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教师招聘 心理学 第十章 心理健康教育
心理健康
• 心理健康是一种良好的、持续的心理状 态与过程，表现为个人具有生命的活力， 积极的内心体验，良好的社会适应，能 够有效地发挥个人的身心潜力以及作为 社会一员的积极的社会功能。
心理健康教育的意义 1、预防精神疾病、保护学生心理健康的需 要 2、提高学生心理素质，促进其人格健全发 展的霄要 3、对学校日常教育教学工作的配合与补充 通过心理健康教育，改善学生心理素质，可 以有效实施道德教育提供良好的心理背景。
UCR（流唾液）
第三阶段 CS（节拍器）
CR（ 流唾液）
第四阶段 CS（节拍器声音，一直没给食物）
CR （消退没有流唾液）
UCS—— 无条件刺激 UCR—— 无条件反射
CS —— 条件刺激 CR —— 条件刺激
二、操作条件作用原理
自发反应
踩开关 跌倒了不 起来哭
ma ma
反应后果 食物 成人抱
母亲亲吻
二、心理辅导 所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学 校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的 协助与服务；帮助学生正确地认识自己、认识环境，依据自 身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标；克服 成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工 作与人际关系各个方面做出良好适应。
在学校开展心理健康教育有以下几条途径： （1）开设心理健康教育有关课程； （2）开设心理辅导活动课， （3）在学科教学中渗透心理健康教育的内容； （4）结合班级、团队活动开展心理健康教育； （5）个别心理辅导或咨询； （6）小组辅导。影响学生行为改变的方法
1、行为改变的基本方法 （1）强化法 强化法用来培养新的适应行为。 （2）代币奖励法 代币是—种象征性强化物，小红星、盖章的卡片等都可作为代币。 （3）行为塑造法 行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂 的行为。
行为治疗基本理论： 经典条件反射理论 操作条件反射理论 社会学习理论：模仿
行为治疗基本理论模型
正性刺激物
正强化
行为增加
负性刺激物
惩罚
行为减少
正性刺激物的撤离
消退
行为减少
负性刺激物的撤离
负强化
行为增加
自动恢 复
一、经典的条件作用原理：
刺激（S）
反应（R）
第一阶段 UCS（食物）
UCR（流唾液）
第二阶段 UCS（食物） CS（节拍器声音）
（4）示范法 观察、模仿教师呈示的范例（榜样），是学生社会行为学习的重要 方式。
（5）暂时隔离法 当儿童有不良行为发生后，我们将他立即置于一个单调、乏味的地 方，直到定时器响了以后方可离开。 （6）自我控制法 自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、 自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
（3）糟糕至极
4、咨询的基本步骤 A B C D E
A—— 诱发性事件 B—— 由A引起的信念（对A的评价、解
释等） C—— 情绪的和行为的后果 D（Disputing）——与不合理的信念辩论 E（Effects）——通过辩论达到新的情绪
及行为的效果
合理情绪疗法
A
B
C
D
E
5、咨询的技术方法
（1）与不合理的信念辩论 （质疑式、夸张式）
的观念，就会造成负向情绪。若要改善情绪状 态，必须驳斥（D）非理性信念B，建立新观 念并获得正向的情绪效果（E）。这就是艾里 斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。
换位思考图示二：花瓶与人头
2、情绪失调的原因——ABC理 论
A.诱发事件
Activating events
B.信念
Beliefs
C.身心结果
结果
学会踩开关 跌倒了再
也不爬起来
学会发音
2、行为演练的基本方法 （1）全身松弛训练 （3）肯定性训练 （2）系统脱敏法
系统脱敏
3、改善学生认知的方法（2006年
考点）心理学家艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为
人的倩绪是由人的思想决定的．合理的观念导致健康的情绪， 不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释 人的行为的ABC理论。
A：个体遇到的主要事实、行为、事件 B：个体对A的信念、观点。 C：事件造成的情绪结果。
认知主义的解释：不合理的 认知
A活动事件
B信念
C情绪和行为结果
决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度 和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变 其情绪和行为反应。世上本无事，庸人自扰之。
