和社会施加的种种压力，有些学生出现了恐学、厌学、弃学心理，从而引发连锁反应。可见，学生的学习问题往往成为其它问题的导火线，对学生进行学习心理辅导是极为重要的，解决学生的学习问题是初中生心理教育的关键因素。学习心理辅导的主要任务是帮助学生学会学习，提高学习技能，掌握有效的学习策略；培养浓厚的学习兴趣，激发学习动机；正确对待学业的成功与失败，树立自信，克服学习与考试焦虑；养成良好的学习习惯；帮助学生解决学习上的各种心理困惑。

一、学习动力辅导

学生的学习是否有成效，取决于两大因素：一是愿不愿意学，二是会不会学。前者属于学习动力问题，后者属于学习策略问题。所谓学习动力是指个体发动或维持其学习活动，并使其朝向一定目标进行的内部动力。那么，如何对学习动力不足的学生进行有效的辅导？常用的训练方法如下。

（一）成就动机训练。通过阅读有关资料、观看录像片，了解和识别高成就动机者的思想与行为特征，通过个别谈话与团体讨论，帮助学生认识自己的动机与抱负水平，了解成就动机在个人未来生活中的作用。在教学活动中，组织学生参加投环等游戏，从中学习高成就动机者的行为特征，鼓励学生建立符合实际的目标，体验成功。

（二）归因训练。归因是指观察者为了预测和评价被观察者的行为，对环境加以控制和对行为加以激励或控制，而对被观察者的行为过程所进行的因果解释和推论。让学生认识成败归因理论，了解积极的归因模式与消极的归因模式，应

做到：○1密切注意学生的归因倾向，○2培养学生对能力的信念，○3注意控制

学业任务难度，○4因材施教、灵活机动，○5加强成就归因训练。应注意根据实际情况，引导学生对成败作策略归因或兴趣归因。训练要点是：说服、讨论、示范、强化矫正。

（三）自信心训练。提供成功机会，引导学生坦然面对失败，鼓励学生接受挑战性任务。

（四）角色转换。角色转换是针对学习困难学生或其他行为问题学生的内部动机激发策略。运用角色转换策略可以有效改进学习困难学生的低动机、低期望，引导他们的自我概念、成就动机、人际关系等的积极改变，从而提高成绩。二、学习策略辅导

学习策略是指学习者为了完成一定的学习目标，所采用的有效的认知活动。主要分为三类：基本学习策略、支持性学习策略和自我监控策略。

（一）基本学习策略包括编码、复述、精细加工等策略，又称内部学习方法。有效编码组织策略（如描述、表象、归类、网联策略）和记忆术（如口诀法、谐

音法、关键词法等），可以增加知识点的理解和记忆，从而更好的掌握知识。

（二）支持性学习策略又称外部学习法，包括制定学习计划与时间管理、预习与复习、听课与记笔记、阅读方法与技巧等。注意有效学习方法的应用，如SQ3R法。

（三）自我监控策略的掌握与运用能力对学生的学习活动影响很大，在辅导过程中，可采用直接讲授和示范的方式，也可采用交互教学模式，对认知策略和自我监控过程进行指导。

三、考试心理辅导

（一）应考技能

考前，做好知识、心理、身体、物质准备，充分相信自己，合理安排时间，备齐物品。考时，明确答卷要求、仔细审题、认真答题，注意放松自己，临场消除考试焦虑。考后，及时松弛身心的紧张状态，适时总结经验教训，对考试结果进行正确归因。

（二）考试焦虑

考试焦虑是在一定的应试情绪激发下，受个体认知评价、人格倾向和其它身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。影响考试焦虑水平的个体因素有成熟水平、认知评价能力、应试技能和身体状况，外部因素有学校、家庭和社会。考试焦虑对学习、对考试既有积极也有消极作用，而过度的焦虑会造成消极影响。（三）考试焦虑的辅导

对于不同的焦虑水平和不同的学生，应有特定的辅导方法，主要方法有：尝试与回忆成功经验、认知矫正程序、自我教导训练、放松训练、系统脱敏法。四、学会科学用脑

（一）善于调节大脑活动。重视大脑启动过程，尤其在早起到上课、上课预备铃响到上课、放学到做作业这三个阶段。在学习过程中，让各感官协同活动，做到心到、眼到、耳到、口到、手到。要重视课间休息，注意动静交替、左右脑交替、文理交替，超限会导致学习疲劳。

（二）优化学习的自然环境。一个安静的学习环境有利于脑机能的正常发挥，应尽量保持环境的安静、整洁、清新、良好的采光照明和适合的个人空间。（三）培养健康的生活方式。健康的生活方式应具备良好的睡眠习惯、科学的营养膳食、合理的闲暇娱乐、适当的体育锻炼、积极的卫生保健，拥有健康的生活方式可使人的身心状态得到良好的调节，并增强脑的机能。

所谓心理健康教育，是指根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。注重中小学生的心理健康教育，是保证学生正常健康发展的需要，是青少年身心发展特点的需要，是当前社会变动时期的需要，是避免各种突发事件、维护社会安定稳定、学校正常运作、学生家庭幸福的需要。对于教育工作者而言，进行中小学生的心理健康教育及辅导，特别是学生的学习心理辅导是教育过程中的关键环节，对学生的学习成效及人格培养意义重大，对学生的自身发展和社会的发展皆有积极影响。简言之，做好学生的心理健康教育工作是一位好老师义不容辞的义务和责职。