商务礼仪_第二章-仪态礼仪

第二个让我们显高的在胸部，双肩向后扩展，胸部就 挺起来了。
第三个让我们显高的是臀部。腰用劲，臀部就会往上提 。整个人就会很挺拔。
情绪低落时，如果你抬头挺胸，伸直腰杆，来个深呼吸 ，你的情绪会再度飞扬，活力重现！
正确：从侧面看，耳、颈、肩、手臂、腿都在一根线上 。
正确：颈部拉起来的时候前面能看到有个小坑。
无礼的印象。起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音。
从容的坐姿训练 女士怎样才能做到优雅地叠腿而坐呢？
在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳， 双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过度到膝盖，双腿向一侧 倾斜，略微调整，在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。
女士分腿而坐显得不够雅观；腿部倒V字式也是不提倡的；女士若穿裙装 应有抚裙的动作。
• 平时走路看不到镜子的时候如何知道自己是走一 字步呢？行进中，后面的腿经过前面那条腿的时 候，膝关节内侧互相摩擦，可以知道自己基本是 走在一条线上(上图)。
错误：在候车，等电梯等不是很正式的场合，可把重心落在 一条腿上，保持稍息姿态，但腰不要放松。
正确：当别人放松，你却一直保持挺胸提臀的时候，你就会 有种鹤立鸡群的感觉啦！从不同的角度看到你都是美的！
二、坐
正确的坐姿要领
生活中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需
。 要高雅、得体的坐姿。无论哪一种坐姿都应端庄、自然、稳
商务礼仪
——塑造良好商务形象
刘茗飞：669881
周总理的“4 0字镜铭”
• 面必净，发必理， 衣必整，钮必结。
• 头容正，肩容平， 胸容宽，背容直。
• 气象：勿傲、勿暴、勿急 • 颜色：宜和、宜静、宜庄
第二章 塑造良好的商务形象
• 良好的商务形象的塑造
• 1、仪容礼仪 • 2、仪态礼仪 • 3、服饰礼仪
更有助于双方的沟通
上身保持站姿的规范；女士应双腿并拢，男士可稍分开，以不超过肩宽为宜； 手则自然地放在膝盖上。此外，温和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部 分。
三、行
男性步姿的特点是：协调、稳健、庄重、刚毅 女性步姿的特点是：轻松、敏捷、健美、优雅
1.要想走出风度和气质，先站好
• 要想走得好，一定要先站得好。站都没站好，往 前伸脖子，扣肩驼背，塌腰挺肚子，腿没劲整个 身子往下坠，是怎么走都不好看的！正确的方法 是：双脚平行打开，距离十公分左右，双手枕于 小腹前，视线水平微高，气度安详稳定，表现出 自信的态度.
一平面，只能看到手臂，看不到背部。
错误：从后面面看，如果两肩没打开，肩胛骨会往外突出。 给人缩头缩脑的感觉
正确：从后面看，当双肩打开的时候，肩胛骨不会往外突出 ，是平的。
错误：从正面看，脖子缩起来，肩往上耸，脖子到肩部的线 条显得很短，整个人显得很紧张。
正确：肩打开的时候要尽量放松，向下沉。这样从颈到肩的 线条会特别修长优美。
定，以展现自己从容、稳重的风度
从入座开始展现自己的风度
演者无心，观者有意。不只要注意坐的姿态，其实从入座开始，你的一举一动就 已经尽收别人眼底，并在心里对你的风度加以判断。
正式场合时你应该从椅子左边入座，切记保持上身挺直的姿势，不要弯腰驼背； 不要离座椅太近，那样会坐得很满，坐在椅子的1/2处是合适的；坐下以后不要 前俯后仰、东倒西歪；也不要随性地抖动双脚或猛然站起，那样会给人以松懈、
第二部分
仪态礼仪
一、站
“丁”字、“V”字、跨立
女
男
士
士
站
站
姿
姿
一、站
修长挺拔的站姿，让你立马显得苗条高挑 正确：纵向：要感觉头顶有根绳子拉着你，整 个形体向上挺拔；横向：两肩打开，让形体舒展。
错误：纵向：整个形体松弛向下，显得很散漫 ；横向：扣肩，身体缩在一起。
• 优美站姿让人显高：
第一个部位是头顶，要感觉头顶有跟绳子拽着，这最 关键。
正确：左右2张照片，多大的反差！在生活中，就应该这样 时刻记住挺胸抬头，在举手投足间体现女性的魅力和风采！
错误：东方女性一定要学会提臀，因为东方人体型相对短一 些。如果臀部下垂，下肢会显得更短，而且显得沉重。
正确：记注，后面最突出的永远都是你的臀部。这样既能防 止臀部下垂，又能充分体现女性的魅力！
• 找准身体五个关键部位的感觉，也就是我们平时 说的拉起脖子、挺胸、收腹、提臀，这样的体态 会增加你女性的魅力，让你拥有更多的回头率！
2.注意脚的摆放
正确：脚跟并拢，双脚脚尖略为分开，中间大概是一 个拳头的距离，双脚成“V”字形状(上图)。
3.走在一根线上，让你更修长 我们记住两个大的原则：形体纵向要拉长，横向要收紧，这
正确：颈部拉起来再扭头看不见皱纹，整个颈部很光滑。 正确：侧身站在全身镜前，拿小镜子找到最佳颈部线条
错误：如果颈部没完全拉起来，扭头会看见颈部皱纹 错误：颈部没拉起来会有双下巴，看起来较胖而且较老
。பைடு நூலகம்
两肩打开，让高贵的胸部挺起来 错误：肩如果没打开，从侧面看，不但能看到手臂，还
能看到背部，胸部是往下。 正确：两肩打开，挺胸，从侧面看，手臂和背部处于同
• 从椅子左边入座而不是右边；座椅有扶手时可以这样；男士穿西装时 应解开上衣纽扣。
特别提示： 如上图所示，欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上 ，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。在 与欧美国家人士交往时，需注意对方的习俗，这样你的体态语言才会更加有效，
样看起来人会比较修长。
走的时候，脚跟先着地(上图)。
两脚脚跟落在一根线上显得人瘦，走路的时候，腿与腿之间是 没有缝隙的，这种步态会让人显得修长(上图左)。如果两 脚脚跟落在两根线上，腿之间有缝隙，人就显得胖一些了( 上图右)。如果踩两条线走路的话，臀部就不能自然而然地 摆动，腰部也会显得僵硬。留意一下，袅袅婷婷的步态， 必然是两脚踩着一条线走的。
错误：很多人在鞠躬时，经常弯腰弓背，侧面还能看到双下巴， 这样的形体不优美。记住：把我们的优雅雕刻在挺立的背上！
正确：鞠躬时腰背也要挺直，上身微微前倾，头微低，身子前倾 和起来的时候动作都不能快，这样看起来优雅、优美多了！
错误：做女人挺好，除了做运动让胸部紧实圆润，柔软而有 弹性外，还要学会如何挺起性感的胸部，而不能含胸！