我们的情绪反应C是由B（我们的信念）直接 决定的。可是许多人只注意A与C的关系，而 忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性
（2）三栏目技术 不合理信念 认知扭曲 理智回答
（3）盘问追根法
举例： 1 牧师与孩子 2 男青年脸上的痣 3 老和尚与小和尚
不用担心之参军篇
第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心 理学家编写了一则征兵广告：
当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送 到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有 两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受 伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤， 一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可 能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担 心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。 不死的话不用担心，死了嘛………也好，因为他已 经死了，还担心什么呢？
Consequences
理性信念 非理性信念
良好、积极
糟糕可怕化 不能忍受化 过度概括化 自我贬低化
不良、消极 损害
人的烦恼不是起于事，而是起于他对事的看法。——爱比泰德 世事无好坏，思想使之然。——莎士比亚 天下本无事，庸人自扰之。
3、不合理信念的特征
（1）绝对化的要求 “必须”“应该”
（2）过分概括化（以偏概全） 评价一个人的行为 而不要评价一个人
不用担心之求爱篇
21世纪男大学生血气方刚，侠骨柔肠！常有向隔壁班女生求爱 的幻想，难免伤怀！或者碰壁，就心灰如死。向扰乱自己心扉 的女神表白心迹，有两种可能：一个是获其芳心，一个是被其 拒绝。获得芳心自然没有担心，被拒绝有两种可能，一种是一 口回绝，大不了说“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，一种是婉转谢绝。 被一口回绝不用担心，“天涯何处无芳草”嘛，被婉拒也有两 种可能：一种是她确实对自己没有触电的感觉，一种是她还来 不及考虑恋爱。没有触电的感觉没有什么可担心，因为你也不 愿以后拥有一份平淡的感情。来不及考虑又有两种可能，一个 是她认为年纪小，暂不考虑感情，一种是她对你有感觉，只是 又惊又喜，手足无措。她年纪小这个原因你不用担心，少不知 事嘛！你不会以大欺小的！她对你有感觉嘛………，那，那你 还担心什么呢，慢慢等吧！
心理健康
• 心理健康是一种良好的、持续的心理状 态与过程，表现为个人具有生命的活力， 积极的内心体验，良好的社会适应，能 够有效地发挥个人的身心潜力以及作为 社会一员的积极的社会功能。
心理健康教育的意义 1、预防精神疾病、保护学生心理健康的需 要 2、提高学生心理素质，促进其人格健全发 展的霄要 3、对学校日常教育教学工作的配合与补充 通过心理健康教育，改善学生心理素质，可 以有效实施道德教育提供良好的心理背景。
UCR（流唾液）
第三阶段 CS（节拍器）
CR（ 流唾液）
第四阶段 CS（节拍器声音，一直没给食物）
CR （消退没有流唾液）
UCS—— 无条件刺激 UCR—— 无条件反射
CS —— 条件刺激 CR —— 条件刺激
二、操作条件作用原理
自发反应
踩开关 跌倒了不 起来哭
ma ma
反应后果 食物 成人抱
母亲亲吻
二、心理辅导 所谓心理辅导，是指在一种新型的建设性的人际关系中，学 校辅导教师运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的 协助与服务；帮助学生正确地认识自己、认识环境，依据自 身条件，确立有益于社会进步与个人发展的生活目标；克服 成长中的障碍，增强与维持学生心理健康，使其在学习、工 作与人际关系各个方面做出良好适应。
在学校开展心理健康教育有以下几条途径： （1）开设心理健康教育有关课程； （2）开设心理辅导活动课， （3）在学科教学中渗透心理健康教育的内容； （4）结合班级、团队活动开展心理健康教育； （5）个别心理辅导或咨询； （6）小组辅导。影响学生行为改变的方法
1、行为改变的基本方法 （1）强化法 强化法用来培养新的适应行为。 （2）代币奖励法 代币是—种象征性强化物，小红星、盖章的卡片等都可作为代币。 （3）行为塑造法 行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂 的行为。
行为治疗基本理论： 经典条件反射理论 操作条件反射理论 社会学习理论：模仿
行为治疗基本理论模型
正性刺激物
正强化
行为增加
负性刺激物
惩罚
行为减少
正性刺激物的撤离
消退
行为减少
负性刺激物的撤离
负强化
行为增加
