第5章 就业指导

（三） 心理素质与求职心理及行为
二、良好心理素质的标准
（一）心理素质的评价标准 （二）良好心理素质的标准 （三）良好的求职心理素质
三、培养良好心理素质的方法
（一）培养良好的心理和行为模式
（二）主动寻求环境的支持和帮助
（三）学习和应用心理调节技术
一、求职前的心理准备 二、大学生常见的求职心理问题分析 三、心理问题的调适 四、积极应对求职竞争和挑战
1．面对当前严峻的就业形势和激烈的求
职竞争，你认为大学生需要具备什么
思考与训练
样的心理素质？ 2．在大学期间提升自己的心理素质，你
如何安排？
3．即将面临就业，你在心理方面做了哪 些准备？
4．求职遇到挫折时，你认为该如何应对？
好自己的就业心态，积极面对挑战，抓住机遇，才能实现顺利就业。
第 一 节 求 职 心 理 素 质 概 述
第 二 节 大 学 生 求 职 心 理 问 题 的 调 适
一、求职前的心理准备 二、大学生常见的求职心理问题分析
三、心理问题的调适 四、积极应对求职竞争和挑战
一、心理素质的含义
（一） 什么是心理素质 （二） 心理素质与社会适应的关系
学习目标
了解心理调适的重要作用 了解在择业中应具有的心理素质，求职过程中常见的心 理误区及心理障碍 掌握进行自我心理调适的方法和技巧 求职者不仅要具备良好的思想道德素质、科学文化素质，还要 具备良好的心理素质。当前高校毕业生的就业形势日趋严峻，竞争 日趋激烈，在求职过程中会遇到一些意料之外的困难与挫折，如果 心理准备不足，就会出现心理偏差，影响求职。因此，大学毕业生 必须努力培养健康的心理素质，求职前做好充分的心理准备，调整
三、心理问题的调适
（一）认识自己的气质，做适合自己的事
（二）了解自己的性格，谋适合自己性格的职业
（三）了解自己的职业兴趣，做自己想做的事
（四）认识自己的能力，做自己能做的事
（五）探索自己的价值观，做自己认为有意义的事
四、积极应对求职竞争和挑战
（一）树立正确求职观，减少盲目性
（二）加强与单位的沟通，在求职上不论成功与失败都要做个明白人
（三）不言放弃，积极应战 （四）调整求职期望，循序渐进 （五）输得起的心态
视频教学：要求应当提
本章总结
本章从介绍心理素质的基本概念入手，阐述了良好心理素质的
标准和培养良好心理素质的基本方法。针对当前大学生求职过程
中出现的常见心理问题进行了分析，提醒大学生在求职过程中要 做好心理准备，强化心理调适，以良好的心态积极应对求职竞争 和各种挑战。
一、求职前的心理准备
（一）拓宽视野，放开心胸
（二）认清形势，合理定位 （三）积极行动，减轻焦虑 （四）注意节奏，学会放松
二、大学生常见的求职心理问题分析
Biblioteka Baidu
（一）盲目自信导致的巨大落差 （二）不断失败引起的自信心丧失 （三）周围环境带来的心理压力
（四）选择过程中的困惑迷茫 （五）专业冷门带来的悲观失望