自动恢 复
一、经典的条件作用原理：
刺激（S）
反应（R）
第一阶段 UCS（食物）
UCR（流唾液）
第二阶段 UCS（食物） CS（节拍器声音）
（4）示范法 观察、模仿教师呈示的范例（榜样），是学生社会行为学习的重要 方式。
（5）暂时隔离法 当儿童有不良行为发生后，我们将他立即置于一个单调、乏味的地 方，直到定时器响了以后方可离开。 （6）自我控制法 自我控制是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、 自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。
（3）糟糕至极
4、咨询的基本步骤 A B C D E
A—— 诱发性事件 B—— 由A引起的信念（对A的评价、解
释等） C—— 情绪的和行为的后果 D（Disputing）——与不合理的信念辩论 E（Effects）——通过辩论达到新的情绪
及行为的效果
合理情绪疗法
A
B
C
D
E
5、咨询的技术方法
（1）与不合理的信念辩论 （质疑式、夸张式）
的观念，就会造成负向情绪。若要改善情绪状 态，必须驳斥（D）非理性信念B，建立新观 念并获得正向的情绪效果（E）。这就是艾里 斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。
换位思考图示二：花瓶与人头
2、情绪失调的原因——ABC理 论
A.诱发事件
Activating events
B.信念
Beliefs
C.身心结果
结果
学会踩开关 跌倒了再
也不爬起来
学会发音
2、行为演练的基本方法 （1）全身松弛训练 （3）肯定性训练 （2）系统脱敏法
系统脱敏
3、改善学生认知的方法（2006年
考点）心理学家艾里斯曾提出理性情绪辅导方法，他认为
人的倩绪是由人的思想决定的．合理的观念导致健康的情绪， 不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪。他提出了一个解释 人的行为的ABC理论。
A：个体遇到的主要事实、行为、事件 B：个体对A的信念、观点。 C：事件造成的情绪结果。
认知主义的解释：不合理的 认知
A活动事件
B信念
C情绪和行为结果
决定人的情绪反应的不是事件本身，而是对事件的态度 和想法。我们可以通过改变人的非理性想法，进而改变 其情绪和行为反应。世上本无事，庸人自扰之。
我们的情绪反应C是由B（我们的信念）直接 决定的。可是许多人只注意A与C的关系，而 忽略了C是由B造成的。B如果是一个非理性
（2）三栏目技术 不合理信念 认知扭曲 理智回答
（3）盘问追根法
举例： 1 牧师与孩子 2 男青年脸上的痣 3 老和尚与小和尚
不用担心之参军篇
第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心 理学家编写了一则征兵广告：
当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送 到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有 两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受 伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤， 一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可 能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担 心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。 不死的话不用担心，死了嘛………也好，因为他已 经死了，还担心什么呢？
Consequences
理性信念 非理性信念
良好、积极
糟糕可怕化 不能忍受化 过度概括化 自我贬低化
不良、消极 损害
人的烦恼不是起于事，而是起于他对事的看法。——爱比泰德 世事无好坏，思想使之然。——莎士比亚 天下本无事，庸人自扰之。
3、不合理信念的特征
（1）绝对化的要求 “必须”“应该”
（2）过分概括化（以偏概全） 评价一个人的行为 而不要评价一个人
不用担心之求爱篇
21世纪男大学生血气方刚，侠骨柔肠！常有向隔壁班女生求爱 的幻想，难免伤怀！或者碰壁，就心灰如死。向扰乱自己心扉 的女神表白心迹，有两种可能：一个是获其芳心，一个是被其 拒绝。获得芳心自然没有担心，被拒绝有两种可能，一种是一 口回绝，大不了说“癞蛤蟆想吃天鹅肉”，一种是婉转谢绝。 被一口回绝不用担心，“天涯何处无芳草”嘛，被婉拒也有两 种可能：一种是她确实对自己没有触电的感觉，一种是她还来 不及考虑恋爱。没有触电的感觉没有什么可担心，因为你也不 愿以后拥有一份平淡的感情。来不及考虑又有两种可能，一个 是她认为年纪小，暂不考虑感情，一种是她对你有感觉，只是 又惊又喜，手足无措。她年纪小这个原因你不用担心，少不知 事嘛！你不会以大欺小的！她对你有感觉嘛………，那，那你 还担心什么呢，慢慢等吧！